Kuten me, Michelle Obama on tehnyt omat vahat ja kynnet karanteenissa

Viihde

 vetopalkinnot 2020 BET-palkinnot 2020Getty Images
  • Elokuvan toisessa jaksossa Michelle Obama Podcast , entinen ensimmäinen nainen avasi kuinka hän on huolehtinut mielenterveydestään pandemian ja George Floydin kuolemien jälkeen, Breonna Taylor ja Ahmaud Arbery.
  • 'Se on uuvuttavaa', hän sanoi. `` Ja se on johtanut painoon, jota en ole tuntenut elämässäni, jonkin aikaa. ''
  • Hän kertoi myös, että kuten me, hän on oppinut tekemään omat kynnet ja vahan. 'Ei ketään karkottaa työstä ...'

Michelle Obama pitää sen todellisena.

Potkun jälkeen äskettäin käynnistetty Spotify-podcast Presidentti Barack Obaman kanssa entinen ensimmäinen nainen istui pitkäaikaisen ystävänsä ja palkitun toimittajan Michele Norrisin kanssa vilpittömään keskusteluun mielenterveydestä ja itsehoidon merkitys - varsinkin keskellä maailmanlaajuista pandemiaa ja kansallista rodunlaskentaa.

Liittyvät tarinat Michelle Obama saa oman Spotify-podcastinsa Michelle Obama käski Gradsin pitämään voimaa Michelle Obama julkaisee lausunnon George Floydista

'Osa itsesi tuntemisesta on osaamista täydentää itseäsi asioilla, jotka tuovat sinulle iloa', Obama sanoi. 'Joten minulle henkeni kohenee, kun tunnen itseni terveeksi ja kun minua ympäröivät hyvät ihmiset.'

Siksi rutiinin pitäminen on ollut ratkaisevan tärkeää myydyin kirjailija . 'Opimme jo varhaisessa vaiheessa Valkoisessa talossa, että pysyäksesi järkevänä ja tuntea itsesi ihmiseksi, joka olit kerran, sinulla on oltava aikataulu', sanoi Obama, joka on ollut karanteenissa miehensä ja heidän kahden tyttärensä, Sashan kanssa. ja Malia. Tämä tarkoittaa heräämistä noin 6 tai 7 aamulla ja liikuntaa, ennen kuin lähdet työskentelemään yksittäisten projektien parissa. Sitten noin kello 17.00 joka ilta Obamat kokoontuvat perheillalliselle ja ryhmätapahtumaan. 'Palapeleistä on tullut suuria', hän sanoi. 'Tytöt ovat heissä, ja me kaikki istumme lattialla pöydän ympärillä, johon palapeli on nyt asetettu pysyvästi.' Hän paljasti myös, että Sasha ja Malia ovat perineet isänsä rakkauden korttipeleihin. 'Nyt on tämä julma kilpailu', hän vitsaili. 'He eivät olisi istuneet, mutta tätä karanteenia varten oppia pelaamaan korttipeliä isänsä kanssa.'

Näytä tämä viesti Instagramissa

Michelle Obaman (@michelleobama) jakama viesti

Kuten käy ilmi, Sasha ja Malia eivät ole ainoita, jotka ovat hankkineet uusia taitoja karanteenin aikana. 'Ei työntää ketään pois työstä', hän sanoi, 'mutta tämä aika on opettanut minua tekemään omat vahat ja kynnet.'

Ponnisteluistaan ​​huolimatta entinen FLOTUS paljasti - kuten monet meistä - hänellä on ollut joitain matalia hetkiä viimeisten viiden kuukauden aikana. 'Hengellisesti nämä eivät ole tyydyttäviä aikoja', hän sanoi. 'Tiedän, että olen tekemisissä jonkinlaisen matalan asteen masennuksen kanssa.' Ei vain näennäisesti loputtomana jääneen kotona-ajanjakson vuoksi, jonka COVID-19 -tapausten ja kuolemien viimeaikainen lisääntyminen Yhdysvalloissa on tehnyt vielä synkemmäksi, mutta myös Georgein kammottavien, korkean profiilin kuolemien takia. Floyd, Ahmaud Arbery ja Breonna Taylor sekä jatkuvat rodulliset levottomuudet. `` Minun on sanottava, että herääminen uutisiin, herääminen siihen, miten tämä hallinto on reagoinut tai ei, herääminen uudelle tarinalle mustasta tai mustasta ihmisestä, joka jotenkin epäinhimillistetään tai loukkaantuu tai tapetaan tai väärin syytetään jostakin , se on uuvuttavaa ', hän sanoi. `` Ja se on johtanut painoon, jota en ole tuntenut elämässäni, jonkin aikaa. ''

Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Voit löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.
Näytä tämä viesti Instagramissa

Michelle Obaman (@michelleobama) jakama viesti

Torstaina, saatuaan vuodatettuja viestejä, Obama vakuutti huolestuneille faneilleen, että hän pärjää hyvin. 'Minusta ei ole mitään syytä huoleen', hän sanoi Instagram-viesti . Ajatuksella, jonka mukaan tämän maan kokemuksella ei pitäisi olla mitään vaikutusta meihin - että meidän kaikkien pitäisi vain tuntea olonsa koko ajan kunnossa - se ei vain tunnu minulle todelliselta. Joten toivon, että te kaikki annatte itsenne tuntea mitä ikinä tunnette. '

Tauko sosiaalisesta mediasta ja uutiset ovat auttaneet häntä lyhyellä aikavälillä ('Joskus tuntuu siltä, ​​että on vastuutonta vain keskeyttää, ja mielestäni on, jos teet sen pitkällä aikavälillä', hän sanoi. Minulle mielenterveydestäni on joskus hetkiä, joihin en voi katsoa '), hän on pitkällä aikavälillä positiivinen kiitos miljoonille nuorille ihmisille, jotka ovat menneet kaduille protestoimaan uskonsa puolesta. 'Minua rohkaisee näiden mielenosoitusten syvyys, jatkuva voimakkuus, monimuotoisuus ja rauhallinen luonne', hän sanoi. 'Se auttaa minua nukkumaan yöllä. Se muistuttaa minua totuudesta. Riippumatta siitä, miltä minusta tuntuu tai mikä on tyynni, me edistymme. On tuo totuus. '

Jos haluat lisää tällaisia ​​tarinoita, kirjaudu uutiskirjeemme.

Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io Mainos - jatka lukemista alla