Brené Brown ei saanut Netflix Specialia ilmentämällä - hän 'työskenteli perseensä pois'

Tv Ja Elokuvat

 Kasvot, hiukset, ilme, pää, hymy, kulmakarvat, leuka, otsa, suu, muotokuva, Netflix

Motivoivat kirjoittajat pitävät Eckhart Tolle , Iyanla Vanzant ja kyllä, TAI Oma Oprah auttaa meitä ymmärtämään, kuinka elää täydellisemmin. Mutta erottaa yksi piirre New Yorkin ajat myydyin kirjailija ja Houstonin yliopiston tutkimusprofessori Brené Brown pakkauksesta: hän on pakkomielle tietojen kanssa.

Se ei ehkä kuulosta seksikkäältä, mutta Brown on onnistunut kiteyttämään akateemisen tutkimuksensa - hän tutkii suurikokoisia aiheita, kuten häpeää, haavoittuvuutta ja rohkeutta. kirjoja ( Rohkeasti , Uskalla johtaa ) ja otsikoiden tekeminen Tedx Talks (hänen on yksi kaikkien aikojen suosituin ), joka paitsi saa seuraajat haluamaan parempia versioita itsestään, myös rohkaisee heitä kääntymään ystäviensä puoleen ja kysymään, Odota, oletko kuullut Brené Brownista?

Nyt 53-vuotias texasilainen tyttö, jolla on aviomies ja kaksi lasta - myös säännöllinen vieras Oprah'ssa SuperSoul-keskustelut podcast - innostaa ihmisiä ympäri maailmaa elämään pelottomasti läpi hänen uuden Netflix-erikoisuutensa , Kutsu rohkeuteen , julkaistu 18. huhtikuuta. Siinä hän käyttää hauskoja ja miellyttäviä anekdootteja työstään ja henkilökohtaisesta elämästään opettaakseen katsojille, kuinka löytää enemmän rakkautta, iloa ja kuuluvuutta itsestään.

Mutta mistä hän tietää, mitkä usein kovat keskustelut napsauttavat yleisöä? Tietysti kaikki on tiedoissa.

'Olen perusteltu teoriatutkija, joten kehitämme teorioita ihmisten kokemien kokemusten perusteella etsimällä malleja, jotka kyllästyvät niin voimakkaasti eri väestöryhmille', hän kertoo OprahMag.com-sivustolle. 'Minun tehtäväni on nimetä nämä teemat tavalla, joka resonoi ihmisiä niin, että esimerkiksi kun joku sanoo:' Mikä tunne on, kun heräät seuraavana päivänä ja ajattelet, En olisi pitänyt sanoa sitä 'Voin vastata:' Voi haavoittuvuus krapula. ''

Tämä sisältö tuodaan kohteesta {embed-name}. Voit löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.

Brown sanoo olevansa julkkis - mutta on kiistatonta, että hänestä on nopeasti tulossa kotitalouden nimi, joka esiintyy televisiossa Gayle Kingin kanssa CBS tänä aamuna ja poseeraa edessä valtavat mainostaulut istutettu Los Angelesiin ja New Yorkiin. Hauska tosiasia: hänen Netflix-erikoisuutensa julkaistiin muutaman päivän välein Beyoncén Kotiinpaluu dokumenttielokuva, jota hän kuvailee 'pelkäksi voitoksi'. Pelkästään tuo julkaisupäivä teki sen nätti Fanien on vaikea unohtaa hänen 76 minuutin debyyttinsä suoratoistoalustalla.

Saimme Brownin keskustelemaan Kutsu rohkeuteen , kuinka todella päästää vartijasi alas, ja parhaat neuvot, jotka hän on koskaan saanut O: lta TAI .

Palautat haavoittuvuuden tärkeyden tässä uudessa erikoisartikkelissa ja selität, kuinka haavoittuvuuden vastaanottaminen ja rohkea oleminen johtaa vain iloon, kuulumiseen ja rakkauteen. Voitteko antaa esimerkkejä haavoittuvuudesta?

