Inspiroivia lainauksia 'Me-Timesta'

Lainaukset

Joka kerta kun luen kirjaa, rakastan muistiinpanoja ja tallentaa suosikkilainauksiani siihen. Jokaiseen tunnelmaan löytyy tunne.

Aikataulun ottaminen itsellesi on loistava tapa parantaa mieltäsi, kehoasi ja sieluasi, jotta pääset takaisin raiteilleen.

@ rw.studios Unsplashin kautta

Ota aikaa itsellesi

Tuntuu hullulta, että maailmassa, jossa meillä on nykyaikaiset laitteet, joilla voi pestä ja kuivata vaatteita, painaa housuja ja lämmittää valmiiksi pakattuja ruokia, näytämme kaipaavan henkilökohtaista aikaa enemmän kuin koskaan. Totuus on, että moderni elämä voi imeä aikaa enemmän kuin koskaan ennen. Asiat, kuten sähköposti, Twitter, Facebook, online-foorumit ja chat-huoneet, ovat valtavia häiriötekijöitä, jotka voivat estää meitä lopettamasta.

Jos tunnet olosi hämmentyneeksi, lue lisää inspiroivista lainauksista 'minä-ajan' tärkeydestä. Mukana on myös kolme vinkkiä, joiden avulla saat kaiken irti henkilökohtaisesta ajasta.

Ajan viettäminen itsellesi on tärkeä osa pysyä rauhallisena, keskittyneenä ja maadoitettuna.

Leonard Cotte Unsplashin kautta

Lainauksia ja sanontoja minusta ajasta

'Ennen kuin arvosta itseäsi, et arvosta aikaasi. Ennen kuin arvostat aikaasi, et tee sillä mitään. —M. Scott Peck
'Jos mies sattuu löytämään itsensä, hänellä on kartano, jossa hän voi asua arvokkaasti kaikkina elämänsä päivinä.' – James A. Michener
'Ota itsestäsi kaikki irti, sillä se on kaikki mitä sinussa on.' -Ralph Waldo Emerson
'Tänään on elämä – ainoa elämä, josta olet varma. Ota kaikki irti tästä päivästä. Kiinnostu jostain. Herätä itsesi. Kehitä harrastus. Anna innostuksen tuulien lakaista läpisi. Elä tänään innokkaasti. -Dale Carnegie
'Valmistaudu maailmaan, kuten urheilijat ennen tekivät harjoituksiinsa; öljyä mielesi ja tapojasi antaaksesi niille tarvittavaa notkeutta ja joustavuutta; pelkkä voima ei riitä.' – Lord Chesterfield Stanhope
'Voit etsiä kaikkialta maailmankaikkeudesta jotakuta, joka ansaitsee rakkautesi ja kiintymyksesi enemmän kuin sinä itse, eikä sitä henkilöä löydy mistään. Sinä itse, niin paljon kuin kuka tahansa koko maailmankaikkeudessa, ansaitset rakkautesi ja kiintymyksesi. – Buddha
'Jos et eksy, on mahdollista, ettei sinua koskaan löydetä.' — Tuntematon
'Juoksemme karkuun koko ajan välttääksemme joutumasta kasvokkain itsemme kanssa.' — Tuntematon

Ajattele minun aikaasi päivittäisenä tai viikoittaisena tilaisuutena nollata – mitä se sinulle tarkoittaakaan.

João Silas Unsplashin kautta

'Me olemme sitä, mitä me toistuvasti teemme. Erinomaisuus ei siis ole teko vaan tapa. -Aristoteles
'Elämäsi sillan pitkää jänneväliä tukevat lukemattomat kaapelit, joita kutsutaan tottumuksiksi, asenteiksi ja haluiksi. Se, mitä teet elämässä, riippuu siitä, mitä olet ja mitä haluat. Se, mitä saat elämältä, riippuu siitä, kuinka paljon haluat sitä – kuinka paljon olet valmis työskentelemään ja suunnittelemaan, tekemään yhteistyötä ja käyttämään resurssejasi. Elämäsi sillan pitkää jänneväliä tukevat lukemattomat kaapelit, joita pyörität nyt, ja siksi tänään on niin tärkeä päivä. Tee kaapelit vahvoiksi!' -L.G. Elliott
'Ajatukset johtavat päämääriin; tarkoitukset toteutuvat toiminnassa; teot muodostavat tottumuksia; tavat ratkaisevat luonteen; ja luonne ratkaisee kohtalomme. -Tryon Edwards
'Olemme mitä ajattelemme; sellaisiksi meistä tulee kuin haluamme! Ajatuksillamme, haluillamme ja tavoillamme joko nousemme luontomme täyteen jumalalliseen arvokkuuteen tai laskeudumme alas kärsimään ja oppimaan. — J. Todd Ferrier
'Tottumukset muuttuvat luonteeksi.' -Publius Ovidius Ovidius Naso
'Aika on kuluttanut meidät uurteisiin - tapoihinmme. Lopulta nämä urat osoittavat, olemmeko olleet toissijaisia vai mestareita, kukin omalla tavallaan jokapäiväisten asioiden hoitamisessa. Valitsemalla tapojamme määritämme urat, joihin Aika kuluttaa meidät; ja nämä ovat uria, jotka rikastavat elämäämme ja tekevät mielenrauhasta, rauhasta, onnesta – saavutus. -Frank B. Gilbreth

