Kuinka olla parempi ystävä digitaaliaikana
Paras Elämäsi
JOHN RITTER Vaikka niin monet meistä ovat romanssin imijoita, ystävyyssuhteet voivat olla todellisia rakkaustarinoita, siteitä, jotka todella täydentävät meitä. Ystävä tietää salaiset pyrkimyksemme, pienet pahenemisemme, jokaisen päivittäisen voiton ja epätoivon. Hän on muistipankkimme, moraalinen kompassi ja vakuutus siitä, että emme ole ainoa ihminen maan päällä, joka on yhtä intohimoinen kaudesta 1 Outlander , enemmän naisia kongressissa ja Hot Pockets. Hyvä ystävä käyttää gravitaatiovoimaa elämässämme: Jopa tai varsinkin hetkinä, jolloin kaikki uhkaa lentää erilleen, hän vetää meidät takaisin itsellemme.
'Näemme ystävämme ja ystävämme näkevät meidät selkeästi, mitä muut ihmiset eivät - edes romanttisia kumppaneitamme', kertoo Lauren Mechling, jonka romaani Kuinka hän voisi tutkii naisten ystävyyden monimutkaisuutta. ”Siksi tunteminen on uskomattoman tärkeää. Ystävyys auttaa meitä määrittelemään kuka olemme. '
Ystävyys auttaa meitä määrittelemään kuka olemme.
Mutta näinä päivinä meille on yhä vaikeampi määritellä, mikä ystävyys itse on. Sosiaalinen media on kääntynyt ystävä verbiksi, ei vain asia, joka olemme, vaan asia, jonka teemme - tai kumotaan, kuten orwellilaisessa kuulostavassa epäystävällinen. Instagramissa olemme yhteydessä tuntemattomiin, jotka kutsuvat meidät liittymään heidän luokseen, missä me tapasimme ripustaa lähimpien ja rakkaimpien kanssa: Targetin pukeutumishuoneessa, sohvalla kello viiniä. Sillä välin todelliset ystävämme näyttävät toisinaan tuntemattomilta - imartelevasti suodatetuilta, ikuisesti #sulattomilta ja usein liian hauskoilta muiden suodatettujen, #sodattamattomien ihmisten kanssa, jotka eivät ole meitä.
Liittyvät tarinat
Kuinka päästä yli BFF-hajoamisesta 
Parhaat paikat tyttöjen matkalle 
Hauskimmat pelit ystävien kanssa Tässä intiimiä läheisyyttä koskevassa maailmankaikkeudessa on hyvä muistaa, että ystävyys on edelleen sydämen asia, ei sydämen emojia, ja sellaisenaan sitä on käsiteltävä varoen. Tässä hengessä kehitimme oppaamme olla parempi ystävä digitaaliaikana. Koska kyberavaruuden laajalla alueella tärkein verkko on sinun.
Käytä tekniikkaa.
Niin paljon on kirjoitettu siitä, kuinka tekniikka heikentää ihmissuhteiden herkää kangasta - ruuduille haudatut päät, keskustelut korvataan näppäimistöillä - mutta totuus on, että se voi tehdä ihmeitä sitomalla meidät lähemmäksi toisiaan. Muistatko tytön unelman pysyä 'ystävinä 4'? Sovelluksemme ja laitteemme voivat tehdä unelmasta totta ja tarjota yhteyden ihmisille, joiden ajattelet kadonneen hiekkaan. Sinun bestie kolmannesta luokasta, joka oli aina kiinni lapsista, joita kiusattiin? Hän on nyt julkinen puolustaja, jolla on neljä pelastuskissaa ja vilkas sosiaalisen median elämä - ja hän olisi innoissaan siitä, että otat yhteyttä.
