Julianne Hough yksin asettamisesta karanteeniin: 'En tunne yksinäisyyttä, mutta tunnen itseni yksin - siellä on ero!'

Viihde

Julianne Hough liittyi Oprah Magazinen digitaalisen johtajan Arianna Davisin kanssa Instagram-livenä sosiaalisesta etäisyydestä, yksin olemisen iloista ja siitä, kuinka pysyä aktiivisena karanteenin aikana.
'Mieheni on Idahossa tekemässä paljon pihatyötä ... ja niin teemme tavallaan omat asiamme juuri nyt', sanoi Hough, joka on sosiaalisesti etääntynyt yksin Kaliforniassa, kun Brooks Laich karanteenissa Idahossa. 'Nautin todella siitä, että voin muodostaa yhteyden siihen, mikä on todella tärkeää elämässäni.'

En tiedä teistä, mutta yli kuusi viikkoa karanteeniin, minusta tuntuu, että palaminen on todellista. Ja yksi suurimmista asioista, joiden kanssa olen henkilökohtaisesti taistellut, on pysynyt aktiivisena pitkien päivien aikana, jotka ovat enimmäkseen vietti etätyötä pöydälläni katsellen kaipaavasti ulkoa ja toivomalla, että minulla olisi vapaus, jota pidin itsestään selvänä yksinkertaisesti mennä lenkille tai kävele kauppaan huolimatta sosiaalisesta etäisyydestä, naamarit tai pysyä kuuden metrin päässä vieraista.

[toimitukselliset linkit id = 'f3560eef-49e4-4566-8bf8-5ec653a54f17'] [/ toimitukselliset linkit]

Mutta jos olisi yksi henkilö, jonka tiesin voivan nostaa mielialaani, se on tanssija Julianne Hough. Kaksi kertaa Tanssia tähtien kanssa mestari juuri päätyi liittymään Oprahin 2020 Vision Touriin maaliskuussa, jossa hän jakoi harjoituksia hänen uusi 'laajennettu kunto' yritys KINRGY , joka kannustaa ihmisiä omaksumaan sisäisen lapsensa ja 'leikkimään' olemalla aktiivisia. Mutta kuten kaikki muutkin, hänen elämänsä muuttui yllättäen - ja nyt hän on kotona karanteenissa yksin.

'Kaiken käynnissä sydämeni on tietysti etulinjan työntekijöiden ja terveydenhuollon tarjoajien kanssa, ja annan heille täydellisen rakkauteni ja kiintymykseni ja tunnen tapahtumien painon - mutta samalla tunnen olevani hyvin siunattu siitä, että olen 'Meillä on ollut aika pysähtyä ja keskeyttää', hän kertoi minulle Instagram-livenä @oprahmagazine .

'Kolmen kuukauden kiertueella matkustaminen ja yrityksen perustaminen ... se on paljon. Joten voidessani olla kotona, pysähtyä ja pysähtyä, katsoa sisäänpäin ja muodostaa yhteys itselleni, on ollut loistava. Olen ollut yksin. Mieheni on Idahossa tekemässä paljon pihatöitä ... ja niin teemme eräänlaisia asioita nyt. Mutta se on todella ollut maagista aikaa. '

[instagram align = 'center' id = 'B-ySXjNn09S'] https://www.instagram.com/p/B-ySXjNn09S [/ instagram]

Kysyin Houghilta, oliko Brooks Laich - entinen ammattilaisjääkiekkoilija - ilman kolmen vuoden aviomiehensä koskaan tuntenut itsensä yksinäiseksi vai onko hän todella nauttinut 'minä-ajasta'. Vaikka hän selitti, että hän käytetty ollakseen merkittävä ekstrovertti 20-luvulla, asiat ovat muuttuneet hänen kolmannen vuosikymmenensä aikana.

'Luulen, että 30-luvulla olen aina ollut ihmisten lähellä ja yritän aina luoda ja tehdä paljon asioita ... mutta tämä on uutta, se on hieman erilainen. En tunne yksinäisyyttä, mutta tunnen ehdottomasti yksin. Mielestäni on suuri ero ', hän sanoi. 'Tunnen itseni yksin ... kaipaan ihmisiä paljon, haluan halata heitä ja puhua heidän kanssaan, mutta nautin todella tästä ajasta, jossa voin todella muodostaa yhteyden elämäni todella tärkeään ja odotan innolla, kun pääsemme ulos tästä: Keneen haluan astua? Kenellä haluan saapua tähän uuteen maailmaan? '

Houghin energia oli niin tarttuvaa, että minun piti kysyä häneltä, mikä on tarkalleen pitänyt hänen mielialaansa päivittäin. Hän kertoi, että päivittäinen aamurutiini alkaa sitruunavedellä, jota seuraavat hengitysharjoitukset ja 20 minuutin meditaatio ennen päiväkirjaa - kaikki ennen klo 8. Vaikka tämä muu kuin aamuinen henkilö ei voinut sitoutua kaikkiin että , Minä oli innokkaita kuulemaan vinkkejä siitä, kuinka Hough pysyy aktiivisena koko lepopäivän ajan. Loppujen lopuksi kahdeksan tuntia suoraa työskentelyä työpöydällä voi ehdottomasti maksaa, ja ainakin kello 3 mennessä huomaan itseni usein kiusalliseksi liikkua.

[poll id = '013496ec-e7f2-4ab1-a8a7-703f16b029f2_d87ffb83bef55' type = 'text' question = 'Haluatko lisää vinkkejä pysymisestä aktiivisina karanteenin aikana?' answer1 = 'Kyllä kiitos! Tarvitsen kaiken. ' answer2 = 'Ei kiinnosta, mutta kiitos.'] [/ kysely]

Meidän kaikkien onneksi Julianne jakoi yksinkertaisia asioita KINRGY harjoituksia, joita kuka tahansa voi tehdä saadakseen veren pumppaamaan, olitpa sitten istumassa tuolilla vai haluatko pitää tauon seisomaan. Ensinnäkin hän jakoi KINRGYn filosofian kolme avainta: hengittäminen, liikkuminen ja visualisointi. Kun olemme hengittäneet nopeasti hitaasti sisään, aloimme 'kuvitella kaikkia aisteja liikkuvan kehomme läpi', samalla kun 'aktivoimme mielikuvituksemme lapsena'. Tiedät, jo silloin, kun käytimme pelata , ennen kuin meidän piti tehdä asioita, kuten aikuinen . Uh.

Seuraavaksi Hough näytti minulle nopeita liikkeitä energian painamiseksi ulos kehomme - `` kuin tuli! '' - ennen kuin liikutamme kätemme sujuvasti, silkkisesti ja juoksevasti kuin vesi. Tiedän, että se kuulostaa yksinkertaiselta, mutta tämä nopea kahden minuutin harjoitus lisäsi todella askeleen askeleeseeni. Julianne selitti, että hän tunsi saman, koska: 'Rakensin juuri kaiken energian, jotta voisin nyt puhdistaa mieleni ja muodostaa yhteyden siihen, mikä on luonnollista - eli että ruumiini on minun kieleni ja sen on tarkoitus ilmaista!' hän sanoi. 'Se on todella yksinkertainen asia!'

Katso koko video yllä olevasta miniharjoituksestamme. Nyt olen menossa leikkimään ja kanavoimaan sisäistä lastani.

Lisää tällaisia tarinoita, rekisteröidy meidän uutiskirje .

Mainos - jatka lukemista alla