Kuinka aloittaa henkinen matka aloittelijoille
Itsensä Parantaminen
Monilla meistä on bucket-listalla muutamia asioita, joiden tiedämme olevan tärkeitä ja jotka haluavat tehdä, mutta lykkäävät niitä tuomiopäivään. Meillä on valmiita tekosyitä niiden tavoittelematta jättämiselle, kuten ajanpuute, emme tiedä mistä aloittaa tai miten edetä.
Liikunta, terveellinen ruokailu ja perheen yhteinen aika ovat usein listalla. Ja niin myös mindfulness ja henkisyys.
Toisin kuin muut, henkisyys on epämääräinen ja sumuinen käsite useimmille meistä. Tiedämme vain, että sillä on jotain tekemistä Luojan kanssa. Ja ehkä yhteyden luominen korkeampaan voimaan.
Valitettavasti tämä on henkisyyden ymmärryksemme alku ja loppu. Meillä ei ole aavistustakaan kuinka muodostaa yhteys universumiin tai kuinka aloittaa henkinen matka.
Tämä artikkeli on yritys puhdistaa ilmaa aiheesta. Löydät täältä hengellisen heräämisen todellisen merkityksen, sen tärkeyden ja kuinka voit viljellä sitä elämässäsi.
Sisällysluettelo
Mitä on henkinen herääminen?
Hengellisyys on kokemus, ja kuten kaikki kokemukset, se täytyy elää ja kokea ymmärtääkseen sen todellisen merkityksen. Sitä on vaikea pukea sanoiksi. Jopa parhaat määritelmät eivät välitä todellista merkitystä.
Tässä on kuitenkin yritys määritellä henkinen herääminen.
Sanakirja määrittelee henkisyyden ominaisuudeksi olla huolissaan ihmisen hengestä tai sielusta materiaalisten tai fyysisten asioiden sijaan. Se on yhtä epämääräistä kuin jo olemme, eikä siitä ole paljon apua.
Joten tässä on parempi selitys.
Henkisyys tarkoittaa yhteyttä korkeampaan voimaan tai yhtenäisyyttä korkeamman voiman kanssa.
Tämä johtaa meidät kysymykseen, mikä on korkeampi voima ja miten siihen voidaan muodostaa yhteys.
Koska tämä on määritelmä, joka sopii kaikkiin uskonnollisiin uskomuksiin, Luojaa tai Jumalaa kutsutaan korkeammaksi voimaksi tai maailmankaikkeudeksi. Universumin uskotaan olevan korkeammalla olemassaolon tasolla kuin meidän ihmisten.
Hengellinen matka on tämä pyrkimyksemme saavuttaa korkeampi tietoisuustaso. Kun saavutamme korkeamman tietoisuuden tason, kutsumme sitä henkiseksi heräämiseksi. Käytämme henkisiä käytäntöjä auttamaan meitä nousemaan tälle tasolle.
Yksinkertaisemmalla kielellä henkinen matka voidaan määritellä henkilökohtaiseksi pyrkimykseksi, jonka ryhdymme tavoittaaksemme uudelleen yhteyden universumiin.
Aiheeseen liittyvä: Hengellisen heräämisen 12 vaihetta
Mitä korkeammalla tietoisuustasolla tarkoitetaan?
Nyt kun ymmärrämme, että hengellisyydessä on kyse tietoisuustason nostamisesta, meidän on kaivettava syvemmälle ja opittava siitä lisää.
Henkisen kehityksen yhteydessä on olemassa seitsemän tietoisuuden tasoa, alkaen valveilla olevasta tietoisuudesta yhtenäisyystietoisuuteen. Vaikka kolme ensimmäistä tietoisuuden tasoa – valveillaolo, syvä uni ja unelma – ovat kaikkien ulottuvilla ja kokemillamme, loput neljä – transsendenttinen, kosminen, Jumala ja ykseys – voidaan saavuttaa vain tietoisella vaivalla.
Voit nostaa tietoisuustasoasi vaiheittain – tasolta toiselle, kunnes saavutat korkeamman tietoisuuden huipulle. Meditaatio on monien valitsema polku korkeampien tasojen saavuttamiseksi.
Tässä on lyhyt kuvaus neljästä korkeammasta tietoisuustasosta.
