Kuinka lisätä positiivista energiaa kehossasi?
Itsensä Parantaminen
On yleistä sanoa olla positiivinen tai luoda positiivista energiaa . Joten mitä on positiivinen energia? Mitkä ovat positiivisen energian merkit? Mitkä ovat positiiviset energialähteet? Ja kuinka tuoda positiivista energiaa elämääsi?
Lue lisää positiivisesta energiasta ja sen houkuttelemisesta.
Mitä on positiivinen energia?
Positiivinen energia on ihmisessä läsnä oleva määrittämätön asia, joka vaikuttaa heidän asenteeseensa, käyttäytymiseensa ja lähestymistapaansa hyvällä tavalla. Sitä kutsutaan hyväksi energiaksi tai vibesiksi. Ihmisen energiaa ei ole mahdollista tieteellisesti tunnistaa tai mitata, mutta sen läsnäolo on helppoa aistia.
Tiedät, että olet täynnä positiivista energiaa, kun tunnet olevasi onnellinen, optimistinen, itsevarma ja kunnianhimoinen. Parhaimmillaan positiivista energiaa voidaan kuvata henkiseksi tilaksi, joka keskittyy hyviin puoliin ja odottaa hyviä tapahtumia.
Toisaalta positiivisen energian alhaisempi taso tarkoittaa enemmän negatiivisuutta. Tämä tarkoittaa pessimismin henkistä tilaa, taipumusta nähdä kaiken pimeä puoli ja odottaa pahinta. Epätoivo, pettymys, sydänsurut ja epäonnistumiset ovat merkkejä sen olemassaolosta.
Mitkä ovat positiivisen energian merkit?
Koska positiivinen energia on abstrakti ja mittaamaton käsite, sinun on tarkkailtava merkkejä energiatasosi mittaamiseksi. Jotkut ilmeisistä ja helposti havaittavista merkeistä ovat:
- Olla onnellinen
- Erittäin itsevarma ja energinen
- Hyviä tapahtumia ja kokemuksia
- Houkuttele paljon ystäviä
- Hyvää vointia
- Hyvin kiitollinen olo
- Voita negatiivisuus helposti
- Viipyvä hymy ja tarttuva nauru
- Motivoitunut, inspiroitunut ja luova
- Ei riipu materialistisista asioista tullakseen onnelliseksi
Mitkä ovat positiiviset energialähteet?
Voit palauttaa positiivisen energiatasosi, kun huomaat sen puuttumisen napauttamalla yhtä tai useampaa näistä energialähteistä.
- Harjoittelu
- Syö oikeanlaista ruokaa
- Riittävän unen varmistaminen
- Hyvässä seurassa pitäminen
- Meditaatio
- Kiitollisuuden harjoittelua
- Mindfulnessin harjoittelua
- Harjoittelu vetovoiman lain harjoitus
- Suorittaa satunnaisia ystävällisiä tekoja
- Pysyminen lähellä luontoa
- Etsin tilaisuuksia nauraa ja hymyillä
Kuinka saada positiivista energiaa elämääsi?
On normaalia, että energiataso vaihtelee positiivisen ja negatiivisen välillä. Tämä tapahtuu ympärillämme olevien ulkoisten vaikutusten vuoksi. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että on mahdollista lisätä positiivista energiaa kehossasi ja palauttaa optimistinen asenne.
11 tapaa lisätä positiivista energiaa kehossasi
1. Mene reippaalle kävelylle
Mikään ei ole parempaa kuin lenkki tai nopeatempoinen kävely karistaaksesi nämä negatiiviset tunnelmat. Tämä on tehokkaampaa, jos se tehdään ulkona luonnon seurassa.
2. Pidä lyhyt tauko
Kun tunnet olosi liian stressaantuneeksi tai kun asiat käyvät liian intensiivisiksi, vedä henkeä tappaja-aikataulustasi. Se voi olla voimatorkut tai lyhyt kävelymatka tai vain elämän taukopainikkeen painaminen.
3. Etsi hopeinen vuori
Kun elämäsi on läpikäymässä pimeää vaihetta, pakota itsesi etsimään valopilkkua. Tämä on henkistä harjoittelua, joka tulee sinulle luonnollisesti harjoituksen myötä. Muista sanonta, jokaisella pilvellä on hopeinen vuori. Pahimmista tilanteista voi aina saada jotain positiivista. Pieni valopilkku kaiken pimeyden keskellä voi kääntää asiat puolestasi.
