Matkustamalla takaisin menneeseen elämään, löysin uudelleen rakkauteni kirjoihin ja kirjoittamiseen
Terveys
Getty Images Outo tai hyvinvointi on OprahMag.com-sarja missä henkilökunta vastaa kysymykseen: Onko Todella tarvitsevat `` woo-woo '' villityksiä, joita näemme jatkuvasti sosiaalisessa mediassa omatoimisissa rutiineissamme? Laitimme pirteitä hoitoja haloterapia että chakrojen parantuminen testiin, jotta sinun ei tarvitse - kaikki sen puolesta, että elät parasta elämääsi.
Tanskalainen filosofi Søren Kierkegaard sanoi kerran: 'Elämä voidaan ymmärtää vain taaksepäin; mutta sitä on elettävä eteenpäin. '
Jahtaa sen merkitystä lainata se inspiroi minua kokeilemaan menneisyyden regressiohoitoa samalla kun makaat hämärässä valaistussa studiohuoneistossa queen-size-vuoteella eräänä iltana maaliskuussa. Silmäni peitettynä pörröisessä, leopardikuvioisessa uninaamiossa, täysin muukalainen kuunteli tarinaani tallentaessani syvimmät, sisimmät ajatukseni tarjotakseni oivallusta ja hengellistä ymmärrystä siitä, miten edellinen elämäni vaikuttaa nykyiseen.
Kyseinen muukalainen oli Ann Barham, LMFT, sertifioitu menneisyyden regressioterapeutti ja vuoden 2016 kirjan kirjoittaja, Menneisyyden perspektiivi: Löydä todellinen luonne monen elinaikanaan . Käyttämällä erilaisia hypnoositekniikoita (kuten hidas hengitys ja laskeminen alaspäin), Barham toimii meditatiivisena oppaana, joka auttaa asiakkaitaan palaamaan aikaisempiin elämänvaiheisiin etsimään tietoa, joka voi parantaa heidän nykyistä elämäänsä. Joskus hänen asiakkaansa paljastavat tuskallisia kokemuksia. Toisinaan he löytävät onnellisen muistin, kuten sen, jonka löysin tuohon yöhön New Yorkin huoneistostani.
Siitä lähtien, kun olen täyttänyt 34 helmikuussa, olen kokenut psykologien kutsumaa eksistentiaaliseksi kriisiksi. Joten tavoitteeni tällä menneellä elämänterapiaistunnolla oli ratkaista ikivanha dilemma siitä, onko elämälläni merkitystä, ja vaikka vihaan olla klisee, se oli ehdottomasti muuttava kokemus. Menin tälle matkalle Barhamin kanssa odottaen todistavan, että menneisyyden taantuminen oli todella seurausta väärien muistojen muodostamisesta. Sen sijaan löysin itseni luomaan kuvia, hajuja, ihmisiä ja kokemuksia, jotka olivat rinnakkaisia nykyisen elämäni kanssa.
Näin tapahtui, kun minut hypnotisoitiin.
Vastuuvapauslauseke: Tämä ei ollut ensimmäinen tapaamiseni Barhamin kanssa. Aikaisemmassa tapaamisessani vain kuukautta aikaisemmin isän kuoleman syyllisyydestä kärsivänäni päätin jatkaa menneisyyden regressiohoitoa saadakseni selville suhteeni (tai sen puutteen), joka minulla oli isäni kanssa, kun hän oli elossa.
Se oli kyyneläinen kahden tunnin istunto, joka johti ahha hetki : että voisin vihdoin olla suhteessa isäni hengellisessä mielessä, vaikka hänen ruumiinsa ei enää olekaan fyysisesti täällä. En halunnut kokea trauman ja menetettyjen mahdollisuuksien uudelleen elämisen tuskaa lapsuuteni aikana, joten päätin toisena edellisen elämänyritykseniä Barhamin kanssa tutkia sen sijaan onnellista näkemystä menneisyydestä, joka voisi ratkaista ahdistuneet tunteet. Minulla oli tarkoitus muuttaa uuteen kaupunkiin ja aloittaa uusi työpaikka.
'Se poistaa paineen ennakoida jotain vaikeaa tai haastavaa, mikä saattaa tulla', Barham rauhoitti minua.