Transsendenttinen : Se liittyy täydelliseen hiljaisuuteen tai täydelliseen hiljaisuuteen. Tämä on tila, jolloin mielesi ja aistisi ovat täysin hiljaa ja tietoisuutesi on aktiivinen.
Kosminen : Se on korkeamman voiman olemassaolon ja olemuksemme pysymättömyyden tunnustamista. Kun saavutat tämän tilan, ymmärrät, kuinka merkityksetön olet suuremmassa suunnitelmassa.
Jumala : Tämä kertoo mielemme avautumisesta valtaville mahdollisuuksille ja maailman näkemisestä syvemmällä havainnolla. Tässä tilassa löydät iloa kaikesta.
Yhtenäisyys : Tämä tietoisuuden taso auttaa meitä ymmärtämään, että kaikki tässä maailmassa on osa samaa maailmankaikkeutta. Kun saavutat tämän tason, mielesi laajenee siinä määrin, että on vain Yksi. Olet saavuttanut henkisen heräämisen.
Miksi on tärkeää kokea henkinen herääminen?
Korkeampien tietoisuustasojen saavuttaminen on elintärkeää kehomme ja mielemme optimaalisen toiminnan kannalta. Mitä kauemmaksi siirrymme siitä, sitä hämmentyneempää ja hallitsemattomampaa käytöstämme tulee.
Joten tämä on itsekkäin syy matkustaa henkisellä polulla.
Totuus on, että tämä voi myös auttaa koko maailmankaikkeuden toiminnassa. Kun jokainen yksilö toimii parhaan kykynsä mukaan, tunnistaa ja hyväksyy korkeamman voiman merkityksen ja on yhtä sen kanssa, universumi toimisi yhdessä kuin hyvin öljytty kone.
Henkilökohtaisella tasolla henkinen herääminen antaa meille mahdollisuuden kokea sisäisen rauhan ja todellisen onnen. Tämä mielentila ei ole niin hauras kuin rauha ja onnellisuus, johon olemme tavallisesti tottuneet.
Siihen liittyy kuitenkin ennakkoehto. Hengellisiä harjoituksia tulee jatkaa ilman taukoa. Tai muuten olisit epävirillinen ja palaisit tietoisuuden alemmille tasoille. Jos aloitat harjoitukset uudelleen, tietoisuustasosi nousisi jälleen.
Useimmat meistä elävät sen tunteen kanssa, että jotain puuttuu elämästään. Meistä tuntuu, että meillä on vielä jotain tehtävää, mutta meillä ei ole aavistustakaan, mitä se on tai kuinka oppia siitä lisää. Ikään kuin palapelissä, joka on elämämme, jotkut palaset puuttuvat, emmekä tiedä mistä löytää tai miten edetä löytää niitä.
Hengelliset käytännöt paljastavat meille elämämme puuttuvat palaset ja saavat meidät tuntemaan olonsa kokonaisiksi. Tuntuu kuin olisimme pystyneet laskeutumaan kiinteälle maalle kaatuttuamme pitkän matkan alas tai ajautuessamme sellaiseen, joka näytti meistä pohjattomalta.
Ennen kuin aloitat henkisen matkasi
Kuten aiemmin mainittiin, henkinen herääminen on hyödyllistä henkilökohtaisella rintamalla sekä universumin kannalta.
Kun lähdet matkalle tavoitteena vain henkilökohtainen hyöty, se muuttuisi henkiseksi materialismiksi – jota meidän on pysyttävä valppaana ja vältettävä hinnalla millä hyvänsä. Henkinen materialismi lähtee henkiselle polulle pelkästään henkilökohtaisen edistymisen vuoksi.
Tässä on huomioitava, että henkinen harjoitus ei tarkoita uuden hankkimista tai lisäämistä tai mielentilan edistämistä. Kyse on egon ja itsekkyyden poistamisesta elämästäsi ja itsesi virityksestä universumiin.
Joutuisit ongelmiin henkisten käytäntöjen kanssa, kun pidät sitä keinona lepyttää korkeampaa voimaa. Tämä vääristää harjoituksen merkitystä ja tarkoitusta niin paljon, että se johtaa egosi vahvistamiseen – samaan asiaan, josta yritit päästä eroon. Tämä voi vain ohjata sinut kärsimyksen ja tuskan polulle.
