Kuinka voittaa lapsuuden hylkäämisongelmia?

Itsensä Parantaminen

Kuinka selvitä lapsuudesta johtuvista hylkäämisongelmista

Hylkääminen on todellakin traumaattista, varsinkin lapselle. Ja se jättää arven, joka kestää eliniän.

Hylättymisen pelko on kuitenkin asia, jota on käsiteltävä hyvin. Tai muuten se voi sabotoida suhteitasi ja jättää sinut heikoksi ja masentuneeksi ikuisesti.

Hylättymisen pelko on sisällytetty yhdeksi primaarisista peloista – peloista, joiden tehtävänä on pitää meidät hengissä. Tämä tarkoittaa, että hylkäämisen pelko on hyödyllinen, jos se pysyy rajoissa.



Eikä niistäkään pääse eroon. Se on välttämätöntä selviytymisellesi ja toimii liikkeellepanevana voimana suhteissasi. Kun se pysyy hallinnassa ja pysyy sellaisena kuin sen pitäisi, se voi vahvistaa suhteitasi. Jos ei, se voi sekaantua ja luoda tiesulkuja, jotka johtavat hajoamiseen.

Kun hylkäämisen pelko ylittää terveet rajansa ja karkaa käsistä, siitä tulee mielenterveysongelma. Tässä artikkelissa käsitellään lapsuuden hylkäämisongelmia ja tapoja käsitellä niitä, jotta voit elää normaalia elämää. Täältä löydät myös hylkäämisen merkit ja kuinka käsitellä hylkäämisongelmia.

Mitä hylkäämiskysymys tarkoittaa?

Tämä on mielenterveysongelma, joka johtuu hylkäämisen pelosta. Yksinäisyyden pelko voi nousta ahdistuksen tai jopa fobian tasolle. Jos sitä ei käsitellä taitavasti, sillä on taipumus räjähtää ja karkaamaan hallinnasta, mikä luo esteitä suhteillesi. Vakavissa tapauksissa tämä voi sabotoida onnellisuuttasi ja mielenrauhaasi.

Hylkäämisen trauma juontaa usein juurensa lapsuudestasi. Olet ehkä kärsinyt trauman läheisen menettämisestä. Tai muuten olet saattanut kokea jonkun läheisen hylkäämisen. Ehkä se oli vanhempiesi avioero tai läheisen perheenjäsenen kuolema. Tämä voi myös johtua siitä, että ensisijainen hoitaja ei ole kiinnittänyt tarpeeksi huomiota varhaisvuosinasi.

Lapsuudessa hylätyksi tulemisen tunteesta johtuvat ratkaisemattomat ongelmat pitävät mielessäsi jatkossakin, mikä laukaisee pelon siitä, että nykyisen elämäsi ihmiset hylkäävät sinut uudelleen.

Miten lapsuuden hylkääminen vaikuttaa aikuisuuteen?

Hylkäämisen pelko, kun sitä ei käsitellä ja korjata, voi ottaa elämäsi hallinnan ja vaikuttaa sen kaikkiin puoliin, erityisesti kykyysi olla yhteydessä muihin.

Lapsena olet saattanut kokea rakkaan ihmisen menettämisen. Ehkä sinut otettiin heiltä pois väkisin tai heidän piti jättää sinut omista syistään. Joskus olet saattanut tuntea olosi hylätyksi rakkaan ihmisen kuoleman vuoksi. Tai muuten hoitajasi hylkäsi sinut.

Skenaariosta riippumatta, olit juurruttanut mieleesi hylätyksi tulemisen tunteen. Jos et saanut varmuutta siitä, että sinusta huolehditaan, tämä hylkäämisen tunne jatkuu mielessäsi, kunnes siitä tulee todellinen ongelma, jolla on vakavia seurauksia.

Kaikki pienet vahingot, turhautumiset, epäilykset, irtautumiset ja ahdistukset, joita olet sen jälkeen kokenut, kerääntyvät saavuttaakseen jättimäiset mittasuhteet.

Jotkut lapsuuden hylkäämisen seurauksista aikuisille ovat:

  • Matalat tai pinnalliset suhteet. Et ehkä tunne todellista rakkautta tai kiintymystä kumppaniasi kohtaan. Olet suhteessa ollaksesi yhdessä.
  • Kyvyttömyys jatkaa suhdetta ja sen seurauksena ero. Haluttomuutesi rakastaa ja tulla rakastetuksi voi aiheuttaa ongelmia suhteeseen. Läheisyyden pelkosi voi johtaa siihen, että jompikumpi kumppaneista jättää toisen.
  • Suhteiden sarja. Kun yksi epäonnistuu, etsit toista. Kaikki ne ovat lyhytikäisiä, koska et halua päästää ketään liian lähelle sinua. Saga jatkuu.
  • Itsesabotoi suhteitasi. Pelkosi, epävarmuutesi ja ahdistuneisuutesi vuoksi päädyt tekemään kaikki väärät asiat suhteessa, vaikka aikeesi olisivat hyvät.
  • Kieltäytyminen lähtemästä suhteista peläten joutua hylätyksi ja yksinäiseksi. Kun kärsit hylkäämisongelmista, pelkosi yksin jäämisestä on enemmän kuin yhteensopimattomassa suhteessa olemisen epämukavuutta.
  • Pyydä toistuvaa vakuuttelua. Epävarmuutesi pakottaa sinut vaatimaan takuita, vakuutuksia ja lupauksia kumppaniltasi. Voit tehdä tämän, vaikka se kuulostaa typerältä ja typerältä. Voit pyytää kumppaniasi sanomaan, että rakastan sinua useita kertoja päivässä. Tai olen aina tukenasi.