Temi Oyelola Vaikka pystyin hyödyntämään aiempia muistoja edellisestä istunnostamme edellisessä istunnossamme, olin silti skeptinen siitä, kuinka onnellinen mennyt elämä vastaisi kaikkiin kysymyksiin, joita minulla oli nykyisestä. Puhumattakaan siitä, että minulla oli vaikeuksia päästä meditatiiviseen tai rentoon tilaan vakavan ahdistuksen takia.
Mutta siellä olin taas antautumalla Barhamin äänelle ja ohjeille. Prosessi alkoi siitä, että Barham pyysi minua ajattelemaan, milloin olin rauhallisin ja onnellisin. Tämä muisto oli minulle viime aikoina loma Lähdin Jamaikalle marraskuussa 2018. Kuvittelin yhden rannalla vietetyistä päivistä heiluttamalla varpaita valkoisessa hiekassa ja tunsimalla, että lämmin mutta silti ahdistava tuuli puhaltaa ympärilläni katsellessani yksityisiä vedenalaisia bungaloweja etäisyydellä.
Tämä ovi johtaa onnelliseen ja onnistuneeseen aikaisempaan elämään, joka auttaa sinua rakentamaan luottamusta.
Barham käski minun toimia 'ikään kuin tietoisuuteni menisi vain omalle seikkailulle', vaikka ruumiini makasi rento ja edelleen sängyssäni Brooklynissa. Vaeltava tietoisuuteni tässä vaiheessa johti minut pois auringonpaisteesta kastuneesta Karibian seurakunnasta kävelemään alas hyvin valaistulla käytävällä, jonka molemmilla puolilla oli eri ovet.
'Jokaisella ovella on oma luonteensa, persoonallisuutensa ja rakenteensa', Barham sanoi. 'Mutta on yksi tietty ovi, joka kutsuu sinua. Tämä ovi johtaa onnelliseen ja onnistuneeseen aikaisempaan elämään, joka sen nähdessä auttaa sinua rakentamaan luottamusta nykyisiin ponnisteluihisi. '
Valkoinen puinen ovi, jossa oli kultainen kahva, kutsui minua, ja kun alitajuntani näki oven ja alkoi työntää sitä auki, Barham alkoi laskea alaspäin, '5, 4, 3, 2, 1.'
Seurasin hänen ääntään. Siihen mennessä, kun Barham saavutti ykkönen, näin oven toisen puolen nuoren mustan tytön, jolla oli soikeat kasvot ja letit. Hän näytti olevan noin 14-vuotiaana. Barham pyysi minua kuvaamaan, mitä hänellä oli, ja näin nuoren tytön valkoisella pitsi, kerrostettu mekko, jossa röyhelöitä ja sinisiä koristeita, alastosukkia ja lihansävyisiä balettitossuja. Hänen pukunsa oli paljon erilainen kuin mustavalkoinen uimapuku ja Keds-alusvaatteet, joita käytin Jamaikalla, eivätkä varmasti muistuttaneet ylisuuria vaaleanpunaisia pyjama Pidin siihen ennen kuin edellisen elämäni regressioistunto alkoi Barhamin kanssa. Joten tiesin, että hoidon hypnoosi-osa oli todellakin minimissään.
Seurasin hänen kanssaan, kun tämä tyttö käveli varovasti ympäri huonetta koskettaen ja tarkkaillen kaikkia tyylikkäitä huonekaluja ja koristeellisia mattoja henkilökohtaisessa kirjastossa. Hänen takanaan oli satoja kirjoja. Halusin tietää tarkoitukseni nähdä huoneeni ja onko sillä mitään merkitystä nykyisessä elämässäni.
AmazonMenneisyyden näkymä 16,49 dollaria Osta nyt Silloin Barham pyysi minua vaihtamaan huomioni takaisin lapsuudenkotiini tai huoneeseen, joka oli tutumpi. Henkäen syvään sisään ja ulos laskeuduin kuluneen peruskouluni eteen kotikaupungissani Georgiassa. Luulen, että mieleni tai fyysinen ruumiini yritti vastustaa muistia ja siirtymistä, koska hengitykseni nopeutui ja sykkeeni alkoi nopeutua. Ilmeisesti jopa edellinen itseni liittyi siihen, kuinka paljon ahdistus, jonka kärsin opiskelijana .
Barham, todistaen rintani nopean nousun ja pudotuksen, ohjasi minut pois tiilirakennuksesta, joka kerran asui kouluni, takaisin kirjastohuoneeseen matkan alkaessa. Hän teki tämän pitääkseen meidät onnen tiellä ja tutkiakseen, miten tämä kohtaus liittyi minuun muuttamaan uuteen kaupunkiin ja aloittamaan uuden työpaikan. Jälleen kerran näin saman pienen tytön yllään pukeutuneen ruokapöydässä naisen kanssa, joka näytti aivan kuin todellinen äitini, vain nuorempi versio siitä, mistä muistan hänen näyttävän vanhoissa kuvissa. Nainen keskittyi viihdyttämään vieraitaan, ja tyttö halusi epätoivoisesti huomiota.
Kyllä, hyppäsin alitajuisesti eliniän välillä.
Sitten Barham pyysi minua ajattelemaan tärkeää aikaa tuon nuoren tytön elämässä. Kun hän napsautti sormiaan, näin 20-vuotiaan tytön muuttavan naisen kodista, joka näytti aivan kuin äitini. Hänen lopullinen määränpäänsä: täysihoitola Etelä-Carolinassa, jossa hän asui ja kävi koulua.
Hämärtyikö tämä alitajuntani linjat todellisten ja väärien muistojen välillä?
Mikä on erityisen mielenkiintoista tässä menneessä elämässä, on se, että en ole koskaan asunut Etelä-Carolinassa, mutta minut hyväksyttiin tutkijakouluun Etelä-Carolinan yliopistossa vuonna 2012. Hämmentikö tämä alitajuntani todellisten ja väärien muistojen välisiä linjoja?
'Hän on innoissaan', sanoin Barhamille. '' Valmistuminen on olemassa, koska hänellä on korkki ja puku. Tosielämässäni oleva äitini on siellä, ja kuulen hänen kutsuvan nuorta aikuista naista Jasmineiksi. Yksi vanhoista yliopistoprofessoreistani tervehtii häntä myös nimellä Jasmine. '
Kasvot ovat sellaisia, kuin muistan ne perustutkintovuosistani, mutta Jasminen, tämän Etelä-Carolinan kampuksen ja valmistumisen seremonia, eivät muistuta sitä, mitä koin aikaisempina opiskeluvuosina.
Barham halusi tietää, miten tämä kohtaus koski nykyistä elämääni ja kuinka Jasmine suhtautuu nykyiseen minuun. Halusin niin epätoivoisesti selvittää, miksi tämän näkeminen oli tärkeää, mutta mikään ei paljastanut itseään. Ja edes muutama viikko terapiaistunnon jälkeen, en ole vieläkään yhdistänyt pisteitä. Mutta Barhamin mukaan uutta tietoa ei aina tunnisteta istunnon jälkeen. Sen sijaan hän kannustaa asiakkaitaan 'pysymään tietoisena' ja tarkastelemaan uudelleen kolme kuukautta myöhemmin toimittamiaan muistiinpanoja ja äänitteitä.
'Joskus muutokset tapahtuvat alueilla, jotka eivät näytä liittyvän välittömästi istunnossa käsittelemäämme asiaan, joten sinun tulisi etsiä hienovaraisia yhteyksiä', hän sanoi istuntoni jälkeen.
Stuart KinloughGetty Images Hypnoosin alla ollessaan Barham ohjasi minut eteenpäin toiseen tärkeään tapahtumaan elämässäni. Kuten kellokoneisto, kuvittelin saman tytön sormen napsahduksella uudessa, suuremmassa kaupungissa, joka ei ollut New Yorkissa, Georgiassa tai Etelä-Carolinassa. Näin Jasminen työskentelevän toimistossa markkinointi- tai mainostoimistossa, koska hän soitti kylmästi potentiaalisille asiakkaille. Huomasin, että Jasmine oli selvästi stressaantunut. Ja kun näky siirtyi eteenpäin hänen saapuessaan yhden makuuhuoneen huoneistoonsa, näin kirjat, jotka olivat hajallaan lattian yli, ja kirjoituskoneen, joka roikkui rakasta elämää varten hänen pienen keittiön pöydän reunaan. Jotkut kirjoista olivat auki, ja marginaaleihin oli kirjoitettu kirjoituksia ja piirroksia.