Muista pysyä erossa käytännöistä, jotka jatkavat egoistista käyttäytymistä. Älä myöskään lähde matkalle pelkästään henkilökohtaisen edistymisen tavoitteena. Kaikki nämä voivat pahentaa asioita entisestään lisäämällä puutteen ja riittämättömyyden tunnetta.
Nyt kun sinua on varoitettu, katsokaamme kuinka voit alkaa valmistautua henkiseen heräämisprosessiin ja aloittaa sen.
- Tyhjennä henkilökohtainen tilasi – Asiat, joita et enää tarvitse tai käytä, toimivat vain häiriötekijöinä.
- Tee sama mielelläsi – Pelko, ego, tuomio ja monet negatiiviset tunteet on poistettava, jotta henkinen matkasi onnistuisi.
- Tutustu uskomusjärjestelmääsi uudelleen – Tutki niiden merkitystä tai tarvetta sinulle nyt. Päästä eroon niistä, jotka eivät mukaudu uuteen polkuun, jota olet matkalla.
- Laajenna horisonttiasi – Kokeile uusia uskomuksia ja ideoita. Matkaa uusia polkuja. Ideana on kokeilla ja oppia uusia asioita.
- Yhteys luontoon uudelleen – Se tarjoaa parhaan mahdollisen tavan nähdä itsesi osana maailmankaikkeutta. Luonto on universumia lähinnä oleva asia, jonka voit nähdä ja tuntea.
- Pidä hyvää huolta itsestäsi – Liikkuminen ja terveellinen syöminen on yksinkertainen tapa saada yhteys itseesi ja vuorostaan korkeampaan voimaan. Epäterveelliset tavat voivat luoda tiesulkuja polullesi henkiseen heräämiseen.
Kuinka valita oikea henkinen harjoitus hengellisen heräämisen käynnistämiseksi?
Hengellinen harjoitus on mikä tahansa toiminta tai toimintojen kokoelma, joka voi auttaa sinua saamaan yhteyden henkisyyteen. Se on sinun käsityksesi korkeammasta tietoisuuden tasosta.
Hengelliset käytännöt voidaan jakaa kahteen päätyyppiin – niihin, jotka poistavat polullasi olevat esteet, ja niihin, jotka auttavat sinua saavuttamaan korkeamman tietoisuustason. Esteet, joihin tässä viitataan, ovat enimmäkseen henkisiä esteitä, jotka voivat estää sinua siirtymästä eteenpäin. Kuten ego, viha, pelko ja muut rajoittavat uskomukset.
Ego on yksi tärkeimmistä esteistä henkisellä polulla. Se on ego, joka saa sinut näkemään itsesi erossa muista. Se on rajoitetun tietoisuuskokemuksesi tuote.
Egon poistaminen on yksi henkisen harjoituksen ensimmäisistä ja tärkeimmistä tavoitteista.
Katsotaanpa nyt henkisiä harjoituksia, joita voit käyttää oman henkisen harjoituksen rakentamiseen.
Vaikka henkisyys ja henkinen matka näyttävät abstraktilta ja vaikeasti ymmärrettävältä, henkiset käytännöt ovat niin todellisia kuin voivat olla.
1. Mindfulness
Tämä muodostaa perustan mille tahansa henkiselle matkalle. Mindfulness tai hetkessä eläminen voi muuttaa ajattelutapaasi ja uskomattoman muuttaa näkemystäsi.
Useimmat meistä selailevat läpi elämän kokematta mitään tunteita sen todellisessa merkityksessä. Mindfulness voi muuttaa elämäsi maagisimmalla tavalla.
Yhtäkkiä olet tietoinen tunteista, ajatuksista, ihmisistä ja asioista ympärilläsi, joita et ole koskaan huomannut tai koskaan tiennyt olevan olemassa. Nyt mielesi on kristallinkirkas ja ymmärrät totuuden tärkeyden.
Harjoittelu mindfulness-harjoitukset voit tehdä tavanomaisessa päivittäisessä toiminnassasi. Kuitenkin harjoituksen kehittämiseen meditaatio on paras vaihtoehto.
