Voimanosto muutti suhdettani ruumiini
Paras Elämäsi
Tony Rocco Hengitän syvään, kun katson lämpimän alueen ympärillä Mr. Olympia Pro Powerlifting -kilpailu Las Vegasissa. No, oikeastaan katson ylös - koska kaikki ympärillä ovat noin jalka pitempiä kuin minä. Kuulen melkein Sesame Street -kappaleen kiusoittelevan: 'Yksi näistä asioista ei ole kuin toinen.'
Olen pienin voimanostokilpailija 40 kilolla. En ole koskaan ollut urheilija (olen piiloutunut pukuhuoneeseen kuntosalitunnilla), enkä ole koskaan aikaisemmin harjoittanut urheilua. Olen 40-vuotias äiti ja laillisesti sokea kirjan nörtti. En selvästikään sovi.
Enkä ole koskaan tuntenut olosi kotoisammaksi.
14 syötävää ennen harjoittelua ennen kuntosalille lyömistä 
Ei yllätystä, J.Lon harjoittelurutiini on äärimmäinen 
71-vuotias Jeannie Rice juoksi osa-1: 40 puoliajanPinnalta katsottuna ei ole järkevää, että kilpailen maailmanennätyksestä voimanostossa, joka on voimaharrastuslaji, joka mittaa kyykky-, penkkipuristimen ja kuorman noston yksittäisen nostosi. Mutta pinnan alapuolella, juuri sitä olen tarvinnut koko elämäni parantamaan menneisyyteni, pakenemaan minua ahdistaneista sosiaalisista rakenteista ja löytämään todellisen itseni uudelleen.
Pyhä hitto, olen kauhuissani.
Syvä hengitys. Muistutan itselleni, miksi jahdan sitä pelkoa: Raskas paino on antanut minulle itseni takaisin. Minun voimani.
Naisia käsketään jatkuvasti kutistumaan, viemään vähemmän tilaa, ruokavalioon, olemaan hiljaa, olemaan pienempiä, pienempiä, pienempiä, pienempiä. Katkaise se, ime se ulos, älä isoile, ole nainen, ristitä jalkasi, hmm, nosta 'sävyyn' (jos sinun on pakko), mutta älä tule liian suureksi.
Tony Rocco Voimanosto torjuu tämän. Se vaatii käyttämään tilaa ja kasvamaan. Se mittaa voimaa, ei painoa tai rasvaprosenttia. Se kannustaa naisia olemaan suurempia - eikä vain fyysisesti. Vanki ei välitä kuinka seksikäs olet, tai onko sinulla tukevia kainaloja, arpia tai kesyttämättömiä hiuksia (tarkista, tarkista, tarkista). Voit joko nostaa painoa tai et. Ja et voi voimistua ilman, että kohtaat epämukavuutta ja epäonnistumista epäonnistumisen yhteydessä. Niin monia oppitunteja, ja ne kaikki ulottuvat alustan ulkopuolelle.
Kaikkialla missä käännyn, muut naiset toistavat tätä.
'Aloin voimanostoa pimeässä elämässäni', kertoo Christina Leonatti , joka on Olympialla tavoittelemassa penkkipuristusta. 'En ollut varma, miksi tarvitsin sitä niin pahasti, tai mitä yritin todistaa. Mutta lopulta sillä ei ollut merkitystä. Nosto antoi minulle toivoa ja helpotti itsemurha-ajatuksiani. Siitä tuli terapiani. '
Leonatti ei ole vain Vegasissa itselleen. Hän kerää myös rahaa Vedä sydämesi ulos , voittoa tavoittelematon organisaatio, jonka hän perusti maksamaan muiden naisten kuntosalijäsenyydet ja kilpailumaksut. Tänään kerätyt rahat sponsoroivat kahta nuorta naista (kahdeksan lapsen perheessä), jotka menettivät äitinsä moottoripyöräonnettomuudessa.
Tätä olen tarvinnut koko elämäni parantamaan menneisyyteni.
”Nosto monille meistä on maadoitus. Se säästää meitä masennuksesta, vihasta ja omahyväisyydestä. Rauta on syy elää ja syy jatkaa ', Leonatti sanoo.
Varsinainen parantaa minua. Olen kärsinyt monista vatsatraumoista ja jopa kliinisesti kuollut verenhukan takia, mutta olen taistellut takaisin elämään ja terveyteen. Olen myös selviytynyt perheväkivallasta. Luonnollisesti pienenä naisena kokoa on käytetty aseena minua vastaan - kutistamaan minua ja terrorisoimaan minua.
Luonnollisesti pienenä naisena kokoa on käytetty aseena minua vastaan. Olen nyt ase.
Olen nyt ase, muistutan itseäni kiristäessäni vyötä. Tänään otan kaiken takaisin alustalle. En ole enää pieni. Emme ole enää pieniä.
Olen symboli kasvavasta trendistä, jonka mukaan naiset sairastuvat kutistumiseen.
Naisten voimanosto on kasvussa. USA Powerlifting naispuolinen jäsenmäärä on noussut 21-35 prosentilla vuosien 2011 ja 2018 välillä, ja erityisesti naisille tarkoitettuja voimanostokoulutusohjelmia on yhä enemmän, kuten Coloradossa Corvis Strength Co .
