Lahjoja unettomuudesta kärsiville
Lahjaideoita
Sadie Holloway antaa mielellään käytännöllisiä mutta harkittuja lahjoja rakkaille. Hän nauttii parhaiden löytämiensä lahjojen metsästämisestä.
Laventelin eteeristä öljyä sisältävät kylpy- ja aromaterapiatuotteet ovat harkittuja lahjoja ihmisille, joiden on vaikea nukahtaa.
Upeita lahjaideoita ihmisille, joilla on unihäiriöitä
Onko puolisollasi usein vaikeuksia nukahtaa öisin? Alkaako hänen krooninen unettomuutensa myös pitää sinut hereillä? Jos haluat auttaa jotakuta rakastamaasi voittamaan unettomuuden, jotta hän voi nukahtaa mukavasti joka ilta, tämä unettomuuspotilaiden lahjaideoiden luettelo saattaa olla hyödyllinen.
Ilmaisia lahjaideoita ja alle 100 dollaria
Jos etsit lahjaideoita ihmisille, jotka eivät saa unta, mutta sinulla on tiukka budjetti, nämä viisi lahjaa ovat kohtuuhintaisia. Niiden hinta vaihtelee täysin ilmaisista alle 100 dollariin. (Kun ostat lahjan jollekin, joka ei saa unta, sinun ei tarvitse heitellä ja kääntää murehtia liikaa rahaa!)
Unettomuudella ja unettomuudella voi olla merkittävä vaikutus terveyteen ja elämänlaatuun. Keskustele aina lääkärin tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen uusien terveys- ja hyvinvointirutiinien aloittamista. Tämän artikkelin vinkit lahjaideoista unettomille ihmisille eivät välttämättä sovi kaikille. Käytä aina maalaisjärkeä ja harkittua suunnittelua, kun on kyse perheesi terveydestä.
1. Laventeli
Luomulaventelin eteerisestä öljystä valmistetut kylpy- ja vartalotuotteet ovat suosittuja lahjoja ihmisille, jotka eivät nuku. Laventeli ei ole vain tunnettu siitä, että se auttaa ihmisiä asettumaan levollisiin yöuniin, vaan tällä 'kaikkien eteeristen öljyjen äidillä' on myös rauhoittavia parantavia ominaisuuksia. Sitä käytetään usein naarmuihin, palovammoihin ja muihin vähäisiin ihoärsytyksiin. Sillä on antifungaalisia, antibakteerisia ominaisuuksia. Se voi kohottaa mielialaa tai rauhoittaa väsyneen mielen. Oma-apukirja laventelin eteerisen öljyn käytöstä olisi ihana lahja unettomuudesta kärsivälle.
Miltä hyvät yöunet tuoksuvat?
2. Yrttiteesekoitukset
Rauhoittava nukkumaanmenotee, joka on sekoitettu rauhoittavista ominaisuuksistaan tunnetuista yrttiteistä, on hellävarainen, luonnollinen tapa rentoutua stressaavan päivän jälkeen. Lahjakori erilaisia kofeiinittomia yrttiteetä on huomaavainen lahja unettomuuden kanssa kamppailevalle.
Muita yrttiteetä, joiden uskotaan auttavan ihmisiä rentoutumaan yöunissa, ovat kamomilla, viherminttu ja laventeli. Voit ostaa valmiiksi pakattuja teesekoituksia ruokakaupasta tai käydä erikoisteekauppiaalla ja pyytää heitä auttamaan sinua luomaan erityisen sekoituksen rakkaallesi, jolla on unihäiriöitä.
3. Hieronta ja kylpylähoidot
Toinen lahjaidea unettomuudesta kärsivälle ystävälle tai rakkaalle on lahjakortti hierojalle, akupunktioterapeutille tai muulle kokonaisvaltaiselle terveydenhuollon ammattilaiselle. On niin monia asioita, jotka voivat häiritä jonkun luonnollista unisykliä. Kipu ja jäykkyys voivat vaikeuttaa nukahtamista. Samoin voivat olla allergiat, vilustuminen tai muut sairaudet, jotka vaikeuttavat hengitystä nukahtamisen yhteydessä.