Liittyvä tarina
Näin voit saada ystäviä aikuisena Tänään voimme ottaa ystävämme mukaan kaikkialle, käytännöllisesti katsoen. Yksi FaceTimes sinut Lontoosta, kävelen sinut läpi Tate Modernin. Toiset ryhmittelevät tekstiä katsellessaan Iso pieni valhe 'Yhdessä', jakamalla reaktioita reaaliajassa. Voimme virrata ja napsauttaa tienämme toistensa elämään ilman vaivaa.
Mutta älä unohda puhelun voimaa.
Tietysti kaiken tämän sillanrakennustekniikan olemassaolo ei tarkoita sitä, että voit ohittaa viettää aikaa rakkaimpien kavereidesi IRL: n kanssa. Offline-kosketus on erityisen tärkeää, kun he tarvitsevat sitä. Khalil Gibran kutsui ystävyyttä 'suloiseksi vastuuksi', joka naulaa sekä sen edut että velvollisuudet. Jos ystäväsi käsittelee jotain suurta - avioeroa, kuolemaa, vaikeuksissa olevaa lasta, uramuutosta -, sinun tehtäväsi on olla hänen kanssaan henkilökohtaisesti tai ainakin soittaa.
Kyllä, vaikka oletkin 'kiireinen kiireinen' tai 'vihaat puhelinta': Äänesi linjan toisessa päässä on voimakkaampi kuin mikään teksti. (FYI, psykologian professori Albert Mehrabian havaitsi, että 38 prosenttia tunteista käytävästä viestinnästä tapahtuu ääniäänen kautta.)
Tekstit, sähköpostit ja DM: t ovat kuin tunnepitoisia CliffsNotes-merkintöjä - ne antavat tarinan pääpiirteet, eivät koko sen taustalla olevaa tunnelmaa. Henkilökohtaisesti tai puhelimitse voit kuulla ystäväsi vartioimattomat ajatukset, tauot, huokaukset. Tutkimukset ovat havainneet, että voi kestää yli 200 tuntia henkilökohtaisesti ennen kuin joku tulee läheiseksi ystäväksi - eikä se ole sijoitus, jonka haluat tuhlata. Aivan kuten et tekisi romanttista suhdetta käytännössä, et voi ylläpitää ystävyyttä tällä tavalla.
Yhdistä typeriin asioihin.
Pienet hetket summautuvat yhteen. Onko sinulla pieni ilmoitus? ('Tajusin juuri, että olen sekoittanut Jeff Danielsin ja Jeff Bridgesin viimeisen vuosikymmenen aikana!') Tekstaa hänelle. Yhteyden katkeaminen on tunteellista liimaa, joka pitää yhteytesi kiinteänä. 'Lähimmissä ystävyyssuhteissani voimme pakkomielle mistä tahansa, kaiken aikaa', sanoo Cathy Guisewite, 'Cathy' -sarjakuva ja kirjoittaja. Viisikymmentä asiaa, jotka eivät ole minun vikani , kokoelma rehellisiä esseitä naisuudesta. ”Kun veljentyttärentytär valmistui lukiosta, sisareni suunnitteli juhliaan pienimpään yksityiskohtiin asti. Hän kirjoitti minulle kuvia lautasliinoista kävellessään Party Cityn läpi. Juuri sellainen asia sidotaan. '
... ja siihen on olemassa sovellus.
Voxer voit lähettää nopeita ääniviestejä ystävälle, jota hän voi kuunnella vapaa-ajallaan, puhelua ei tarvita.
Muista, että näytöllä näkyvä henkilö ei ole ystäväsi.
Kyllä, noissa Instagram-viesteissä oleva nainen näyttää siltä, että kaverisi Kim - sama myyrä vasemman silmänsä lähellä, sama tapaus nuuskia, kun hän nauraa - mutta hän ei itse asiassa ole Kim. Hän on huolellisesti muotoiltu avatar: esitys naisesta, jonka Kim haluaa olevansa, tai naisen, jonka hän oli vuoden 2004 lopulla, tai naisen, jonka hän tuntee olevan paine.
Sosiaalisen median aikakaudella monet meistä tuntevat olevansa pakotettuja tarjoamaan maailman viehättävimmät, huolettomimmat, Astangaa harjoittavat itsemme. Tuo esitys voi olla ristiriidassa sen kanssa, miten tosielämän ystävämme tuntevat meidät, mikä toisinaan saa aikaan piristävän dissonanssin. Voi olla hämmentävää esimerkiksi katsella ystävää tekemässä avioliiton autuutta sosiaalisessa mediassa, kun hän viettää puolet keskusteluistasi murehtimassa aviomiehensä. Mutta ennen kuin tuomitset hänet väärennöksi, ajattele painostusta, jonka hänen täytyy tuntea pysyäkseen ulkonäössä. Todellinen Kim saattaa tarvita kärsivällisyyttäsi Screen Kimin käyttäytymisen suhteen. Sosiaalinen media ei vain ole sellainen aitous ja haavoittuvuus, joka on todellisen ystävyyden peruskivi.
JOHN RITTER Tämä tieto auttaa, kun Screen Kim ei pysty toimittamaan verkossa 'todisteita' ystävyydestäsi. Kirjailija Lauren Mechling lomasi läheisen ystävänsä perheen kanssa Italiassa vuosi sitten; palattuaan kotiin Mechling rapsi Facebook-sivunsa kuvilla. Hänen ystävänsä ei. 'Olin järkyttynyt ja loukkaantunut', Mechling sanoo. 'Miksi hän ei halunnut ylpeillä viileästä lomastamme ja siitä, että grillasimme kalaa yhdessä ja kuuntelimme sisilialaisia harmonikkapelaajia? Se häiritsi minua niin paljon, että toin sen lopulta esille, ja hän selitti, että hänen isänsä ei pitänyt siitä, miltä hän näytti valokuvissa - hän yritti suojata tunteitaan.
Viimeinen asia Real Kimistä: Ei ole reilua saada hänet ottamaan takapenkki näytöllä olevaan persoonallesi. Kun kaivamme jokapäiväistä elämäämme sisällön vuoksi ja kuvittelemme, miten se tulee esiin Internet-näyttämöllä, emme joskus ole täysin läsnä ympärillämme tapahtuvassa. (Hän tunnistaa ongelmia pomonsa kanssa, ja sinä keksit henkisesti Instagram-viestin 'SUPER FUN #ladiesnight #yum #lovemyfriends' -tapahtumastasi.) Mutta online-seuraajiesi kummalliset silmämunat eivät ole läheskään yhtä tärkeitä kuin sinä katsomme pöydän poikki. Joten anna paellasi jäädä silloin tällöin valokuvaamattomaksi - keräämäsi tykkääjät eivät ole sen matkan arvoisia, jonka saatat luoda itsesi ja ihmisten välillä, joista pidät todella rakkaana.
Ehdot: Epätieteellinen sanasto ystävyyden modernista ajasta:
- Ohra: Tuttava, joka haluaa päästä liian lähelle liian nopeasti. Tunnetaan pysyvistä DM-tiedostoista, päivittäisistä teksteistä ja 12 Instagram-valokuvasi pitämisestä nopeasti peräkkäin. Älä ole tämä henkilö. Ja jos pilkku tarttuu sinuun, irrota, kunnes he siirtyvät halukkaampaan isäntään.
- FOBBO (Pelko nyrkkeilystä): Katsomassa, kuinka kaksi kaveria haalistuu toistensa suhteen sosiaalisessa mediassa ja kokee paniikkia herättävän oivalluksen, että he saattavat pitää toisistaan enemmän kuin sinä. Sen sijaan, että houkuttelisit molempia, houkuttele suhteitasi kumpaankin.
- GPS-sisaruus: Ystävyydet, jotka ovat tilannekohtaisia - olivatpa ne sitten työ-, koulu- tai naapurustopohjaisia - ja kuolevat pois, kun tarvittavat olosuhteet muuttuvat. Tämä tapahtuu. Se ei ole kukaan vika. Nauti suhteesta, kun se kestää.
- Sosiaalinen perhonen: Klassinen extrovertti, jolla on todella vähän ultraläheisiä kavereita. Tavoita häntä yksi kerrallaan, kun hän voi pettää vartijaansa hieman.
- David Copperfield: Katoava teko, jossa jonkun on vaikea saada asteittain tekstin ja sähköpostin kautta, kunnes hän katoaa kokonaan. Samanlainen haamukuva, mutta asteittainen. On lukemattomia hyvänlaatuisia syitä, joiden vuoksi voit olla Copperfielded, joten yritä olla ottamatta sitä (liian) henkilökohtaisesti.
- Pandoran sähköposti: Sytyttävä viesti, joka syventää kaikki ystäväsi viat, johon olet vihainen - jonka lähetät vahingossa suoraan mainitulle ystävälle. Tee vahinkojen hallinta ottamalla puhelin ja soittamalla ASAP: lle anteeksipyynnön, selittämisen ja kumarramisen puolesta. Älä lisää tekstiin polttoainetta tuleen
Sano vain ei FOMOlle.
Tiedätkö, kuinka kamalaa tuntui, kun Tina Capicolo ei kutsunut sinua suloiseen 16: een ja sinun piti kuulla siitä koulussa myöhemmin kiristämällä hampaasi tarpeeksi kovasti timantin luomiseksi? Sosiaalisen median ansiosta voit nyt kokea tunteen säännöllisesti aikuisena. Meillä on välittömät eturivin istuimet rantalomapaikoilla, joihin meitä ei kutsuttu - ja syrjäytymisen tuska pahenee nyt yhtä pahasti kuin silloin, kun käytit Jean Natét.
Tee itsellesi palvelus ja kokeile pientä näkökulmaa: Pre-internet, tällaista tapahtui koko ajan - et ollut vain onnellisesti tietoinen. Tietoisuudesta puhuen, tämä on hyvä aika itsetarkastukseen. Voi olla yksinkertainen syy, miksi sinua ei kutsuttu - ehkä ryhmä kokoontui pakkomielle romaanista, jota et ole lukenut - mutta se voi myös olla henkilökohtaisempi ja monimutkaisempi. Onko olemassa viipyvä kauna, jota sinä ja ystäväsi ette ole puhuneet? Ehkä olet ollut kaukana viime aikoina, ja hän luuli sinun vetäytyvän pois. Oletko levittänyt hänen salaisuuksiaan? Hallitsevat keskustelut 20 minuutin diatribeilla siitä, miten ehkä on 'viimeinkin aika' saada Botox?
Muista, että olet todennäköisesti aiheuttanut FOMOn itse, ilman mitään negatiivisia aikomuksia.
Muista myös, että olet todennäköisesti itse aiheuttanut FOMOn, ilman negatiivisia aikomuksia; anna ystävällesi sama passi, jonka haluat saada. Jos et todellakaan voi lopettaa haavojen nuolemista, on reilua kasvattaa agitasi - hienosti - niiden kanssa, jotka jättivät sinut pois. 'Eräänä iltana useita vuosia sitten Instagramini räjähti valokuvilla kaikilta, jotka tunsin ystäväjuhlissa - eikä minua ollut kutsuttu', kertoo näyttelijä Busy Philipps (jolla on 1,8 miljoonaa Instagramin seuraajaa ja huomattavasti vähemmän läheisiä ystäviä). 'Minun tunteeni loukkaantuivat, joten pari päivää myöhemmin soitin henkilölle ja sanoin:' Minun täytyy puhua kanssasi, koska tuntuu siltä, että tämä oli asia. 'Kävi ilmi, että se oli, ja pääsimme pohjaan siitä, ja saimme sen läpi. '
JOHN RITTER Tapa ystäväsi ystävällisesti.
Sosiaaliantropologi Laura Eramian ja sosiologi Peter Mallory ovat tutkineet ystävyyssuhteiden epäonnistumisen syitä ja löytäneet kolme toistuvaa ongelmaa, jotka voivat aiheuttaa alaspäin suuntautuvan spiraalin: epätasapaino ponnisteluissa tai kiintymyksissä (toinen pyrkii aina suunnittelemaan lounaita; toista ei voi häiritä), erilaiset odotukset (Michelle ei ajattele kahdesti kutsua Liziä päivittäin valitettavaksi suhdedraamasta; Liz näkee sen naurettavana taakana) ja päällekkäisyyden ongelmat (kaunaa määräajoista tai työmääristä, jotka tekevät työläisten työtovereiden välillä hankalia).
Marie Kondon innoittamana ihmiset tekevät tuskallista emotionaalista työtä erossa asioista, jotka eivät enää tarkoita sitä, mitä he kerran tekivät. Mutta nämä asiat eivät voi ottaa sitä henkilökohtaisesti, kun ne kasataan Hefty-pussiin. Ystävän kanssa erottaminen on puolestaan psykologinen miinakenttä, joka voi aiheuttaa pitkäaikaisia vammoja. Yksi syy on yksinkertaisesti se, että tunnemme ystävämme niin hyvin: Tutkimukset ovat osoittaneet, että voimme paremmin kuvata ystäviemme luovia taitoja ja älykkyyttä kuin he itse.
Liittyvät tarinat
10 merkkiä, joista saatat olla myrkyllinen ystävyys 8 tapaa sanoa ei tuntematta syyllisyyttä 'Jos joudut erottamaan työntekijän tai katkaisemaan asiat romanttisen kumppanin kanssa, hän voi sanoa itselleen sen subjektiivisista, pinnallisista tai järjettömistä syistä', Lauren Mechling sanoo. 'Mutta sinä ja ystäväsi tunnette toisensa niin syvästi, että jos joku hylkää sinut, on vaikea olla tuntematta, että hän näkee jotain sinussa jota hän ei pidä - jotain, jota et ehkä edes löydä itsestäsi. ' Jos teet hylkääjän, olet velkaa ystävällesi jatkamaan äärimmäistä hyväntahtoisuutta ja huolellisuutta.
Ennen kuin päätät erota, kysy itseltäsi, voitko päästää valituksesi menemään - jos kaverisi kritiikki säästää asuistasi, kannattaa menettää hänen moitteeton huumorintajunsa. 'Valitsen taisteluni', sanoo kiireinen Philipps. 'Et voi kutsua ihmisiä jokaisesta asiasta, kuten liian monien selfien lähettämisestä. Joskus sinun on oltava kuin: 'Okei, hän tarvitsee jonkinlaisen vahvistuksen, jota en voi antaa hänelle juuri nyt, joten aion vain istua alas ja päästää tämän kulkemaan.' Olen käynyt läpi vaiheita, joissa olen varma Olen myöskään ei ole niin siistiä olla! '
Voit valehdella matalalla soittamalla takaisin puheluiden ja sähköpostien taajuuteen toivoaksesi kertoa kuinka lähellä (tai kaukana) haluat olla ilman, että sinun tarvitsee selventää. Riippumatta valituksista, joista et voi päästää irti, älä hajauta niitä näytöllä. Koska verkkokeskusteluista puuttuu kasvotusten tai puhelinkeskusteluissa tarjottava vivahde, pienet sähköpostin tai tekstin väärinkäsitykset voivat muuttua täysimittaiseksi sodankäynniksi.
Psykologit varoittavat myös 'online-estämisestä' - taipumuksesta olla rohkeampi ja avoimempi (ja joskus aggressiivisempi), kun et näe jonkun kasvoja tai kuule hänen ääntään; toisin sanoen sähköposti, jonka kirjoitat kaverillesi, jota olet piilottanut, on todennäköisesti paljon piikkimäinen kuin mitä sanoisit, jos kerrot hänelle henkilökohtaisesti. Riippumatta erimielisyydestä, sitä ei ratkaista lähettämällä ärsytystäsi 236 Facebook-ystävällesi. Ja jos lopulta hyvität, tuo julkinen tietue törmäyksestäsi säilyy kuin kammottava arpi.
Mutta jos ystävyys on ajautunut karille ja et lopulta ole halukas tai kykenemätön tuomaan sitä takaisin mereen - jos asioista on tullut loputtomasti kiistanalaisia tai tuskallisia -, on todennäköisesti aika kutsua se lopetettavaksi. On sanomattakin selvää, että tämä ei ole tekstiviestitilanne. Mikä tilanne se on On riippuu lukuisista tekijöistä (henkinen läheisyytesi, käsillä oleva ongelma, avaintoimijoiden persoonallisuudet ...). Jokainen ystävyyssuhde on yhtä ainutlaatuinen kuin sormenjälki ja yhtä monimutkainen kuin trigonometrian yhtälö: Mieti, onko tämä aika olla suoraan henkilökohtaisesti, lähettää järkevää sähköpostia tai liukastua hiljaa. Ystäväsi todennäköisesti tutkii mitä teet tai sanot yhtä voimakkaasti kuin se olisi Zapruder-elokuva. Joten ole kunnioittava ja armollinen.
Jotkut hajoamiset ovat vain asioiden luonnollinen järjestys. 'Minulla oli lukiossa ystävä, joka oli loistava ja erittäin pomo', kertoo kuvittaja Roz Chast Miksi et kirjoita muistokirjoitustani nyt, jotta voin korjata sen? , yhteistyö pitkäaikaisen ystävän ja kirjailijan Patty Marxin kanssa. ”Meillä oli vuosien varrella joitain taisteluita, ja erityisen huonon taistelun jälkeen, ilman mitään selityksiä, lopetimme vain puhumisen. Joskus ystävyys, varsinkin jos se on hyvin monimutkaista, ei pääty kaikki kääritty kauniiseen siistiin pakkaukseen, jossa on jousi. '
Ja jos olet hajoamisen vastaanottopäässä? Lohduta sitä, että ystävyys voi toimia salaperäisillä tavoilla. 'Kerran läheinen ystäväni ei puhunut minulle noin vuoden ajan eikä koskaan selittänyt miksi', Marx sanoo. 'En kysynyt, koska ajattelin, Se ei tule olemaan hyvä syy. Se ei ole 'Rakastan sinua niin paljon, etten voi saada itseäni puhumaan kanssasi.' Ja lopulta hän alkoi puhua minulle uudelleen.
Seuralaiskäskyt
- Sinun ei pitäisi lähetä valokuva, jossa ystävällesi on kaksinkertainen leuka tai hänellä on margaritaa jalka korkeassa muovikupissa hullulla oljella.
- Sinun ei pitäisi jätä ylimääräisiä, rohkaisevia kommentteja rakkaan ystäväsi vihollisen tai entisen henkilön virkaan.
- Sinun ei pitäisi paljasta henkilökohtaiset tiedot ystäväsi Facebook-sivulla riippumatta siitä, kuinka pahasti ihmettelet, 'miten Garyn vasektomia meni ??'
- Sinun ei pitäisi tee cockamamie-tekosyy suunnitelmien peruuttamiseksi, unohda mainittu tekosyy ja lähetä sitten kuva itsestäsi kasvitieteellisessä puutarhassa virnistellen kirsikankukkapuun alla.
- Sinun ei pitäisi pidä puhelinta pöydällä illallisen aikana, ellet odota puhelua sairaalalta tai kuvernööriltä. Vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että puhelimen läsnäolo keskustelun aikana aiheutti alempaa luottamusta ja empatiaa, vaikka sitä ei koskaan käytetty.
- Sinun ei pitäisi tukkia ryhmätekstisi 18 epäolennaisella viestillä päivässä. (Joillakin meistä on työpaikkoja, Joanne.)
Lisää tällaisia tarinoita, rekisteröidy meidän uutiskirje .