Nämä Latina-vaikuttajat näyttävät sinulle, kuinka voit elää parasta elämääsi sisältä ja ulkoa
Paras Elämäsi
Instagram Juhlimme sivustolla OprahMag.com Latinidad & ujo; ja kaikki henkilöllisyydet joka päivä. Mutta espanjalaisen kulttuuriperinnön kuukaudelle 15. syyskuuta - 15. lokakuuta korostamme tarinoita Latinx-näkökulmista, mikä voit lukea täältä . Nauttia!
**
Edustuksella on merkitystä - jopa kenties erityisesti päällä, sosiaalinen media. Latinalaiset ovat tietoisia siitä, kuinka tärkeää sen tekeminen on kulttuurille . Itse asiassa, vaikka vaikuttajayhteisö näyttää olevan ylivoimaisesti valkoinen (ja ohuita, työkykyisiä ja niin edelleen), Latinx-vaikutus kasvaa sellaisilla alustoilla kuin Instagram ja YouTube yhä enemmän päivittäin. Itse asiassa siellä on satoja Latina-vaikuttajia, jotka tekevät parhaansa puhuakseen yhteisömme muistuttaen meitä rakastamaan itseämme, juhlimaan kulttuuriamme ja elämään parasta elämäämme. Tapaa muutama heistä eteenpäin - ja seuraa heitä juuri ajoissa Latinalaisamerikkalainen perintökuukausi .
Näytä tämä viesti InstagramissaOlen mansikan korkeudella eilisen Strawberry Tasting Soiréen jälkeen. Viime yönä, @castrawberries ja minä toimme yhteen intiimin ryhmän Denverin ruoan ystäviä juhlimaan kaiken-mansikkaa. Hanhenmaksaa täytetyistä freseista ja mansikkahapasta oluesta keittiömestari Roycen leivonnaislehtihaasteeseen ja mansikkahenkiseen valikkoon osoitteessa @to_the_wind_bistro, se oli ehdottomasti muistaa yö. Toivottavasti tämä innostaa sinua olemaan luovia mansikoiden kanssa juuri nyt, kun ne ovat kurkistamassa! Minulla on ehdottomasti muutama resepti hihassani, joten pysy kuulolla. #getsnackingdenver Huutaa kaikille liittyneille: @this_is_how_i_cook @thehomehandcrafted @cmcreavy @oliveyouwhole @muybuenocooking @stripyoctopus @tonatiuh_rocha @ mmenen17 @julestinydancer @goodforyouglutenfree
Ruoka on tärkeä osa kaikkia kulttuureja, mutta meksikolaisamerikkalaiselle Lola Dweckille Lola's Cocinasta se on elämäntapa. Dweck opettaa meille Instagraminsa välityksellä, kuinka tehdä herkullisia chiles rellenosia, samalla kun hän kouluttaa yleisöään Meksikon kulttuurista ja on ylpeä perinnöstänne. Dweckin tili, joka mainostaa usein muita Latinx-toimittajia ja vaikuttajia, auttaa sinua löytämään kaiken ihastuttavista lastenvaatteista Meksikon paikallisten opettamiin ruoanlaittokursseihin ja muuhun.
Näytä tämä viesti Instagramissa70-luvun xicana-feministi Richard Ramirezin metsästyksessä. Taide: @sergileto
Syömishäiriöistä keskustellaan harvoin avoimesti Latinx-yhteisöissä, mutta onneksi Gloria Lucas auttaa muuttamaan sitä. Nalgona Positivity Pride -pelissä Lucas osoittaa Latinx-naisille, että heidän ruumiinsa ovat kaikki kauniita - ja että monet heidän häiriöistään voivat johtua tekijöistä, joita he eivät ole koskaan ottaneet huomioon, kuten kolonialismi. Lucas on myös kova yrittäjä, joka on laajentanut vaikutusvaltaansa kattamaan Mujeresin markkinat, naisille, sukupuolille ristiriitaiset ja värilliset naismarkkinat). Ja hauska tosiasia? Nalgona on slangi latinalaiselle, jolla on iso saalis, joten pelkästään nimensä avulla hän auttaa meitä takaisin ja rakastamaan käyrämme.
