Terveelliset palat kouluun, joista voit tuntea olosi hyväksi palvelemisessa

Ruoka

Pöllö riisikakku välipaloja Muutama pikavalinta

Kesän jälkeen on vaikea päästä takaisin uraan perheen hauskaa . Mutta lopulta allasaika antaa tien koulun jälkeisille oppitunneille, ja sinulla on joukko nälkäisiä lapsia, jotka juoksevat oven läpi. Välttääksesi iltapäivän sokeripitoisuuden, varmista, että olet valmistautunut terveellisiin koulupaloihin. Vaikka nämäkin roskaruokavaihtoehdot eivät sisällä puhdistettuja sokereita, tyydyttyneitä rasvoja tai säilöntäaineita, herkkuja ja vähähiilihydraattiset makeiset on tarpeeksi makua pitämään kaikki palaamassa lisää.

Näytä galleria 10Kuvat Hedelmät Kabobs Illallinen eläintarhassaHedelmät Kabobs

Etsitkö nopeaa ja helppoa välipalaa, joka on varma osuma lasten kanssa? Kokeile näitä sateenkaarihedelmä kabobeja, joita tarjoillaan terveellisellä jogurtti-dipillä, joka on sekoitettu värikkäillä sprinkleillä.

SAA RESEPTI



Mansikka-aamiaisen puremat Lapseni nuolevat kulhoaMansikan energian puremat

Nämä pähkinätön herkut on pakattu täynnä sinulle sopivia ainesosia, kuten tuoreita hedelmiä ja auringonkukansiemeniä. Lisäksi ne on helppo valmistaa etukäteen - säilytä vain jääkaapissa.

SAA RESEPTI

Pöllö riisikakku välipaloja Muutama pikavalintaPöllö riisikakku välipaloja

Viisaat vanhemmat tietävät, että tämä luova välipala - riisikakku, johon on lisätty maapähkinävoita, muroja ja tuoreita hedelmiä - on hieno tapa saada nirsoilijat syömään hedelmiä.

SAA RESEPTI

Sokeriton jääpala Vihreä terveellinen ruoanlaittoSokeriton jääpala

Vaihda sokerilla ladattuja myymälän ostamia vaihtoehtoja elävälle luonnollisesti makeutetulle hedelmäjäälle. Resepti vaatii vain kaksi ainesosaa - tuoreita hedelmiä ja omenamehua - plus uudelleenkäytettävät push-pop-hihat .

SAA RESEPTI

Kotitekoiset juustokeksejä Suunnittele syödä toistaKotitekoiset juustopalat

Jos haluat suolaisempaa välipalaa, joka ei ole täynnä yucky-säilöntäaineita, käytä vatkaa monitoimikoneella tai sekoittimella omat juustovälipalasi . Tämä resepti kestää alle 30 minuuttia ja vaatii vain neljä ainesosaa, mutta tuottaa kuusi tusinaa keksejä.

SAA RESEPTI

Maapähkinävoi Hunaja Cheerio Baarit Välipala lenkkarissaMaapähkinävoi Hunaja Cheerio Baarit

Nämä viljapalkit eivät sisällä puhdistettua sokeria, mutta runsaan hunajaannoksen ansiosta niillä on runsaasti makeutta tyydyttämään koulun jälkeinen himo.

SAA RESEPTI

Apple Pie välipalakupit Viiden sydämen kotiApple Pie välipalakupit

Lapset luulevat syövänsä purettua piirakkaa; vanhemmat tietävät toisin. Nämä välipalakupit maistuvat aivan kuten todellinen kauppa, mutta eivät sisällä voita tai puhdistettua sokeria.

SAA RESEPTI

Kotitekoisia hedelmiä välipaloja Jälkiruoka kahdelleKotitekoisia hedelmiä välipaloja

Lapset eivät koskaan tiedä, että nämä pureskeltavat mango- ja mansikkapuun välipalat sisältävät vihanneksia! Vaikka täysin poppattava välipala vaatii jonkin verran suunnittelua eteenpäin (seoksen on asetuttava yön yli), se säilyy viisi päivää jääkaapissa.

SAA RESEPTI

Maapähkinävoi ja hyytelötakot Kotitekoinen kiinnostusMaapähkinävoi ja hyytelötakot

Tämä back-to-school-välipala on hauska, tuore otos monivuotisesta suosikista. Ja kuka tiesi, että PB&J maistivat tätä hyvää niin paljon tuoreita hedelmiä ?!

SAA RESEPTI

Terveet vadelma sitruunan minimuffinit Amyn terveellinen leivontaVadelma sitruuna Mini Muffinit

Nämä puremakokoiset minimuffinit ovat gluteenittomia ja niissä on vähän sokeria ja rasvaa, mutta ne ovat täynnä makua, kiitos hapan vadelmien ja sitruunan sitruunan. Varmista, että sinulla on aina koulun jälkeinen välipala käsillä, säilytä ne pakastimessa ja paahtoleipää ennen tarjoilua.

SAA RESEPTI