35 hauskaa kesäpäivämäärää, jotka nuorentavat suhdettasi
Ihmissuhteet Ja Rakkaus
Getty Images Halata a. Edessä hyvä Netflix-elokuva on suuri. Joten vierailet rakastamassasi ravintolassa neljäkymmentä kertaa - se on suosikkisi syystä! Mutta vaikka paljon onnellisia pariskuntia luultavasti sanovat olevansa tyytyväisiä rutiiniinsa, sen vaihtaminen auttaa pitää kipinä elossa . Asiantuntijoiden mukaan jännitys on yksi avaintekijät onnistuneelle suhteelle ja nyt kun se on virallisesti uima-allas kelluu ja söpö sundresses kausi, on aika heittää ne pois mukavat kylpytakit ja mene ulos! On niin monia asioita, joita pariskunnat voivat tehdä huvin vuoksi, kun sää lämpenee, ja sama koskee niitä, jotka ovat varanneet kesän täynnä ensimmäiset treffit . Olitpa sitten seikkailunhaluinen tai haluaisit yöpyä lähellä kotiasi, täydellinen romanttinen iltasi odottaa - ja jotkut parhaista vaihtoehdoista ovat jopa ilmaisia. Muutaman pariskunnan terapeutin avulla olemme keksineet 35 hauskaa kesäpäivämäärää, joten tartu aurinkolasisi ja mene sinne.
SankarikuvatGetty ImagesOta ulkona elokuva Monet paikalliset puistot ja monitoimikeskukset näyttelevät ulkona elokuvia kesäkuukausina - tai saatat jopa olla onni saada sisäänkäynniteatteri lähelle. Bonuspisteet, jos toiminta- tai pelottavaa elokuvaa toistetaan - tämäntyyppiset elokuvat nostavat sykettäsi, mikä voi lisätä vetovoimaa ja rakkautta, sanoo Marisa T.Cohen , psykologian dosentti ja kirjoittaja Ensimmäisestä suudelmasta ikuisesti.
Getty ImagesOsallistu kokkikurssille Olitpa sitten oppimassa tekemään pastaa käsin tai jäätelöä, ruoanlaittokurssi on hauska tapa sidos kumppanisi kanssa . Jonkin saavuttaminen vapauttaa dopamiinia ja saa meidät tuntemaan olomme hyväksi, sanoo pariterapeutti Corrin Voeller. Jos saavutat jotain kumppanisi kanssa, aivoillasi on upea sivuvaikutus, kun yhdistät kumppanisi noihin hyviin tunteisiin, hän selittää.
Open Road Images / Aurora PhotosGetty ImagesMene vaellukselle Nauti upeasta ulkoilusta muiden tärkeiden ihmisten kanssa löytämällä vaellusreitti lähelläsi. Sinulla on mahdollisuus nähdä kauniita sivustoja rohkaisemalla toisiaan matkan varrella. '' Kun toinen kumppani tuntee seikkailunhaluista tai pelkää ja astuu ulos mukavuusalueestaan, se antaa toiselle kumppanille mahdollisuuden näyttää suojaava puolensa '', kertoo parisuhdeasiantuntija ja matchmaking-palvelun perustaja Rori Sassoon. Platina päärynä .
Michael ConstantineGetty ImagesVuokraa polkupyöriä Päivämäärien ei tarvitse vaatia paljon rahaa. Harkitse polkupyörien vuokraamista ja ajamista ympäri kaupunkia, pysähtymällä paikoissa, joissa et ole koskaan ennen käynyt. 'Tämä auttaa sinua vahvistamaan, että vetovoima, jonka tunnet kumppanisi suhteen, ei ole vain jotain, jonka koet, kun nautit kalliita aterioita', kertoo Byron Tully, Vanhan rahan opas avioliittoon .
YeongsikissaGetty ImagesKokeile uutta ruokaa 'Jotta aivosi ja kehosi virtaavat samat välittäjäaineet, jotka sytytettiin, kun tapasit ensimmäisen kerran, sinun on tehtävä uusia toimintoja tai asioita, jotka ovat hieman jännittäviä', kertoo suhdekonsultti Tohtori Sharon Cohen . Sekoita asiat ottamalla ruokaa, jota et ole koskaan kokeillut ennen, ja tilaa jotain, jota molemmat pelkäät syödä.