Maailmanlaajuisesti kasvu on vielä suurempi. Voimanostotapaamisten osallistuminen on lähes kaksinkertaistunut vuosien 2014 ja 2018 välillä, noin 59 000 kilpailevasta nostimesta yli 101 000: een. OpenPowerlifting-projekti , joka seuraa maailmanlaajuista voimanostotietoa. Tuona aikana voimanostossa kilpailevien naisten määrä on lähes kaksinkertaistunut. Miesten kasvu ei ole pysynyt tasalla.
Näytä tämä viesti InstagramissaUSA Powerliftingin (USAPL) jakama viesti (@usapowerlifting)
On sanomattakin selvää, että miesten ja naisten välinen kuilu on nopeasti poistumassa. Vuonna 2014 vain noin neljännes kilpailijoista oli naisia. Tänään kolmasosa on.
Yhteiskunnan käsitys naiseksi olemisesta merkitsee kasvavaa muutosta, ja voimanoston äkillinen aalto on luonnollinen osoitus tästä muutoksesta. Voit nähdä evoluution sosiaalisessa mediassa, esimerkiksi Instagram-sivulla sinä. näytät samanlaiselta kuin mies , joka tekee sarkastisia meemejä asioista, joita ihmiset sanovat naisurheilijoille. Jos aiot nostaa niin paljon painoa, sinun täytyy hymyillä, kun teet sen. Etkö pelkää isompaa? Älä vain saa olla liikaa.
Et voi voimistua ilman, että kohtaat epämukavuutta ja epäonnistumista epäonnistumisen yhteydessä.
Naiset puhuvat nyt asioista, joita he piilottivat häpeissään, ja etsivät asioita, jotka olivat ennen 'miehille'. Ja sitten nousee noiden asioiden huipulle. Syksystä 2019 alkaen viisi parasta voimanosturia, mukaan Wilks Laskin - kerroin, jota käytettiin voimanostureiden voiman mittaamiseen koosta huolimatta - ei ollut joku venäläinen jättiläinen mies, jolla oli ”voimavatsa”. He olivat kaikki naisia.
Stacy “Bama” Burr osuma nro 1 maaliskuussa 2019. Kun hän aloitti voimanostamisen vuonna 2014, hän sanoo, että se tuntui erilaiselta aikakaudelta. Tuolloin hän sanoo, että hänet potkaistiin kuntosalilta liian kovan äänen vuoksi.
'Ihmiset nauroivat minusta ja valitsivat minut, koska olin tyttö ja olin liian raaka ja liian aggressiivinen', hän sanoo.
Nykyään ihmiset maksavat Burrille vierailusta kuntosaleilla ympäri maata ollakseen hänen liikaa itsensä. Hän on motivoiva puhuja, valmentaja ja johtaa podcastia, Mestari-ajattelutapa .
Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.Näytä tämä viesti InstagramissaStacy Burrin (@bamaburr) jakama viesti
Olympian näyttämön takana olen viimeisimmässä lämmittelysarjassa. Saan Leonatin katseen ja muistan, mitä hän sanoi muutama ilta sitten, kun kerroin olevani huijari: Outcast on vain yksi sana trailblazerille. Aina kun tuntuu siltä, että et sovi mukaan, se on kunnia, koska se tarkoittaa, että teet jotain erilaista.
Burr kutsuu sitä 'naisuuden uudeksi aikakaudeksi'.
'Haluamme luoda mitä tahansa rooleja', hän sanoo. ”Naisellisuus on nyt niin raakaa ja voimakasta, että kaikki ja ei kaikki kaikki samanaikaisesti. Mikä on naisellista? En usko, että sitä on enää olemassa. Tämä ei ole heikentänyt sitä, mitä tarkoittaa olla nainen. Se on laajentanut sitä. '
Kuulen ilmoittajan kutsuvan nimeäni ja maailma pimenee. Se on vain minä ja tanko. Hetken ajan alkuperäinen motivaationi kulkee suonissani: halu kirjoittaa uudestaan menneisyyteni ja tuntea olevansa vapaa yhteiskunnan odotuksista. Mutta se hajottaa ja jättää minulle vain tämän hetken. Kädet kylmässä baarissa. Hengitä ja kiinnitä. Kolme valkoista valoa.
Tony Rocco Saan tuon maailmanennätyksen ikä- ja painoluokan kuorman nostosta. Mutta saan myös jotain paljon enemmän.
Käsissäni oleva tyydyttävä paino tyhjentää kaikki ajatukset mielestäni, ja heidän kanssaan kaikki menneet ja kaikki tulevat. Se on kuin kaikkein outo, vapiseva, hikinen, liidulla peitetty meditaatio. Tunnen voimani, ja se tuntuu Minä . Ei sanoja, ei tarroja.
Vain minä. Oma määrittelemättömyys naisellisuudesta.
Saat lisää tapoja elää parasta elämääsi ja kaikkea muuta Oprah, Tilaa uutiskirjeemme!
Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io Mainos - jatka lukemista alla