Merkkejä luopumisongelmista

Tässä on yleisiä merkkejä, joita voit tarkkailla tunnistaaksesi aikuisten hylkäämisongelmia.

  • Liian innokas miellyttää ja olla liian antelias
  • Kateellinen läheisyydestäsi muille
  • Kyvyttömyys luottaa muihin
  • Olettaa merkityksiä aikeissasi
  • Epävarmat tunteet sinua ja suhdettasi kohtaan
  • Kyvyttömyys tuntea tai olla intiimi
  • Haluatko olla hallinnassa tai haluaa hallita sinua
  • Kieltäytyminen jättämästä huonoja suhteita
  • Vaatii, että häntä kohdellaan kuin lasta

Mikä aiheuttaa lapsuuden hylkäämisongelmia?

Se, että koit itsesi hylätyksi lapsena, ei tarkoita, että sinut todella hylättiin. Sen voi aiheuttaa mikä tahansa seuraavista.

Rakkaan kuolema. Varsinkin jos kuolema on äkillinen ja lapsi ei ole valmistautunut tapahtumaan. Jos lapsen emotionaalista traumaa ei käsitellä kunnolla, se voi jatkua hänen mielessään myös aikuistuttuaan.

Fyysinen tai henkinen väkivalta. Kun vallassa oleva henkilö käyttää valtaansa väärin ja käyttäytyy huonosti lapsen kanssa, on luonnollista, että hän tuntee olevansa hylätty. Tästä voi tulla vakava mielenterveysongelma.

Avioero. Kun vanhemmat eroavat, lapsi joutuu eroamaan toisesta vanhemmistaan.

Vanhempi jättää perheen toisen takia. Tämä on todellinen luopumistapaus. Jäljelle jäänyt vanhempi voi kuitenkin auttaa lasta pääsemään yli tunteesta.

Talouskriisi. Täyttämättömät toiveesi voivat johtaa niukkuuden tunteeseen. Tämä puutteen tunne voi johtaa samanlaisiin turvattomuuden ja haavoittuvuuden tunteisiin kuin hylkääminen. Tämä on myös syy luopumisongelmiin.

Miten rakastat jotakuta, jolla on lapsuuden hylkäämisongelmia?

On haastavaa rakastaa tai auttaa jotakuta, jolla on hylkäämisongelmia, koska he jatkuvasti työntävät sinut pois. Syynä tähän voi olla läheisyyden pelko. Tai he tuntevat olevansa haasteellisia tai haavoittuvia, kun yrität päästä lähelle heitä.

Jos haluat auttaa jotakuta hylkäämisongelmassa, voit käyttää näitä tekniikoita saadaksesi sen toimimaan.

  • Älä nouse kiusaukseen, vaikka olet provosoitunut. Pysy rauhallisena ja rauhallisena.
  • Käyttäydy normaalisti ja rakasta heitä edelleen heidän käytöksestään huolimatta. Ne, joilla on hylkäämisongelmia, yrittävät yleensä testata teoriaansa, että kaikki hylkäävät tai hylkäävät heidät.
  • Ota rauhallisesti äläkä pakota heitä vastaamaan. Voit tehdä ehdotuksia ja jättää asian siihen. He vievät oman aikansa tullakseen paikalle.
  • Älä anna vääriä lupauksia tai epärehellisiä vastauksia, vaikka se ei loukkaisikaan heitä entisestään. Ole rehellinen asioidessasi heidän kanssaan.
  • Kun keskustelu käy liian tunnepitoiseksi, pidä tauko sen jälkeen, kun kerrot heille, että tulet takaisin. Ja varmista, että pidät sanasi.
  • Vahvista heidän tunteensa. Tämä tarkoittaa heidän tunteidensa tunnustamista tuomitsematta.
  • Älä ota syöttiä. He saattavat yrittää saada sinut tekemään tai sanomaan haitallisia asioita todistaakseen olevansa oikeassa. Aina kun he sanovat jotain, ota se sen nimellisarvoon.

Bottom line

Voit voittaa emotionaalisia hylkäämisongelmia, ensimmäinen askel on tunnustaa ja hyväksyä, että kärsit tästä. Joissakin tapauksissa itsensä parantaminen on mahdollista. Rakastava ja ymmärtäväinen kumppani voi vaikuttaa paljon paranemisprosessiin.

Hengellinen parantuminen hylkäämisongelmiin on mahdollista vain kärsivän kanssa yhteistyössä. Koska olet mielenterveysongelma, henkisen terveytesi parantaminen voi parantaa oloasi, ellei parantaa sairautta.

Suositeltavaa luettavaa: