21 vinkkiä kotona työskentelyyn, jotka auttavat sinua saavuttamaan huipputason tuottavuuden

Työ Ja Raha

Kukat purkissa lähellä kannettavaa tietokonetta toimistossa Jessica Peterson

Maailmassa, jossa 'sosiaalinen etäisyys' on muuttunut käytännössä tuntemattomasta lauseeksi du jour, on todennäköistä, että olet löytänyt itsesi työskentelee kotona . Joten miten pysyt tuotteliaana ja aseta itsesi menestykseen, kun sinua ympäröivät kymmenet häiriötekijät, mukaan lukien lapset ja kiusaus Netflixin uusin kokoonpano . Onko mahdollista edes saada työsi tehtyä, varsinkin jos sinulla ei ole sitä paras kotitoimiston asennus Miksi, kyllä, se on. Tässä älykkäitä vinkkejä lisätä tuottavuutta , vältä loputonta välipalaistunto ja pysy järkevänä työskennellessäsi etänä päivien ajan .

Näytä galleria kaksikymmentäyksiKuvat Sininen herätyskello valkoisella pohjalla Peter DazeleyGetty ImagesHerätä aikaisin

Mukaan tutkimusta , aamu-ihmiset saattavat olla tuottavampia, koska aikaisin nouseminen antaa heille enemmän aikaa valmistautua päivään. Lisäksi, jos sinulla on lapsia kotona, tämä voi olla hyvä häiriötön aika puristaa vähän ylimääräistä työtä.

Korkea kulma näkymä kannettavasta tietokoneesta sängyssä kotona Chelsea Victoria / EyeEmGetty ImagesVastusta kehotusta työskennellä sängyssä

Suurin haaste kotona työskentelyssä on pelkkä häiriötekijöiden määrä, kertoo Joshua Zerkel, maailmanlaajuisen yhteisön johtaja Asana . Esimerkiksi, jos työskentelet makuuhuoneessasi, tilaa, joka on yleensä varattu nukkumiseen ja oleskeluun, saatat nähdä laskun tuottavuudessa.



Näkymä liikenainen käyttää tietokonetta kotitoimistossa MaskottiGetty ImagesMääritä oma tila

On tärkeää asettaa itsesi tilaan, jossa voit keskittyä, Zerkel sanoo. Aseta itsesi paikkaan, jossa tunnet olosi mukavaksi ja ergonomisesti järkeväksi - ja tee mitä voit vähentää häiriötekijöitä. Tässä ovat hienoja koristeluideoita tehdä toimistotilasta (vaikka se olisi kirjaimellisesti tuoli) mukavampaa. Ja jos sinulla ei ole omistettua huonetta, esimerkiksi lapsipöydät voivat auttaa .

Shop Lap Desk

Lähikuva ruukkukasveista DuKai-valokuvaajaPidä kasvit ympärillä

Tutkimukset ovat osoittaneet että työskentely kasvien lähellä voi lisätä tuottavuutta 15 prosenttia ja auttaa lisäämään keskittymistä. Lisäksi se on hyvä tekosyy kirkkauttaa tilaa.

Myymäläkasvit

USA, New Jersey, Jersey City, pyykkikori sohvalla ja nainen taustalla Daniel GrillGetty ImagesPoista häiriötekijät

Vaikka sinulla ei olisikaan ylellisyyttä perustaa erilliseen huoneeseen, voit perustaa itsesi menestykseen poistamalla häiriötekijät, Zerkel sanoo. Poista kaikki ruokapöydältäsi, päin televisiosta, laita kori likaista pyykkiä toiseen huoneeseen - mitä vain tarvitaan.

Työn tekeminen yrityksen kasvattamiseksi Yuri_ArcursGetty ImagesVarmista, että sinulla on oikeat varusteet

Sinulla ei ehkä ole kahden näytön asetuksia, joihin olet tottunut, mutta tee parhaansa varustaaksesi itsesi työkaluihin, joita tarvitset työn tekemiseen. Joissakin tapauksissa yrityksesi voi pystyä tarjoamaan sinulle lisäresursseja.