Näytä tämä viesti InstagramissaKaksi vuotta sitten tänään. Ikävöi hiuksiani niiltä lyhyiltä ... Hyvää perjantaina! Toivottavasti upeaa lomaviikonloppua! #muistopäivänviikonloppu #muistoja #perjantai #äitielämä #poika
Bertha Hidalgo on yksi uskomattoman ajettu nainen. Epidemiologi ja kahden lapsen äiti, tohtori B loi Chican Academicissa esittelemään perhokollegiaalista ulkonäköään. Vaikka hän jakaa edelleen paljon asujaan, tohtori B: n Insta antaa meille myös käsityksen siitä, millaista on olla ammattitieteilijä - inspiroimalla uutta latinalaissukupolvea, joka haluaa päästä STEM-kentälle missä tahansa iässä.
Näytä tämä viesti InstagramissaJotkut UUDESTA UUDESTA! 15% alennus kaupasta, kun käytät koodia BBBODY Sale loppuu maanantaina. #brownbadassbonita #brownbadassbody Valokuvaaja: @ imagesofstyle2.0
Joskus tarvitset vain hyvän ystävän muistuttamaan sinua siitä, millainen huono olet todella. Kimberly Guerra tekee juuri sen Instagraminsa, Brown Badass Bonitan kautta. Guerra muistuttaa inspiroivia keskusteluja ja lainauksia - samoin kuin joitain dopsipaitoja ja muita muotoiltuja herkkuja - Latinalaisille, että ne ovat kauniita ja kykeneviä kerralla. Hänen voimaannuttavat viestit ja tavarat ( mukaan lukien uusi kirja Perhonen ) pitää sinut varmasti innoittamana päivittäin.
Näytä tämä viesti InstagramissaLentokentän selfie! Ya-tyttö on juuri päättänyt viimeisen kiertuepysäkkinsä pitkäksi aikaa. En ole hurjan unelmani ollut käydä niin monissa kaupungeissa, puhua niin monien lukijoiden kanssa ja jakaa tilaa suosikkikirjailijoiden, kirjastonhoitajien, kirjamyyjien ja nuorten kanssa. Ja nyt ainakin seuraavien viikkojen ajan aion levätä, lukea, hoitaa basilikakasvejani, rakastaa ukkoani ja kirjoittaa seuraavan kirjan (?!). Minulla on jännittäviä uutisia, mutta siihen asti verkkosivustollani on merkittäviä päivityksiä. Pa’lante, mi gente.
Monille meistä kasvaneista latinalaisista oli käytännössä mahdotonta löytää kirjoittajia, jotka näyttivät meiltä ja puhuivat todellisuudestamme. Onneksi tekijät, kuten Afro-Dominicana Elizabeth Acevedo, tekevät työtä. Acevedo kirjoittaa kirjoja, jotka haastavat ja hajottavat stereotypioita (kuten Tulen ollessa korkealla , kirja kunnianhimoisesta afro-latinalaisesta teini-äidistä, joka tekee unelmistaan totta. Hänen grammansa antaa myös vilauksen Latina-kirjailijan elämään, joka tietää hänen arvonsa - ja haluaa myös meidän tuntevan omamme.
Näytä tämä viesti InstagramissaHei syksy. Photo Cred : @heatherbejar Kaulakoru: @saviaguate (Käytä koodia TINYTRIBE ) # saviaguate # hellofall # fallvibes # fall # fallfashion # fallstyle # fallootd # ootd # ootdfashion # ootdstyle # instafashion # latina # latinafashionista # goldenhour
Cindy Morales voi olla 'pieni' (ei, oikeastaan, se on hänen lempinimensä), mutta hän on varmasti kovaa. Pieni Keski-Amerikan vaikuttaja osoittaa jatkuvasti, kuinka hän elää omaa parasta elämäänsä juhlimalla kulttuuriaan muodilla ja hauskalla tavalla. Neljän jalan, kahdeksan ja puoli pitkä insta-bloggaaja antaa myös voiman Youtube ja hänellä on jopa Etsy-kauppa myymään lyhyt tyttöystävällisiä ja Nicaraguan tuotteita.
