Miltä hymyilevä masennus todella tuntuu

Terveys

Valkoihoinen nainen istuu nojatuolissa pitämällä jalat

JGI / Jamie Grill

Päiväni alkaa kuten kaikki muutkin: nousen ylös ja pukeudun. Annan ruokani vastasyntyneelleni ja olen valmis vanhimpani kouluun. Valitsemme hänen asunsa ja lisävarusteet, ja harjan hänen pitkät, vaaleat lukot, kun hän pyrkii hampaisiinsa. Kun hän huuhtelee suunsa kuplalla maustetulla nesteellä ja vesimelonilla tuoksuvalla pastalla, keitin kupin kahvia. Kerään termosini, laukkuni ja kannettavan tietokoneen ja menen ulos ovesta. Mutta jonkin aikaa pudotuksen jälkeen 'julkisivuni' putoaa - ja minä murenen.

Klo 8.00 mennessä masennukseni alkaa.



Et tiedä sitä. Kasvoni on pesty ja hiukset sidottu takaisin. Asuni on siisti. Poskeni ovat täynnä värejä, ja minä sanon tervehdyksen kaikille tapaamilleni: opettajille, risteileville vartijoille, muille äideille kadulla. Työssäni noudatan kaikkia määräaikojani. Pidän yllä hämmästyttävää, 'puristan itseni joka päivä' eräänlaista työtä - mutta tehtävien välillä nukkun. Heilun aktiivisuuden ja apatian välillä, ja mieleni vaeltaa pimeisiin paikkoihin.



Sanon itselleni, etten ole tarpeeksi älykäs tai hyvä. Olen kauhea kirjailija, vaimo ja äiti, ja uskon, että ystävilleni ja perheelleni olisi parempi ilman minua.

Kaikilla olisi parempi ilman minua.

Tiedän miksi. Asun kaksisuuntaisten mielialahäiriöiden ja ahdistuneisuushäiriöiden kanssa, ja vaikka jälkimmäinen saa minut levottomaksi ja levottomaksi, edellinen saa minut pyöräilemään maanisten korkeuksien ja lamauttavien matalien välillä. Mutta mielestäni masennusjaksot ovat vaikeimpia. Toimin, mutta en tunne. Kasvoni sanovat olevani onnellinen, mutta haluan itkeä. Olen ulkopuolelta onnellinen, sisäpuolelta surullinen - klassinen tapaus 'hymyilevä masennus'. Mutta mitä On hymyilevä masennus tarkalleen - ja mitkä ovat oireet?

Liittyvät tarinat

Mitä tietää ennen ensimmäistä hoitojaksoa


26 julkkista saa todellisen mielenterveyden


Lady Gagan äiti jakaa mielenterveystunteja

Psykologi ja valmentaja Dr.Mateusz Grzesiakin mukaan 'hymyilevän masennuksen' oireet ovat samanlaisia ​​kuin muut masennuksen muodot. Ne, joilla on tämä tila, kokevat usein ylivoimaisen surun, väsymyksen ja / tai kiinnostuksen menetyksen tunteen '' siitä, mikä oli ennen hauskaa ''. Avuttomuuden ja toivottomuuden tunteet ovat yleisiä, samoin kuin itseluottamuksen puute ja heikko itsetunto, ja myös fyysisiä muutoksia voi tapahtua - mukaan lukien laihtuminen tai painonnousu ja unihäiriöt. Tärkein ero 'normaalin' masennushäiriön ja 'hymyilevän masennuksen' välillä on kuitenkin se, miten nämä oireet esiintyvät.

'Oireet ovat samat kuin tyypillisessä masennuksessa, mutta ne kokevat sisäisesti eikä ilmaistu ulkopuolelta', Grzesiak sanoo. 'Tämä tarkoittaa, että henkilö voi olla erittäin toimiva yksilö, hänellä on säännöllinen työ ja hän näyttää olevan onnellinen, positiivinen,' normaali '.'

Liittyvät tarinat

Tunne onneton? Tämä voi olla miksi


Valmistaudu rakastumaan ... itseesi

On kuitenkin tärkeää huomata Psyykkisten häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja tai DSM – 5 ei tunnista ”hymyilevää masennusta”, ”kävelylamausta” tai ”hyvin toimivaa masennusta” itsenäisenä sairautena. Pikemminkin lause on sosiaalisesti rakennettu kuvaamaan suurta masennusta, jolla on epätyypillisiä oireita. Mutta se ei tarkoita, että sairaus olisi yhtä vakava kuin virallisesti tunnustetut masennuksen muodot. Dina Goldstein Silverman, lisensoitu psykologi ja psykiatrian apulaisprofessori, sanoo, että hymyilevä masennus on yhtä tuomitsevaa ja vaarallista.

Vaikka sitä ei ole virallisesti tunnustettu itsenäiseksi sairaudeksi, hymyilevä masennus on vakava.

'Usein olen [potilaideni] välittömässä piirissä ainoa henkilö, joka on tietoinen siitä, mitä hän tuntee sisäisesti', Silverman kertoo Kansallinen mielenterveysliitto . Ja tämä on ja on aina ollut tapaus minussa. Kukaan ei tiedä, milloin olen hajoamassa tai hajoamassa. He eivät ymmärrä kipua, joka istuu ohuen paperinaamioni takana. Lisäksi vähän muuttuisi, jos he tekisivät. Koska minulla on hyvä # siunattu elämä, mielenterveyshäiriöni otetaan harvoin vakavasti.

En voi kertoa sinulle, kuinka monta kertaa olen kuullut, mutta sinä näytät niin onnelliselta. Et toimi kuin masentunut. ' Ja tuo? Se voi olla vaarallisin osa “toiminnallisen” sairauden saamisessa. Se saa sinut tuntemaan itsensä hulluksi, häpeään ja yksin.

Joten työnnän eteenpäin, hymy kasvoillani ja suru sydämessäni. Uppoudun elämään ja työhön. Juoksen kolmesta neljään mailia päivässä ja pelaan kahden rakastavan lapseni kanssa. Ja sanon - ja teen - mitä minun pitäisi tehdä. Menen juhliin, illallisiin ja koulu- ja työtapahtumiin. Nauran oikeaan aikaan.

Koska minulla on hyvä elämä, mielenterveyshäiriöni otetaan harvoin vakavasti.

Mutta sisälläni olen hukkumassa. Minusta tuntuu näyttelijältä lavalla. Nukke narulla. Sisällä olen loukkaantunut. Taistelen vihollista, jota en voi nähdä taistelukentällä, jota ei todellakaan ole, ja olen uupunut.

En voi selittää sinulle kuinka väsynyt olen. Olen yksinäinen. Tunnen kadonneen ihmisten mereen. Näkymätön, kuten haamu. Kukaan ei näe minua. Kukaan ei saa minua. Kukaan ei ymmärrä, ja kun huudan, kukaan ei kuule minua.

Se on kuin tyhjällä vatsalla painaminen: On kipua ja epämukavuutta, mutta ei ainetta. Minulla ei ole ääntä.

Hyvä uutinen on, että siellä on apua. Hymyilevää masennusta hoidetaan aivan kuten mitä tahansa muuta masennushäiriötä yhdistämällä neuvonta, lääkitys, meditaatio ja muut elämäntapamuutokset. Näen psykologin ja psykiatrin hoitamaan oireitani, ja minulla on ollut monta vuotta. Sairautta voidaan kuitenkin hoitaa vasta diagnoosin jälkeen, mikä voi olla vaikeaa, koska tämän mielenterveyden muodossa olevat henkilöt pyrkivät kätkemään oireensa. Lisäksi Maailman terveysjärjestö , hymyilevä masennus aiheuttaa antiteettisia (tai ristiriitaisia) oireita, mikä vaikeuttaa prosessia.

Liittyvät tarinat

26 julkkista saa todellisen mielenterveyden


Mitä tietää ennen ensimmäistä hoitojaksoa


Lady Gagan äiti jakaa mielenterveystunteja

Joten jos huomaat kamppailevasi, tunnusta tuskasi; älä tukahduta sitä. Ymmärrä, että sinulla ei ole mitään vikaa. Et ole heikko tai huono siitä, että sinulla on näitä oireita tai ajatuksia. Keskustele jonkun kanssa, johon luotat, ja jos joku avautuu sinulle, älä hylkää hänen oireitaan. Vältä kommentteja kuten 'mutta näytät niin onnelliselta / kootulta' äläkä koskaan kysy miksi. Tähän on mahdotonta vastata, ja se synnyttää vain häpeää ja leimautumista. Harjoittele empatiaa - ei vain muita, vaan itseäsi kohtaan, koska sinulla on merkitystä. Ja niin tekee terveytesi ja onnellisuutesi.

Lisätietoja mielenterveysohjelmista ja resursseista saat ottamalla yhteyttä SAMHSA: n kansalliseen puhelinpalveluun numeroon 1-800-662-HELP, soittamalla National Suicide Prevention Lifeline -palveluun numeroon 1-800-273-8255 tai lähettämällä heti teksti 'START' numeroon 741-741. koulutetulle neuvonantajalle Crisis Text Line.

Saat lisää tapoja elää parasta elämääsi ja kaikkea muuta Oprah, Tilaa uutiskirjeemme!

Mainos - jatka lukemista alla