2. Irtipäästäminen
Tämä ymmärretään usein väärin tiettyjen tunteiden, ajatusten, uskomusten ja havaintojen poistamiseksi tai poistamiseksi mielestämme. Tämä ei voi olla kauempana totuudesta.
Irtipäästäminen tarkoittaa enemmän kiintymyksen luopumista heihin kuin tunteisiin ja uskomuksiin. Harjoittelemalla kiintymättömyyttä opit käsittelemään tunteitasi sen sijaan, että annat niiden hallita sinua.
Et enää pidä kiinni uskomuksistasi ja käsityksistäsi, jos ne ovat haitallisia. Pikemminkin ne on muodostettu siten, että ne auttavat sinua siirtymään eteenpäin henkisellä matkallasi.
Irtipäästäminen ei tarkoita, että lakkaisit olemasta surullinen, vihainen tai peloissasi. Kun olet täydentänyt irti päästämisen taitoa, pystyt silti tuntemaan kaikki tunteet ilman, että ne vaikuttavat sinuun syvemmin ja pysyvämmin.
3. Egon tuhoaminen
Kuten aiemmin sanoin, egon läsnäolo on suurin este, jonka kohtaat henkisellä matkallasi. Niin kauan kuin tunnet olevasi ylivoimainen tai erillään muista, olisi mahdotonta saavuttaa korkeampia tietoisuuden tasoja ja sitä kautta henkistä heräämistä.
Ensimmäinen askel egon poistamisessa on tunnistaa ja tunnustaa sen läsnäolo. Se on puolet voitetusta taistelusta.
Useimmat kulttuurit ympäri maailmaa tunnistavat egon negatiiviset vaikutukset ja tarjoavat ratkaisuja sen poistamiseen. Palvelua, olipa se sitten Jumalalle tai kanssaihmisille, pidetään parhaana tapana poistaa ego mielestä.
Palvelu auttaa meitä ymmärtämään lopullisen totuuden, että olemme kaikki osa samaa universumia ja käsitys paremmuudesta on vain illuusio.
4. Ystävällisyys ja myötätunto
Harjoittelemalla rakkautta, ystävällisyyttä ja myötätuntoa kaikkea elävää kohtaan, huomaat myönteisiä muutoksia ympärilläsi. Negatiiviset tunteet ja ajatukset, jotka hämärtävät mieltäsi ja tuomiosi, katoavat ilmaan. Mielesi tulee hiljaisemmaksi ja sinulla on enemmän selkeyttä ajatukseesi. Suhteesi muuttuvat ja tulevat intiimimmiksi.
Kuitenkin henkilölle, joka ei ole tottunut niihin, rakkauden, ystävällisyyden ja myötätunnon harjoittamisen aloittaminen voi olla vaikea tehtävä. Aloita pienestä ja ota vauvaaskeleita kohti tavoitettasi.
Muista, että ihmisenä olet altis virheille ja harhaan. Älä odota muuttuvasi yhdessä yössä tai näkeväsi muutoksia tapahtuvan silmänräpäyksessä. Anna itsellesi tilaa ja aikaa työskennellä sen parissa.
Ole luja tavoitteessasi muuttaa itsesi. Siitä sinun on huolehdittava. Pystyt kehittämään myötätuntoa jopa niitä kohtaan, joista et pidä ja jotka vahingoittavat sinua.
Henkisen matkan puolia
Sielun etsintä: Useimmille meistä henkinen matka alkaa syvästä halusta etsiä jotain tavallisen elämän ulkopuolelta. Tämä johtaa tarkoituksen ja tarkoituksen etsimiseen ja lopulta henkiseen yhteyteen.
Herääminen ja löytäminen : Kun etsintä alkaa, uudet opetukset poistavat verhon silmiltäsi. Heräät uusiin mahdollisuuksiin, käsityksiin ja horisontteihin.
Pimeydestä nousemassa: Jossain vaiheessa matkaasi joudut kohtaamaan demonisi. Jos olet totuudenmukainen, tulet ulos voittajana.
Valo loistaa: Kun tulet pimeydestä valoon, sinusta tuntuu kuin olisit uudestisyntynyt. Mielesi on selkeämpi ja vahvempi.
Integraatio ja hyvien uutisten levittäminen: Seuraava askeleesi on omaksua ja tuoda kaikki uudet tiedot elämääsi. Ja tunnet vastustamattoman halun jakaa kokemuksesi muiden kanssa.