Näytä tämä viesti Instagramissa'BUENO, BONITO Y BARATO.' Se tarkoittaa hyvää, kaunista ja edullista. Se on yksi gramani suosikkisanoista ja sitä käytetään yleisesti positiivisella ja melkein leikkisällä tavalla kuvaamaan täydellisiä asioita. Matkustaessani Turkin läpi tajusin iloisesti, että se merkitsi kolme B: tä upeaksi, turvalliseksi ja suhteellisen edulliseksi! Se yhdistettynä erinomaiseen säähän, monipuoliseen topografiaan, syviin historia- ja kulttuurivaikutuksiin, herkulliseen ruokaan ja upeisiin tunnelmiin on tehnyt Turkista yhden suosikkikohteistani. Voitteko sanoa tämän kuvan kasvojen autuasta katseesta , että se on taivaallista? Missä kohteissa olet käynyt ja jotka merkitsivät kaikki kolme B: tä ja enemmän? UUSI BLOGIPOSTITUS 22 asiaa, jotka kannattaa tietää ennen matkaa Turkkiin! Linkki bioon.
Jos olet joskus haaveillut nähdä maailman, mutta yrität silti selvittää miten, Gerry Isabellella voi olla sinulle vinkkejä. Maailmamatkaileva Latina on ollut melkein kaikkialla: Belgiassa, Nepalissa, Balilla, Kuubassa ja tietysti Dominikaanisessa tasavallassa. Isabelle luo todella räätälöityjä retkiä kiireisille matkailijoille, jotka haluavat tutustua sisäisesti kansansa maahan - tietysti maksua vastaan, koska hän ei ole vain paimentolainen, vaan myös Latina-yrittäjä!
Näytä tämä viesti InstagramissaTerve strategia ylimääräisen / huijaamispäivän voittamiseksi. Älä eilen huolehdi siitä, että olet eilen hukannut koko päivän. Painat enemmän vesipainon ja sulamattoman ruoan vuoksi. Jos olet käyttänyt liikaa jalostettuja elintarvikkeita, joissa on paljon natriumia ja / tai yksinkertaisia hiilihydraatteja, varastoit ylimääräisen nesteen, joka putoaa suhteellisen nopeasti, kun palaat terveelliseen ruokailuun ja liikuntaan. Tee: 1: Hydraatti. Vesi palauttaa kehon natriumtasapainon ja normalisoi ruoansulatuskanavan. Kehosi pitäminen nesteytettynä on paras asia, jonka voit tehdä kehollesi vähentäksesi turvotusta, turvotusta ja tunteaksesi virtaa. 2: Palaa terveelliseen ruokailuun. Vältä syömästä ja / tai leikkaamasta kaikkia hiilihydraattejasi meikkiin juomisen aikana kulutettujen kaloreiden suhteen. Kun riistät kehosi ruoasta, voit tulla hallitsemattomasti nälkäiseksi ja syödä uudelleen. Harjoittele annoksen hallintaa. Sen sijaan, että leikkaat kaikki hiilihydraatit, keskity niiden laatuun. Monimutkaiset hiilihydraatit, jotka sisältävät erilaisia hedelmiä ja vihanneksia, auttavat sinua mobilisoimaan ruokahävikkiä, antamaan sinulle energiaa ja pitämään sinut kylläisenä. 3. Palaa harjoitteluun kuten normaalisti. Sinun ei tarvitse tehdä tuntikausia ylimääräistä sydäntä ottaaksesi vastaan ottamasi kalorit. Kutsun tätä itserangaistukseksi. Käyttäytyminen, joka johtaa loukkaantumiseen ylikuormituksesta ja lisääntyneestä ruokahalusta, joka saa sinut syömään enemmän. HEIJASTU: Terve keho alkaa terveellisestä ajattelutavasta. Jos huomaat joutuvasi usein nukkumaan, on ehkä aika miettiä suhdettasi ruokaan ja liikkumiseen. Hyvää tiistain heimoa! www.massyarias.com #childofGod #hijadecristo # ma60day
Jos etsit vaikuttajaa muistuttamaan sinua treenaamasta ja huolehtimasta kehostasi, Massy Ariasilla on se. Terveysvalmentaja ja toimitusjohtaja vegaani täydentää yritys on huikeat 2,6 miljoonaa seuraajaa, jotka rakastavat katsella hänen harjoittelua - joskus jopa pikkulapsensa kanssa! Arias tarjoaa myös paljon realistisia, terveydelle suuntautuneita vinkkejä tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Näytä tämä viesti Instagramissa#ad olen onnekas siitä, että en kokenut vaihdevuodet oireita vasta 51-vuotiaana. Kun ne kuitenkin alkoivat, se oli vaikeaa. He löivät minua kovasti. Äärimmäinen väsymys - luun murskaava väsymys - unettomuus, yöhikoilu, kuumat aallot, ahdistuneisuus, paniikkikohtaukset, mielialan vaihtelut, emättimen kuivuus, sydämentykytys. En voinut uskoa, kuinka näiden oireiden lamauttaminen tuntui. Minulla ei ole koskaan ollut oikeastaan huonoa kokemusta kuukausittaisista kuukausista, joten olin yllättynyt ja järkyttynyt siitä, kuinka kovaa vaihdevuosioireita osui minuun. Tiedän, että se ei ole niin jokaiselle naiselle, ja se on hienoa, mutta niille meistä, jotka kärsivät vakavammista oireista, se on vaikeaa. Jaoin kokemukseni verkossa ja ehdottomasti kotona. Mieheni, lapseni, jopa isäni, tietävät vaihdevuodestani todennäköisesti enemmän kuin he välittävät. Kun tyttäreni saavuttavat tämän elämänvaiheen, he eivät todellakaan ole siitä pimeässä! Minun on aina pitänyt olla ennakoiva terveyteni parantamiseksi, koska on haastavaa työskennellä ahkerasti ja olla hyvä äiti samalla kun en tunne itseäsi. Yhden viikon vaihdevuosioireiden jälkeen kävin lääkärin vastaanotolla ja kysyin, mitä voisin tehdä kaiken torjumiseksi (jos vain vastaus olisi niin yksinkertainen)! 56-vuotiaana kuumat aallot ja yöhikoilu ovat edelleen osa jokapäiväistä elämääni, mutta en anna heidän häiritä nautintoa joogamatolla tai sen ulkopuolella. Jooga on auttanut minua paljon, mutta on muitakin asioita, joita voimme yrittää kompensoida vaihdevuodet. Siksi olen iloinen voidessani ilmoittaa kumppanuudestani @equelleofficialin kanssa, koska haluan jatkaa keskustelun jatkamista aiheen ympärillä, mistä meidän ei pitäisi välttää keskustelemasta - meillä kaikilla on niin paljon opittavaa toisiltamme. Keskustelitko vaihdevuosioireistasi perheesi kanssa vai piditkö ne itsellesi? Kunniaksi #MenopauseAwarenessMonth, kehotan sinua jakamaan vaihdevuosikertomuksesi sosiaalisessa mediassa #livehotstaycoolin kanssa
Tietyn ikäisiä naisia kohtaan on varmasti paljon leimautumista, mutta on hämmästyttäviä naisia, jotka hajottavat nuo stereotypiat, ja Lorraine C.Ladish on yksi heistä. Yli 50-vuotias vaikuttaja on myös kirjailija, toimittaja ja joogi Viva Viisikymmentä , kaksikielinen yhteisö, joka juhlii elämää 50 vuoden jälkeen. Ladish rakastaa jakaa kaikkea elämästään, aikuisten lasten vanhemmista hänen matkoihinsa, jooga-aiheisiinsa ja näyttää kuinka upea yli 50-vuotias latina voi olla.
