On aika lopettaa sanominen, että olen pahoillani
Paras Elämäsi
Amanda Goldstein Ajattele viimeksi, kun sanoit: 'Olen pahoillani. Tarkoititko sitä? Teitkö sinä itse asiassa tehdä jotain anteeksipyynnön takaamiseksi? Vai käytitkö vain ilmausta, koska täytit hiljaisuuden? Jos vastaus viimeiseen kysymykseen on kyllä - ja satut olemaan nainen -, niin olet enemmistössä.
Vuonna 2015 Lajike haastattelussa Lily Tomlinin kanssa, Amy Schumer paljasti yhden oppitunnin, jonka hän oppi sarjasta Junaonnettomuus . 'Huomasin, että en pyytänyt anteeksi, ennen kuin laitoin kaksi senttiäni', hän sanoo. 'Huomasin, että aloitin lauseeni sanalla' anteeksi ', ja katkaisin sen ja jätin asetelman hyvin voimakkaaksi.'
Schumer ei ole yksin. .Tutkimuksen mukaan Waterloon yliopisto, Kanada , naiset pyytävät anteeksi useammin kuin miehet, koska heillä on matalampi kynnys loukkaavalle käytökselle.
Voit olla kohtelias pyytämättä anteeksi.
Phyllis Chesler, psykologi ja kirjan kirjoittaja Poliittisesti virheellinen feministi , selittää: 'Vaikka naiset eivät tarkoita sitä, he pyytävät nopeasti anteeksipyyntöä, perääntyvät tai maltillisesti mielipiteitään', hän sanoo. 'Se johtuu siitä, että olemme hyvin syvästi muiden kanssa ja joskus pelkäämme menettää kyseisen henkilön. On myös yleinen pelko päästä eroon arvostamamme klikkaus. Tämän välttämiseksi sanomme vain 'anteeksi', vaikka emme olisikaan.
Chesler lisää, että nopean sanon 'anteeksi' on myös taktiikka erimielisyyksien välttämiseksi. 'Naisille on opetettu, että olemme rauhantekijöitä, joten meidän on tasoitettava konflikteja', hän sanoo.
Mutta jos huomaat, että pyydät jatkuvasti anteeksi polven ääliöreaktiota etkä tiedä miten lopettaa, uravalmentaja Kathy Caprino ehdottaa, että kokeilet suorempaa olemista.
Sen sijaan, että 'Anteeksi, mutta minulla on kysymys ...', Caprino sanoo yrittää: 'Haluaisin esittää kysymyksen, kiitos.'
Pelkästään muotoilemalla puheesi uudelleen Caprino sanoo: 'Saat enemmän tietoisuutta siitä, mitä todella tunnet. Voit olla kohtelias pyytämättä anteeksi mitä sinulla on kaikki oikeudet jakaa. ' Jos sanot jotain ja esität sen sanalla 'Anteeksi, mutta' hän lisää ', se heikentää lausuntojesi voimaa.'
Vaihda 'Anteeksi, että rasittin sinua kaikella', sanoin: 'Kiitos kuuntelusta', Caprino sanoo.
Anteeksi, että ohitat 'anteeksi', ei vain säästää itseäsi tarpeettomilta anteeksipyynnöiltä. Kun tulet tietoisemmaksi siitä, mitä sanot, voit paremmin ilmaista itseäsi, Chesler sanoo. Ja se lisää automaattisesti itseluottamustasi.
Sen sijaan, että 'Anteeksi, mutta en usko, että näen sen näin', entä: 'Se näkökulma on todella kiehtova. Minulla on erilainen otos. '
'Kun tunnet oman mielesi, sinulla on tapana pysyä sanasi vieressä. Vaikka se loukkaa jotakuta tai vaarantaa maineesi ryhmässä, sitä enemmän luotat omaan sanasi, sitä enemmän sinulla on rohkeutta olla kuka olet ja sanoa mitä ajattelet '', hän sanoo.
Vaikka se loukkaa jotakuta, tämä olet kuka olet ja tätä ajattelet.
Mutta jos et voi kuvitella itsesi yhtäkkiä epäpologettisesti suorapuheiseksi, Anita Bruzzese - kirjan kirjoittaja 45 tekemäsi asiaa, jotka ajavat pomoasi hulluksi: ja miten niitä voidaan välttää —On helppo ratkaisu: Käytä vain toinen hetki ajatella ennen kuin puhut.
'Hengitä syvään ja rentoudu, ennen kuin vain puhkeavat' olen pahoillani ', hän sanoo. 'Käsittele erityistilannetta, jossa olet. Sanomalla' olen pahoillani 'koko ajan, se on samanlainen kuin muut sanalliset tikit, kuten sanomalla' kuten 'paljon tai' tiedät '. Mutta tämän verbaalisen ticin menettäminen voi antaa sinulle vahvemman asenteen. '
Liittyvät tarinat
Itsehoito lainaukset 
Anteeksi, mutta lapsesi eivät ole tervetulleita talooni 
Naiset eivät ole nagsia - olemme vain kyllästyneitä'Se on vain yksi tapa erottaa itsesi ja asettaa emotionaalinen este, joka sanoo:' En ole paha ihminen, älä vihainen minulle. ' Se asettaa sinut heikompaan asemaan eikä sinun tarvitse asettaa tätä sävyä '', Bruzzese selittää.
Joten jos olet todella velkaa jollekulle mea culpa? Pyydä anteeksi. Mutta olet itsevarmasti itse? Että Se on jotain, josta sinun ei pitäisi koskaan pyytää anteeksi.
Saat lisää tapoja elää parasta elämääsi ja kaikkea muuta Oprah, Tilaa uutiskirjeemme!
Tilaa