Henkinen matka 7 askeleen
Aluksi sinun tulee ymmärtää, että henkisellä matkalla ei ole tiukkoja ja nopeita sääntöjä. Jokaisen yksilön kokemus on ainutlaatuinen. Lähtökohta voi olla erilainen, kuljetut polut voivat vaihdella, matkan vauhti ei tarvitse olla sama, ja myös ylitetyt esteet vaihtelevat henkilöittäin.
Ainoa yhteinen asia on tavoite – henkinen herääminen tai valaistuminen.
Tästä huolimatta harvat yhteiset säikeet kulkevat tavoitteen saavuttamiseksi tehtyjen vaiheiden läpi. Hämmentyneelle aloittelijalle, joka on peloissaan ja etsii aloituspaikkaa, nämä vaiheet voivat olla hyödyllisiä.
1. Ole armollinen itsellesi
Älä anna innostuksesi ja odotustesi ylikuormittaa itseäsi määräajoilla ja kovilla tavoitteilla. Älä ole niin ankara itsellesi.
Aloita hitaasti ja löydä tie eteenpäin omaan tahtiisi. Tämä ei ole kilpailua tai kilpailua. Saavutat tavoitteesi, kunhan olet vilpitön ja luja.
Jälleen, kun liikut eteenpäin ja löydät uutta tietoa, sinulla olisi houkutus sukeltaa syvemmälle ja hankkia perusteellinen ymmärrys niistä kaikista. Tälle ei ole tarvetta. Joudut sivuraiteille, jos annat kiusauksiasi.
Se, mikä näyttää uudelta tiedolta, on jo sisälläsi. Et ollut tietoinen heidän olemassaolostaan ja nyt löydät ne ensimmäistä kertaa.
Oikea lähestymistapa on ottaa se hitaasti. Matkustaisit pidemmän matkan, kun olet rauhallinen ja kiireetön.
2. Tunnista polku
Esitä itsellesi kysymyksiä, kuten miksi aloitit tämän henkisen etsinnän ja mitä pyrit saavuttamaan tällä. Onko aikomuksesi saada jotain vai menettää jotain? Ehkä sinulla on tavoite mielessä tai haluat tietyn kokemuksen.
Jokaisen ihmisen syy lähteä valaistumisen tielle on erilainen. Jotkut yrittävät selvittää elämän tarkoitusta, jotkut ovat kyllästyneitä tylsään olemassaoloonsa ja haluavat elämältä jotain enemmän, tai toiset haluavat voittaa elämässään negatiivisuuden, kuten traumaattisen kokemuksen tai riippuvuuden.
Sinun on oltava rehellinen tarkoituksesi/tavoitteesi suhteen. Se voi muuttua, kun kuljet polkua pitkin. Se on myös hyvä. Omaksu totuus ja mene eteenpäin luottavaisin mielin.
3. Pidä mielesi avoimena uusille ideoille
Kun matkustat henkistä polkua pitkin, kohtaat varmasti uusia ideoita, aiheita, filosofioita ja käytäntöjä, jotka herättävät uteliaisuutesi. Tyydytä kyselevä mielesi tutkimalla niitä tarkemmin. Hengellisen matkan ei tarvitse olla tylsää, yksitoikkoista ja jännitteetöntä.
Itse asiassa useat tutkimukset ovat osoittaneet, että opit ja imeydyt parhaiten, kun olet vapaa stressistä ja nautit itsestäsi. Kuten aiemmin mainittiin, sinun ei tarvitse seurata polkua. Löydä oma tapasi halusi mukaan ja täytä se hauskalla ja jännityksellä. Lyhyesti sanottuna, seuraa intohimoasi.
4. Vältä lentelemistä kuin mehiläinen
Kun uusia ideoita ja mahdollisuuksia avautuu ensimmäistä kertaa elämässäsi, on luonnollista tuntea olonsa ylivoimaiseksi. Voit kokeilla niitä kaikkia. Ei siitä haittaa ole.
Älä kuitenkaan venytä tätä vaihetta liian pitkäksi. Et voi ikuisesti jäädä tähän vaiheeseen kokeilemassa uusia asioita ja yrittäessäsi selvittää, mitä haluat. Sinun täytyy päättää yhdestä asiasta ja pysyä siinä.
