7 lahjoituksen etua joulukaudella

Lahjaideoita

Nitin on sertifioitu elämänvalmentaja, toimeenpaneva valmentaja, kirjailija, aviomies ja isä. Hänen intohimonsa on auttaa ihmisiä tulemaan heidän parhaaksi versiokseen.

Tiedämme kaikki, että antaminen tuntuu hyvältä, mutta tiesitkö, että sillä voi todella olla suuri vaikutus henkiseen ja fyysiseen terveytesi?

Daria Yakovleva Pixabayn kautta

Ihmiset ovat valmiita anteliaisuuteen

Talviloma on lahjojen antamisen aikaa monissa paikoissa ympäri maailmaa. Ihmiset juhlivat Hanukkaa, joulua, kiinalaista uutta vuotta ja muita vapaapäiviä tänä aikana.

Se on aikaa, jolloin ihmiset ovat tavallista innokkaampia lahjoittamaan muille. Tämä koskee perhettä, ystäviä, työtovereita, hyväntahtoisia ja jopa tuntemattomia.

Antaminen on ystävällisyyttä, jonka hyödyt ovat suuremmat kuin useimmat meistä tietävät.
Lääketieteen teknologiayritys Abbott tutki tuhansia ihmisiä ympäri maailmaa. He kysyivät numero yksi asia, joka antaa heille äärimmäisen tyydytyksen ja täyttymyksen.

Antaminen oli aina yksi kolmen parhaan vastauksen joukosta. Tämä havainto on merkittävä – se on melkein kuin olisimme valmiita olemaan antelias.

Katso tieteellistä tutkimusta anteliaisuudesta. On tosiasia, että saamme todellista henkistä ja fyysistä hyötyä antamalla muille. Mielestäni on todellakin parempi antaa kuin saada!

Miksi ihmiset antavat?

Ihmiset antavat, kun he tietävät, että heidän lahjoituksensa tulevat vaikuttamaan muiden ihmisten elämään.
Ihmiset tukevat tärkeiksi kokemiaan asioita. Tämä sisältää ympäristönsuojelun, terveystutkimuksen tai sosiaalisen tasa-arvon.
Jotkut ihmiset antavat tukeakseen taistelua erityisen tappavaa tautia vastaan. Se voi olla syöpä, HIV tai tuberkuloosi.
Jotkut ihmiset antavat, koska se saa heidät tuntemaan olonsa hyväksi, onnelliseksi ja tyytyväiseksi.
Jotkut ihmiset jopa antavat keventääkseen tuloverotaakkaa ja auttavat muita.

Kuten näet, on monia syitä, miksi ihmiset saattavat lahjoittaa aikaansa, rahansa tai omaisuutensa. Syystä riippumatta on tärkeää muistaa, että antaminen auttaa sekä antajaa että saajaa.

Nyt kun tiedämme, mikä motivoi meitä antamaan, katsotaanpa anteliaisuuden todellisia etuja.

7 anteliaisuuden etua antajalle

Se aktivoi palkitsemiskeskuksen aivoissasi.
Se parantaa tyytyväisyyttä elämään.
Se tekee sinut onnelliseksi.
Se on tarttuvaa.
Se parantaa terveyttäsi
Se vähentää stressiä.
Se lisää itsetuntoa.

1. Se aktivoi palkitsemiskeskuksen aivoissasi

Eräs yhdysvaltalainen yliopistoprofessori teki tutkimuksen antamisen vaikutuksista. Se osoitti, että antaminen saa aikaan miellyttävän reaktion aivoissa. Tämä vaste on aivan kuin psykotrooppisten lääkkeiden ja muiden nautinnollisten ärsykkeiden tuottama vaste.
Toisin sanoen antaminen auttaa vapauttamaan kemiallisia hormoneja, kuten endorfiineja ja dopamiinia. Molemmat hormonit antavat ihmiselle miellyttävän palkinnon ja hyvinvoinnin tunteen. Antaminen tuntuu mahtavalta olemuksesi syvimmässä osassa, joten miksi et tekisi sitä enemmän?

Antaminen vapauttaa ilohormoneja, jotka auttavat sinua tuntemaan läheisyyttä ympärilläsi.

Joseph Gonzalez Unsplashin kautta

2. Se parantaa elämään tyytyväisyyttä

Antaa tuloksia oksitosiinin vapautumisessa. Se on hormoni, joka saa aikaan lämmön, euforian ja yhteyden tunteita muihin. Jotkut ajattelevat, että siksi antaminen edistää myös kiitollisuutta antajassa.

Antamiseen liittyy useita neurologisia mekanismeja. Tiedot ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka lahjoittavat aikaa, rahaa tai lahjoja, kertovat olevansa tyytyväisempiä elämäänsä kuin ne, jotka eivät ole sitä lahjoittaneet. Mitä anteliaampi olet, sitä enemmän nautit omasta elämästäsi, joten tule ulos ja anna!