Haavoittuvuus tarkoittaa sitä, että näytetään ja tehdään kaikki, kun et tiedä mitä lopputulos tulee olemaan. Vastaukset, jotka ihmiset antavat meille tutkimuksessamme, vaihtelevat: 'ensimmäinen päivä avioeroni jälkeen', 'yrittää tulla raskaaksi toisen keskenmenoni jälkeen', 'oman yrityksen perustaminen', 'jonkun ampuminen', 'irtisanominen', 'odotus' tyttärelleni saada yliopiston hyväksymiskirje ',' odottaa, että onkologini soittaa takaisin '. Toinen esimerkki on kertoa kumppanillesi, kuinka innoissaan olet työstä, vaikka et tiedä, saanko sen, toisin kuin käyttäytyisit niin kuin et välitä.

Sininen, Fontti, Arkkitehtuuri, Maailma, Aaron PinkstonNetflix

Kerrot myös katsojille, että jotkut elämän suurimmista hetkistä syntyvät vaikeista asioista, kuten surusta ja sydänsärystä. Se on optimistinen näkymä. Onko se koskaan vaikeaa sinä pitämään leuka ylhäällä?

Ei, koska mikä on vaihtoehto olla kaikessa? Se on haarniska. Se panee 500 kiloa panssaria suojaamaan itseäsi, kun A) se ei todellakaan suojaa sinua, mutta B) se tukahduttaa sinut ja estää sinua kasvamasta lahjasi.

Kuinka voimme päästää irti panssarista, jolla sanotte suojelevamme itseämme?

Ensinnäkin suuri kysymys on, Kun pelkään epävarmuutta, mikä on minun käytökseni? Saanko täydellisyyttä? Aloitanko miellyttää? Olenko avoider? Teeskentelen, että sitä ei tapahdu? Saanko pahaa? Saanko hallita? Haavoittuvuus on enemmän kuin edes pelko, epävarmuuden ja epämukavuuden hallinta. Koska haluan sanoa teille, tunteet ovat todellisia: sen aiheuttama hankaluus, epämukavuus, oravaisuus. Nämä ovat todellisia tunteita ja todellisia fysiologisia tunteita.

AmazonVahva nousuamazon.com 18,00 dollaria$ 9.73 (46% alennus) Osta nyt

Sinulla on hyvä olla osallistava tapa kommunikoida ja edustaa aina erilaisia ​​ihmisryhmiä. Onko se tarkoituksellista?

Se on rehellisesti tapa, jolla minut kasvatettiin akateemisesti. Olen saanut kandidaatin tutkinnon ja tohtorin tutkinnon sosiaalityössä, ja käytimme osallistavaa kieltä 20 vuotta sitten. Jos et voi olla tarpeeksi vaivautunut vaihtamaan kehystä sanalle tai pronominille, joka vahingoittaa jotakuta, en ymmärrä sitä. En tee sitä hienosti. Minun on lopetettava sanomasta niin paljon naisille ja miehille, koska tiedämme nyt paremmin kuin käyttää tätä binääriä. Tutkijana on vaikeaa, koska käytämme edelleen näitä luokkia. Mutta olen todella sitoutunut siihen. Meidän on kiinnitettävä huomiota, kunnes kukaan leikkipaikalla ei lyö.

Erikoistarjousjulkaisussa mainitset, että 20 vuotta sitten kerroit miehellesi, että haluat aloittaa maailmanlaajuisen keskustelun häpeästä ja haavoittuvuudesta. Kuinka saavutit sen - tapahtuiko se ilmentymisen kautta?

