Mitä tehdä, kun rakastamasi henkilö satuttaa sinua syvästi?
Itsensä Parantaminen
Suhteet tekevät elämästä elämisen arvoista. Mutta ne ovat myös tuskallisia ja monimutkaisia.
Kuten sanotaan, ei kipua, ei voittoa. Ilman kipua et voi nauttia nautinnosta. Mutta kysymys kuuluu, kuinka paljon kipua sinun pitäisi sietää kokeaksesi todellisen onnen?
Useimmat meistä tuntevat jonkun, joka jatkaa suhdetta loukkaantumisestaan huolimatta. Kun rakastamasi henkilö satuttaa sinua pahasti, pitäisikö sinun lähteä suhteesta? Vai pitäisikö sinun yrittää välittää tunteitasi henkilölle ja saada hänet ymmärtämään, kuinka hänen käytöksensä vaikutti sinuun?
Joillekin tämä on helppo valinta, mutta toisille se voi olla vaikeaa. Se on köydenveto rakkautesi ja itsekunnioituksen välillä. Lopulta se, kuka on voittaja, riippuu siitä, kuka olet yksilönä. Ja se riippuu myös henkilöstä, joka loukkasi sinua. Jos he ottavat vastaan vihjeen ja pyytävät anteeksi nopeasti ja vilpittömästi, saatat pitää hyvänä antaa anteeksi ja unohtaa.
Tässä artikkelissa tarkastellaan tilannetta, jossa joku rakastamasi satuttaa sinua syvästi. Täältä löydät tässä tilanteessa käytettävissäsi olevat vaihtoehdot. Ja täältä löydät myös vinkkejä ja ehdotuksia siitä, miten voit päättää omasta lähestymistavastasi.
Miksi rakas ihminen satuttaa sinua?
Ennen kuin ajattelet lähestymistapaasi, sinun on kaivettava syvemmälle ja ymmärrettävä syy tuskallisen teon takana. Tässä on joitain tilanteita, joissa joku tekee vahingollisen teon rakkaalleen.
- He ovat vihaisia. Useimmiten se johtuu jostain muusta, ei sinusta.
- He ovat stressaantuneita. Terveys ja varallisuus ovat kaksi yleistä stressitekijää.
- He ovat masentuneita. He kohtaavat mielenterveysongelmia.
- He ovat peloissaan ja huolissaan. Tukahdutetut negatiiviset tunteet ilmaistaan usein näin.
- He rakastavat sinua liikaa ja ovat ylisuojelevia.
- Olet väkivaltaisessa suhteessa.
- He eivät rakasta sinua eivätkä välitä tunteistasi.
- He eivät kunnioita sinua.
- He pitävät kaunaa sinua vastaan.
- He pitävät sinua itsestäänselvyytenä.
- He pitävät alistuvaisuuttasi kutsuna tehdä mitä haluavat.
- He rakastuivat sinuun.
- He ovat kateellisia sinulle.
- He kostavat itsevarmuutta tai aggressiivista käytöstäsi.
Mitä tehdä, kun rakastamasi henkilö satuttaa sinua?
Kun rakastamasi henkilö satuttaa sinua, ensimmäinen reaktio on järkytys ja tyrmistynyt. Ajatuksesi olisivat: Kun tarjoan ehdotonta rakkauttani, kuinka he voivat tehdä tämän minulle?
Suhteet ovat hankalia. Kun rakastat jotakuta, se voi tehdä meistä haavoittuvia. Toinen henkilö käyttää haavoittuvuuttasi väärin satuttaakseen sinua. Kipu tuntuu eri tasoilla. Usein uhriksi joutuvat itsetuntosi, itseluottamuksesi ja itseluottamuksesi. Joskus sinun luottavainen luonteesi kantaa hyökkäyksen suurimman osan.
Kun olet loukkaantunut, se voi ilmaantua vihan ja hämmennyksen tunteina. Kun itsetuntosi saa lyönnin, saatat alkaa kyseenalaistaa vetovoimaasi, voimaasi ja turvallisuuden tunnettasi. Saatat tuntea olosi pelokkaalta, haavoittuvaiseksi ja merkityksettömäksi.
Tunteiden aalto sisälläsi on käsiteltävä ensimmäisenä askeleena. Kuitenkin refleksinä saatat haluta lyödä henkilöä vastaan. Tai saatat tuntea, että nyt riittää, ja haluat luopua suhteesta.
On tärkeää hallita tunteitaan ja tekojaan. Refleksireaktiosi voivat vain pahentaa asioita. Selviytymistaitojen kehittäminen ja ajattelutavan kehittäminen, joka antaa sinulle enemmän kontrollia tunteistasi, voi auttaa sinua pysymään rauhallisena strategian laatimisessa ja parhaan mahdollisen reaktion löytämisessä.
Tärkeä seikka, joka on muistettava tässä, on, että se ei ole sinun syysi, että loukkaantuit, vaikka sinua saatetaan syyttää siitä. Tekijän yleisin tekosyy on, että he vain reagoivat laukaisiisi.
