Kuinka hyötyä tyynypuhelusta

Ihmissuhteet Ja Rakkaus

Oranssi, karkkimaissi, liinavaatteet, tekstiili, paperi, tyyny, persikka, kuva, Getty Images

Puhutaan seksistä, kulta. Puhutaan sinusta ja minusta. Puhutaan kaikista hyvistä ja pahoista asioista, jotka voivat olla . Kuulostaa tutulta? Tämä johtuu siitä, että se on Salt ’n’ Peppa -laulun sanoitus. Siitä huolimatta tuon 90-luvun duon naulattiin melko paljon naulattuja tyynypuheita edes yrittämättä. Mutta tyynypuhuminen ei tule luonnollisesti kaikille, joten pyysimme asiantuntijoita hajottamaan ne, jotta voimme päästä lähemmäksi unelmiemme suhdetta.

Mikä on tyynypuhe tarkalleen?

'Tyynypuhe ei ole aina seksuaalista, mutta se on aina emotionaalista', kertoo tohtori Jane Fleishman, AASECT-sertifioitu seksuaalivalmentaja. Olipa kyseessä sitten esikoukku, post-coital tai yksinkertaisesti hiljainen miettiminen, mitä tapahtuu, kun kävelet, 'tyynypuhe on intiimi keskustelu, joka syntyy, kun olet sängyssä kumppanisi kanssa', kertoo Somaattisen seksiasiantuntija Kiana Reeves , Doula ja Forian koulutusjohtaja. Loppujen lopuksi elämä on niin kiireistä, jotkut päivät nukkumiseen saattavat olla ainoa ainoa kerta, kun saat kumppanisi kanssa. 'Tyynypuhe voi pitää aistillisen siteen kumppanisi kanssa tuoreena, leikkisänä ja jännittävänä', Reeves sanoo.

Mikä tekee tyynypuheesta erilaisen?

'Kyky puhua avoimesti ja läheisesti on välttämätöntä hyvässä suhteessa', Reeves sanoo. Ja sängyssä oleminen voi innostaa rehelliseen keskusteluun kahden ihmisen välillä. 'Sänky on symbolisesti ja kirjaimellisesti paikka, jossa jaat intiimimpiä hetkiä', hän selittää, 'Joten on järkevää, että tämä tila herättää turvallisuutta ja yhteydenpitoa.' Eikä vain sängyn fyysinen tila tee tyynypuhelusta niin erikoista - se on myös tapa, jolla olemme sijoittuneet avioliiton ja perheterapeutin tri Juliana Morrisin mukaan. Usein valot ovat sammuneet, tai me asetamme vierekkäin tai halailemme. 'Kun et näe toisiaan, voit keskittyä yksinomaan jaettaviin sanoihin', hän selittää.



Joten mistä meidän pitäisi puhua?

'Opetan asiakkaille, että tyynypuhe on heitto takaisin suhteiden alkuun, kun rakastut selvittämään, kuka henkilö on, miten he ajattelevat ja mistä haaveilevat', Morris sanoo. Mutta jos sinulla on epämukavaa paljastaa liikaa, Dr. Justin Lehmiller, Kinsey-instituutin tutkija ja kirjoittaja Kerro minulle mitä haluat , ehdottaa aloittamista 'matala ja hidas'. Hän sanoo pitävän keskustelun alussa kevyenä ja edistyäkseen sitten vähitellen luottamuksen ja läheisyyden rakentuessa suhteeseesi. 'Toisin sanoen, älä tunne, että sinun on paljastettava syvimmät salaisuutesi heti', hän sanoo.

Ovatko tietyt aiheet tabuja?

Oletetaan, että sinulla on ollut kiireinen päivä, ja mielessäsi on paljon. Niin vaikeaa kuin siitä ei ole puhumattakaan, tallenna se toiseen kertaan. 'Kun menet nukkumaan yöksi, johda rakkaudella, vaikka sinulla olisi ollut jonkin verran jännitteitä', sanoo Dame Productsin seksologi ja toimitusjohtaja Alexandra Fine. Pidä tämä mielessä mielessä, että nämä aiheet on kielletty sängystä: entiset rakastajat, taistelut, otteet, kritiikki ja tärkeimmät elämän päätökset. 'Minulla oli nainen selittämässä, että hän tajusi sabotoivansa seksuaalielämään kasvattamalla äitinsä juuri ennen kuin meni nukkumaan miehensä kanssa', Fleishman kertoo. Tietysti ei ole terveellistä välttää näitä aiheita kokonaan, joten Fleishman ehdottaa ulkonaliikkumiskiellon perustamista: Esimerkiksi ei työpuhetta kello 21 jälkeen.

Entä jos emme halua puhua ollenkaan?

'Sanaton viestintä on 100% viestintää ja se laskee', sanoo Fine ja selittää: 'Fyysinen kosketus voi olla yhtä vaikuttava kuin sanallinen vakuutus.' Morris on samaa mieltä: 'Suosittelen aina myös puhumattomat tyynypuheet', hän sanoo. Tämä voi tarkoittaa yksinkertaisesti jalkojesi ylittämistä kumppanisi yli, hankausta kevyesti heidän selkäänsä tai käsivarteensa tai lusikkaamista. Vaikka nämä sanat eivät ole sanallisia, ne ovat kaikki tehokkaita tapoja muodostaa yhteys ja osoittaa, että välität toisistasi ennen nukkumaanmenoa. 'Se ankkuroi liiton ja pitää energian virtana pariskuntien välillä', Morris sanoo.

Ja jos haluat tyynypuheen johtaa sukupuoleen ...

Tyynypuhe tapahtuu sängyssä. Seksiä tapahtuu sängyssä. On luonnollista yhdistää pisteet. Joten jos haluat tyynypuheen johtavan sukupuoleen, yritä aloittaa kohteliaisuudella kumppaniasi kohtaan, kuten 'Luulin, että näytit tänään tuossa puvussa' tai 'Rakastan, kun suudelet minua niin', Morris ehdottaa. Yritä sitten rakentaa kyseinen kohteliaisuus mainitsemalla haluamasi seksuaalinen käyttäytyminen. Siirrä lopulta keskustelu asioihin, joista haluat kokeilla ja kuvitella. Ei ole väliä mitä, 'Tyynypuheella tarkoitetaan vapauttamista, haavoittuvuuden sallimista ja aitoa esittämistä kumppanisi kanssa', Morris sanoo. Nyt ne ovat # suhdetavoitteita, joihin voimme nukkua.


Lisää tällaisia ​​tarinoita, rekisteröidy meidän uutiskirje .

Mainos - jatka lukemista alla