Tässä vaiheessa kävi ilmeiseksi, että Jasmine oli jossain muodossa tai tavalla kirjailija tai ahne lukija vapaa-ajallaan. Vaikka en tunnistanut kaupunkia, tämä on käännekohta, jossa Jasminen elämä alkoi heijastaa minua, etenkin kirjoituskonetta, kirjoja ja kyllä, jopa stressiä. Olen myös tarinankertoja.
Jasmin MerdanGetty Images Kun hän on välittänyt nämä tiedot Barhamille, hän neuvoi minua näkemään, voinko kuvata Jasmiinia 40-vuotiaiden puolivälissä olevana naisena. Miltä hän näyttää? Mitä hän tekee? Onko hän edelleen lukemassa, työskentelemässä mainostoimistossa vai kirjoittamalla?
'Hän näyttää onnellisemmalta, tyytyväisemmältä ja rennommalta', sanoin Barhamille. 'Näen hänet kirjastossa, jonka pöydällä on noin 15 kirjaa, peilissä sama ruskea naisen kasvot. Ehkä nämä ovat hänen kirjojaan. Hän ei kuitenkaan ota rahaa heidän hyväkseen. '
Ensimmäinen piste, jonka pystyin yhdistämään Jasminen ja itseni välillä, on se, että olen aina halunnut kirjoittaa oman kirjani, ja kun olin lapsi, unelmoin työskennellä kirjankustantajan palveluksessa. Barham jälleen kerran ohjasi minua siirtymään eteenpäin Jasminen elämässä 70 vuoteen, ja sai minut sitten muistelemaan Jasminen kuolevaa päivää.
Kuinka tarkalleen kuoleman muisto auttaa minua hakemaan onnellisen muistin tästä terapiaistunnosta? Mietin hiljaa pääni. Luotin kuitenkin Barhamiin johtamaan minut vastaukseen.
Näin heti Jasmiinin sairaalasängyssä, leikkiessään sairaanhoitajien kanssa. Huomasin, että hän ei vaikuttanut surulliselta, heikosta tai heikosta. Ehkä hänen miellyttävä käytöksensä sairaalan henkilökunnan kanssa, jopa hänen kuolevuoteensa, johtuu kaikista aikoista, jotka vietin tosielämässä äitini kanssa hoitokodissa, jossa hän työskenteli 21 vuotta. Tai se voisi merkitä, että voisin jonain päivänä kuolla, kun kerron vitsejä - toivottavasti kaukaisessa - tulevaisuudessa. Joko niin, visio tuntui lämpimältä ja vieraanvaraiselta, ei surulliselta. Kun Jasmine otti viimeisen hengityksen, näin hänen kuvissaan otetut kuvat, kirjaston nuoresta tytöstä kuviin äidistä, joka näytti minun kaltaiselta - ja kirjan kannet.
Tämän opin viime elämästäni löytämäni.
Mennään kuoleman jälkeen siihen paikkaan, jossa voimme tarkastella juuri päättynyttä elämää korkeammasta näkökulmasta. Mitä sanotte olevan tärkeitä opetuksia tuossa elämänkokemuksessa? ' Barham kysyi minulta pian sen jälkeen, kun kuvasin Jasminen muutaman viimeisen hengityksen ja sen, mitä hänen mielessään oli.
Vastauksena aloin pilata epäyhtenäistä luetteloa teemoista, jotka perustuvat Jasmineen elämään: viettää aikaa rakastamiesi ihmisten kanssa; tehdä mitä rakastat; arvostaa pieniä arjen asioita; sitkeys ja sitkeys; olla rennossa tilassa elämän loppupuolella.
Loppujen lopuksi, vaikka katson taaksepäin kokemusta, vaikka en voinut vetää rinnakkaisuutta kaikkeen tietoisessa, tosielämässäni, luulen, että tajusin sen. Nähdessäni Jasmiinia kirjojen ympäröimänä ja mahdollisesti kirjoittamalla vapaa-ajallaan toimiston ulkopuolella, muistutin minua käyttämään enemmän aikaa asioille, joista nautin, kuten lukemiseen. Se kannusti minua ehkä jopa tarkastelemaan uudelleen lapsuuden tavoitettani kirjoittaa kirja tai jatkaa uraa kirjankustantajana.
'Näyttää vain siltä, että Jasmine oli onnellinen omilla ehdoillaan', muistan kertoneen Barhamille. 'Luulen, että se saa minut rauhoittumaan siitä, että tulevaisuudessa minulla on ystäviä ja perhettä, mutta mikä tärkeintä, koen iloa harrastamalla harrastuksiani.'
Näin uskon, että edellinen elämäni liittyy nykypäivään.
Istunnon loppupuolella, juuri ennen kuin Barham toi minut takaisin tietoisuuteen, hän pyysi minua ajattelemaan hahmo tai käsite, jonka ajattelen olevan korkeampi voima, kuten Jumala, maailmankaikkeus tai enkeli. Hän pyysi minua esittämään tälle hengelliselle oppaalle kysymyksen näkemieni ja kokemieni perusteella. Kun kehotin tätä korkeampaa voimaa näyttämään minulle Jasmineen elämän merkityksen, ensimmäinen seesteinen kuva, joka paljasti itsensä, oli edestakaisin liikkuminen sanojen 'luottamus' ja 'työntö' ohella.
Temi Oyelola 'Toisinaan sinulla on stressiä ja koet haasteita edetessäsi kohti tavoitteitasi', Barham sanoi. 'Mutta loppujen lopuksi se voi toimia niin hienosti, jos pidät kiinni itsestäsi ja mikä on tärkeää elämässäsi.'
Ja Barham houkutteli minut pois hypnoottisesta tilastani ohjaamalla minua antamaan aikaisemman persoonallisuuteni haalistumaan mustaksi ja kiinnittämään huomiota hengitykseeni. Kun Barham laski kymmeneen, palasin fyysiseen ruumiiini - palautunut, valpas ja energinen keskittymisen ja aikomuksen tunteella.
Poistin silmämaskin ja annoin silmäni sopeutua keittiön liesi lähettämään fluoresoivaan valoon. Voin vain kuvata tunnetta tuohon aikaan helpotuksena. Tunsin olevani kevyempi tai ehkä valaistunut. Kaikella oli järkeä. Olin iloinen saadessani tietää, että nähtyään Jasmiinin matkustavan vuosikymmenien ajan 14–70-vuotiaina, äitini kaltainen nainen oli pysyvä kalusto. Minua muistutettiin heti, että jokaisen virstanpylvään ja merkityksellisen hetken kanssa tosielämässäni oleva äitini on aina ollut siellä tukemassa minua. Luulen, että minulla ja tällä Jasmine-naisella on paljon enemmän yhteistä kuin kirjat, kirjoittaminen ja stressi.
Liittyvät tarinat
21 Rentouttava wellness-retriitti 
Miksi kelluin Rooman kylpylässä vieraiden kanssa 
Tohtori Sanjay Gupta aiheesta Kuinka elää pidempään ja onnellisemmin Myönnän ensimmäisenä, että tarinankertojana en ollut varma, kun palasin tajuntaan ja palasin takaisin ruumiini, jos Barhamille maalaamani kuvat olivat seurausta omasta elävästä mielikuvituksestani tai jos kävin todella uudestaan menneiden elämien kokemuksia. Barham myönsi tämän yleiseksi ajatukseksi, joka tulee esiin hänen kirjassaan.
'Toisinaan asiakkaat ovat huolissaan regressiosta, että ehkä he' vain keksivät 'tai se oli vain heidän mielikuvituksensa. Asiojärjestelmässä se ei ole erityisen tärkeää. Ensinnäkin voimme kohdella menneisyyden tarinoita havainnollistavina metaforina ihmisen nykyisen elämän aiheista ja vaikutuksista ', hän sanoo.
Huolimatta siitä, miten tulin katsomaan Jasmine-nimisen tytön - ja paljon myöhemmin, naisen - vaeltavan eliniän yli, kun ajattelin aikaisempaa persoonallisuuttani, ajattelin Kierkegaardin lainausta eteenpäin elämisestä. Ymmärrän, että minulla on valta palata taaksepäin. Mutta kaikilla asioilla ja ihmisillä, joista ollaan kiitollisia elämässäni - sekä mitä jännittävä kirjamatka todennäköisesti odottaa minua tulevaisuudessa - olen täysin tyytyväinen menneisyyden jättämiseen taakse.
Saat lisää tapoja elää parasta elämääsi ja kaikkea muuta Oprah, Tilaa uutiskirjeemme !
Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io Mainos - jatka lukemista alla