Kuinka kirjoittaa vahvistus itsellesi?
Itsensä Parantaminen
Lukuisat huippusuorittajat ja menestyneet ihmiset kaikilta elämänaloilta ovat pitäneet saavutuksensa ja voittonsa positiivisten vahvistusten maagisen voiman ansioksi.
He väittävät positiivisesti, että näiden harmittomien lausuntojen toistaminen päivittäin on muuttanut heidän elämäänsä tavalla, jota he eivät koskaan uskoneet mahdolliseksi. He ovat kerta toisensa jälkeen toistaneet, että positiivinen vahvistus voi auttaa heitä pysymään energisinä ja keskittymään tavoitteitaan huolimatta siitä, mitä ympärillä olevassa maailmassa tapahtuu.
Tämä saattaa saada sinut miettimään, ovatko vakuutukset vain korkeatasoisille. Voiko normaali ihminen käyttää sitä tuodakseen esiin tavoitteensa elämässä? Ja miten affirmaatioita käytetään ja mistä löytää oikeanlaisia vakuutuksia?
Kun alat ajatella näitä linjoja, mielesi on täynnä lisää kysymyksiä vakuutuksista. Tämä artikkeli perehtyy väitteiden aiheeseen ja tarjoaa sinulle hyödyllisiä vastauksia.
Täältä löydät esimerkkejä itsevakuutuksista, vahvistusten kirjoittamisesta ja mukautettujen vahvistusten tekemisestä.
Mitä vahvistukset tarkoittavat?
Ensimmäinen kysymys, jota käsittelemme tässä, on, mikä on vahvistuslausunto.
Vahvistukset ovat positiivisia lausuntoja, jotka lisäävät itsetuntoasi, itseluottamustasi ja luottamustasi. Ne kuvaavat tavoitteidesi saavuttamista nykymuodossa ikään kuin se olisi jo tapahtunut.
Esimerkiksi, jos tavoitteesi on ostaa talo, voit saada vakuutuksia, että olen niin onnellinen ja kiitollinen asuessani uudessa kodissani.
Affirmaatioiden käsite on niin yksinkertainen ja helppo ymmärtää; toisinaan liian yksinkertaista monille uskoakseen siihen. Olisi aiheellista sanoa, että usko on avain, joka vapauttaa näiden yksinkertaisten sanojen voiman.
Toista ne horjumattomassa uskossa ja unelmasi toteutuvat.
Toistuvat vahvistukset vaikuttavat syvästi tietoiseen ja alitajuiseen mieleesi. Toistamalla näitä väitteitä luot mieleesi vaikutelman, että olet saavuttanut tavoitteesi. Koska aivosi eivät pysty erottamaan todellisuutta ja mielissäsi luomaasi mielikuvitusmaailmaa, onnen ja positiivisuuden aalto on sama.
Kuinka valita oikea vahvistus?
Kun ilmaiset tavoitteesi käyttämällä vetovoiman laki , vahvistukset ovat yksi ilmentymisen työkaluista, joita käytetään nostamaan positiivista energiavärähtelyäsi. Ilmoitusvahvistukset on muotoiltu huolellisesti, jotta saavutetaan paras mahdollinen tulos tavoitteesi saavuttamiseksi.
Voit valita valmiista vakuutuksista, joita on saatavilla runsaasti Internetissä. Tai muuten voit kirjoittaa osan itse. Vielä yksi vaihtoehto on muokata vakiovahvistuksia tarpeidesi mukaan. Riippumatta siitä, minkä valinnan valitset, sinun on kiinnitettävä huomiota muutamaan seikkaan.
Ensimmäinen ja tärkein niistä on, että vakuutukset on muotoiltava nykyisessä muodossa. Kuten aiemmin selitettiin, tämä on perusedellytys vahvistusten toimimiselle. Affirmaatioiden kehystäminen I am -muodossa ja tunteita välittävien sanojen käyttö voi lisätä siihen syvyyttä ja intensiivisyyttä.
Ydinnäkökohta, joka on otettava huomioon vakuutuksia valittaessa, on, että niiden tulisi resonoida sinun ja tavoitteesi kanssa. Heidän pitäisi osua kanssasi sointumaan.
Kuinka luoda omia vahvistuksia?
Affirmaatioiden luominen ei ole vaikeaa, miltä näyttää. Jos noudatat näitä ohjeita, voit rakentaa tehokkaimmat ja tehokkaimmat vahvistukset.
1. Aloita I am
Lausekkeet, jotka alkavat muodossa minä olen, ovat erittäin voimakkaita. Nämä alitajunnan vakuutukset kohdistavat alitajuntaan suoraan. Alitajuntasi tulkitsee tällaiset lausunnot käskyiksi. Se vain seuraa ohjetta ja tekee sen tapahtuvaksi.
