Kuinka avata sakraalichakra?
Itsensä Parantaminen
Oletko kyllästynyt, ylikuormitettu tai hämmentynyt elämään yleensä? Tunnetko olevasi jumissa urassa etkä tiedä mihin suuntaan kääntyä tai mitä polkua valita?
Onko sinulla vaikeuksia ilmaista tunteitasi ja intohimojasi hillittömästi? Tai päinvastoin, ylireagoitko tilanteisiin ja sinulla on liikaa draamaa elämässäsi?
Kärsitkö hyperseksuaalisuudesta tai alhaisesta libidosta? Onko sinulla pakko-oireita? Tai onko sinulla ongelmia kehosi toiminnoissa, jotka liittyvät vatsan alueen elimiin?
Nämä ovat kaikki oireita tukkeutuneesta tai epätasapainoisesta sakraalichakrasta.
Kaikki ei ole menetetty. Voit oppia avaamaan, poistamaan eston tai palauttamaan tämän toisen chakran tasapainon.
Tämä artikkeli vie sinut chakrojen merkityksen läpi ja antaa sinulle kurkistuksen sakraaliin. Täältä löydät tapoja vapauttaa sakraalichakrasi esto ja palauttaa tasapaino ja terveys.
Chakra ja sakraali
Kehollamme on pyörivät energiapyörät (tai chakrat), jotka sijaitsevat selkäytimessämme. Jokainen näistä chakroista ohjaa alueen elinten toimintaa. Tämä voi vaikuttaa sekä kehoomme että henkiseen hyvinvointiimme.
Sakraali- tai Svadhisthana-chakra on chakroista toinen. Svadhisthana on sanskritin sana, joka tarkoittaa itsen asuinpaikkaa. Se sijaitsee napakkeen alapuolella. Sakraali liittyy emotionaaliseen ja seksuaaliseen tasapainoon ja kykyymme mennä virran mukana.
Epätasapainoisen sakraalichakran oireet
Sakraali on tunteidesi, luovuutesi, aistillisuutesi ja seksuaalisuutesi paikka. Se hallitsee itseilmaisuasi, nautintoa ja käyttäytymistäsi. Sairaus, stressi, emotionaaliset mullistukset tai konfliktit voivat aiheuttaa tukkeumia tai sakraalichakran epätasapainoa.
Muutoksen pelko, emotionaalinen epävakaus, seksuaalinen toimintahäiriö ja riippuvuutta aiheuttava tai pakko-oireinen käyttäytyminen ovat joitain silmiinpistäviä merkkejä sakraalin epätasapainosta. Mielikuvituksen tai luovuuden menetys, pelko, masennus ja villit mielialan vaihtelut liittyvät tukkeutuneeseen sakraalichakraan.
Fyysisiä merkkejä ovat lisääntymiselimiin liittyvät ongelmat, kuten impotenssi, hedelmättömyys ja kuukautishäiriöt, alaselän kipu, vatsa ja munuaishäiriöt.
Sakraalichakran symboli
Kuinka parantaa ja avata sakraalichakra
On mahdollista palauttaa tasapaino ja avata sakraali noudattamalla näitä yksinkertaisia ohjeita.
1. Tunnista tarve sakraalichakran parantamiseen
Yksi ensimmäisistä vaiheista lukituksen poistamisessa on tunnustaa, että jotain on vialla. Vasta sitten korjaaminen voi alkaa. Voit tehdä tämän hyväksymällä rakkauden, huomion ja huolenpidon tarpeesi. Voit kiinnittää enemmän huomiota sakraaliisi ja sen hyvinvointiin.
Chakra-meditaatio on hyvä paikka aloittaa palautusprosessi. Se voi auttaa vahvistamaan emotionaalista terveyttäsi, mikä vaikuttaa myös fyysiseen hyvinvointiin. Reiki on toinen energiaa palauttava käytäntö, jota voit käyttää. Se voi auttaa tuomaan esiin syvästi tukahdutetut tunteet, kuten viha, jotta voit oppia käsittelemään niitä. Näin voit vihdoin aloittaa palautusprosessin.
2. Yhdistä veteen
Sakraalichakraan liittyvä elementti on vesi. Pidä kehosi nesteytettynä juomalla paljon vettä. Voit luoda enemmän yhteyttä chakraan lisäämällä siihen appelsiiniviipaleen. Oranssi on tämän chakran erityinen väri.
Rauhallinen kylpy lämpimässä vedessä on myös hyödyllistä. Appelsiinin eteeristen öljyjen lisääminen voi parantaa vaikutusta. Uimaan menossa mieluiten luonnollisessa vesistössä, kuten joessa, järvessä, lammikossa tai meressä, voi tehdä ihmeitä ja saada sakraali takaisin raiteilleen hetkessä.
3. Käynnistä luovuutesi
Yksi sakraalichakran tärkeimmistä puolista on luova ilmaisu. Luovien mehujen saaminen virralle voi auttaa sinua palauttamaan tasapainon. Tutki taiteellisia kykyjäsi ja tee jotain, mikä vaatii luovuuttasi. Tälle ei ole olemassa yksiselitteistä sääntöä. Mene virran mukana ja kartoita oma polkusi.
