Kuinka luoda onnellinen, stressitön joulupäivä

Lomat

Penny Lulich on freelance-kirjailija, taiteilija, valokuvaaja. Hän asuu Indianassa.

Tee tästä jouluaamusta stressitön menestys.

Tee tästä jouluaamusta stressitön menestys.

Penny Lulich

Lomat voivat olla stressaavaa aikaa, varsinkin kun sinulla on paineita varmistaa, että joulupäivä on vuoden jännittävin ja täydellisesti suunniteltu tilaisuus. On niin helppoa jäädä kiinni lomarottakilpailuun, että minun on täytynyt keksiä viisi sääntöä, joita noudatan varmistaakseni, etten joutuisi liian sekaisin kaikessa kaaoksessa. Näiden ohjeiden noudattaminen auttaa minua viettämään hauskaa, helppoa ja paineetonta lomaa.

5 sääntöä, jotka on noudatettava tarpeettoman lomastressin välttämiseksi

  1. Pidä se yksinkertaisena.
  2. Valitse kohottava musiikki.
  3. Luo ensin lahjoja muille.
  4. Hidasta.
  5. Muista, että ihmiset ovat tärkeämpiä kuin agendat.
Järjestä jouluaaton kynttiläpalvelu. Varaa aikaa pitääksesi hauskaa sisustaessasi. Lapset rakastavat auttaa, ja he rakastavat pitää hauskaa.

Järjestä jouluaaton kynttiläpalvelu.

1/2

1. Pidä se yksinkertaisena

Se on todistettu tosiasia, että yksinkertaisuus vähentää stressiä ja lisää onnellisuutta. Parhaat joulut, joita meillä on ollut perheenä vuosien varrella, ovat aina olleet ne, jotka olemme pitäneet yksinkertaisina. Maalaistyylisessä mökissä käyminen, lumessa leikkiminen ja keksojen leipominen ja koristelu yhdessä ovat vain muutamia tavoista, joilla olemme nauttineet kaudesta.

Muistutan itseäni aina, että joulu on pieni osa koko vuotta, ja vaikka se onkin yksi erikoisimmista, se tulee ja menee melko nopeasti. Ei ole järkevää kääriä kaikki energiani ja kuluni yhteen lyhyeen kauteen. Itseäni tästä tosiasiasta muistuttaminen auttaa minua hillitsemään ostosmatkojani, syömistäni ja sisustusdiivan hulluuttani. Pitkän aikavälin näkemyksen pitäminen mielessä auttaa minua pysymään tasapainossa ja pitämään joulun yksinkertaisena.

On hämmästyttävää, kuinka paljon kauden yksinkertaiset nautinnot jäävät mieleen. Nuo muistot elävät kauemmin kuin kaikki muut asiat, joita pidimme onnellisuudellemme niin tärkeitä. Yritä siis pitää se yksinkertaisena – sen aion tehdä.

Ota akvarellimaalit esiin ja tee yhdessä joulukortteja.

Ota vesivärimaalit esiin ja tee yhdessä joulukortteja.

2. Valitse Kohottava musiikki

En voi korostaa tätä sääntöä tarpeeksi. On kausiluonteisia kappaleita, jotka voivat tehdä meidät surullisiksi tai masentuneiksi, ja sitten on niitä, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa kevyeksi ja iloiseksi.

Perheillallisillamme koko joulukuun ajan meillä on lehti, jossa on kaikki suosikkijoululaulumme. Illallisen jälkeen istumme pöytään ja laulamme. Joskus lapset juoksevat leikkimään, mutta kun he kuulevat suosikkinsa, he juoksevat takaisin laulamaan sitä kanssamme.

Äskettäin nukuin lastenlasteni kanssa. Yö oli viileä syyskuun lopulle. Lapset työnnettiin makuupusseihinsa. Ja mitä he halusivat laulaa? Joululaulut – heidän suosikkinsa, tietysti. Ja niin lauloimme ne yhdessä ennen kuin vaivuimme rauhalliseen uneen.

Voin kertoa teille, ettemme koskaan kuuntele tai laula kappaleita, jotka saavat meidät tuntemaan olonsa ahdistuneeksi, peloksi, surullisiksi tai masentuneiksi. Nämä tunteet pidetään loitolla kauniilla iloisilla lauluilla, joita laulamme sen sijaan. Musiikilla on valtava ero, joten onnellista ja stressitöntä joulua varten suosittelen iloista musiikkia.

Musiikki tekee jokaisesta tilaisuudesta paremman.

Musiikki tekee jokaisesta tilaisuudesta paremman.

