Beyonce jakaa Coachella-ruokavalionsa ja painonpudotussuunnitelmansa intiimissä ruokavaliossa

Ruoka

 Coachella Valley Music and Arts Festival 2018 - Viikonloppu 1 - Päivä 2 Getty Images

YouTube-kanavansa paljastavassa uudessa videossa Beyoncé jakaa painonlaskumatkansa synnytyksen jälkeen kaksoset Rumi ja Sir . Ja laulaja ei pidä kiinni - itse asiassa hän jopa näyttää tarkalleen kuinka paljon hän painoi aloittaessaan harjoituksia Coachella-musiikkifestivaali , harvinainen liike julkkisten maailmassa.

Leike avautuu, kun laulaja näyttää videon jaloistaan. 'Hyvää huomenta. Se on kello 5.00, ja tämä on Coachellan harjoitusten ensimmäinen päivä '', hän sanoo, ennen kuin astuu asteikolle. 'Jokaisen naisen painajainen ... tämä on painoni.' Sitten näemme numeron vilkkuvan. '175. Pitkä tie kuljettavana. Hankitaan se! '

Tiesimme jo siitä hänen Netflix-dokumenttielokuvansa Kotiinpaluu että lisäksi kuukaudet treeneistä ja harjoituksista Beyoncé noudatti tiukkaa ruokavaliota ja rajoitti itsensä 'ei leipää, ei hiilihydraatteja, ei sokeria, ei maitotuotteita, ei lihaa, ei kalaa, ei alkoholia ...' Ja opimme tästä leikkeestä, että hän oli todella 22 päivän ravitsemusohjelman jälkeen, jonka aloitti hänen ystävänsä, kouluttaja ja liikuntafysiologi Marco Borges.

Liittyvät tarinat Selvisin J.Lo's No Sugar No Carb Challengesta Beyoncén kotiinpaluu-dokumentti on pakko katsella Mitä tiedämme Beyoncén kaksosista, Rumista ja Siristä

Mutta vain 22 päivän sijasta Bey pysyi tiukassa kasvipohjaisessa suunnitelmassa 44 Coachellaa koskevien tavoitteidensa saavuttamiseksi. Hän kertoo äänellä, kuinka tärkeää hänelle oli tehdä muutos: 'Olin nainen, joka tunsi, että ruumiini ei ollut minun.'

Leikkeessä Borges jakaa suunnitelman noudattamisen edut.

'Kyse on todella kaikkien liian jalostettujen elintarvikkeiden poistamisesta, jotka eivät silti tee meille mitään hyvää', hän sanoo. 'Sinulla on ehdottomasti enemmän energiaa, nukut varmasti paremmin, sinulla on varmasti parantunut ihosi, mielialasi muuttuu kokonaan.'

Myöhemmin laulaja myöntää: 'Painon poistaminen oli niin paljon helpompaa kuin kehoni palauttaminen muotoon ja tuntuu vain mukavalta.' Mutta ilmeisesti se kaikki oli sen arvoista: Videon lopussa - aivan kuten näimme hänen tekevän aviomiehensä Jay-Z sisään Kotiinpaluu -Beyoncé Facetimes Borges osoittamaan hänelle, että hän mahtuu vanhaan pukuunsa - merkittävä virstanpylväs.

Voit oppia lisää 22 päivän ravitsemussuunnitelmasta täältä - ja katso alla olevaa minipäiväkirjaa.

Lisää tällaisia ​​tarinoita, rekisteröidy meidän uutiskirje .

Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io Mainos - jatka lukemista alla