4. Hengitä syvään
Hengitysharjoitukset voivat auttaa pääsemään eroon seisovasta ilmasta keuhkoissasi ja täyttämään ne raikkaalla ilmalla. Tämä ei vain virkistää kehoasi, vaan se voi myös tehdä ihmeitä mielellesi. Syvähengitysharjoitukset voivat auttaa sinua luopumaan negatiivisuudesta ja saamaan henkistä selkeyttä.
5. Pyydä läheisen ystävän apua
Puhumalla on suuri terapeuttinen vaikutus. Ota avuksi ystäväsi aamuyöllä ja pura vihasi ja turhauksesi. Puhuminen ystävän kanssa voi auttaa sinua tunnistamaan ongelman ja löytämään oikean ratkaisun. Se auttaa sinua saamaan henkistä selkeyttä, vaikka ystävälläsi ei olisikaan hyödyllisiä ehdotuksia annettavana. Pelkästään tunne siitä, että joku on nurkassasi ja saa henkistä tukea, voi vaikuttaa suuresti.
6. Harjoittele positiivista itsepuhetta
Jos et pysty kääntymään ystäväsi kanssa, voit kokeilla itsepuhumista. Ota molemmat roolit ja yritä olla itsesi paras ystävä. Keskustele ääneen. Sanot sen ja kuuntelet samanaikaisesti. Tämä taas toimii stressinpoistona ja on erinomainen parempaan mielen selkeyteen.
7. Pidä päiväkirjaa
Tunteiden kirjoittaminen muistiin on terve tapa käsitellä niitä. Päiväkirja toimii hyvänä kanavana ajatuksillesi ja tunteillesi ja voi auttaa sinua puhdistamaan mielesi. Päiväkirja voi auttaa sinua jäljittämään lähteesi negatiivista energiaa lähteestä ja välttää sitä tulevaisuudessa.
8. Hemmottele itseäsi
Ajan löytäminen itsellesi ja itsesi hemmottelu yksinkertaisilla ylellisyyksillä voi auttaa ylläpitämään positiivista energiatasosi. On tärkeää muistuttaa itseäsi siitä, kuka todella olet, ja juhlia sitä. On helppo hukata itsesi arjen hälinään.
9. Pakene humdrumista
Ota tauko päivittäisestä rutiinista ja pelaa koukkua. Se on hauska ja vapauttava harjoitus ylläpitää kiinnostusta elämää kohtaan. Tunne olosi teini-ikäiseksi ja tee mitä haluat, älä kuuntele tuota järkevää ääntä päässäsi. Käpertykää sohvalle pyjamassa katsomassa tv-sarjoja tai lähteä pitkälle vaellukselle. Sillä ei ole väliä mitä teet; sen täytyy olla jotain hauskaa, jota olet aina halunnut tehdä. Tämä voi nostaa energiatasosi kuin raketti.
10. Osallistu mihin tahansa positiiviseen toimintaan
Positiivinen houkuttelee positiivista. Hyödynnä tämä ja vahvista positiivista energiaasi. Musiikin kuuntelu, kirjan lukeminen, toisten auttaminen, läheisten ja läheisten kanssa viettäminen – kaikki nämä ovat positiivista toimintaa. On monia muitakin asioita, joita voit tehdä yksin tai muiden kanssa.
11. Anna anteeksi ja unohda
Menneisyydelle ei voi mitään. Et voi kumota sitä. Se on ohi. Päästä irti menneestä. Anna anteeksi muiden virheet ja epäystävälliset teot. Mikä tärkeintä, anna itsellesi anteeksi. Katun, loukkaantumisen, vihan ja syyllisyyden muistaminen voi vain lisätä negatiivista energiaasi. Lisätietoja aiheesta Anteeksiantamisen voima .
Haluat ehkä myös vilkaista oppaamme kuinka tuoda esiin positiivista energiaa 6 vaiheessa vetovoimalain kanssa.
Positiivisuus tulee joillekin luonnostaan, kun taas toisten täytyy tehdä töitä sen eteen. Jälkimmäiselle ryhmälle positiivisen näkemyksen ylläpitäminen on aina haaste. Se ei tarkoita, että sinun pitäisi antaa periksi ja antaa asioiden liukua. Ota yllä luetellut harjoitukset osaksi päivittäistä rutiiniasi. Tulet huomaamaan, että positiivisen asenteen ylläpitäminen ei loppujen lopuksi ole ylämäkeen tehtävä!
Jos haluat lisätietoja positiivisesta energiasta, katso artikkelimme aiheesta kuinka houkutella positiivista energiaa universumista ja tunnetuin motivoivia lainauksia positiiviseen ajatteluun .