Niin monta valita! kupicooGetty ImagesPukeutua

Voi olla houkuttelevaa viihtyä tietokoneesi kanssa pyjama , mutta tutkimusta ehdottaa, että ihmiset tuntevat itsensä arvovaltaisemmiksi, luotettavammiksi ja pätevämmiksi muodollisia pukuja käyttäessään. Tietysti sinun ei tarvitse lahjoittaa pukua tilaisuuteen, mutta hiomalla hiukan tai ainakin pukea pukua puhdas kylpytakki , ei varmasti voi satuttaa.

Siisti jääkaappi Fancy / Veer / CorbisGetty ImagesSuunnittele ateriat

Kuinka vältät välipalaa koko päivä kun jääkaappi tuijottaa sinua kasvoihin? 'Kehotan asiakkaitani suunnittelemaan kaiken, mitä he syövät viikolle ja mihin aikaan ja missä', ravitsemus- ja elämäntapavalmentaja sanoo Katie Boyd . 'Kun tiedät, mitä syöt missä tahansa päivän pisteessä, ja kiinnität tiukasti huomiota kehoosi menevään ruokaan, se todella muuttaa peliä.' Jopa vain 30 minuutin aterian valmistelu viikon alussa voi auttaa.

Ostoslista PhotoeventGetty ImagesTee luettelot selkeistä tavoitteistasi

Kotona työskentely vaatii erilaisia ​​taitoja pysyäkseen järjestäytyneenä, Zerkel sanoo. Aseta selkeä kuva saavutettavistasi asettamalla viikoittaiset tavoitteet sekä luettelo päivittäisistä tehtävistä. Harkitse esimerkiksi Asana , Evernote tai Any.do , jossa voit pitää tehtäväluetteloa.

Nainen istuu pöydässä ja käyttää kannettavaa tietokonetta kuulokkeilla Westend61Getty ImagesPidä yhteyttä kollegoihisi

Ihannetapauksessa sinulla on pääsy muutamiin erilaisiin viestintäkanaviin, Zerkel sanoo. Voit kokeilla alustoja, kuten Löysä tai Google Chat sillä tällä hetkellä viestintä. Ja vielä välittömämmäksi ja henkilökohtaisemmaksi, Zoomaus on hyödyllinen videoneuvotteluissa.

Takaraja. Utamaru KidoGetty ImagesMutta peruuta ei-välttämättömät kokoukset

Ajattele tapoja, joilla voit varata ajanjaksosi todelliseen työhön, Zerkel sanoo. Ei-välttämättömien kokousten poistaminen voi tehdä sinusta tuottavampaa.

Auta lastasi avaamaan ovet lupaavaan tulevaisuuteen IhmisetKuvatGetty ImagesAseta rajat

Jos jaat tilasi muiden kanssa - kumppanin, kämppäkaverin tai lasten kanssa -, parasta mitä voit tehdä, on varmistaa, että kaikki avaruutesi tietävät, mitkä ovat työsi rajat, Zerkel sanoo. Etsi paikka, jossa on ovi, jonka voit sulkea, aseta '' Älä häiritse '' -merkki ja käytä kuulokkeita hukkuaksesi melusta.

Hauska kasvot BernardbodoGetty ImagesMutta ole joustava

Todellisuuden tarkistus: Kaikkien kotona on kolhuja tiellä. Jos lapsesi keskeyttävät sinut, ole kärsivällinen ja ole luova, Zerkel sanoo. Asenna heidät omalla 'työpöydällään' ja anna heille tiettyjä töitä - käsityöprojekteja tai oppimisohjelmat , esimerkiksi. Ja jos joskus olisi ollut aikaa rentoutua näytön aikasäännöissä, se saattaa olla se.

Vesipullo ja kannettava tietokone pöydällä RUNSTUDIOGetty ImagesPysy sammutettuna

Mukaan opinnot , jopa yhden tai kahden prosentin menetys kehon vedessä - jotain, jota voidaan pitää lievänä kuivumisena - vaikuttaa negatiivisesti kognitiiviseen suorituskykyyn. Estääksesi itsesi kuivumisesta, yritä juoda vähintään kaksi litraa vettä päivässä, Boyd sanoo.