Kova työ ja onnea! En ole todellinen suuri uskovainen ilmentymiseen, ellet määritä manifestoitumista tavoitteen asettamiseksi, perseesi tekemiseksi ja oikeassa paikassa oikeaan aikaan. En todellakaan aliarvioi onnen ja mahdollisuuksien roolia enkä aliarvioi työtä. En voinut edes saada ketään julkaisemaan ensimmäistä kirjaani. Julkaisin sen itse ja myin sen pois tavaratilastani. Ihmiset sanovat aina, Brené Brownin meteorinen nousu! Ja olen kuin Sen täytyy olla hitain kummajainen meteori koko maailmassa, koska se ei vain mennyt.

Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Voit löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.
Näytä tämä viesti Instagramissa

Brené Brownin (@brenebrown) jakama viesti

Rakastan, että erikoisesi ilmestyi Beyoncén jälkeisenä päivänä Kotiinpaluu , ja kaikki Netflixiä virittävät ihmiset näkevät kasvosi siellä. Millaista on olla tunnistettavampi? Sanoisin, että olet julkkis.

Vannon, etten tunnu lainkaan sanaa julkkis, en vain. Ajattelin Beyoncen Kotiinpaluu oli pelkkä voitto. En näe itseäni sellaisena. Pidän itseäni todella onnekkaana tutkimusprofessorina.

Mikä on Oprahilta saamasi paras neuvo?

En muista, mikä suora lainaus on, mutta hän sanoi pohjimmiltaan: 'Jos luulet tekevänsi haluamasi työn ja elämäsi haluamasi elämän ilman pettymystä ihmisille tai kiusoittamatta heitä, et ymmärrä. Se on elämää; jatka työsi tekemistä. '

Minulla on nopea tulipalo sanoja, joihin haluaisin reagoida.

Häpeä: Rohkeutta.
Haavoittuvuus: Vahvuus.
Kuuluminen: Ilo.
Luottamus: Hidas.
Oprah: Rakkaus.

Meidän on kiinnitettävä huomiota, kunnes kukaan leikkipaikalla ei lyö.

Mikä on menestyksesi määritelmä?

Että elän elämää, jota ympäröivät rakastamani ihmiset, teen työtä, josta välitän ja jonka uskon tekevän maailmasta paremman. Määritelmän mukaan uskon ehdottomasti onnistuneen.

Mikä on suurin pelkosi ja miten yrität voittaa sen?

Haluatko paskaa vastauksen vai todellisen vastauksen? Joskus pelkään, että en tee tarpeeksi, koska olen huolissani maailmasta, olen huolissani kaikesta systeemisestä rasismista ja köyhyydestä ympäristöön. Minua hämmästyttää se erittäin. Ja sitten muistan vain, että muut ihmiset tekevät hienoja asioita, ja minä vain teen teokseni. Ja että minun on hyvä levätä ja hengittää joskus. Minun ei tarvitse hengittää 24 tuntia päivässä, 365 päivää vuodessa.

Liittyvät tarinat Brené Brown jakaa sanansa elääkseen 26 lainausta, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi heti onnellisemmaksi

Kun meneminen vaikeutuu, onko sinun vaikea ottaa omia neuvojasi?

Minun on aina vaikea ottaa omia neuvojani. Pisin pysyvä neuvo elämässäni on tohtori Maya Angelou. Ja aloin lukea häntä kolme vuosikymmentä sitten.

Viime aikoina SuperSoul-keskustelu Oprahin kanssa, muotoilet Maya Angeloun, muistuttaen ihmisiä siitä, että heidän on rakastettava itseään ennen kuin odottaa kenenkään luottavan heihin. Mitä voimme tehdä rakastamaan itseämme?

Haasta kertomus. Haasta aina itsellemme kerrotut tarinat noin itseämme, koska ne tekevät ehdottomasti meidät sisään.

Nimeä yksi asia, jonka muutit tutkimuksen tuloksena ja joka teki elämästäsi paremman.

Tarina, jonka kerron itselleni. Tämän avulla haastan teoriat, jotka olen tekemässä, kun olen peloissani tai huolissani.

Saat lisää tapoja elää parasta elämääsi ja kaikkea muuta Oprah, Tilaa uutiskirjeemme!

Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io Mainos - jatka lukemista alla