Kaikilla tavoilla kookosöljy voi hyödyttää ihoa

Iho Ja Meikki

Kookospähkinä kookosöljyllä purkissa puisella pohjalla LecicGetty Images

Kookosöljy on monimutkainen maine. Ravitsemusasiantuntijat ovat kutsuneet sitä sekä superruokaksi että Harvardin professorin 'puhdas myrkky' . Öljy on täynnä paljon antioksidantteja - mutta myös tyydyttynyttä rasvaa. Joten se, mikä kuulostaa yksinkertaiselta ainesosalta, on oikeastaan ​​parasta käyttää koulutuksessa ja hieman varovasti.

Tämä pätee myös kookosöljyyn ja ihonhoitoon. Hyvä uutinen tyydyttyneistä rasvoista on, että niillä on monia etuja iholle: Ne parantavat kosteutta, mutta voivat myös tukkia huokoset, varoittaa Marnie Nussbaum, M.D. , ihotautilääkäri, joka sijaitsee New Yorkissa.

Täällä, Nussbaum ja Holly Montgomery, kliininen estetiikka kuvaile Nussbaumin käytännössä, kuinka kookosöljyä voidaan parhaiten käyttää ihonhoitorutiinissasi.



Ensinnäkin: Mitkä ovat kookosöljyn ihonhoitoedut?

'Kookosöljy on erittäin rikas keskiraskaisten rasvahappojen kanssa ja lisää siten nesteytystä', sanoi tohtori Nussbaum. Nämä keskipitkäketjuiset rasvahapot (AKA-tyydyttyneet rasvat) parantavat ihon estotoimintaa hidastamalla veden menetystä (haihtumista) ja auttamalla ihoa pitämään pahoja asioita, kuten mikro-organismit ja ärsyttävät aineet, poissa.

Liittyvä tarina Kookosöljyn käytön edut hiuksillesi

Kookosöljyllä on antimikrobisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat estää ihottumia ekseemalla tai hoitaa seborrheista ihottumaa aiheuttavaa hiivaa, kertoi tohtori Nussbaum. ”Mutta sillä on taipumus istua ihon päällä tukkiessaan huokoset. Tämä on tärkeää: Ihmiset kuulevat antibakteerisia ja ajattelevat aknea, mutta kookosöljy voi aiheuttaa puhkeamisen. 'Sitä ei pidä käyttää aknehoitona', tohtori Nussbaum sanoi.

Niin WHO pitäisi käyttää kookosöljyä?

Kookosöljy on paras erittäin kuivalle iholle tai niille, joilla on tulehdus, kuten ekseema. 'Kehotan potilaani käyttämään orgaanista neitsytkookosöljyä, jota ei ole sekoitettu muihin öljyihin. Kokeilemalla sitä testipaikalla nähdäksesi, miten ihosi reagoi, ja sisällytä sitten hitaasti ihonhoito-ohjelmaasi ', sanoi tohtori Nussbaum.

Okei nyt Miten käytänkö sitä?

Nussbaum ja Montgomery ehdottavat viittä tapaa lisätä kookosöljyä nykyiseen kauneusrutiiniin.

1. Käytä sitä meikinpoistoaineena.

Hiero kevyesti kookosöljyä ihoon ja silmien ympärille poistaa meikkisi. Kun olet valmis, pyyhi öljy kostealla pesuliinalla. Sitten seuraa hellävaraista kasvojen puhdistusainetta. Kun levität kookosöljyä ja poistat sen, iho kokee kookosöljyn edut - mutta sinun ei tarvitse huolehtia siitä jääneestä rasvaisesta kerroksesta, Nussbaum sanoo.

2. Lisää silmänympärysvoideesi.

Muutaman tipan öljyn lisääminen silmänympärysiholle lisää nesteytystä, Montgomery sanoo. Silmiemme ympärillä olevassa ihossa on vähemmän öljyä tuottavia rauhasia (yksi syy ryppyihin alueella). Joten vain pieni kookosöljy, joka on sekoitettu silmänympärysvoideesi, auttaa ihoa pitämään kosteutta.

3. Käytä sitä vartalon kosteusvoiteena.

Muistatko, mitä Nussbaum sanoi ekseemasta? Kookosöljy parantaa estefunktiota tyydyttyneiden rasvojensa ansiosta - se on voitto ekseemaiselle iholle, jolla on heikentynyt puolustuskyky. Mutta onko sinulla ekseemaa tai haluatko vain erityisen pehmeää ihoa, jokainen voi lisätä kerroksen suihkun jälkeen. Ja kiinnität varmasti huomiota yleisesti kuiviin alueisiin, kuten kynsinauhoihin ja jalkoihin, ehdottaa Nussbaum.

4. Se on myös hyvä huulensuoja.

Huulesi ovat yksi harvoista ihoalueista, joilla ei ole talirauhasia, joten niiltä puuttuu luonnollinen suoja sebumilta. Kookosöljy lukitsee kaivattua kosteutta huulille. Käytä sitä huulillesi, kun ne ovat kuivia, etenkin talvella, Nussbaum sanoo.

5. Ja se on loistava lisä kotona oleviin kasvohoitoihisi.

Kookosöljy on avainasemassa Montgomeryn suosikki DIY-kasvohoidoissa:

1 rkl erittäin aktiivista Manuka-hunajaa, kuten Wedderspoon KFactor 16 , 1 rkl Ranskan vaaleanpunainen savi , 1/8 rkl Nutiva Orgaaninen neitsyt kookosöljy (tai muuta orgaanista, neitsyt kookosöljyä) ja 2-3 tippaa juuri puristettua sitruunamehua (rasvaiselle / aknealle iholle) tai spritz tai kaksi puhdasta orgaaninen ruusuvesi (kuiva tai ikääntyvä iho).

Raaka Premium Manuka Hunaja Raaka Premium Manuka HunajaWedderspoon73,70 dollaria Osta nyt Ranskalainen vaaleanpunainen savijauhe Ranskalainen vaaleanpunainen savijauheGreenHealth8,51 dollaria Osta nyt Höyrytetty kookosöljy Höyrytetty kookosöljyNutiva18,76 dollaria Osta nyt Orgaaninen ruusuvesisumu Orgaaninen ruusuvesisumuEve Hansen20,88 dollaria Osta nyt

Sekoita kaikki pienessä sormikulhossa, jota pidetään kämmenelläsi lämpöä varten. Levitä seosta kasvoillesi 5-15 minuutin ajan; huuhtele ja noudata suosikki ihonhoitorutiiniasi. Jos sinulla on ylimääräistä, säilytä jääkaapissa peitettynä jopa viikon ajan, ja laske sitten lämmetä, sekoita ja käytä uudelleen.


Ilmoittaudu uutiskirjeemme saadaksesi lisää tapoja elää parasta elämääsi ja kaikkea muuta Oprahia!

TILAA


Mainos - jatka lukemista alla