4. heinäkuuta isänmaallinen soittolista

Lomat

Marcellella on journalismin tutkinto. Hän on myös sertifioitu spin-ohjaaja, jossa hän jakaa intohimonsa kuntoiluun ja musiikkiin.

Juhlista Amerikan itsenäisyyspäivää tällä isänmaallisen musiikin soittolistalla! Tämä 'Fourth of July' Spin -kurssiltani otettu tusina kappaletta ylittää vuosikymmeniä kappaleita klassisista rockista pophitteihin. Käytä tätä soittolistaa treenaamiseen, kesäruokien rokkaamiseen tai kuuntele, kun katsot mahtavaa ilotulitusta! Kommentoi muita kappaleita, joiden uskot täydentävän tätä listaa. Mukana on kommentteja kunkin kappaleen käyttämisestä harjoituksessa.

#12. ROCK. Yhdysvalloissa (John Mellencamp)

Tämä rokkaava isänmaallinen kappale lämmittää sinut harjoitteluun tai ruoanlaittoon. Se on myös loistava aloitus neljännelle ilotulitusnäytökselle. 1960-luvun kappaleiden vaikutuksesta tämä vuoden 1985 kappale oli Billboard Hot 100 -listan top 10 -hitti. Musiikkivideolla on itse rokkari lyhyt puhe 60-luvun musiikin hyveistä.

Treenata: Lämmittele tämän nopean ja energiaa sisältävän kappaleen avulla.

ROCK. USA:n videossa

#11. Lähempänä ilmaista (The BoDeans)

Tunnustettu 90-luvun TV-sarjan tunnuskappaleeksi Viiden hengen puolue , tämä single oli yhtyeen suurin hitti. Se nousi Billboard Hot 100 -listan sijalle 16 sen jälkeen, kun se julkaistiin uudelleen vuonna 1996. Sanoitukset puhuvat halusta olla vapaa, elää ja rakastaa haluamallasi tavalla!

Treenata: Nopea syke tekee siitä täydellisen sprintille pyörällä tai nopeaan juoksuun.

Lähempänä ilmaista videota

#10. Ilotulitus (Katy Perry)

Soita ilotulitus tähän voimaannuttavaan hymniin 4.! Tämä hitti nousi Billboard Hot 100 -listan ykköseksi ja listan viiden parhaan joukkoon kaikkialla maailmassa. Vastaava musiikkivideo voitti vuoden videon 2011 MTV Video Music Awards .

Treenata: Kappaleet rakentuvat hienosti isolle mäelle sisäpyöräilyluokassa voimakkaiden juoksujen kera.

Ilotulitus video

#9 Aamiainen Amerikassa (Supertramp)

Tämä klassinen sävelmä kertoo halusta matkustaa Amerikkaan ensimmäistä kertaa. Single ei sijoittunut korkealle Yhdysvaltain listalla, mutta nousi 10 parhaan joukkoon Isossa-Britanniassa.

Treenata: Tämä toimii hyvin hitaassa, progressiivisessa nousussa, joka alkaa kohtalaisesta jännityksestä ja päättyy raskaaseen.

Aamiainen Amerikassa Video

#8. Syntynyt Yhdysvalloissa . (Bruce Springsteen)

Yksi Bruce Springsteenin tunnetuimmista singleistä vuodelta 1984, Vierivä kivi sijoittui sen 275. sijalle kaikkien aikojen 500 parhaan kappaleen listalla. Vaikka sitä pidetään usein puhtaasti isänmaallisena, sanoitukset puhuvat Vietnamin sodan kielteisistä vaikutuksista. Musiikkivideossa on mahtava ja intohimoinen esiintyminen lavalla Pomo .

Treenata: Tämä sävelmä tukee voimakasta, jyrkkää mäen nousua juoksuilla tai purskeilla.

Syntynyt Yhdysvalloissa -video

#7. Olemme amerikkalainen bändi (Grand Funk Railroad)

Tästä klassisesta rock-kappaleesta tuli yhtyeen ensimmäinen ykkönen. Se julkaistiin alun perin läpinäkyvälle kultaiselle vinyylille.

Treenata: Se on upea mäkikiipeily sisäpyöräilyyn ja juoksua kuoroon. Se toimii hyvin myös juoksevalla soittolistalla.

