Terveelliset palat kouluun, joista voit tuntea olosi hyväksi palvelemisessa
Ruoka
Muutama pikavalinta Kesän jälkeen on vaikea päästä takaisin uraan perheen hauskaa . Mutta lopulta allasaika antaa tien koulun jälkeisille oppitunneille, ja sinulla on joukko nälkäisiä lapsia, jotka juoksevat oven läpi. Välttääksesi iltapäivän sokeripitoisuuden, varmista, että olet valmistautunut terveellisiin koulupaloihin. Vaikka nämäkin roskaruokavaihtoehdot eivät sisällä puhdistettuja sokereita, tyydyttyneitä rasvoja tai säilöntäaineita, herkkuja ja vähähiilihydraattiset makeiset on tarpeeksi makua pitämään kaikki palaamassa lisää.
Illallinen eläintarhassaHedelmät Kabobs Etsitkö nopeaa ja helppoa välipalaa, joka on varma osuma lasten kanssa? Kokeile näitä sateenkaarihedelmä kabobeja, joita tarjoillaan terveellisellä jogurtti-dipillä, joka on sekoitettu värikkäillä sprinkleillä.
Lapseni nuolevat kulhoaMansikan energian puremat Nämä pähkinätön herkut on pakattu täynnä sinulle sopivia ainesosia, kuten tuoreita hedelmiä ja auringonkukansiemeniä. Lisäksi ne on helppo valmistaa etukäteen - säilytä vain jääkaapissa.
Muutama pikavalintaPöllö riisikakku välipaloja Viisaat vanhemmat tietävät, että tämä luova välipala - riisikakku, johon on lisätty maapähkinävoita, muroja ja tuoreita hedelmiä - on hieno tapa saada nirsoilijat syömään hedelmiä.
Vihreä terveellinen ruoanlaittoSokeriton jääpala Vaihda sokerilla ladattuja myymälän ostamia vaihtoehtoja elävälle luonnollisesti makeutetulle hedelmäjäälle. Resepti vaatii vain kaksi ainesosaa - tuoreita hedelmiä ja omenamehua - plus uudelleenkäytettävät push-pop-hihat .
Suunnittele syödä toistaKotitekoiset juustopalat Jos haluat suolaisempaa välipalaa, joka ei ole täynnä yucky-säilöntäaineita, käytä vatkaa monitoimikoneella tai sekoittimella omat juustovälipalasi . Tämä resepti kestää alle 30 minuuttia ja vaatii vain neljä ainesosaa, mutta tuottaa kuusi tusinaa keksejä.
Välipala lenkkarissaMaapähkinävoi Hunaja Cheerio Baarit Nämä viljapalkit eivät sisällä puhdistettua sokeria, mutta runsaan hunajaannoksen ansiosta niillä on runsaasti makeutta tyydyttämään koulun jälkeinen himo.
Viiden sydämen kotiApple Pie välipalakupit Lapset luulevat syövänsä purettua piirakkaa; vanhemmat tietävät toisin. Nämä välipalakupit maistuvat aivan kuten todellinen kauppa, mutta eivät sisällä voita tai puhdistettua sokeria.
Jälkiruoka kahdelleKotitekoisia hedelmiä välipaloja Lapset eivät koskaan tiedä, että nämä pureskeltavat mango- ja mansikkapuun välipalat sisältävät vihanneksia! Vaikka täysin poppattava välipala vaatii jonkin verran suunnittelua eteenpäin (seoksen on asetuttava yön yli), se säilyy viisi päivää jääkaapissa.
Kotitekoinen kiinnostusMaapähkinävoi ja hyytelötakot Tämä back-to-school-välipala on hauska, tuore otos monivuotisesta suosikista. Ja kuka tiesi, että PB&J maistivat tätä hyvää niin paljon tuoreita hedelmiä ?!
Amyn terveellinen leivontaVadelma sitruuna Mini Muffinit Nämä puremakokoiset minimuffinit ovat gluteenittomia ja niissä on vähän sokeria ja rasvaa, mutta ne ovat täynnä makua, kiitos hapan vadelmien ja sitruunan sitruunan. Varmista, että sinulla on aina koulun jälkeinen välipala käsillä, säilytä ne pakastimessa ja paahtoleipää ennen tarjoilua.