3. Se tekee sinut onnelliseksi

Yhdysvalloissa tehtiin toinen tutkimus antamisen vaikutuksista. He havaitsivat, että ihmiset, jotka antavat toistuvasti, kertovat enemmän ilosta, onnesta ja tyytyväisyydestä elämässään kuin ne, jotka eivät anna. Yksinkertainen antaminen synnyttää hyvinvoinnin ja tyytyväisyyden tunteen. Se auttaa tekemään sinut onnelliseksi!

4. Se on tarttuvaa

Antaminen innostaa muita tekemään samoin. Ketjureaktio, joka alkaa yhdestä henkilöstä, voi levittää anteliaisuutta loputtomiin. Antaminen on erittäin tarttuvaa. Aloita lahjoittaminen, ja hyvin pian saatat nähdä myös ystäväsi ja perheesi olevan anteliaampia.

On suurta tyydytystä tietää, että ystävällisyytesi leviävät muille. He voivat löytää inspiraatiota ja tehdä samoin. Et koskaan tiedä, kuinka pitkälle yhden lahjan tai hyvänteon vaikutus voi ulottua. Sytytetään anteliaisuuden sulake!

Kuka tiesi, että anteliaisuus voi auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta ja vähentämään stressiä?

pixabay

5. Se parantaa terveyttäsi

Anteliaisuus ja altruismi tuovat monia terveyshyötyjä. Tässä muutamia:

Antaminen voi auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta luonnollisella tavalla.
Antaminen voi auttaa vähentämään tiettyjä masennuksen ja ahdistuksen oireita
Antaminen voi vähentää yksinäisyyttä ja eristäytymistä.
Antaminen voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää torjumaan sairauksia ja sairauksia.
Anteliaisuus johtaa pidemmän käyttöiän. Ehkä antaminen voisi lisätä viikkoja, kuukausia tai jopa vuosia elämäämme!

6. Se vähentää stressiä

Johns Hopkinsin yliopisto ja Tennesseen yliopisto tekivät tutkimuksen lahjoittamisesta. He havaitsivat, että tavanomaiset lahjoittajat kokevat vähemmän stressiä ja alentaa verenpainetta. Ne, jotka eivät anna, eivät nauti näistä terveyshyödyistä.

Lahjojen antaminen ei siis vain tee sinua onnelliseksi – se myös vähentää stressitasosi. Se auttaa lievittämään jännitteitä elämässäsi. Kuka tiesi, että tavallinen anteliaisuus voisi auttaa sinua rentoutumaan ja pysymään terveenä?

7. Se lisää itsetuntoa

Tilastollisesti lahjoittajilla on korkeampi tyytyväisyys ja tyytyväisyys elämässään. Heillä on positiivisempi minäkuva ja korkeampi itsetunto kuin niillä, jotka eivät anna. Antelias yksilöt tuntevat itsensä paremmin, ja muut näkevät heidät positiivisemmassa valossa.

Olemme kuulleet vaikuttavista filantroopeista, kuten Bill Gates ja Sir David Sassoon. Kaikki nämä ihmiset menestyivät liike-elämässä ja kaupassa. Mutta tärkein syy, miksi nämä henkilöt ansaitsivat kunnioituksen, on heidän anteliaisuus. He ovat lahjoittaneet valtavia määriä varoja hyväntekeväisyysjärjestöille ja avustusjärjestöille. He ovat myös lahjoittaneet ympäristöprojekteihin ja koulutushankkeisiin.

Levitätkö anteliaisuutta tänä jouluna?

Toisin kuin impulsiivinen kuluttaminen, impulsiivinen antaminen voi tuoda upeita siunauksia mielellesi ja kehollesi. Jos et ole varma, kuinka aloittaa käteisellä, kastele jalkojasi lahjoittamalla joitain tavaroita kodistasi. Voit lahjoittaa esimerkiksi leluja, vaatteita, säilykkeitä, huonekaluja tai elektroniikkaa. Sitten, kun pystyt antamaan taloudellisesti, ota se askel. Et vain auta niitä, joille annat, vaan myös vaalit omaa hyvinvointiasi.

Jos et ole varma, mitä ja miten antaa, tässä on joitain ehdotuksia:

Lahjoita lahja lasten hyväntekeväisyyteen.
Lahjoita purkkeja paikalliselle ruokapankille tai voittoa tavoittelemattomalle järjestölle.
Tee palvelujasi vapaaehtoiseksi ruokakeittiössä, ruokapankissa tai turvakodissa.
Tee vapaaehtoistyötä vanhuskeskuksessa tai asumispalvelukeskuksessa.
Vapaaehtoiseksi ihmisseurassa tai eläinpelastusjärjestössä.

Oletko kokenut antamisen monia etuja omassa elämässäsi? Jos ei, tämä lomakausi on paras aika aloittaa. Aloita antamalla mitä vain voit – aikasi, palvelusi, materiaalisi tai rahasi. Katso sitten, kuinka se parantaa terveyttäsi, onnellisuuttasi ja yleistä hyvinvointiasi. Hyvää joulua. Hyvää antamista!

Viitteet

Tämä sisältö on kirjoittajan parhaan tietämyksen mukaan tarkkaa ja totta, eikä sitä ole tarkoitettu korvaamaan pätevän ammattilaisen muodollisia ja yksilöllisiä neuvoja.