Näytä tämä viesti InstagramissaHyvin innoissaan jakaa tämä haastattelu teini-ikäisistä ja mielenterveydestä! @_supermamas esitti joitain tärkeitä ja yleisiä kysymyksiä, joista ei todellakaan puhuta, mutta teimme sen! Toinen asia, jonka haluan lisätä teini-ikäisistä, on se, että vanhempien roolin on siirryttävä kurinpitäjästä, tyrannista tai autoritaarisuudesta enemmän mentoriksi. Tässä vaiheessa he tarvitsevat ohjausta ja vanhemmuuden rooli kehittyy tämän iän myötä. - Kuuntele ja kerro meille mielipiteesi kommenttiosassa! - Gracias chicas @iampaulinalopez @bricialopez !!! Jos olet vanhempi, tämä on erinomainen podcast seurattavaksi! #latinxterapia #latinx #vanhemmuus #vanhemmuus #teini #todellisuus #terveysterveys #rajat # kompromisseja - #RepostPlus @_supermamas - - - - - - Tällä viikolla podcastissa käsittelemme aihetta, jonka monet teistä ovat pyytäneet - TEENIT! Erityisesti teini-ikäisten mielenterveys. Istuimme alas @latinxtherapy Adriana Alejandren kanssa, joka on lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti ja puhuja, joka on erikoistunut teini-ikäisiin ja aikuisiin, jotka kamppailevat ahdistuksen, masennuksen ja traumojen kanssa. . . Käsittelemme aiheita, kuten: sosiaalinen media kiusaaminen ️ mitä nuoret tarvitsevat vanhemmiltaan huolestuttavia merkkejä ollakseen tietoisia kehon kuvasta sukupuoli-identiteetti ja paljon muuta. . Mikä oli suosikkiosasi tämän päivän jaksossa? Kommentoi alla . Kuuntele iTunesissa, Spotifyssa tai missä tahansa löydät podcastisi #SuperMamas #SuperMamasPodcast
Adriana Alejandre on lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti, mutta hän on myös paljon enemmän. Podcastin ja Insta-tilin lateksiterapian äiti ja luoja Alejandre tekee kaikkensa murtamaan mielenterveyden leimautumisen Latinx-yhteisöissä. Tarvitsetpa sitten apua Latinx-terapeutin löytämisessä tai tarvitset vain muutamia innostavia mielenterveysmemejä, seuraa hänen tilinsä.
Näytä tämä viesti InstagramissaTarvitsen apuasi ollakseni puhujana 2020 @altsummitissa. En aio valehdella, unien puhuminen ääneen on joskus pelottavaa ja haavoittuvaa. Linkki bio + -ohjeisiini hilights. . Olen unelmoija, olen aina ollut. Siksi haluan puhua intuitiivisten mainosten perustamisesta ensi vuonna @altsummitissa. . Päätä biolinkin linkkiin äänestääksesi minua ennen ensi keskiviikkoa 25. syyskuuta. Arvostan niin paljon kollektiivista energiaa, joka auttaa minua ilmentämään tätä unta. . Kuvat: @arleneeasterwood viimeisenä päivänä @altsummit 2019.
Santa Ana -perustainen Karissa Raya on itseään kutsuva 'mamá itsensä rakastavan parantavaa matkaa' varten. Raya työskentelee syntymän doulana ja valokuvaajana sekä istukan kapselointiasiantuntijana yrityksensä kautta, Oliivi-elämä ja elää ja hengittää periaatteessa kaikkea äitiyttä. Lisäksi hän rakastaa näyttää mamahoodin röyhkeä todellisuus Instagram-viesteissään kotiopetuksen hetkistä kiintymysvanhempien oppitunneihin äitien mielenterveyden vaikeuksiin keskustelemiseen.
Näytä tämä viesti InstagramissaPäivän hohto: - Meikkivoide, peitevoide, jauhe, korostus ja kiilto @covergirliltä - Eyeliner ja ripsiväri @kikomilanolta - poskipuna @cosmeticosvalmy - luomivärit @walgreens korvakorut @balumoda ____________ Arreglo henkilökohtainen del dìa: - pohja, polvo , cubre ojeras, korosta y brillo labial de @covergirl - Delineador y rimel de @kikomilano - Rubor de @cosmeticosvalmy - Sombras de @walgreens Pendientes de @baluaccesorios. . . . . . #bellezaxl #estaeamibelleza #mybeautymysay #kauneudenhoitokoko #kauneus #kaunis #kaunis #kauneustodistus #latinx #plussizemodel #plusmodel #effyourbeautystandards #jenniferbarretoleyva #kauneusinfluencer #dubaifashion
Jennifer Barreto Leyva on mujeri, jonka tehtävänä on monipuolistaa kauneutta ja puolustaa kaiken kokoisia naisia. Latina plus-size -malli on myös televisio- ja radionisäntä sekä sen päätoimittaja Kauneus XL , aikakauslehti, joka on suunnattu Latinx-ihmisille, jotka juhlivat ylisuuria ruumiitaan. Yksinkertaisesti sanottuna Barreto Leyva ei vain elää parhaansa elämää, vaan muistuttaa myös, että sinäkin voit tehdä sen - ja on ei kokovaatimukset.
Mainos - jatka lukemista alla