Kuinka vanhempi onnistuu
Ihmissuhteet Ja Rakkaus
Getty Images Yhteishoidon taistelu on todellista: Pew Researchin mukaan 9-vuotiaana yli joka viides lapsi kokea vanhempien hajoamisen. Ja vaikka J.Lo ja Marc Anthony näyttävät olevan vanhempainasiassa, muille meille tavallisille ihmisille ei ole helppoa tulla toimeen entisen kanssa (varsinkin kun mukana on lapsia). Vaikka sinun ei tarvitse olla BFF: itä a: n jälkeen avioero 'Vanhempien on imettävä se ylös ja ryhdyttävä yhteistyötiimiksi lapsen hyväksi', sanoo Sherrill A.Elsworth, entinen tuomari ja yhteistyökumppani . Se on tietysti helpompi sanoa kuin tehdä, joten keräsimme parhaita vinkkejä tuntemattomilta auttamaan sinua yhdessä vanhempien kanssa, kuten rock-tähdet. (Älä huoli, duetteja ei tarvita)
Mitä se tarkoittaa vanhemmille?
'Haluan ajatella, että rinnakkaishoito on lapsekeskeistä päätöksentekoa', Ellsworth sanoo. 'Vaikka vanhemmat eivät olisikaan' parisuhteessa ', he ovat silti samassa tiimissä ja heidän tulisi työskennellä yhdessä auttaakseen lapsiaan menestymään.' Tätä varten vanhempien on voitava laittaa paljon melua syrjään riippumatta siitä, kuinka kovaa ja sotkuista hajoaminen tai kuinka erilaiset vanhemmuuden tyylit ovat. 'On työtä olla mukava toisillemme, vaikka emme ehkä halua olla', sanoo Jennifer Hurvitz, Yksi onnellinen avioero ja podcast Avioero oikein . 'Mutta kun olet yhdessä vanhempien kanssa, sinun on rakastettava lapsiasi enemmän kuin itseäsi vihaa puolisoasi ,' hän sanoo.
Paranna ensin itsesi ollaksesi hyvä vanhempi.
Avioliiton ja perheterapeutin mukaan Tohtori Juliana Morris , jos yksi tai molemmat vanhemmat eivät ole tehneet työtä siirtyäkseen menneisyydestä kohti seuraava kappale , tuo saman loukkaantumisen vanhempien kanssa. 'Kun vanhemmat ovat taistelukykyisiä, pieninkin päätös, esimerkiksi se, voiko lapsi mennä koulumatkalle, voi elää oman elämänsä', Ellsworth sanoo. Tämän välttämiseksi Morris ehdottaa, että suhde katsotaan valmiiksi suhteessa epäonnistuneeseen. 'Heijastakaa itseäsi ja omistakaa roolinne suhteen lopettamisessa', hän sanoo. 'Kun olet onnellisempi yksilöllisesti, on helpompaa olla yhdessä vanhempien kanssa keskittyen ja tarkoituksellisesti.'
Kun käsittelet vaikeaa entistä, muista yhteinen rakkautesi.
Te kaksi hajosi syystä , mutta muistatko, kun luulit voivasi valloittaa maailman yhdessä? 'Kun olet todellakin vihollisen ikivanhemman vihoissa, löydä pienin asia, josta olla kiitollinen kyseisessä henkilössä', Morris ehdottaa. Sitten hän sanoo yrittää kovasti antaa tämän käyttäytymisen loistaa, jotta arvostuksesi voi kasvaa. Mutta jos tunteet pysyvät katkerina ja terävinä, vaikka olisit yrittänyt löytää hyvää vanhemmistasi, 'muuta suhde liiketoiminnallisemmaksi järjestelyksi', Ellsworth sanoo. 'Jos et voi sopia mistään muusta, ainakin sovi kaikkien päätösten tekemisestä lapsikeskeisesti.'
Kommunikoi tiiminä. Jopa argumenteissa.
Erimielisyyksiä syntyy, ja kun ne ilmenevät, on parasta pitää lämmin hetki poissa lasten ulottuvilta. 'Jos haluat pitää sen ulkona tai keskustella tärkeästä asiasta, sovi päivämäärä ja neutraali paikka puhua', ehdottaa Hurvitz. Jotkin erimielisyydet eivät tietenkään voi odottaa. Joten jos sinun on tuotava kiista lasten eteen, tee se viisaasti: 'Lapsille voi olla hyödyllistä nähdä, että heidän vanhempansa käyvät läpi prosessin erimielisyyden kautta', Morris sanoo. 'Muista vain olla koskaan henkilökohtainen ja kohdella toisiaan kunnioittavasti.'
Ole joustava, vaikka se satuttaa sinua.
Vaikka vakaus ja johdonmukaisuus ovat avain lapsen turvallisuuden tuntemiseen epävarmoina aikoina, on myös tärkeää osoittaa joustavuutta. 'Jos vanhemmat antavat toisilleen etunsa aikatauluun ja anteeksiantoon liittyvästä epäilystä - he antavat lapsilleen tukevat, pehmeät paikat laskeutua vaikeissa tilanteissa', Ellsworth sanoo. Tämä voi tarkoittaa päivien vaihtamista tarvittaessa, toisen vanhemman tervehtimistä sivussa jalkapallopelissä tai kiitospäivän jakamista, vaikka ajatus saa vatsasi kääntymään enemmän kuin tätin vihreät pavut. Hurvitz on samaa mieltä: 'Yritä aina pysyä aikataulussa', hän neuvoo ', mutta jos entisen on tehtävä muutoksia ja se on sinulle helppo, älä sano' ei 'vain ollaksesi vaikea.' Hurvitz lisää: 'Eräänä päivänä saatat tarvita samaa palvelusta.'
Ole vanhempiesi käytettävissä.
Jos ensimmäinen reaktiosi on hiljentää puhelimesi, kun entisen numerosi ponnahtaa esiin, pidä itseäsi ihmisenä. Mutta kun olet vanhempana, viestintä on avainasemassa. 'Sinun ei tarvitse hypätä vanteiden läpi joka kerta, kun he soittavat', sanoo Hurvitz, 'mutta jos olet käytettävissä puhua varten, nosta puhelin. Ja jos se on tekstiä lapsista, vastaa nopeasti. ' Kun lapset näkevät, että pystyt kommunikoimaan ystävällisesti ja kunnioittavasti, 'he arvostavat sitä ja seuraavat esimerkkiä', hän sanoo.
Reilu ei aina tarkoita tasa-arvoa.
Aikasi lapsesi kanssa on arvokasta, varsinkin kun se on rajallista. Joten jos sinusta tuntuu, että vanhempasi aikoo aina suunnitella opetussuunnitelman ulkopuolisia toimintoja aikana sinun aikaa, se voi olla erittäin ärsyttävää. 'Olettamalla, että toinen vanhemmista hallitsee tilannetta, sen sijaan, että kuuntelisit lapsesi toiveita, voi olla haitallinen vaikutus', Ellsworth sanoo. Mutta mikä on parasta sinulle, ei aina ole parasta lapsellesi: joukkueurheilu, musiikkiryhmät ja muut aktiviteetit voivat saada hänet tuntemaan itsensä hyväksi. Joten vihastumisen sijaan ymmärrä, että 'vanhempien aika on heidän lapsensa aika', hän sanoo. Ole fani yleisössä ja kannusta heitä riippumatta siitä, milloin ja missä.
Älä koskaan huijaa exäsi, olitpa kuinka vihainen tahansa.
'Vanhempien tulisi varmistaa, etteivät he puhu kielteisesti toisen vanhemmastaan, tai anna kenenkään kolmannen osapuolen tehdä niin lastensa edessä', Ellsworth sanoo. Tietysti on helppo ohjata sisäinen Cruella De Vil jokuille, mikä vaikeuttaa elämääsi, mutta seuraukset voivat olla valtavat. 'Kun käytät negatiivista puhetta lapsen edessä, opetat heitä olemaan epäkunnioittavia', Ellsworth sanoo. Eikä siinä kaikki: Voit myös tahattomasti saada lapsesi tuntemaan olonsa epävarmaksi. 'Lapset näkevät itsensä usein vanhempiensa yhdistelmänä', varoittaa Ellsworth. 'Jos vanhemmat eivät kestä toisiaan, se käynnistää lapsen itsearvon ehtymisen.'
Älä sivuuttaa vanhempasi syntymäpäivää tai erityisiä vapaapäiviä.
On tärkeää muistaa, että olet tässä tilanteessa aikuinen - mikä tarkoittaa omien tunteiden asettamista syrjään, jotta lapsellasi on edelleen perheen tunne - vaikka se ei olekaan tyypillinen tilanne. 'Lapsilla ei ole autoja tai yleensä omaa rahaa', Hurvitz sanoo. 'Kuka on hämmentynyt, kun he ilmestyvät isän syntymäpäivälliselle tai äitienpäivälle ilman lahjaa.' Hän kysyy. 'He ovat.' Jos pystyt vain yrittämään olla ystävällinen toisilleen, vanhemmuus on helpompaa ja tehokkaampaa, lupaa kokemuksesta puhuva Hurvitz.
Jätä lapset aikuisten päätösten ulkopuolelle.
Joskus talossa ei ole muuta aikuista, vanhempi voi tehdä virheen kohdellessaan lapsiaan kuin ystävä - pomppimalla heiltä päätöksiä ja keskustelemalla aikuisten aiheista, kuten rahasta ja vanhemmuuteen liittyvistä asioista. 'Meidän pitäisi antaa heille ääni ja antaa lasten valita vaatteet, luokan valinnaiset tuotteet ja jäätelömaut', Ellsworth sanoo. 'Mutta meidän ei pitäisi antaa heidän valita heidän asuinpaikkansa, käyvätkö he koulua vai saavatko rokotuksen. . ” Ellsworth varoittaa, että kun lapsella on liikaa valtaa, se ei voi vain johtaa huonoihin valintoihin ja vähentää kunnioitusta vanhempia kohtaan, 'se voi myös johtaa siihen, että lapsi tuntee murheen, syyllisyyden, masennuksen tai ahdistuksen.'
Löydä tukiverkosto vaikeisiin aikoihin.
Kun olet vanhempana, jännitteet voivat olla suuria, joten on tärkeää, että joku puhuu vaikeiden aikojen aikana. Tämä voi olla luotettava uskonnollinen johtaja paikkakunnallasi, a hyvä ystävä joka pystyy auttamaan sinua näkemään molemmat osapuolet selkeästi tai jopa tukevan Facebook-ryhmän (etsi yhteisiä tukiryhmiä ja löydä sellainen, joka tuntuu turvalliselta paikalta tarpeisiisi). Toinen ainutlaatuinen ja hyödyllinen resurssi on CoParenter-sovellus joka suodattaa vanhempien välistä viestintää.
Lisää tällaisia tarinoita, rekisteröidy meidän uutiskirje .
Mainos - jatka lukemista alla