20 positiivista sanottavaa itsestäsi
Itsensä Parantaminen
Oletko sinä lasi puoliksi täynnä vai lasi puolityhjä? Vastaus kertoo paljon ajattelustasi, elämänasenteesta ja asenteesta itseäsi kohtaan. Yksinkertaisesti sanottuna se kertoo, oletko lähestymistapaasi optimistinen vai pessimistinen.
Henkinen meikkisi ei pääty käyttäytymiseesi tai kykyysi olla yhteydessä muihin. Sillä on suuri sananvalta elämäsi kulussa – saavutuksiisi, ihmissuhteisiisi ja jopa terveytesi ja hyvinvointiisi.
Ei voida kiistää, että olemme itsemme pahimpia arvostelijoita. Jossain määrin tämä auttaisi meitä itsensä kehittämisessä. Mutta kun negatiivinen itsepuhuminen ylittää rajan, se voi aiheuttaa valtavaa vahinkoa henkiselle ja fyysiselle terveydellemme.
Jos sinulla on lasi puolityhjänä, älä vaivu epätoivoon. Voit muuttaa ajattelutapaasi yksinkertaisilla henkisillä harjoituksilla, kuten itsepuheella.
20 itserakkauden vahvistusta
20 positiivista asiaa, jotka sinun pitäisi kertoa itsellesi joka päivä
Useimmiten meillä on tapana olla ankarimpia itsellemme. Me kaikki voimme tehdä suuren annoksen piristävää puhetta. Mikä olisikaan parempi tapa saada se kuin itseltämme?
1. Rakastan itseäni
Tämä on muutoksen lähtökohta. Sinun täytyy rakastaa itseäsi ennen kuin voit rakastaa muita.
2. Olen rakastettu.
Joskus tätä voi olla vaikea uskoa. Sinun täytyy vakuuttaa itsellesi, että joku rakastaa sinua.
3. Olen rakastettava.
Kun suhteesi epäonnistuu tai sinulla on vaikeuksia sydämen asioissa, on luonnollista kohdistaa koko syy itsellesi. Saatat alkaa analysoida tekojasi ja sanojasi pikkuhiljaa ja ajatella, että sinua ei voi rakastaa. Varmista vain itsellesi, että näin ei ole. Sinäkin olet rakastettava.
4. Tänään aion olla upea.
Päivän aloittaminen muistiinpanolla voi antaa vauhtia kaikkeen, mitä aiot tehdä. Vaikka kohtaisit tiesulkuja tielläsi, pystyvä-asentesi auttaisi sinua voittamaan sen vähimmällä vaivalla ja vaivalla.
5. Olen vahva ja itsevarma.
Se on henkinen voima, josta puhumme täällä. Tarvitset sitä runsaasti selviytyäksesi vastoinkäymisistä, joita saatat kohdata. Luottamus on avain, joka voi avata monia ovia puolestasi. Ilman sitä saatat epäröidä yrittää.
6. Teen parhaani.
Olisi epäreilua odottaa sinulta muuta kuin sitä.
7. Viihdyn omassa ihossani.
Ei kirjaimellisessa merkityksessä, iloinen ja tyytyväisyys itsestäsi on olennainen osa optimistista näkemystä.
8. Pystyn saavuttamaan tavoitteeni.
Ensimmäinen askel menestyksen tiellä on tavoitteiden asettaminen. Tavoitteiden saavuttamiseksi ja menestyksen saavuttamiseksi sinun on uskottava kykyysi saavuttaa ne. Luottamuksesi osaamiseen voi auttaa sinua ylittämään esteet, joita saatat joutua kohtaamaan.
9. Menneet epäonnistumiseni eivät määrittele minua.
Jokainen tekee virheitä. Se mitä teet myöhemmin, tekee kaiken eron. Opi heiltä, anna heidän ohjata sinut oikealle tielle ja anna heidän mennä. Sinun ei tarvitse hävetä menneitä virheitäsi.