Väärä: Yritän tehdä parhaani joka päivä.
Oikea: Teen parhaani joka päivä.
2. Kehystä se nykyiseen muotoon
Voit sanoa, että tavoite on toteutumassa tai vielä parempi, kuten jo saavutettu. Vaikka aivojasi huijataan hyväksymään väitteen todeksi ja toimimaan sen mukaisesti, alitajunnassasi syntynyt erimielisyys saa sen ryhtymään määrätietoisiin toimiin kuromaan umpeen todellisuuden ja vakuutuksella luomasi tekoskenaarion välinen kuilu.
Tai lyhyesti sanottuna, tunnet tarvetta ryhtyä tukeviin toimiin toteuttaaksesi unelmasi.
Väärä: Ostan uuden kauniin kodin.
Oikea: Olen kiitollinen saadessani asua kauniissa uudessa kodissa.
3. Sano se positiivisella äänellä
Vahvistusten tulee kuvata sitä, mitä haluat, ei sitä, mitä et halua. Syy tähän on yksinkertainen. Alitajuntasi huomaa vain vahvistuksen ydinkäsitteen, ei sen sävyä. Kun sanot, että olen onnellinen ja tyytyväinen, se huomaa vain iloisen ja tyytyväisen osan.
Toisaalta, jos muotoilet sen niin, etten ole surullinen ja onneton, alitajuntasi ottaa huomioon vain surullisen ja onnettoman osan, eikä huomaa, että tämä on jotain, jota et halua. Tämä tarkoittaa, että se tekee sinusta surullisen ja onnettoman.
Väärä: Olen helpottunut, kun en viettänyt päiviäni sisällä.
Oikea: Rakastan luonnon lähellä vietettyä aikaa.
4. Pidä se ytimekkäänä
Koska vakuutukset on toistettava useita kertoja, on järkevää tehdä niistä lyhyitä ja ytimekkäitä, jotta ne on helppo muistaa. Lisäksi se vie vähemmän aikaa, kun vakuutukset ovat lyhyitä.
Väärä: Olen onnellinen ja kiitollinen, että saan istua tällä kauniilla rannalla varpaani lämpimään hiekkaan hautautuneena, kuunnella aaltojen rauhoittavia ääniä ja tuntea auringon lämmön kasvoillani.
Oikea: Olen onnellinen ja kiitollinen saadessani istua tällä kauniilla trooppisella rannalla.
5. Tee ne selväksi
Selkeys on tärkeä osa hyvissä vakuutuksissa. Epämääräiset tai epäselvät vahvistukset tuovat toisinaan vääriä tuloksia. Koska vahvistukset ovat pyyntöjä universumille tehdä halustasi totta, epämääräiset vahvistukset voivat hämmentää universumia siitä, mitä haluat ilmentää. Se, mitä universumi lopulta ilmaisee sinulle, voi olla erilaista kuin aiot.
Vahvistukset ovat väitteitä tavoitteistasi, ja kun olet epäselvä tavoitteestasi, et ehkä ilmennä ollenkaan tai ilmennä väärää tavoitetta.
Väärä: Olen iloinen.
Oikea: Olen iloinen saadessani asua unelmieni kumppanin kanssa.
6. Sisällytä verbit ing-muotoon
Nämä ovat sanoja, jotka tarkoittavat jatkuvaa toimintaa. Ja tämä tuo yhtälöön vaikutelman nykyajasta, kokemuksesta, tunteista ja tunteista. Joka kerta kun toistat vahvistuksen, elät kohtauksen uudelleen. Tämä voi olla vain hyväksi ilmentymiselle.
Väärä: Rakastan viettää aikaa perheeni kanssa.
Oikea: Rakastan perheeni kanssa vietettyä aikaa.
7. Sisällytä vähintään voimakas sana, joka ilmaisee tunteita tai tunteita
Mitä enemmän positiivisia tunteita ja tunteita aktivoit, sitä paremmat mahdollisuudet saavuttaa tavoitteesi. Koska tämän avulla energiavärähtelysi kohoavat hetkessä. Jotkut yleisimmistä sanoista ovat iloisesti, iloisesti, rauhallisesti, ylpeänä, rauhallisesti, juhlimassa, innostuneesti ja turvallisesti.
Tämä on sama periaate onnistuneiden jinglien ja mainosten takana. Ja kun olet varmistanut, että vakuutuksissa on riimi ja rytmi, olet melkein perillä.
Väärä: Olen terve ja hyväkuntoinen.
Oikea: Nautin terveydestäni ja kunnostani.
8. Pitäisi kuvastaa toimintaasi
Kehystä vahvistukset sen mukaan, mitä voit tehdä, älä muiden toimiin. Kirjoita vakuutuksia itsellesi, älä muille. Olen esimerkiksi niin iloinen, että pomoni on ystävällinen minulle. Tässä lausunnossa sinulla ei ole mitään tekemistä. Tämäntyyppiset vahvistukset eivät tee sinulle mitään.
