35 positiivista vahvistusta päivittäiseen kiertoosi
Ihmissuhteet Ja Rakkaus
Getty Images Itse taputtaminen on arvokasta ( ja ystäväsi ) takana. Tutkimukset osoittavat, että niin ei vain stressi taistelee , mutta myös käyttämällä kohottavaa kieltä parantaa yleistä terveyttäsi . Siksi lausuminen ( tai päiväkirja ) päivittäiset positiiviset vakuutukset voivat muuttaa asenne hieman kirkkaammaksi. Luettelomme toiveikkaista lainauksista sisältää rakastettujen kirjoittajien viisaat sanat, kuten Toni Morrison , Elizabeth Gilbert , Maya Angelou ja tietenkin, Oprah . Joten, ennen kuin nämä kielteiset ajatukset hiipivät, harkitse näiden lukemista.
Temi OyelolaRoald Dahl 'Jos sinulla on hyviä ajatuksia, ne loistavat kasvoistasi kuin auringonsäteet ja näytät aina kauniilta', kirjoitti tunnettu lasten kirjailija kirjassaan Twits .
Temi OyelolaMichelle Obama 'Olenko tarpeeksi hyvä? Kyllä olen, kirjoitti entinen ensimmäinen nainen Michelle Obama New Yorkin ajat myydyin muistelmateos Tulossa .
Temi OyelolaFred Rogers 'Kuka sisälläsi on, mikä auttaa sinua tekemään ja tekemään kaiken elämässä', kirjoitti rakastettu PBS-sarjan isäntä kirjassaan Mister Rogersin mukaan maailma: Tärkeitä asioita muistaa .
Temi OyelolaOprah Winfrey Maaliskuun 2010 numerossa O, Oprah-lehti Lady O kirjoitti: 'Hyvä veto päätöksiin, jotka eivät tue itsehoitoa, itsearvostusta ja itsetuntoa.'
Temi OyelolaMindy Kaling Jonkin sisällä Vuoden 2018 aloituspuhe Dartmouthissa kirjailija, koomikko ja näyttelijä sanoi: 'Annan sinulle luvan juurtua itsellesi ja samalla kun olet sen juurissa myös ympärilläsi oleville.'
Temi OyelolaJ.K. Rowling ”Emme tarvitse taikuutta muuttaaksemme maailmaa. Meillä on kaikki tarvitsemamme voimat jo itsessämme ', sanoi Harry Potter sarjan kirjoittaja jonkin sisällä Vuoden 2008 aloituspuhe Harvardissa .
Temi OyelolaMuhammad Ali Amerikkalainen nyrkkeilyn mestari lähetetty Twitteriin , 'Olen mahtavin. Sanoin sen jo ennen kuin tiesin olevani. '
Temi OyelolaJenny Han 'Sanon, että elämän valoisa puoli ei koskaan tappanut ketään', kirjoitti New York Timesin myydyin kirjoittaja Kaikille pojille, joita olen rakastanut aiemmin .
Temi OyelolaSonia Sotomayor 'En ole koskaan keskittynyt negatiivisiin asioihin. Katson aina positiivista '', sanoi Korkeimman oikeuden tuomari Sotomayor käytettäessä haastattelu NPR: n kanssa .
Temi OyelolaMartin Luther King Jr. Sisään Martin Luther King: Omissa sanoissani , Nobelin palkinnon saaja ja kansalaisoikeusaktivisti kirjoitti: 'Meidän on hyväksyttävä rajallinen pettymys, mutta älä koskaan menetä loputonta toivoa.'
Temi OyelolaAudre Lord 'Olen tarkoituksellinen ja pelkää mitään', kirjoitti merkittävä amerikkalainen runoilija ja aktivisti sisään Audre Lorden kerätyt runot .
Temi OyelolaGlenn Close Näkemyksesi on ainutlaatuinen. Se on tärkeää ja sillä on merkitystä ”, sanoi Emmy, Tony ja Golden Globe palkittu näyttelijä hänessä 2019 William & Maryn aloituspuhe .
Amanda Goldstein Toni Morrison 'Elämäsi on jo sattuman ihme, joka odottaa sinua muokkaamaan kohtaloa', Morrison kertoi Rutgersin yliopiston tutkinnon suorittaneille vuoden 2011 aloituspuheen aikana .
Amanda Goldstein Paulo Coelho 'Jos luulet todella pienen, maailmasi on pieni. Jos ajattelet suurta, maailmasi on iso '', Coelho kertoi Oprahille vuoden 2017 aikana SuperSoul-keskustelut haastatella.
Amanda Goldstein Elizabeth Gilbert 'Ota vastaan se upea sotku, jonka olet', Gilbert, kirjan kirjoittaja Syö rukoile rakasta kirjoitti Iso taika .
Amanda Goldstein Eckhart Tolle 'Lopullinen totuus siitä, kuka olet, ei ole minä tai minä olen se, mutta minä olen', Tolle kirjoittaa vuonna 2008 kirjoittamassaan kirjassa, Uusi maa , joka pääsi sinne Oprahin kirjakerho .
Amanda Goldstein Maya Angelou 'Mikään ei voi himmentää sisäpuolelta loistavaa valoa', arvostettu kirjailija ja runoilija sanoi .
Amanda Goldstein Cleo Wade 'Kiitollisuus on juhla, johon meitä kaikkia kutsutaan', Wade kirjoitti Sydänpuhe .
Amanda Goldstein Joseph Campbell '' Meidän on oltava halukkaita päästämään irti suunnitellusta elämästä, jotta elämä odottaa meitä '' Campbell sanoi .
Amanda Goldstein Tim Storey 'Elämäsi on tulossa uskomaton', Storey kertoi Oprahille vuoden 2018 aikana SuperSoul-keskustelut haastatella.
Amanda Goldstein Marianne Williamson 'Olen parempi kuin aiemmin. Parempi kuin eilen. Mutta toivottavasti ei niin hyvä kuin minä olen huomenna '', Williamson kertoi Oprahille vuoden 2018 aikana SuperSoul-keskustelut haastatella.
Amanda Goldstein Audrey Hepburn 'Mikään ei ole mahdotonta. Itse sana sanoo: 'Olen mahdollista!', Hepburn sanoi .
Amanda Goldstein Eleanor Roosevelt 'Sinun on tehtävä ne asiat, joita luulet et voi tehdä', Roosevelt sanoi Franklin D.Rooseveltin presidentin kirjasto ja museo .
Amanda Goldstein Jon Kabat-Zinn 'Tämä on täydellinen hetki', Kabat-Zinn, kirjan kirjoittaja Tarkkaavaisuus , sanoi.
Amanda Goldstein Oprah 'Ainoa rohkeus, jota ikinä tarvitset, on rohkeutta täyttää oman elämäsi unelmat' ' Oprah sanoi vuoden 2013 jaksossa Oprahin elämänluokka .
Amanda Goldstein Tony Robbins 'Menneisyys ei ole yhtä kuin tulevaisuus, ellet asu siellä', Robbins sanoi Voima muotoilla kohtalosi .
Amanda Goldstein Nicholas Sparks 'Tunne, joka voi rikkoa sydämesi, on joskus juuri se, joka parantaa sen', Sparks kirjoitti Ensi näkemältä .
Amanda Goldstein Marian Wright Edelman 'Epäonnistuminen on vain yksi tapa oppia tekemään jotain oikein' Wright Edelman sanoi .
Amanda Goldstein Maya Angelou 'Kruunusi on ostettu ja maksettu. Laita se päähäsi ja käytä sitä '' Angelou sanoi Presidentin vapauden mitali .
Amanda Goldstein Oprah 'Kaikki menee ohi, jos opit pitämään asioita kevyesti' Oprah sanoi kesäkuussa 2018 .