Yksi tai kaksi istuntoa naturopaatin, ravitsemusterapeutin tai muun kokonaisvaltaisen terveydenhuollon ammattilaisen, erityisesti uniongelmien kanssa käsittelevän, kanssa voi auttaa rakkaasi löytämään perimmäisen syyn jatkuvaan unettomuuteensa. Jos et ole varma, onko uneton rakkaasi valmis hakemaan ulkopuolista apua, hypnoosi-CD voi olla hyvä ensimmäinen askel selvittääksesi, voivatko syvärentoutustekniikat vähentää unettomuutta.
4. Huolinuket
Pitääkö ystäväsi tai rakkaasi hereillä stressin ja huolen vuoksi? Tämä seuraava lahja nukkumattomalle saattaa tuntua yksinkertaiselta, jopa lapselliselta, mutta jos uskot rukouksen positiiviseen voimaan, Huolinuket voivat auttaa vähentämään stressiä ja helpottamaan nukahtamista elämäsi unettomille.
Mitä Worry Dolls on ja miten ne toimivat? Huolinuket , tunnetaan myös nimellä ongelmanukke, ovat pieniä, värikkäitä nukkeja, jotka on perinteisesti valmistettu Guatemalassa. Henkilö (lapsi tai aikuinen), joka ei voi nukkua, koska hän on huolissaan jostakin, voi jakaa kaikki huolensa näiden pienoisnukkejen kanssa ja työntää ne sitten tyynyn alle ennen nukkumaanmenoa. Kansanperinteen mukaan nukkejen uskotaan huolehtivan ihmisen paikalla, jotta he voivat nukkua rauhassa.
Ryppyinen mieli tekee levottomasta tyynystä.
- Charlotte Brontë
5. Ilmankuivain
Joskus unettomuus voi johtua makuuhuoneen huonosta ilmanlaadusta. Ilmankuivaaja voi auttaa tekemään unettomuudesta kärsivän nukkumatilan mukavampaa. On olemassa kaikenlaisia ilmanpuhdistimia ja kosteudenpoistajia, eivätkä ne kaikki näytä kömpelöiltä ja institutionaalisilta. Jotkut mallit on suunniteltu sopimaan saumattomasti sisustukseen. Loppujen lopuksi, kun yrität nukkua, kenen pitäisi tuijottaa kömpelöä laitetta, joka näyttää kuuluvan sairaalaan mieluummin kuin rauhoittavaan makuuhuoneen keitaan?
Uni on elintärkeää terveelliseen elämäntapaan. Lahjan antaminen, joka voi auttaa toista nukkumaan paremmin, on kuin hyvän terveyden lahja.
6. Empatiasi
Yksi tärkeimmistä lahjoista, jonka voit antaa rakkaalle, jolla on vaikeuksia nukkua, on ymmärryksesi ja kärsivällisyytesi. Jos kumppanisi heittelee koko yön ja vaikeuttaa sinun nukahtamista, älä valita siitä seuraavana aamuna. Kumppanisi haluaa mennä nukkumaan yhtä paljon kuin sinäkin, eikä hän tahallaan yritä pitää sinua hereillä öisin. Varaa päivällä tai juuri ennen nukkumaanmenoa aikaa istua ja kuunnella tarkkaavaisesti puolisoasi ja hänen huoliaan nukahtamiskyvyttömyydestä.
Jos läheisesi unettomuus alkaa vaikuttaa hänen kykyynsä toimia päivän aikana, ylläpitää hyviä ihmissuhteita tai suorittaa työtehtäviä turvallisesti ja tehokkaasti, kumppanisi saattaa tarvita enemmän tukea kuin CD-levyn, aromaterapian tai silmänaamion. Kumppanisi tulee keskustella lääkärin kanssa. Krooninen unettomuus saattaa vaatia voimakkaamman toimenpiteen kuin jokin tässä ehdotetuista lahjoista. Kun olet tukena, empaattinen ja kärsivällinen, kumppanisi on helpompi hakea ammattimaista lääketieteellistä neuvontaa.