Olemme amerikkalaisen bändin video

#6. Juhlat Yhdysvalloissa (Miley Cyrus)

Täydellinen isojen neljännen bileiden isännöimiseen tai ilotulituksen katseluun, tämä kappale osui Billboard Hot 100 -listan kakkoskohtaan vuonna 2009. Katso musiikkivideo, joka kunnioittaa vuoden 1978 elokuvaa, Grease.

Treenata: Nämä kappaleet toimivat loistavasti kiipeämään jättimäiselle mäelle sisäpyörällä ja lisäävät jännitystä matkan aikana.

Juhla Yhdysvalloissa -video

#5. Amerikka (Neil Diamond)

Neil Diamondin inspiroiva ja isänmaallinen laulu muistuttaa meitä Yhdysvaltain maahanmuuton historiasta. Tämä vuoden 1980 single julkaistiin osana The Jazz Singer -ääniraitaa, ja se nousi Billboard Hot 100 -listan sijalle kahdeksan.

Treenata: Juokse tämän voimakkaan kappaleen mukaan tai käytä sitä pyöräilymäkikiipeilyyn ja juoksemiseen usein.

Amerikka video

#4. Lennä kuin kotka (Steve Miller Band)

Amerikan yhdysvaltojen virallinen lintu, kaljukotka, valittiin sen vahvuuden, kauneuden ja pitkän iän vuoksi. Kertosäe soittaa 'Haluan lentää kuin kotka 'kunnes olen vapaa' tässä klassisessa singlessä, joka nousi Billboard Hot 100 -listan toiseksi sijalle. Vuonna 1994 Seal coveroi tämän kappaleen Space Jam albumi.

Treenata: Käytän sitä hyppäämiseen mäellä luokassani. Etsi raskas mäkivaruste ja käytä jalkojen voimaa ajaaksesi sinut satulasta seisovaan nousuasentoon. Polje nopeasti useita kierroksia ja vajoa sitten hetkeksi takaisin satulaan ja toista.

#3. Amerikkalainen tyttö (Tom Petty)

Vaikka se onkin hyvin tunnettu kappale, se ei koskaan päässyt Yhdysvaltain listalle, kun se julkaistiin vuonna 1977. Vierivä kivi sijoittui kuitenkin sijalle 76 kaikkien aikojen 100 parhaan kitaralaulun listalla.

Treenata: Tämä kappale toimii täydellisesti nopealla tasaisella tiellä pyöräilyssä, juoksussa tai jopa nopeatempoisessa kävelyssä.

Amerikkalaisen tytön video

#2. Pink Houses (John Mellencamp)

Toinen klassinen rock-musiikki täällä Mellencampista, joka antaa meille kuvan Amerikan pikkukaupungista. Mellencamp äänitti tämän kappaleen Indianan maalaistalossa ja musiikkivideo kuvattiin eri paikoissa Etelä-Indianassa, mukaan lukien laulajan kotikaupungissa Bloomingtonissa. Single saavutti menestystä Billboard Hot 100 -listalla nousten kahdeksanneksi. Vierivä kivi sijoittui kappaleen numero 439 kaikkien aikojen 500 parhaan kappaleen listalleen.

Treenata: Käytä tätä kappaletta hitaan, jyrkän kiipeämiseen sisäpyörällä samalla kun lisäät asteittain jännitystä.

Vaaleanpunaiset talot -video

#1. Lauantai puistossa - Chicago

Singlen avauslyriikoissa viitataan heinäkuun 4. päivän lomaan:

'Lauantaina puistossa taisi olla heinäkuun neljäs.'

Single nousi Billboard Hot 100 -listan kolmannelle sijalle. Fanit voivat kuulla kappaleen lauantai-iltapäivän peleissä Wrigley Fieldillä Chicagossa, Yankee Stadiumilla New Yorkissa ja Coors Fieldillä Denverissä.

Treenata: Käytä tätä sävelmää täydellisenä rauhoittimena harjoituksen lopettamiseksi.

Lauantai puistossa -video

Isänmaalliset rokkarit

Lähteet

Radford, kirjoittanut Benjamin. 'Miksi Bald Eagle on Amerikan kansallinen lintu?' LiveScience . TechMedia Network, 13. syyskuuta 2010. Web. 25 toukokuuta 2015. .