Väärä: Olen kiitollinen siitä, että poikani toteuttaa unelmiaan.
Oikea: Olen iloinen voidessani auttaa poikaani saavuttamaan unelmansa.
9. Lisää sanat tai jotain parempaa loppuun
Saatat pyytää maailmankaikkeudelta vähemmän kuin ansaitset. Lisäämällä nämä sanat pidät oven auki enemmän siunauksille maailmankaikkeudelta kuin mitä pyysit. Tekemällä tämän poistat tavoitteesi yläkaton.
Väärä: Rakastan sitä tunnetta, että pankkitililläni on enemmän kuin tarvitsen.
Oikea: Rakastan sitä tunnetta, että pankkitililläni on enemmän kuin tarvitsen tai jotain parempaa.
Vaiheet voimakkaiden vahvistusten luomiseen
Jos aiot kirjoittaa vahvistuksia muistiin, nämä vaiheet voivat olla hyödyllisiä.
- Visualisoi, mitä haluat ilmentää. Ota itsesi mukaan kohtaukseen ja katso kaikkea siinä omin silmin.
- Käytä kaikkia aistimuksiasi saadaksesi tunteen oikeaksi. Koe hetki, jolloin toiveesi toteutuu.
- Imeydy ja tunne tunteita. Pysy tässä tilassa niin kauan kuin haluat.
- Kirjoita lauseeseen miltä sinusta tuntuu.
- Muokkaa vahvistuslausetta yllä annettujen ohjeiden mukaisesti.
- Ja siellä sinulla on täydellinen henkilökohtainen vahvistuksesi.
Kuinka käyttää vakuutuksia tehokkaasti?
Toistuvat vahvistukset vaativat sinulta yhtä paljon osallistumista kuin muut ilmentymisen osa-alueet. Et voi odottaa niiden tuovan sinulle tuloksia, kun toistat niitä yksitoikkoisesti imemättä niiden merkitystä tai tunteita.
- Saat parhaan hyödyn vakuutuksista, kun yhdistät niihin visualisoinnin. Kun sanot ne ääneen, sulje silmäsi ja visualisoi itsesi vahvistuksissa kuvattuun kohtaukseen.
- Pelkänä katsojana paikalla seisominen ei kelpaa. Sinun pitäisi pystyä visualisoimaan itsesi aktiivisesti osallistumaan siihen.
- Sinun pitäisi voida kuulla äänet, haistaa tuoksu, maistaa makua tai tuntea kosketus.
- Voit myös sisällyttää visualisointikokemukseen, ihailua ja tunnustusta muilta menestyksestäsi.
- Koe koko joukko tunteita ja tunteita, joita kokisit, kun ilmaiset tavoitteesi.
- Mitä voimakkaampia tunteesi ovat, sitä voimakkaampi on kokemuksesi ja sitä kautta vahvistuksesi.
- Toista sama tapahtumasarja kaikilla vahvistuksilla.
Lisää tapoja käyttää vahvistuksia
On olemassa useampia tapoja käyttää vakuutuksia tuottavasti saavuttaaksesi tavoitteesi.
- Kirjoita se päiväkirjaan.
- Kirjoita vahvistus post-it-lappuun ja kiinnitä se kohtaan, jossa se osuu silmään.
- Tee siitä osa visiotaulua ja ripusta se paikkaan, jossa käytät usein.
- Tee visiotaulusta e-versio ja tallenna se puhelimeesi tai kannettavaan tietokoneeseen näytönsäästäjänä.
- Käytä vapaa-aikaasi, kuten juna-/bussi-/automatkan aikana, hississä, jonossa tai treenatessa toistaaksesi vakuutuksia.
- Tallenna vahvistuksesi äänenä tai videona ja kuuntele/katso niitä.
- Toista vakuutukset ensimmäisessä persoonassa minä olen, toisessa persoonassa sinä ja kolmannessa persoonassa he ovat.
- ladata ilmaiset tulostettavat vahvistuskortit aikuisille tulostettavassa pdf-muodossa.
Lopulliset ajatukset
Vahvistukset ovat ensimmäinen askel kohti tavoitettasi, jonka olet aina halunnut, ja elämää, josta unelmoit. Vaikka kiinnität huomiota siihen, kuinka saat parhaan hyödyn vakuutuksista, muista, että vahvistusten toistaminen ei yksin tuota tavoitteitasi. Sinun on noudatettava jäljellä olevia manifestaatiovaiheita, jotta se tapahtuu.
Tarkoituksen, omistautumisen ja sinnikkyyden ansiosta mikään tavoite ei ole liian suuri sinulle.
Suositeltavaa luettavaa: