Nämä eteeriset öljyt voivat auttaa vähentämään kausiallergioita

Terveys

Tuote, kauneus, neste, materiaaliominaisuus, juoma, uute, muste, kasvi, hiusväri,

Eteeriset öljyt ovat suosittu tapa voittaa stressi , mutta monet kääntyvät myös aromaterapiatuotteiden puoleen saadakseen helpotusta turvotetuista silmistä, tukkeutuneista nenistä, astmasta, päänsärkyistä ja muista kausiallergioihin liittyvistä oireista.

Eteeriset öljyt ovat luonnollinen ja turvallinen oireiden lievitystyökalu (aivan kuten käsikauppalääkkeet ja reseptilääkkeet), mutta ne eivät estä sinua saamasta kausiluonteisia allergioita, sanoo Audrey Christie , rekisteröity sairaanhoitaja ja sertifioitu kliininen aromaterapeutti.

Liittyvät tarinat 11 parasta eteeristä öljyä stressille 8 hyötyä ruusunmarjaöljystä

Aromaattisesti hajottaminen on tehokkain tapa allergioille, Christie sanoo. Vaikka voit myös laimentaa kantajaöljyllä ja levittää paikallisesti poskionteloihin, nenän alle, kaulan etuosaan, rintaan ja korvien taakse, hän selittää. Eteeristen öljyjen lisääminen suolaliuokseen netipannussa voi myös auttaa.



Tietenkin, jos oireet ovat vakavia, kannattaa aina tarkistaa lääkärisi kanssa. Mutta jos etsit vain hieman helpotusta, Tohtori Scott Noorda Hallituksen hyväksymä perhelääkäri sanoo, että saatat huomata, että nämä kymmenen eteeristä öljyä tekevät juuri temppun.


Näin kukin eteerinen öljy voi auttaa erityisiä allergiaoireitasi:

Laventeli

Laventeli eteerinen öljy voi auttaa hallitsemaan tulehdusta, vähentämään histamiinia ja rauhoittamaan hermostoa. Tämä tekee laventelista erinomaisen vaihtoehdon kaikille, jotka kärsivät turvotetuista, kutisevista silmistä, Noorda sanoo.

Sitruuna

Sitruunan eteerisellä öljyllä on osoitettu olevan mukolyyttisiä ominaisuuksia, mikä tarkoittaa, että se voi auttaa hajottamaan limaa ja vähentämään ylimääräistä liman tuotantoa - täydellinen niille päiville, jolloin tukkoinen nenäsi saa parhaansa.

Teepuu

Teepuuöljyllä on anti-inflammatorisia etuja, jotka auttavat tyhjentämään silmiä, sekä laajat antimikrobiset ominaisuudet, jotka hylkivät bakteereja, sieniä ja homeita - kaikki, mikä voi pahentaa allergioita.

Eukalyptus

Eukalyptusta käytetään usein yskänlääkkeenä - mikä auttaa löysäämään ja puhdistamaan limaa. Mukaan yksi tutkimus , eukalyptus stimuloi kylmän reseptoreita nenässä, mikä parantaa ilmavirtaa.

Piparminttu

On todisteita siitä, että piparminttu toimii antihistamiinina ja auttaa puhdistamaan hengitystiet. Se voi myös tarjota jonkin verran kivunlievitystä, jos kärsit sinus-päänsärystä, Noorda selittää.

Timjami

Timjamilla on osoitettu olevan anti-inflammatorisia ja antispasmodisia ominaisuuksia, jotka molemmat voivat helpottaa hengittämistä ruuhkautuneina.

Suitsuke

Suitsukkeella on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja se sisältää alfa-pineenia - yhdistettä, joka auttaa avaamaan ahtautuneita hengitysteitä.

Rosmariini

Rosmariini sisältää myös alfa-pineeniä, ja sen on osoitettu olevan antispasmodisia ja antihistamiinisia ominaisuuksia, jotka molemmat voivat kääntää hengitysteiden supistumisen, joka liittyy hengityksen vinkumiseen astmasta.

Santelipuu

Santelipuun on osoitettu vähentävän kehosi histamiinin vapautumista ja siten kehosi reaktiota allergeeneihin.

Roomalainen kamomilla

Roman Chamomilecan toimii anti-inflammatorisena ja rentouttavana aineena - kaksi asiaa, jotka voivat auttaa sinua hengittämään hieman helpommin, kun hengitysteitä on rajoitettu. Se voi myös auttaa helpottamaan allergisia reaktioita iholla, kuten ekseema .

LaventeliLaventeliNyt Foods thrivemarket.com23,29 dollaria OSTA NYT Sitruuna SitruunaDoTerra amazon.com14,57 dollaria OSTA NYT TeepuuTeepuuViihtyvät markkinat thrivemarket.com10,99 dollaria OSTA NYT Eukalyptus EukalyptusParantavat ratkaisut amazon.com OSTA NYT Piparminttu PiparminttuVitruvius amazon.com15,00 dollaria OSTA NYT Timjami TimjamiParantavat ratkaisut amazon.com8,99 dollaria OSTA NYT SuitsukeSuitsukeVITRUVI nordstrom.com18,00 dollaria OSTA NYT RosmariiniRosmariiniNyt Foods thrivemarket.com8,79 dollaria OSTA NYT Santelipuu SantelipuuEssence-Lux amazon.com5,99 dollaria OSTA NYT Roomalainen kamomilla Roomalainen kamomillaH'ana amazon.com14,59 dollaria OSTA NYT

Ja näin voit käyttää näitä eteerisiä öljyjä ...

Eteeriset öljyt ovat erittäin väkevöityjä, ja niitä tulisi käyttää aina varoen, Noorda sanoo. Sisäisesti tulisi käyttää vain korkealaatuisia öljyjä, jotka on testattu ja merkitty kulutukselle turvallisiksi.

Ja laimenna aina. Jos eteeriset öljyt eivät ole laimennettu oikein, ne voivat aiheuttaa ihoärsytystä, hän selittää. Lopeta käyttö ja ota yhteys lääkäriisi, jos koet punoitusta, polttamista tai allergisen reaktion.

Lähettää

Hajottimen käyttäminen hyödyllisten eteeristen öljyjen hengittämiseen on paras tapa vähentää kausittaisia ​​allergiaoireita, kuten ruuhkia, turvotettuja silmiä, rajoitettuja hengitysteitä ja muuta, sanoo Christie.

Rullapallo

Eteerisen öljyn rullapallo on nopea ja helppo kannettava ratkaisu, Noorda sanoo. Mutta on tärkeää huomata, että eteerinen öljy on aina laimennettava korkealaatuisella kantajaöljyllä - kuten fraktioidulla kookosöljyllä - paikallisesti levitettynä. Käytä suojana allergiaoireita vastaan ​​vain kiertämällä temppeleillesi, niskaasi ja / tai rintaan säännöllisesti. Voit myös pyyhkiä joitain nenän alle ruuhkien poistamiseksi.

Neti Pot

Välittömän helpotuksen saavuttamiseksi Noorda ehdottaa myös sinusihuuhtelua. Täytä netipannun suolaliuosastia lämpimällä suolaliuoksella, lisää yksi tippa sitruuna- ja laventeli-eteerisiä öljyjä ja noudata sitten kattilaan liittyviä huuhteluohjeita.

Eteerisen öljyn diffuusori Eteerisen öljyn diffuusoriURPOWER amazon.com17,99 dollaria OSTA NYT

Edullinen diffuusori, jolla on yli 39000 arvostelua Amazonissa.

Rullapullot eteerisille öljyille Rullapullot eteerisille öljyilleMavogel amazon.com12,99 dollaria OSTA NYT

Keltainen lasi auttaa suojaamaan laimennettuja öljyjäsi valolle altistumisen aiheuttamalta ennenaikaiselta hajoamiselta.

Jaettu kookosöljy Jaettu kookosöljyArtizen amazon.com9,99 dollaria OSTA NYT

Kun levität paikallisesti, laimenna aina tämän kaltaisella kantajaöljyllä.

Keraaminen verkkopotti Keraaminen verkkopottiComfyPot amazon.com16,97 dollaria OSTA NYT

Tällä keraamisella netipannulla on ergonominen muotoilu, joka helpottaa sen käsittelyä.


Saat lisää tapoja elää parasta elämääsi ja kaikkea muuta Oprah, rekisteröidy meidän uutiskirje !

Mainos - jatka lukemista alla