Kun olet tehnyt oman osuutesi etsimisestä, tee valintasi. Jos myöhemmin huomaat, että valintasi oli väärä, se on okei. Sitten voit vaihtaa polkua. Tunnin tarve nyt on lopettaa liiallinen pelleily ja sitoutua yhdelle tielle.
Ole siis huolellinen ja löydä vastauksia kysymyksiin, kuten mikä kiinnittää huomiosi eniten tai mikä näyttää sinulle edullisimmalta. Tärkeintä ei ole liioitella tai stressata. Tee vain nopea päätös. Loppujen lopuksi sinulla on ylellisyys palata tähän vaiheeseen myöhemmin.
5. Varo huijareita
Saatat haluta saada muiden apua hengellisellä polullasi. Se on hyvä niin kauan kuin olet varovainen ihmisistä, joihin luotat. Tällä alalla voit kohdata kaikenlaisia petoeläimiä.
Jotkut ovat mukana tässä henkilökohtaisen edunsa vuoksi. Toisilla ei ehkä ole tällaisia tavoitteita, mutta he eivät pidä sinun etujasi mielessä. Luota harkintaan ja intuitioon.
Vaikka olisit tehnyt väärän valinnan, voit silti irtautua niistä ja jatkaa henkistä matkaasi millä tahansa tavalla, joka sinusta tuntuu paremmalta. Se, että aloitit matkan jonkun kanssa, ei tarkoita, että tarvitset hänen opastusta sen loppuun saattamiseksi. Älä anna kenenkään kertoa sinulle toisin.
6. Pidä kirjaa
Kirjoita muistiin kokemuksesi, kun kuljet henkistä polkua pitkin. Käytä tähän tarkoitukseen omistettua päiväkirjaa. Saatat löytää monia uusia ideoita ja käytäntöjä. Voit kokeilla joitain niistä ja valita, mikä on mielestäsi paras.
Myöhemmin, kun et ole tyytyväinen siihen, miten henkinen matkasi etenee ja haluat muuttaa suuntaa, olet ehkä unohtanut nämä vaihtoehdot. Päiväkirja voi auttaa virkistämään muistiasi.
Sinun tarvitsee vain palata päiväkirjaan ja kokeilla joitain käytäntöjä, joita et harkinnut ensimmäisellä kerralla.
Päiväkirja on henkilökohtainen ennätyksesi. Voit vapaasti pitää sen yksityisenä tai jakaa sen muiden kanssa reaaliajassa tai matkasi päätyttyä.
7. Opi ja omaksu
Hengellinen matka ei ole erilaisten ideoiden ja käytäntöjen kokemista ja sen jättämistä siihen. Matka huipentuu valaistumiseen vasta, kun integroit oppimasi elämääsi.
Tämä tarkoittaa kokemuksen olemuksen omaksumista ja sen tekemistä osaksi elämääsi. Tämä on jotain, jolle ei voi asettaa aikataulua tai kiirehtiä. Se on luonnollinen prosessi, joka tapahtuu omana aikanaan.
Voit ottaa avuksi mitä tahansa yhtä tai useampaa aiemmin mainituista henkisistä harjoituksista. Niiden on tarkoitus hidastaa sinua, tutkia itseään ja katsoa sisäänpäin.
Päätös ajatuksia
Vastoin yleistä näkemystä, henkinen polku ei ole vuorella. Pikemminkin se on jaettu laaksoihin, joissa nousut sekoittuvat alamäkiin. Nousut ja laskut polulla ovat luonnollisia ja juuri se tekee matkasta vaativan ja ainutlaatuisen.
Saatat luultavasti eksyä keskelle ei kerran vaan useita kertoja. Älä lannistu näistä häiriötekijöistä. Saatat jopa unohtaa polkusi ja alkaa kiivetä vuorelle.
Saatat joutua hyödyntämään jokaista käytettävissäsi olevaa tahdonvoimaa, omistautumista ja sinnikkyyttä päästäksesi matkan loppuun. Oikean ohjauksen saaminen auttaa aina tekemään henkisestä matkasta helpompaa ja sujuvampaa aloittelijalle.
Suositeltavaa luettavaa: