10 merkkiä, joista saatat olla myrkyllinen ystävyys
Ihmissuhteet Ja Rakkaus
Getty Images Mikä siunaus voi olla ystävyys. Opinnot ovat ehdottaneet että todella vankkojen ystävien kanssa elävät kauemmin. Kuten kaikki syvät suhteet, myöskin platonisilla suhteillanne on varmasti epävarmat hetket. Mutta jos ne tiffit tai viipyvät tunteet, joita et pääse ulos niin paljon kuin panet, tapahtuu useammin kuin ei, ystävyytesi voi olla epäterveellistä tai jopa myrkyllistä.
”Ystävyyssuhteet voivat olla suojaavia ja palkitsevia, hoivaavia ja kohottavia. Jos ystävällä on päinvastainen vaikutus, saatamme haluta miettiä suhdettamme uudelleen ja muuttaa sen roolia elämässämme. Se ei tarkoita, että sinun on lopetettava ystävyys kokonaan - ehkä näet silti heitä sosiaalisissa kokouksissa - mutta heidän ei pitäisi olla ne, joiden puoleen käännyt henkisen tuen saamiseksi ', selittää Tohtori Jessica Nicolosi , New Yorkissa sijaitseva kliininen psykologi ja Prana Wellness .
Hajoamisen positiivinen16,92 dollaria Osta nyt Tunnistaminen siitä, että olet keskellä myrkyllistä ystävyyttä arvioimalla merkkejä, on ensimmäinen askel kohti itsensä karkottamista - tuskallinen mutta välttämätön prosessi. 'Vanhetessasi on tärkeää arvioida ystävyyssuhteesi. Jos he eivät ole terveitä tai palvele positiivista tarkoitusta, on aika lopettaa nämä ihmiset ”, sanoo Kris Pearl äiti , kirjoittaja Hajoamisen positiivinen , huomaten, että siihen liittyy usein pelkoa ja haluttomuutta. 'Tunnemme syyllisyyttä ihmisten irtisanomisesta - ehkä olet ollut ystäviä lukiosta lähtien - mutta kun ymmärrämme, että joku ei ole tukeva tai kohottava vaikutus, sinun tulisi arvioida uudelleen.' Tässä on ilmaisimia, joista saattaa olla aika sanoa hyvästit.
He ovat mustasukkaisia.
Terve ystävien välinen kilpailu on normaalia ja voi olla jopa positiivista, kannustamalla sinua olemaan paras itsesi samalla kun tutkitaan, missä voit kehittyä. Mutta kun se ylittää kateuden rajan - mukaan lukien aggressiivinen kilpailu, yhden nousun ja liialliset yritykset tasoittaa toimintaedellytyksiä heikentämällä saavutuksiasi - asiat muuttuvat vähemmän kosheriksi.
Liittyvät tarinat
Lähetin 5 kaverin päivittäistä vakuutusta viikoksi 
Täydelliset lahjat parhaalle ystävällesi ”Hyvät ystävät ovat kuin cheerleaderit: he juurtavat sinut eteenpäin ja ovat ylpeitä menestyksestäsi. Kun mustasukkaisuus häiritsee ystävän kykyä olla tukeva, sillä voi kuitenkin olla haitallisia vaikutuksia ystävyydelle ', sanoo Tohtori Amanda Zayde , N.Y.C.-pohjainen lisensoitu kliininen psykologi. Tämä ei tarkoita sitä, että hyvillä ystävillä ei ole ohikiitäviä kateuden hetkiä - se on vain elämää, mutta he pyrkivät hillitsemään tunteita ja ilmaisemaan ne asianmukaisesti pikemminkin peiteltyjen loukkausten tai avoimen kilpailukyvyn kautta ', kertoo tohtori Zayde.
Ne saavat sinut tuntemaan itsesi epävarmaksi.
'Jos kävelet aina pois heistä tuntemalla itsesi alas tai joudut keskustelemaan itsestäsi siitä, miksi kyseinen henkilö on ystäväsi, kyseinen henkilö ei ehkä ole oikea sinulle tällä hetkellä', sanoo Fati Marie , Kaliforniassa toimiva sertifioitu integroiva kokonaisvaltainen terveysvalmentaja Encinitasissa Four Moons Spa . 'Kuuntele suolistasi ja aloita pienet askeleet taaksepäin, kaukana tilanteista, jotka saattavat yhdistää sinut.'
Kuuntele suolistasi ja aloita pieniä askelia taaksepäin.
Vaikka tietysti jotkut ystävät ovat syyllisyydestään yksinkertaisesti rehellisiä - mikä tarkoittaa, että joskus kohtaat negatiivisia reaktioita, jotka ovat kovaa vatsalle -, samat suoraviivat kaverit osoittautuvat yhtä tukeviksi ja rakentavat sinua jatkuvasti. Tohtori Nicolosi korostaa sisäisten vihjeiden huomioimisen tärkeyttä. 'Viritä kehoosi. Tunnetko olevasi painostettu, tyhjentynyt ja epävarma itsestäsi? Sisäisen äänemme kuuntelu on paras paikka aloittaa. '
... Ja pelon tunne.
Jos ystäväsi nimi ilmestyy puhelimeesi tekstiviestillä tai kalenterimerkinnällä antaa sinulle pahan tunteen, luota intuitioon. ”Se pieni kuoppa vatsassasi tietää mitä on tekeillä. Sinun ei pitäisi tuntea pelkoa kavereiden näkemisestä. Jos kuitenkin, kysy itseltäsi miksi ”, sanoo motivoiva puhuja ja päävalmentaja Colene Elridge Ole enemmän konsultointia.
Sinun on oltava varovainen heidän ympärillään.