3. Luo ensin lahjoja muille

Vanha pääperiaate 'Parempi antaa kuin saada' on edelleen totta, ja joulun aikaan se on erityisen hyödyllinen muistutus siitä, että riippumatta siitä, millaista elämämme on, voimme aina löytää jonkun, joka tarvitsee apua. jotain apua.

Hienoa on, että meillä on monia järjestöjä, jotka on jo perustettu auttamaan apua tarvitsevia. Odotan innolla, että paikallinen ostoskeskus pystyttää puun, jossa on paikkakuntamme ihmisten nimet ja tarpeet. Etsin yleensä vanhempia ihmisiä ja lapsia ostaakseni. Lapsenlapseni saavat auttaa minua valinnassa, ja sitten teemme ostoksia yhdessä ja käärimme lahjat.

Eräänä vuonna eräs online-organisaatio pyysi apua peittojen ostamiseen jäätävän kylmillä vuorilla asuville sodan runtelemassa maassa. Eräänä vuonna paikallisessa peruskoulussamme oli hattu ja hanska -ajo joulun aikaan. Apua tarvitaan kaikkialla, missä käännymme, ja toisten auttaminen on loistava tapa auttaa itseämme, etenkin stressin aikoina.

Tykkään tehdä joulukortteja ja myydä niitä kauppakeskuksessa hyväntekeväisyyteen.

Tykkään tehdä joulukortteja ja myydä niitä kauppakeskuksessa hyväntekeväisyyteen.

4. Hidasta

Älä anna joulun tulla ja mennä. Toinen vuosi niin täynnä toimintaa, että tuskin saa henkeä, on melkein päättynyt. Olemme kaikki olleet siellä. Minulle on tuskallista muistella vuosia, jolloin olin liian kiireinen yrittäessäni tehdä täydellisestä joulusta totta itselleni ja kaikille rakkailleni. Kaiken loppuun mennessä olin luonut vain paljon stressiä, turhautumista ja onnettomuutta.

Onneksi olen vanhentunut ja ehkä hieman viisaampi. Olen ymmärtänyt, että kaiken energiani sijoittaminen jouluun on virhe. Mitä minulla on jäljellä loppuvuodelle? Väsymys uudeksi vuodeksi, raakkaus talvikuukausien läpi, ja sitten vielä tuskin jaksan nousta funkista kevään loppuun mennessä.

'Miksi? Minkä vuoksi?' Kysyn itseltäni. Ja tämä tulee mieleeni: hidasta. Ei kiirettä. Nauti hetkistä tapahtumien sijaan. Kilpikonna voittaa loppujen lopuksi kilpailun, eikä hän ole lopahtanut loppuun mennessä. Ota häneltä vihje, niin joulu on nautinnollisempi ja vähemmän stressaava.

Hidasta ja haista kahvia. Varaa aikaa muistoille. Taide ja käsityöt ovat hauskaa koko perheelle.

Hidasta ja haista kahvia.

1/3

5. Muista, että ihmiset ovat tärkeämpiä kuin esityslistat

Olipa sinulla läheinen perhe tai ei, elämässäsi olevat ihmiset muistavat huomiosi, armollisuutesi ja ystävällisyytesi enemmän kuin täydellisen hyvin suunnitellun tapahtuman ja lahjanvaihdon, joka vei kaiken aikaasi ja jätti sinut stressaantuneeksi ja onnettomaksi.

Muistan, että veljeni eivät olleet halukkaita liittymään perhejuhliimme sen jälkeen, kun he kasvoivat ja lähtivät kotoa. He pitivät parempana hiljaista yksinäisyyttä kuin normaalia, kaoottista, kiireistä jouluaamua edeltävää aikaamme. Rehellisesti sanottuna ajattelin, että se on normaalia kaikille. Siitä lähtien olen ymmärtänyt, että joulun ei tarvitse olla sellaista.

Olen muuttunut paljon vuosien varrella. Olen päästänyt irti aktiviteeteista ja kiireistä shoppailua, käärimistä ja sisustamista aikaisemmasta. Olen nyt paljon rennompi tämän kaiken suhteen, ja kodissamme ja sydämessäni on enemmän rauhaa.

Rauhallista joulua!

Rauhallista joulua!

Tämä sisältö kuvastaa kirjoittajan henkilökohtaisia ​​mielipiteitä. Se on kirjoittajan parhaan tietämyksen mukaan tarkka ja totta, eikä sitä tule korvata puolueettomilla faktoilla tai neuvoilla oikeudellisissa, poliittisissa tai henkilökohtaisissa asioissa.