Salvin polttamisen edut sisältävät paremman yöunen

Terveys

Valkoihoinen nainen, jolla on sulka ja rituaali suitsuke JGI / Jamie GrillGetty Images

Kokit tietävät, että salvia - minttuperheen yrtti, joka muistuttaa basilikaa, rosmariinia ja oreganoa - on yleistä ruokakulttuureissa ympäri maailmaa maanläheisille, savuisille makuille, joita se voi tuoda ruokalajiin. Mutta viime aikoina se näyttää kaikki on kiinnostunut muinaisesta salvian polttamistavasta, rituaalista, joka muuten tunnetaan tahrana. Syy? Sillä on tieteen tukemia lääketieteellisiä ja hengellisiä etuja.


Kuka aloitti perinteen?

'Palavan salvian luovuttavat intiaanien sivilisaatiot, ja sitä pidetään henkisenä käytäntönä, joka poistaa negatiivisen energian' Taz bhatia MD, integroiva terveysasiantuntija ja kirjan kirjoittaja Super Woman Rx kertoo OprahMag.com viitaten muihin etuihin. 'Salvia yrtteinä on mikrobilääkkeitä.'


Se voi karkottaa negatiivisen.

Salvian tahraaminen Sarah PalmerGetty Images

Kuten Bhatia selittää, muinaiset heimot polttivat perinteisesti esineitä, kuten setriä ja makroheinää, siunausten ja positiivisen energian vastaanottamiseksi. Vuosien varrella salviaa on käytetty yleisemmin, ja sen sanotaan poistavan negatiivisen energian, palauttavan harmonian ja yhdistävän meidät henkiseen tasoon. Toisin sanoen tekemällä näin saatat tuntea enemmän tasapainoa.




Se voi parantaa unen laatua.

Suitsuke fotomemGetty Images

Hengitetyn ilman puhdistamisen lisäksi tahraaminen voi auttaa sinua saamaan joitain zzz-levyjä, kertoo Reshma Patel, PA-C, MMS, perustaja Ananda Integrative Medicine . Hän myös viittaa salvian antimikrobisiin ja antibakteerisiin parantaviin ominaisuuksiin. Itse asiassa Patel selittää, että salvia kuuluu Salvian kasviperheeseen, jonka nimi on peräisin latinankielisestä sanasta salvēre , mikä tarkoittaa 'parantua'.


Salvia voi parantaa mielialaasi ja vähentää stressiä.

Itse salvia kepin polttaminen voi saada sinut tuntemaan maadoitettua. 'Smudgingilla on yhteys mindfulnessiin', sanoo Shahinaz Soliman , MD, perhelääkäri, joka on erikoistunut perinteisen lääketieteen yhdistämiseen kokonaisvaltaisiin käytäntöihin. 'Salvian polttamisen rituaalisesta luonteesta johtuen se auttaa ihmisiä saavuttamaan rauhallisen ja selkeän tunteen samoin kuin meditaatio.' Hän vertaa käytäntöä suitsukkeiden polttamiseen ja lisää, että se voi lisätä keskittymistäsi, stimuloida luovuutta ja lisätä seksuaalista halua.


Ole varovainen.

Logman varoittaa, että jokaisen, jolla on astma tai hengityselinsairaus, tulisi olla varovainen, ettei hengitä liikaa palavan salvian mukana tulevaa savua, koska se voi olla vaarallista. Soliman huomauttaa myös, että jotkut lemmikit voivat ärsyttää savua - etenkin kissat. Jos huomaat itsesi tai pörröisen ystävän olevan herkkä, hän suosittelee avaamaan ikkunasi raitista ilmaa varten ja pysymään kosteutettuna.


* Korjaus: Tämän tarinan aikaisempi versio väitti, että salvia voi parantaa ilmanlaatua ilmoittamalla virheellisesti a Journal of Ethnopharmacol Tutkimuksessa todettiin, että intialainen seos kuivattuja yrttejä, juuria ja lehtiä voi poistaa bakteerit huoneesta. Tutkimus ei sisältänyt salviaa.

Saat lisää tapoja elää parasta elämääsi ja kaikkea muuta Oprah, Tilaa uutiskirjeemme!


Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io Mainos - jatka lukemista alla