14 itsetehtävää lainausta aina, kun tarvitset vähän ylimääräistä rakkautta
Paras Elämäsi
Getty Images Paras elämäsi alkaa huolehtimalla ... itsestäsi, ja kyllä, se on helpompi sanoa kuin tehdä. Mutta vaikka näyttää siltä, ettei niitä ole tarpeeksi hemmottelevat lahjat tai kylpyöljyjä muistuttamaan sinua huolehtimaan numero unosta, toivottavasti nämä itsehoidon lainaukset antavat sinulle tarvittavaa inspiraatiota sinä .
Getty Images Misty Copeland Ballerinan itsetuhohoito-rituaali? Sipulien pilkkominen. Kyllä todella. 'Se on tapa olla luova ja kokeellinen olematta erittäin fyysinen, mihin olen tottunut. Ja se on henkisesti rentouttava. Ei ole mitään sellaista kuin sipulien kaataminen ja pilkkominen '', Copeland kertoi TAI .
Getty Images Leah Remini '' Ei ole mitään tekemättä mitään, jos voit silloin tällöin. On okei olla täydellinen, olla tekemättä kaikkea ... pitää huolta itsestäsi. Tee mitä lataat. Oppitunnit Oppin vanhuudessa '' Remini kirjoitti Instagram .
Getty Images Kerry Washington 'Joskus, kun tunnemme olevamme haastavia elämässä, tunnemme vetovoiman eristäytyä, ja minulle antaa vaimoni, äidin ja kaveriporukan riemun olla itseni rakkauden tiloissa. Joten olla avoin tälle rakkaudelle. Silloin itserakkaus on minulle: 'Nukuinko tarpeeksi? Syödä hyvin?' Ei: Syönkö hyvin voidakseni mahtua kapeisiin farkuihini? ' Mutta: 'Syökö hyvin ollakseni terve ja vahva?' Ja tunnustamaan hyvä, koska hyvää on aina paljon '', Washington kertoi Glamour vuonna 2017 .
Getty Images Beyoncé ”Meidän on huolehdittava ruumiistamme ja siitä, mitä niihin laitamme. Naisten on käytettävä aikaa keskittyä mielenterveyteen - vie aikaa itselle, hengelliselle tuntematta syyllisyyttä tai itsekkyyttä. Maailma näkee sinut samalla tavalla kuin sinäkin, ja kohtelee sinua samalla tavalla kuin kohdelet itseäsi '', Beyoncé kertoi Se vuonna 2016.
Getty Images Emilia Clarke ”Bathtime on rituaali! Sinun on saatava oikea lämpötila, sinulla on oltava hyvät kylpysuolat tai Epsom-suolat ja liuotettava ne oikein ja tarvitset kylpyöljyjä tuoksujen saamiseksi. En tee vaahtokylpyä - se saa minut tuntemaan itseni liian lapsena. Minun täytyy liota vähintään puoli tuntia. Jos minulla olisi aikaa, voisin olla tuossa kylvyssä kolme tuntia, vaikka minulla on kolme tuntia kylpyä on kuin löytää mani sateenkaaren päästä '', Clarke kertoi Violetti harmaa .
Getty Images Tracee Ellis Ross 'Liikunta auttaa tekemään kehostani tarpeeksi vahvan tekemään sen, mihin olen asettanut sydämeni ja mieleni. Kannan itseäni toisin, kun tunnen itseni vahvaksi. Olen aina työskennellyt ja ollut aktiivinen, ja se on yksi tavoista, joilla hoidan itseäni: yhdessä meditaation, kylpyjen, kauniiden syömisen kanssa, jotka tekevät minut onnelliseksi, hiljaisuudesta sekä ystävien ja perheen kanssa. Itsehoito on yksi aktiivisista tavoista, joita rakastan itseäni. Kun voit ja voit, tee rakkaudellisin tavoin aikaa ja tilaa itsellesi '', Ross kirjoitti Instagram .
Getty Images Michelle Obama ”Joskus annan itselleni tauon. Joten vetäydyn hetken taistelusta vain hengittämään '', entinen ensimmäinen nainen Michelle Obama kertoi Naisten terveys vuonna 2012 .
Getty Images Jonathan Van Ness 'Ehkä mene ulos muutamaksi ulos ja tunnet auringonpaistetta tai teet upean naamion, ehkä hemmottele itseäsi haluamallasi kengällä. Meillä on niin paljon kiirehdittävää, niin paljon korjattavia asioita ja ratkaistavia ongelmia, ja kaiken tämän tapahtuessa yritän muistuttaa itseni joka päivä '', Van Ness kirjoitti Instagram .
Getty Images Viola Davis 'Tiedätkö mitä? Varsinkin naisten kanssa olemme yleensä kaikkien talonmiehiä paitsi itseämme. Jos en huolehdi itsestäni ja hoidan tyttäreni tai mieheni tai mitä tahansa - juoksen savulla. Minulla ei ole enää mitään annettavaa. Ei mitään. Mutta kun otan aikaa huolehtia itsestäni, mennä lääkäriin, käydä kylpylässä, saada syväkudoshieronta, säätää kiropraktikko & hellip; Minusta tuntuu siltä, että voin kohdata elämän uudella voimalla ja uudella intohimolla '', Davis kertoi Jalostamo29 vuonna 2017.
Getty Images Emma Watson ”Minulla on kylpy joka ikinen elämäni päivä. Ja jos saan kaksi tai kolme - hämmästyttävää. Mitään kauheaa ei tapahdu kylvyssä, joten löydän aina aikaa siihen. Otan puhelinkeskusteluja kylvyssä, mitä tahansa '', Watson kertoi Kiiltoon vuonna 2017.
Getty Images Gisele Bundchen 'Kun olen lisännyt kaikkien aikataulut kalenteriin, varmistan, että minulla on joka päivä pyhää aikaa itselleni, jotta voin ladata. Huomasin joka kerta, kun tunsin olevani hukkua, pidän hengitystäni. Minun piti oppia pysähtymään, rentoutumaan ja hengittämään pitkään syvään, ja muutamassa sekunnissa tunsin itseni selkeämmäksi ja valmiimmaksi käsittelemään tilannetta rakastavammin. Meditaatio on myös ollut hieno työkalu. Huomaan, että kun en vie aikaa siihen, en ole niin keskittyneempi, kärsivällinen tai selkeä '', Bündchen kertoi Ihmiset vuonna 2016.
Getty Images Diane von Furstenberg ”On niin tärkeää pitää huolta itsestäsi. Juon paljon vettä, syön enimmäkseen tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, harrastan joogaa kerran viikossa ja käyn retkeilemässä aina kun saan. On niin tärkeää ottaa aikaa itsellesi ja löytää selkeyttä. Tärkein suhde on suhde itseesi '', von Furstenberg kertoi Se vuonna 2014.
Getty Images Oprah Winfrey 'Annan itselleni sunnuntain aina uudistumisen hengellisenä perustana - päivän, jolloin en tee mitään. Istun hilloissani tai kävelen ja annan itselleni aikaa olla - pääkaupunki B-E - itseni kanssa '', Oprah kirjoitti TAI .
Getty Images Issa Rae 'Tyypillisesti teen kuuman toddy-teen [käyttämällä appelsiiniteetä ja Fireball-viskiä], makaan makealla ja kuuntelen podcastia kuten Lue tai Vasen, oikea ja keskellä , riippuen haluan nauraa vai kiinnittääkö huomiota siihen, mitä politiikassa tapahtuu '', Rae kertoi Nauti ateriastasi .