Luovuus on jotain hyvin henkilökohtaista ja yksilöllistä. Uppoudu tekemään jotain hauskaa. Oli se sitten laulu, tanssi, luonnostelu, maalaus, ruoanlaitto tai puutarhanhoito. Valitset sen, mikä sopii sinulle ja mistä pidät.
Voit mennä askeleen pidemmälle haastamalla itsesi tekemään jotain, mitä et ole koskaan ennen tehnyt, mutta olet aina halunnut kokeilla. Kuten uuden kielen oppiminen, uuteen taitoon saaminen tai jotain yksinkertaisempaa, kuten uuden ruuan valmistaminen tai uuden laulun laulaminen.
4. Kokeile muutamaa lantiota avaavaa harjoitusta
Avoin lonkkaliike voi saada energian virtaamaan sakraalichakrassa. Voit saada tämän tapahtumaan joogaasennoilla, venytysharjoituksilla ja tietyillä tanssiliikkeillä. Joogassa joitain asanaa tai asentoja suositellaan erityisesti sakraalin avaamiseen. Kuten perhonen, jumalatar-asento, kobra-asento ja istuva vartalon ympyrä. Jumalatar-asentoa pidetään parhaana niistä kaikista. Tämä tarkoittaa heilumista kehon ollessa kyykkyasennossa. Voit lisätä tehoa laulamalla vahvistuksia harjoituksen aikana.
5. Syö elintarvikkeita, jotka ovat oranssinvärisiä
Sakraalichakran väri on oranssi, ja oranssin värisiä ruokia pidetään hyvänä sen terveellisyyden ylläpitämisessä. Oranssinvärisen ruoan syömisen tiedetään myös poistavan chakran tukoksia ja auttavan pitämään ne auki.
Suositeltuja ruokia ovat appelsiini, sitrushedelmät, kurpitsa, melonit, mango, kurpitsa, porkkana, bataatti ja muut oranssinväriset hedelmät tai vihannekset. Myös pähkinöitä, siemeniä ja fermentoituja ruokia pidetään tähän tarkoitukseen sopivina.
6. Laula sakraali mantra
Jokaisella chakralla on oma erityinen mantransa, joka auttaa sitä pysymään hyvässä kunnossa. Vam on erityinen laulu sakraalichakralle. Voit laulaa tätä aina, kun haluat parantaa energian virtausta chakrassa. Voit käyttää tätä mantraa myös harjoituksissa tai luovassa toiminnassa. Laulun tiedetään tehostavan tehoa eksponentiaalisesti.
7. Hyödynnä parantavia kiteitä
Parantuvia kiteitä, kuten meripihkaa, oranssia aventuriinia, karneolia, korallia ja appelsiinikalsiittia, sitriiniä ja hematiittia pidetään ihanteellisina vastalääkkeinä chakran tukkeutumiseen. Näiden kiteiden käyttäminen tai kantaminen mukanasi koko ajan voi auttaa palautumisprosessissa. Voit asettaa kristallin alavatsan alueelle meditoiessasi. Kehosi on pakko imeä kristallin hyvät tunnelmat.
8. Suitsuke ja eteeriset öljyt
Aromaterapialla on valtava vaikutus sakraalichakraan. Chakraan liittyvien eteeristen öljyjen ja suitsukkeen polttaminen voi auttaa palautumisprosessissa. Joitakin tähän tarkoitukseen yleisesti käytettyjä aromaattisia aineita ovat eukalyptus, kamomilla, kardemumma, viherminttu, salvia, patsuli, ruusu tai ylang-ylang.
9. Toista vahvistukset
Sakraalichakravahvistukset auttaa luomaan uusia positiivisia ajatuksia ja hylkäämään vanhat tottumukset. Voit sanoa ne ääneen tai kirjoittaa ne muistiin päiväkirjaan. Muista toistaa vahvistukset vähintään kerran päivässä, sillä toiminnan tauko voi tehdä tyhjäksi kaiken hyvän työn.
Tässä on muutama esimerkkivahvistus saldon palauttamiseksi.
- Kehoni on energinen ja aktiivinen ja tunnen oloni mukavaksi.
- Hyväksyn muutoksen ja teen siitä parhaani.
- Koen enemmän onnea ja tyytyväisyyttä joka päivä.
- Ansaitsen kokea iloa ja hauskaa.
- Olen täynnä inspiraatiota ja luovuutta.
Lopulliset ajatukset
Useimmilla ihmisillä on jossain vaiheessa elämäänsä tukkeutunut sakraalichakra. Sakraalichakran tukkeuman tunnistaminen ja hyväksyminen voi aloittaa palautumisprosessin. Chakran pitäminen auki ja tasapainossa on elinikäistä työtä. Sinun on työskenneltävä tämän parissa jatkuvasti, jotta chakra pysyy auki ja energiavirtaus tapahtuu rajoituksetta. Vain tämä voi varmistaa henkisen ja fyysisen hyvinvointisi elinikäiseksi.
Chakra Awakeningiin liittyviä resursseja