Olipa minun aikasi sitten lukemista, mietiskelyä, päiväkirjan kirjoittamista tai yksinkertaisesti rentoutumista ajatusten kanssa, miksi et tekisi siitä pysyvän osan rutiiniasi?

Linkitä Wild Unsplashin kautta

Vinkkejä saadaksesi enemmän irti yksinolostasi

Ovatko yllä olevat lainaukset inspiroineet sinua priorisoimaan minä-aikaa elämässäsi? Johdonmukainen ajan jakaminen itsellesi voi olla vaikeaa, varsinkin kun sinulla on paljon askareita, ihmissuhteita ja tottumuksia. Alla on kolme vinkkiä, joiden avulla voit antaa itsellesi tarvitsemasi ajan ja saada siitä kaiken irti.

1. Tee enemmän aikaa itsellesi vähentämällä ei-välttämättömiä toimintoja

Kirjoita muistiin luettelo kaikista asioista, joita teet tavallisesti päivässä. Miten täytät normaalisti tuntisi? Ole julmasti rehellinen. Ja jos et tiedä, voi olla hyödyllistä pitää päiväkirjaa viikon ajan. Merkitse jokaisen luetteloon lisäämäsi kohteen viereen, onko kyseinen kohde välttämätön (kuten perheen aika) vai ei-välttämätön (kuten television katselu tai Facebookin selaaminen).

Tarkastele yleisimpiä ei-välttämättömiä toimintojasi – voitko karsia niitä saadaksesi enemmän aikaa? Joidenkin ei-välttämättömien toimintojen korvaaminen itsekeskeisellä yksinoloajalla on loistava tapa alkaa poimia aikataulusta itsetutkiskelua, henkilökohtaisia harrastuksia tai terapeuttisia ja luovia toimintoja.

2. Tee oma-ajastasi tapa, jotta sitoudut siihen joka viikko

Arvokkaasta minä-ajastasi voi tulla tavallinen asia harvinaisuuden sijaan, jos teet siitä tottumuksen. Suunnittele erityisaikasi päivittäin, tiettyinä viikonpäivinä tai jopa vain kerran viikossa. Jos pidät itsellesi asettamistasi säännöllisistä aika-ajoista, säännöllisestä minä-ajasta voi tulla normi.

Älä suostu sitoutumaan mihinkään muuhun sovitun yksinoloaikasi aikana, ellei se ole kiireellistä. Säännöllinen ajan ottaminen itsellesi voi parantaa itsetuntemustasi ja parantaa yleistä hyvinvointiasi ajan myötä.

Jos haluat käyttää enemmän aikaa itsellesi, harkitse samanlaisten tehtävien ryhmittämistä yhteen. Sen sijaan, että tarkistaisit sähköpostisi jatkuvasti koko päivän, tarkista se harvemmin. Tarkistan omani kerran aamulla, kerran iltapäivällä ja kerran illalla. Jotkut ihmiset tarkistavat vain kerran päivässä. Samaa periaatetta voidaan soveltaa muihinkin tottumuksiin, kuten netin selaamiseen, vuorovaikutukseen ystävien kanssa Facebookissa ja jopa ruokaostoksille.

Sähköposti on ajanhukkaa, ja – olkaamme rehellisiä – se voi yleensä odottaa. Samoin satunnaiset puhelut voivat kuluttaa paljon aikaa. Suunnittele hoitavasi kaikki päivittäiset puhelusi yhdellä kertaa. Jos aloitat ryhmittelemään tehtäviä, huomaat pian, että sinulla on enemmän vapaa-aikaa omistautuaksesi muihin asioihin. Mitä muita tehtäviä voisit ryhmitellä yhteen säästääksesi aikaa?

Ei ole itsekästä rakastaa itseään, pitää huolta itsestäsi ja asettaa onnellisuutensa etusijalle. Se on välttämätöntä.

– Mandy Hale