Tuntuuko aina siltä, että kävelet munankuorilla, pelkäät sanoa tai tehdä jotain, joka saa heidät lentämään kahvasta? Klassinen merkki.
Liittyvä tarina
Paras suhdeneuvonta ”Läheisiin ystävyyssuhteisiin kuuluu toisen ihmisen ajatusten ja tunteiden arvostaminen. Jos ystäväsi suuttuu helposti ja ei yritä nähdä asioita näkökulmastasi, kannattaa ehkä miettiä, tuntuuko ystävyys terveeltä ', sanoo tohtori Zayde.
He eivät lakkaa kritisoimasta sinua.
Kun ystävä tuomitsee sinua aina, se voi vaikuttaa itsetuntoosi. Joku, joka jatkuvasti vähättelee sinua ja huomauttaa puutteistasi - meillä kaikilla on niitä! - ei välttämättä ole etusi mielessä. On tärkeää piirtää rajoja ja, niin vaikeaa kuin se voi olla, joko puolustaa itseäsi tai perääntyä.
Liittyvä tarina 8 tapaa sanoa ei tuntematta syyllisyyttä'Myrkylliset ystävät eivät yleensä muutu', sanoo psykoterapeutti ja vihanhallinnan asiantuntija Tyra Gardner , kirjoittaja Musta kirkkaus . 'Muutos on, miten kohtelet heitä ja päätätkö pitää nämä ihmiset elämässäsi.'
Kaikki mitä teet, on puhua heistä.
Tärkeä osa ystävyyttä on antaa ja ottaa; joskus tarvitset ylimääräistä TLC: tä, ja joskus he tarvitsevat. Mutta jos ystävyytesi on jatkuvasti huono ja keskittyy yksinomaan heidän tarpeisiinsa (emmekä puhu siitä, kun he käyvät läpi erityisen kovan luvun, kuten avioero ), saattaa olla ongelma. 'Jos huomaat, että olet aina yksi neuvoja, lainaa tai säästää parisuhteessa, niin ystävyys voi olla myrkyllistä', kertoo Christal D. Jordan, parisuhteen ja naisasiain kirjoittaja.
Liittyvä tarina
Kuinka päästä eroonJoskus varovasti osoittamalla se voi auttaa, koska ystävä ei ehkä tunnista ongelmaa. 'Yksinkertainen asia, jonka voit tehdä, on sanoa:' Juuri nyt tarvitsen vain jonkun kuuntelemaan minua ', Perelmutter sanoo. 'Jos ystäväsi pystyy siihen, pidä heidät lähellä.' Jos ei, niin sinulla on päätös tehdä.
He ovat energiavampyyreja.
Terveet suhteet antavat sinulle tunteen emotionaalisesti. Ei niin myrkyllisten kanssa. 'Jätät vuorovaikutuksen myrkyllisen ystävän kanssa tyhjäksi', Elridge sanoo. 'Tämä voi johtua heidän tuomastaan draamasta tai raskaasta nostamisesta, joka sinun on tehtävä heidän kanssaan ilman vastavuoroista tukea.'
”Ystävyyssuhteiden tulisi tarjota päivittäin iloa elämässäsi. Se, mitä ystävyyden ei pitäisi tuoda elämääsi, on stressi ”, sanoo Tammy Shaklee , suhteiden asiantuntija ja perustaja H4M Matchmaking . 'Sen ei pitäisi jättää sinua ahdistuneeksi, pakkomielle tai tyhjentyneeksi.'
Et voi luottaa heihin.
Kaikissa läheisissä suhteissa luottamus on välttämätöntä - tämä on kaksinkertaista vakiintuneelle ystävyydelle. Mutta jos sinulla on uskottu, jonka kanssa et voi jakaa tärkeitä tietoja, luottamus voi olla ongelma, Elridge sanoo. 'Jos huomaat, ettet voi luottaa ystävään - heidän aikomuksiinsa, sanaansa ja luottamuksellisuuteensa -, tarkista ystävyytesi tila.'
Kaikki on aina erittäin dramaattista.
Elämä ei tietenkään ole ilman ylä- ja alamäkiä. On vain normaalia, että draama tulee esiin & hellip; mutta jos ystävä näyttää menestyvän siinä draamassa ja imee sinua jatkuvasti siihen, se voi olla huolestuttavaa.
He yrittävät muuttaa sinua.
Se on yleinen skenaario: ystävä, joka vain & hellip; ei lakkaa tarjoamasta palautetta kaikesta sinun treffiprofiili että luomiväri , jolloin sinusta tuntuu, ettet ole tarpeeksi hyvä. Se on usein piilotettu huolehtimisen ja huolen varjoon, mikä voi tehdä 'hyödyllisten' neuvojen patasta paljon myrkyllisemmän.
Liittyvä tarina
Oprah ja Gayle antavat hilpeää treffineuvontaa'Pidä silmällä tällaisia ystäviä, koska joskus he asettavat sinut alas, jotta he voivat olla niitä, jotka nostavat sinua takaisin - ja se muuttuu loputtomaksi jaksoksi, jossa tunnet riittämätöntä', sanoo rehellistä neuvoja Perelmutter. henkilökohtainen keskustelu. ”Kerro heille, kuinka huonosti heidän kommenttinsa tuntevat sinut ja yksi kahdesta asiasta tapahtuu. Joko he pyytää anteeksi sinua ja muuttuvat, tai he käyttäytyvät kuin heillä ei olisi aavistustakaan, mistä puhut - ja sinun on päästettävä ystävyys irti. Kukaan ei tarvitse elämässään ketään, joka ei kannata heitä. Kausi. '
Saat lisää tapoja elää parasta elämääsi ja kaikkea muuta Oprah, Tilaa uutiskirjeemme!
Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io Mainos - jatka lukemista alla