10. Olen kiitollinen kaikista siunauksista.
Mikään ei voi täyttää sinua niin paljon positiivisuudella kuin kiitollisuuden tunne. Muistuttamalla itseäsi elämässäsi saamistasi lahjoista, palveluksista ja onnesta voi auttaa sinua kohtaamaan tulevaisuuden optimistisesti ja luottavaisina.
11. Voin vaikuttaa.
Katso ympärillesi, selaa historian sivuja. Kaikki suuret muutokset, jotka tapahtuivat eri puolilla maailmaa, ovat yksittäisten ihmisten aloitteita. Rosa Parks, Nelson Mandela, Gandhi, Martin Luther King Jr… lista on loputon. Kun näet epäoikeudenmukaisuutta, älä epäröi korottaa ääntäsi. Hymysi ja ystävälliset sanasi voivat myös vaikuttaa vastaanottajien elämään. Ole se, joka aloittaa hyveellisen kierteen.
12. Rakastan haasteita.
Käsittele haasteita kasvun ja oppimisen mahdollisuutena pikemminkin kuin haittana ja esteenä tielläsi. Kovan työn hedelmät ovat aina makeampia.
13. Olen kohtaloni herra.
Sinun on uskottava lujasti, että hallitset elämäsi edistymistä täysin. Olipa kyseessä onnellisuus, täyttymys tai menestys, kerro itsellesi, että pidät elämäsi ohjat. Istu elämäsi kuljettajan istuimelle ja anna itsesi valita polkusi ja määränpääsi.
14. Olen selviytyjä.
Haasteiden ja esteiden kohtaaminen ja niiden voittaminen tekee sinusta selviytyjän. Opi kokemuksesta ja ole ylpeä saavutuksistasi ja jatka eteenpäin. Anna sen antaa sinulle itseluottamusta kohdata tulevaisuuden haasteet.
15. Olen ainutlaatuinen.
Olkoon tämä vastaus kaikille niille, joiden mielestä olet outo tai et noudata yhteiskunnan sääntöjä.
16. Päätän keskittyä asioihin, jotka ovat hallinnassani.
Hyväksy tosiasia, että kaikki ei ole sinun hallinnassasi. Eikä ole mitään järkeä lyödä itseäsi asioista, joihin et voi vaikuttaa. Keskity vain niihin, joihin voit.
17. Olen tyytyväinen siihen, kuka olen.
Hyväksy se, että et ehkä sovi täydellisyyden määritelmään, mutta olet täydellinen silmissäsi ja omalla tavallasi. Ja se on kaikki, millä on merkitystä.
18. Elämäni on täynnä loputtomia mahdollisuuksia.
Älä rajoita itseäsi rajoituksiin. Avaa vain silmäsi ja tule tietoiseksi sinua odottavista rajattomista mahdollisuuksista.
19. Ansaitsen hyviä asioita elämässä.
Älä anna periksi negatiivisille tunteille ja ajattele olevasi arvoton. Sinun on ajateltava positiivisesti, jotta voit toteuttaa potentiaalisi.
20. Olen ystävällinen muille ja itselleni.
Molemmat ovat yhtä tärkeitä. Ystävällisyys on ominaisuus, joka voi tuoda sinulle vain onnea ja tyytyväisyyttä.
Päättäviä ajatuksia
Uskomuksistasi tulee ajatuksiasi,
Ajatuksesi muuttuvat sanoiksi,
Sanoistasi tulee tekosi,
Teoistasi tulee tottumuksiasi,
Tottumuksistasi tulee arvojasi,
Arvoistasi tulee kohtalosi. Gandhi
Sitä enemmän sinun on syytä muuttaa sitä, mitä uskot itsestäsi. Itsepuhuminen voi tehdä sen puolestasi. Lisätietoja positiivisen ajattelun aiheesta on artikkelissamme 5 positiivisen ajattelun etuja ja tunnetuin motivoivia lainauksia positiiviseen ajatteluun .