Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää mikroagressioista
Ihmissuhteet Ja Rakkaus
PeruskuvausGetty Images Olet kaunis mustalle tytölle. ( Eivätkö kaikki mustat tytöt ole kauniita? ) Miksi lausut kaikki sanasi? ( Koska näin minä puhun. Haluaisitko, että puhuin eri tavalla? ) Et ole oikeastaan musta, olet Oreo. ( Viime kerralla tarkistin, olen, mutta kiitos vertailusta minua yhteen parhaista evästeistä koskaan ). Haluatko, että sinulla olisi hyvät hiukset? ( Etkö? )
Liittyvät tarinat
Onko rodun ja etnisen alkuperän välillä eroa? 
Yli 100 Queer-kirjoittajaa jakavat suosittuja LGBTQ-kirjojaan 
J.K. Rowlingin kommentit vahingoittavat perhettäni Kasvoin Marylandin esikaupungissa, jota pidetään poliittisesti ja sosiaalisesti edistyksellisenä, tällaiset lausunnot suuntautuivat minuun melkein jokaisessa elämässäni. Tiedän nyt heille nimen, jonka olet todennäköisesti kuullut ystävältäsi tai nähnyt kaikkialla sosiaalisessa mediassa: mikroagressiot.
Usein, kun kuulin nämä, nauraisin, oppisin viihdyttämään toimittajaa samalla kun vakuutin itselleni, että heidän sanomansa ei ollut iso juttu. Mutta näissä sanoissa oli jotain niin hienovaraisesti loukkaavaa, että ne erottuvat minulle yhä tänään. Miksi nämä peitetyt loukkaukset - joita nyt pidän pikemminkin loukkaavina kuin vitseinä - kaikuvat edelleen mielessäni tänään? Koska he ovat emotionaalisesti haitallisia, mutta selitetäänpä miksi.
Ensinnäkin, mikä on mikroagressio, tarkalleen?
Mikroagressio on kommentti tai ele (riippumatta siitä, tehdäänkö se tarkoituksella vai ei), joka syötetään stereotypioihin tai negatiivisiin oletuksiin, jotka syntyvät sorrettujen tai syrjäytyneiden ihmisryhmien ympärille. Termi käytettiin ensimmäisen kerran 1970-luvulla kirjoittanut Harvardin Chester M.Pierce, MD. Ne perustuvat yleensä ihmisen rotuun, etniseen alkuperään, uskontoon, sukupuoleen, seksuaaliseen suuntautumiseen tai vammaisuuteen - ja vastaanottaja voi tuntua hyökkäykseltä.
Ajattele mikroagressioita monitasoisina viestintämuotoina. Sanat, jotka sanotaan, saattavat vaikuttaa puhujilta neutraaleilta tai jopa positiivisilta, mutta tämä puolueettomuus on ohut viilu niiden alapuolella olevalle harhalle. Columbian yliopiston psykologian ja kasvatuksen professori Derald W.Sue tutkii mikroagressioita ja niiden vaikutuksia.
Liittyvä tarina
On aika lopettaa sanominen, että olen pahoillani 'Aasialaisille amerikkalaisille ja latinalaisille amerikkalaisille kehutaan usein siitä, että he puhuvat hyvää englantia', hän sanoo. 'Kohde kokee kuitenkin piilotetun viestinnän:' Puhut erinomaista englantia 'kohteelle sanoo:' Et ole todellinen amerikkalainen. Olet ikuinen ulkomaalainen omassa maassasi ”, Sue selittää.
Käännös? Tämä lausunto tarkoittaa, että aasialaisten ja latinalaisamerikkalaisten ei odoteta puhuvan juuri sen maan kieltä, jossa he asuvat. Miksi olisi järkyttävää, että he puhuisivat englantia? Tämä vastaus voi juurtua pitkään vallinneisiin stereotypioihin.
Mitä muita yleisiä esimerkkejä mikrogressioista on kuultu jokapäiväisessä elämässä?
- 'Missä sinä olet Todella mistä? '
- 'Et toimi mustana.'
- 'Olet niin sanallinen.'
- 'Kuinka voitat vammaesi, on niin inspiroivaa.'
- 'Et näytä transsukupuoliselta.'
- 'Olet viileämpi kuin useimmat (lisää marginalisoitu ryhmä tähän).'
- 'Nimesi on vaikea lausua. Voinko soittaa sinulle sen sijaan? '
- 'Oletko aasialainen? Sinun pitäisi tavata yksi kiinalainen ystäväni. Voitte kaikki tuntea toisensa. '
- 'Onko se oikea hiuksesi? Voinko koskettaa sitä?'
- 'Olen värisokea. En näe väriä. '
Suen mukaan lausunnot heijastavat puhujan implisiittistä puolueellisuutta, Perception.org määritteli , 'kun suhtaudumme ihmisiin tai yhdistämme stereotypioita heihin ilman tietoista tietämystämme'. Ja vaikka heidät voidaan heittää rennosti, niillä on hyvin todellinen vaikutus ihmisiin, joihin heidät ohjataan.
Miksi he ovat loukkaavia?
Mikroagressiot ovat erityisen myrkyllisiä, koska hyökkääjä ei usein pidä lausuntoaan loukkauksena. Ne, jotka vapauttavat heidät, saattavat miettiä: 'Miksi olet niin herkkä' tai 'Miksi ajattelet tätä rodusta?'
Liittyvät tarinat
Miksi on niin tärkeää saada ystäviä töihin 
Rotujen puolueellisuus terveydenhuollossa on kansallinen epidemia Mutta tässä on asia. Riippumatta aikomuksestasi - tai sen puuttumisesta - puolueellisuus, josta et edes tiedä, johtaa mikroagressioihin, etkä voi mitenkään määrittää tai hallita sitä, miten joku reagoi loukkaaviksi pitämiinsä sanoihin.
'Tutkimuksessamme havaitsemme, että mikroagressioiden vaikutukset ovat kumulatiivisia ja aiheuttavat merkittäviä psykologisia haittoja', Sue sanoo.
On todennäköistä, että tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun kohteeseen on kohdattu kysymyksiä heidän koetuista 'ylivertaisista puheitaidoistaan' tai siitä, että heidän persoonallisuutensa poikkeavat heidän etnisen alkuperänsä oletuksista. Ja ota se joku, joka on ollut siellä (alias tämä kirjailija), on uuvuttavaa kohdata jatkuvasti tylsiä kysymyksiä ja stereotypioita, kun yrität vain olla oma itsesi kuten kaikki muutkin.
Kuinka reagoin mikroagressioon työpaikalla?
On hyödyllistä miettiä ennakkoluulojen vastaisia strategioita, ennen kuin todistat tai hyökkäät mikroagressiosta. Tällä hetkellä sivulliset eivät yksinkertaisesti tiedä mitä tehdä tai miten auttaa. Kohde puolestaan saattaa tuntua vihaiselta loukkaantuneelta ja voisi kysyä itseltään: 'Mitä juuri tapahtui?' Tunteiden sekoitus vaikeuttaa vastaamista.
Yksi vastausstrategia, joka toimii, kun sinulla on ennakoinnin etu ja joka voi kirjaimellisesti estää loukkaavan lausunnon tapahtumisen? Jos joku alkaa kertoa esimerkiksi rasistista vitsi, sano: 'En halua kuulla sitä' tai, vähemmän voimakkaasti, 'emme mene sinne', Sue suosittelee.
Hän lisää, että ihmiset, jotka eivät ole tietoisia mikroagressiivisuuden loukkaavuudesta, eivät ymmärrä loukkaantuneen henkilön vastausta. Kutsuen henkilön kommentin autat ihmisiä ymmärtämään, kuinka puolueellinen heidän lausuntonsa on. Sano vastauksena jonkun kommenttiin: 'Se on stereotypia. En usko sitä ”tai” mielestäni se, mitä juuri sanoit, oli loukkaavaa, koska ... ”
Entä jos viranomaishenkilö tekee mikroaggression?
Yksilön kohtaaminen mikroagressiosta voi aiheuttaa negatiivisia ja mahdollisesti vaarallisia seurauksia - varsinkin jos hyökkääjä on valta-asemassa. 'Voi olla etusi vedota korkeammalle viranomaiselle, jolla on sama tekijä kuin syyllinen tilanteen käsittelemiseksi', Sue sanoo. Esimerkiksi korkeakoulun opiskelija, joka kokee professorin mikroaggregaatioita, saattaa pyytää toista liittolaista professoria puuttumaan asiaan ja puolustamaan heitä.
Ja jos et vieläkään ymmärrä täysin käsitettä ...
Sue ehdottaa, että me kaikki yritämme oppia ne ennakkoluulot, joista meille on alun perin sidottu, taustastasi riippumatta. 'Meillä kaikilla, jopa väreillä, ja muilla syrjäytyneillä ryhmillä on kulttuurinen ehdollisuus puolueilla, uskomuksilla, asenteilla ja käyttäytymisellä, jotka ovat haitallisia muille ryhmille', Sue sanoo.
Muista, että tärkeintä on kuunnella muita ryhmiä, kun he ottavat esiin heitä häiritsevän & ujo-ongelman - ja yritä olla puolustautumatta. Sue sanoo, että erityisesti valkoisten ihmisten tulisi pitää tämä mielessä yhteiskunnassa, jossa ihonvärillä on valta määritellä todellisuus.
Parasta mitä voit tehdä, on yrittää ymmärtää sinun tai jonkun muun aiheuttama loukkaantuminen ja soveltaa oppimaasi vastaaviin olosuhteisiin tulevaisuudessa. Jos epäilet, pyydä todellista anteeksipyyntöä ja sano: 'Kuinka loukkasin sinua? Koska en halua tehdä sitä sinulle tai kenellekään muulle. '
Saat lisää tapoja elää parasta elämääsi ja kaikkea muuta Oprah, Tilaa uutiskirjeemme!
Mainos - jatka lukemista alla