Aasialainen nainen vie vanhemman Shih Tzu -koiransa kävelylle bradleyhebdonGetty ImagesMene kävelylle ulkona

Se saattaa kuulostaa epäluuloiselta, mutta asiantuntijat sanovat säännöllisten taukojen pitäminen voi auttaa sinua pysymään tuottavampina ja tekemään enemmän. Paina taukopainiketta koko työpäivän ajan noin 15 minuuttia 75-90 minuutin välein. Bonuspisteet ulkoilusta - opinnot osoittavat, että raikkaan ilman saannilla on merkittäviä henkisiä ja fysiologisia terveysvaikutuksia.

Näkymä naiselta toisella jalalla, kädet nostettu jooga-asentoon Kathleen FinlayGetty ImagesTai hiipiä nopeasti venymään

Olitpa sitten venyttely, meditointi tai sosiaalisen median syötteen selaaminen, opinnot ehdottaa 'mikrotaukoja', jotka auttavat hajottamaan fyysisesti tai henkisesti tyhjentävien tehtävien yksitoikkoisuuden, mikä lopulta parantaa keskittymistä ja menestystä.

Keksit Claudia totirGetty ImagesPalkitse itsesi

Sisään opinnot , ihmiset, jotka saivat välitöntä ja toistuvaa palkintoa pienten tehtävien suorittamisesta, kertoivat enemmän kiinnostusta työhön ja enemmän nautintoa. Mikä olisi parempi tekosyy hoitaa itseäsi? Tietenkään sen ei tarvitse tarkoittaa ruokaa. Harkitse 15 minuutin a näyttää, että olet kiinnostunut Netflixistä tai pidä tauko tutustuaksesi joihinkin söpö työ kodin loungewearista verkossa tai tilaa kukkia piristääksesi väliaikaista toimistoasi.

Kauppa kukkia

Siivoustarvikkeet Tetra-kuvatGetty ImagesHyödynnä kierrätettyä aikaa

Et kuluta arvokasta aikaa työmatkalle? Käytä tätä 'löydettyä' aikaa pysähtyneiden tehtävien, kuten kevätsiivous - pois tehtäväluettelostasi. Tai tee jotain luovaa, kuten oppia neulomaan.

Muna ja avokado paahtoleivällä Winslow ProductionsGetty ImagesTavoita terveellisempiä välipaloja

Pikkupurtavien rauta-arsenaalin pitäminen on erittäin tärkeää välipalahyökkäysten torjumiseksi, Boyd sanoo. Valitse välipaloja, joissa on hyvä proteiini-, kuidun-, veden- ja mono-tyydyttyneiden rasvojen seos, pitämään sinut kylläisenä pidempään. Hyviä vaihtoehtoja ovat kovaksi keitetyt munat, avokado, oliivit ja kotitekoinen luuliemi.

nainen etsii televisiota kotona franckreporterGetty ImagesOle kiltti itsellesi

Kun niin monet ihmiset työskentelevät kotona, lopputulos on, että emme todennäköisesti ole yhtä tuottavia kuin olemme tottuneet olemaan, Zerkel sanoo. Turhautumisen minimoimiseksi on tärkeää palauttaa odotuksesi tuottavuuden näkökulmasta. Kaikki tuottavuus ei mene ulos ikkunasta, mutta sinun täytyy olla joustava ja sopeutua, hän selittää.

Sait tämän, rohkaisu, motivaatio, mantra, itsemotivaatio, itsensä auttaminen, itsensä kehittäminen, tavoitteet, tavoitteiden asettaminen, päätöslauselmat, luottamus, vahvuus, elämänvalmentaja, vanhemmuus, menestys Jena ArdellGetty ImagesJa kollegasi

Tämä tarkoittaa, että sinun on oltava kärsivällinen myös kollegojesi kanssa. Pieni ystävällisyys ja huumori voivat auttaa pitkällä tavalla auttamaan kaikkia tuntemaan olevamme tässä yhdessä, Zerkel sanoo.