Vinkkejä ja ehdotuksia tilanteen ratkaisemiseksi
1. Analysoi tilannetta rauhallisin mielin
Käsittele asian ytimessä mahdollisimman puolueettomasti. Ota selvää asiasta ja valitse sopiva vastaus. Vältä välittömiä reaktioita hinnalla millä hyvänsä.
2. Vältä tarvetta puolustaa itseäsi
Puolustukseksi tai hyökkääväksi kääntyminen voi vain vahingoittaa tapaustasi. Yritä pysyä rauhallisena ja kärsivällisenä tarjotaksesi vain näkökulmasi ilman tunteita. Tämä antaa toiselle mahdollisuuden selittää itsensä. Sitten voitte ehkä yhdessä työskennellä yhteisymmärryksen saavuttamiseksi.
3. Suhtaudu rennosti väitteesi olevan oikeassa
Olitpa oikealla puolella tai et, älä harppua tätä liikaa. Tämä voi sulkea monia ovia suhteessa. Usein, kun suhde hajoaa, sen ei tarvitse antaa ymmärtää, kuka on oikeassa ja kuka väärässä. Se tarkoittaa vain sitä, että he eivät voi olla samaa mieltä tai ovat eri mieltä.
4. Omista virheesi
Ehkä teit myös jotain väärin ja tämä pahensi tilannetta, joka johti siihen, että kumppanisi loukkasi tunteitasi. Jos sinusta tuntuu, että teit jotain väärin, omistaminen ei satuta. Saatat tuntea, että olet oikeutettu toimissasi menneiden pahoinpitelytapausten vuoksi. Jos teit jotain väärin, teit jotain väärin. Täysi pysähdys. Älä vedä menneisyyteen perustellaksesi itseäsi.
5. Toimi, älä reagoi
Reaktio on spontaani ja tapahtuu ilman paljon ajattelua tai seurauksia. Tämä voi vain auttaa sinua joutumaan syvemmälle ongelmiin. Yritä sen sijaan reagoida tilanteeseen. Kun vastaat, toimit sen jälkeen, kun olet ottanut tarpeeksi aikaa miettiä ja analysoida tilannetta. Hallitset käyttäytymistäsi paremmin.
6. Omaksu sovitteleva lähestymistapa
Vältä sekä hyökkääviä että puolustavia asenteita. Tämä voi vain auttaa sinua vahingoittamaan. Sovitteleva lähestymistapa ei tarkoita, että otat syytteen tai hyväksyt henkilön toimet. Tällä lähestymistavalla jätät oven auki kaikille mahdollisille ratkaisuille. Usein, kun otat tämän kannan, tekijä on valmis kävelemään sisään ovesta.
7. Aseta rajat
Riippumatta siitä, oletko parisuhteessa vai et, oikeutesi ja etuoikeutesi yksilönä ovat kiistattomia. Sinulla on täysi oikeus asettaa henkilökohtaisia rajoituksia ja asettaa selkeät rajat. Voit myös pyytää kumppaniasi kunnioittamaan asettamiasi rajoja.
8. Älä anna jakson pilata onneasi
Jos joku satutti sinua ilman sinun syytäsi, sinun ei pidä antaa tapahtuman viedä onneasi ja mielenrauhaa. Koska et ole tehnyt mitään väärää, sinun ei pidä antaa sen pilata elämääsi. Jatka elämääsi. Voit valita anteeksi ja unohtamisen. Muistuta itseäsi, että annat anteeksi varmistaaksesi onnen ja mielenrauhan itsellesi. Haluat vain saada tämän taaksesi.
Kuinka päästä yli loukkaantuneista tunteista parisuhteessa?
Kun rakastamasi henkilö satuttaa sinua, on sinun valintasi, kuinka haluat käsitellä sitä. Tässä on joitain ehdotuksia harkittavaksi.
- Ymmärrä, että et voi muuttaa muita
- Tee selväksi, mitä haluat
- Anna olla
- Anna anteeksi ja unohda
- Älä leikkiä uhria ja syyttäkö muita
- Ota se pois järjestelmästäsi
- Keskity nykyhetkeen
- Avaa sydämesi onnelle
Ei voida kiistää, että olet loukkaantunut rakkaasi teoista. Yhtä tärkeää on kuitenkin se, mitä sillä teet. Jos reagoit, kostat tai märehtit, kaivaat omaa hautaasi. Sinusta on tulossa yhtä lailla osallinen väärinkäytöksiin.
Bottom line
Tämä ei ehkä ole ensimmäinen kerta, kun tämä henkilö loukkaa sinua. Tämä tarkoittaa myös sitä, että aiemmat reaktiosi samankaltaisiin jaksoihin eivät toimi. On aika muuttaa taktiikkaa.
Rakastuminen ei tarkoita, että sinun täytyy käyttäytyä kuin ovimatto. Ovimattona oleminen tarkoittaa, että itsetuntosi on lähes olematonta, mikä tarkoittaa, että et voi rakastaa itseäsi. Tämä puolestaan tarkoittaa, että et voi rakastaa muita.
Toiselle anteeksi antamisen ei välttämättä tarkoita, että vapautat toiset heidän väärinteoistaan. Se tarkoittaa vain sitä, että annat itsesi jatkaa eteenpäin.
Suositeltavaa luettavaa: