Memorial Day -soittolista ruoanlaittoon tai harjoitteluun

Lomat

Marcellella on journalismin tutkinto. Hän on myös sertifioitu spin-ohjaaja, jossa hän jakaa intohimonsa kuntoiluun ja musiikkiin.

Näiden 15 kappaleen pitäisi olla Memorial Day -soittolistallasi!

Karolina Grabowska Pexelsistä Canva.comin kautta

Isänmaallinen soittolista muistopäivän juhliin

Muistopäivänä pysähdymme muistelemaan miehiä ja naisia, jotka kuolivat palvellessaan suurta kansakuntaamme. Kaikille, jotka ovat kasvaneet sotilasyhteisössä, kuten minulla, tällä päivällä on erityinen merkitys, kun kunnioitamme henkensä luopuneita sankareita. Muistojen ohella tämä loma merkitsee epävirallisesti kesän ensimmäistä päivää, jolloin ruoanlaittoa, juhlia ja uima-altaita avataan kaikkialla maassa.

Sertifioituna spin-ohjaajana tiedän, että tärkeä osa mahtavaa sisäpyöräilytuntia on musiikki, joka motivoi ja ehkä inspiroi. Tässä jaan 15 kappaletta Memorial Day -soittolistaltani, joka on täynnä kappaleita juhlistaa kesää, sankareita, muistoja ja tietysti U.S.A. Enjoy!

15. 'R.O.C.K. Yhdysvalloissa.' Kirjailija: John Mellencamp (1985)

Mikään ei ole kuin rokkaava isänmaallinen laulu, joka lämmittää sinua harjoittelua tai ruoanlaittoa varten. 1960-luvun kappaleiden vaikutuksesta tämä vuoden 1985 kappale oli Billboard Hot 100 -listan top 10 -hitti. Musiikkivideolla on itse rokkari lyhyt puhe 60-luvun musiikin hyveistä.

Treenata: Lämmittele tämän nopean ja energiaa sisältävän kappaleen avulla.

14. Katrina & The Waves: Walking on Sunshine (1983)

Tätä vuoden 1983 hittiä on käsitelty niin monta kertaa, mukaan lukien Dolly Partonin country-versio. Se on esiintynyt lukuisissa elokuvissa, mainoksissa ja videopeleissä.

Treenata: Käytä tätä pirteää kappaletta vauhdittamaan treeniä ja lisäämään jopa pieniä purskeita suoraan kertosäkeeseen.

13. 'Juhlat Yhdysvalloissa' Kirjailija: Miley Cyrus (2009)

Tämä biisi on täydellinen kesäjuhlien lanseeraukseen, ja se saavutti Billboard Hot 100 -listan kakkosarvon vuonna 2009. Katso musiikkivideo, joka kunnioittaa vuoden 1978 elokuvaa. Rasva .

Treenata: Tämä kappale sopii erinomaisesti kiipeämään jättimäiselle mäelle sisäpyörällä ja lisää jännitystä matkan aikana.

12. Sheryl Crow'n 'Soak Up the Sun' (2002)

Tämä vuoden 2002 kappale oli Billboard Adult Top 40 -listan ykkönen. Havaijilla kuvattu video sisältää lomailijoita, jotka leikkivät rannalla ja surffailevat.

Treenata: Sisäpyörällä tämä sopii erinomaisesti kohtalaiselle mäelle, jossa juoksee kuorossa. Vaihtoehtoisesti voit kävellä mäkeä, ehkä juoksumatolla, ja juosta ylämäkeä kuorossa.

11. Dire Straitsin 'Twisting by the Pool' (1983)

Täydellinen uima-altaan avajaisiin! Tämä vuoden 1983 kappale erosi Dire Straitsin rennommasta kappaletyylistä.

Treenata: Tee tässä 'hyppyjä' sisäpyörällä (liikku satulaan ja sieltä pois suhteellisen nopeasti kohtuullisella jännityksellä).

10. Grand Funk Railroadin We're an American Band (1973)

Tästä klassisesta rock-kappaleesta vuodelta 1973 tuli yhtyeen ensimmäinen ykkönen. Se julkaistiin alun perin läpinäkyvälle kultaiselle vinyylille.

Treenata: Se on upea mäkikiipeily sisäpyöräilyyn ja juoksua kuoroon. Se toimii hyvin myös juoksevalla soittolistalla.

9. Foo Fightersin 'My Hero' (1998)

Muistopäivänä kunnioitamme kaatuneita sankareitamme. Dave Grohl on sanonut, että tämä voimakas vuoden 1998 single on omistettu kaikille sankareille.

Treenata: Käytän sitä hyppäämiseen mäellä luokassani. Etsi raskas mäkivaruste ja käytä jalkojen voimaa ajaaksesi sinut satulasta seisovaan kiipeilyasentoon. Polje nopeasti useita kierroksia ja vajoa sitten hetkeksi takaisin satulaan ja toista.

8. Mungo Jerryn 'In the Summertime' (1970)

Tällä kappaleella juhlitaan tänä viikonloppuna vasta alkavia rentoja kesäpäiviä. Se oli yhtyeen ensimmäinen single ja nousi Billboard Hot 100 -listan kolmannelle sijalle vuonna 1973. Tutustu laulajan laajaan lampaankyljykseen ja suuren lasikannun käyttöön tarvittavien kappaleefektien luomiseen.

Treenata: Lisään usein 30–60 sekunnin tauon pyöräilyn keskelle. Tämä biisi on täydellinen tähän!

7. 'Surfin' U.S.A.' kirjoittanut the Beach Boys (1963)

The Beach Boys tunnetaan upeista kesäkappaleistaan, joten mikset sisällytä tätä kappaletta isänmaalliseen soittolistaan. Steve Allen Show lähetti tämän pirteän singlen debyyttinsä juuri ennen sen julkaisua vuonna 1963.

Treenata: Tämä on toinen kappale, jota käytän pyörätunnin hyppyihin.

6. 'When I’m Gone', 3 Doors Down (2003)

Tämä jyskyttävä single nousi Billboard Hot 100 -listan neljännelle sijalle vuonna 2003. Musiikkivideossa bändi esittää tämän kappaleen livenä sotilaille Yhdysvalloissa. George Washington Välimerellä.

Treenata: Tämä on täydellinen hitaan mäkikiipeilyyn pyörällä, jossa on joitain juoksuhyökkäyksiä kertosäkeessä.

5. Tom Pettyn 'American Girl' (1977)

Vaikka se onkin hyvin tunnettu kappale, se ei koskaan päässyt Yhdysvaltojen listalle, kun se julkaistiin vuonna 1977. Vierivä kivi sijoittui kuitenkin sijalle 76 kaikkien aikojen 100 parhaan kitaralaulun listalla.

Treenata: Tämä kappale toimii täydellisesti nopealla tasaisella tiellä pyöräilyssä, juoksussa tai jopa nopeatempoisessa kävelyssä.

4. Atariksen 'Boys of Summer' (2003)

Don Henley voitti Grammy-palkinnon tällä kesäsinglellä vuonna 1986. The Ataris teki siitä hittilistan kannen ja nousi Billboard Hot 100 -listan sijalle 20 vuonna 2003.

Treenata: Pyöräilytunnillani käytän tätä biisiä usein fast flatille, ja se toimii hyvin tässä kesäteemassa. Käytä sitä myös lenkille!

3. Neil Diamondin 'America' (1980)

Neil Diamondin inspiroiva ja isänmaallinen laulu liittyy Yhdysvaltojen maahanmuuton historiaan. Julkaistu osana Jazzlaulaja soundtrack, tämä vuoden 1980 single nousi Billboard Hot 100 -listan sijalle kahdeksan.

Treenata: Juokse tämän voimakkaan kappaleen mukaan tai käytä sitä pyöräilymäkikiipeilyyn ja juoksemiseen usein.

2. Bryan Adamsin 'Summer of '69' (1985)

Pyydä kesäjuhlien vieraasi laulamaan tämän rokkaavan kappaleen kanssa, joka ansaitsee myös paikan 'guilty pleasures' -soittolistalla. Tämä MTV-aikakauden kappale nousi Billboard Hot 100 -listalla viidenneksi vuonna 1985. Video oli ehdolla MTV Video Music Award -palkinnon saajaksi.

Treenata: Sisäpyöräilytunnille tämä kappale sopii hyvin sekä nopeaan tasaiseen ajoon että kevyeen mäkeen juoksuineen. Hieno biisi myös juoksemiseen!

1. Syntynyt Yhdysvalloissa. Kirjailija: Bruce Springsteen (1984)

Todennäköisesti tunnetuin Bruce Springsteenin sinkku vuodelta 1984, Vierivä kivi sijoittui sen 275. sijalle kaikkien aikojen 500 parhaan kappaleen listalla. Vaikka sitä pidetään usein puhtaasti isänmaallisena, sanoitukset puhuvat Vietnamin sodan kielteisistä vaikutuksista. Musiikkivideossa on mahtava ja intohimoinen esiintyminen lavalla Pomo .

Treenata: Tämä sävelmä on täydellinen voimakkaaseen mäkikiipeilyyn juoksuilla.

Lisää soittolistoja erikoistapahtumiin

Rocking Schoolin Out For Summer -musiikkisoittolista Spin Classiin
Nauti tästä rokkaavasta soittolistasta 'School's Out For Summer' -pyöräytystunnilta. Alice Cooper liittyy muusikoiden joukkoon täällä vuosikymmenten ajan laulaen viimeisiä koulupäiviä.
4. heinäkuuta isänmaallinen soittolista
Juhlista Amerikan itsenäisyyspäivää tällä rokkaavalla 4. heinäkuuta -soittolistalla! Lisää isänmaallisia kappaleita kesätreenisi tai ruoanlaittosoittolistallesi.
Paras Back to School -soittolista
Katso tämä 12 kappaleen rokkaava Back to School -soittolista, joka vie sinut takaisin luokkahuoneeseen.

Kommentit

Garry 22. maaliskuuta 2019:

Isäni nimi on seinällä D.C.:ssä.

Jokainen, joka ajattelee, että muistopäivä on 'juhlien' tai 'rokkaamisen' aika, ei ymmärrä päivän merkitystä.

Suzanne päivä Melbournessa Victoriasta Australiasta 22. toukokuuta 2014:

Täytyy varmaan itsekin joskus treenata, kiitos tiedosta!

Marcelle Bell (Kirjoittaja) 22. toukokuuta 2014:

Kiitos, Suzanne! Minäkin rakastan sitä laulua. Rakastan musiikkia ylipäänsä, mikä on osa syytä, miksi päätin ryhtyä opettamaan sisäpyöräilytunteja. Tykkään myös kirjoittaa molemmista.