Oliver FurrerGetty ImagesMene laskuvarjohyppyyn Kokeile jotain ulos mukavuusalueeltasi - kuten laskuvarjohyppy. 'Tosiasia, että luotat riittävästi toisiinsa ottamaan tuon (kirjaimellisen) harppauksen, tuo sinut lähemmäksi' ', treffausasiantuntija sanoo Adrienne Selko . 'Ja toiminnan pelon voittaminen on toinen rakennuspalikka suhteessa.'
joe daniel hintaGetty ImagesOta Road Trip Sinun ei tarvitse matkustaa ulkomaille tunteaksesi olevasi lomalla. Aja uudelle sinulle läheiseen kaupunkiin ja tutkia, ehdottaa Cohen. Jos mahdollista, vuokraa hotellihuone ja jää yöksi.
stellaleviGetty ImagesKäy huvipuistossa Elämä on täynnä vakavia juttuja, ja pariskunnat viettävät usein määrätyn päivämäärän keskustellakseen raskaista aiheista, kuten vanhemmuudesta, taloudesta, työstä, myrkylliset perheenjäsenet ja kotitöitä, kertoo matchmaker ja suhdevalmentaja Michelle Fraley . Huvipuiston vierailu voi auttaa pariskuntia muistamaan, että he ovat ystäviä ja kumppaneita - ja kaverit pitävät hauskaa yhdessä.
Westend61Getty ImagesKokeile ulkoiluharjoitusta Jaettu fyysinen aktiivisuus on hyödyllistä romanttisille suhteille - emotionaalisesti ja fyysisesti, sanoo tohtori Dana Dorfman, psykoterapeutti ja podcastin isäntä 2 äitiä sohvalla . 'Endorfiinien kiire ja parantunut fyysinen terveys auttavat ihmisiä tuntemaan itsensä ja kumppaninsa paremmin, mikä on voimavara suhteelle.' Kun sää on vielä lämmin, kokeile uima-altaan reunalla joogaa tai meloa.
amriphotoGetty ImagesSuorita kilpailussa Ilmoittaudu paikalliseen maantieajoon. Vaikka kilpailu itsessään on lopullinen tavoite, nautit monista treffeistä yhdessä kun harjoittelet. Koska kollektiivisella haasteella on 'olemme tässä yhdessä'-mentaliteetti, kokemus voi lisätä läheisyyden tunteita ja vahvistaa siteitä, Dorfman sanoo.
Benjamin Van Der Spek / EyeEmGetty ImagesMene tähtiä 'Joskus parin asia, jonka pariskunta voi tehdä parisuhteensa hyväksi, on antaa toisilleen lopettaa ajatteleminen, liikaa tekeminen ja vain olla ', sanoo Fraley. Jotain niin yksinkertaista kuin suunta pimeään kohtaan ja katselu yön taivaalle voi olla uskomattoman romanttinen kokemus.
nd3000Getty ImagesJärjestä pariskunnan tenniskenttä Kukaan ei sanonut, ettet voi sisällyttää muita päivämäärääsi. 'Esitteleminen itsesi pariksi sosiaalisissa tilanteissa on sitova kokemus', sanoo Fraley. 'Sinä ja kumppanisi tulette sosiaaliseen näkymään tiiminä, mikä luo yhtenäisyyden tunteen. Kutsu toinen pariskunta ystävälliselle kilpailulle - häviäjä ostaa juomia.
pinepixGetty ImagesKatso auringonlaskua Vietämme liikaa aikaa omassa kiireiset mielet ja ajatukset , joka voi eristää meidät, sanoo suhteiden asiantuntija Jacqui Olliver. Herää aikaisin saamaan auringonnousu yhdessä tai katsomaan auringonlaskua nauttien lasillisesta viiniä. 'Kädestä kiinni pitäminen ja tietoinen auringonnousun tai -laskun kauneuden jakaminen palauttaa keskittymisesi läsnäoloksi toistenne kanssa, mikä vahvistaa sidoksiasi.'
vgajicGetty ImagesMene kalliokiipeilyyn Kalliokiipeily vaatii tiimityötä ja luottamusta, jotka ovat välttämättömiä onnistuneille suhteille, sanoo psykologi, lisensoitu psykologi Michele Leno. Lisäksi vapautat hyvät endorfiinit, kun hikoilet.
Philip Lee HarveyGetty ImagesPidä piknik Älä aliarvioi hiljaisen tapahtuman, kuten piknikin päivämäärää puistossa, arvoa. 'Tämäntyyppiset päivämäärät mahdollistavat intiimin keskustelun, joka johtaa syviin emotionaalisiin yhteyksiin ja ystävyyden perustaan', sanoo Devon George , rekisteröity sosiaalityöntekijä ja psykoterapeutti.
carywilliamsGetty ImagesMene baseball-peliin Onko sinulla yhteinen rakkaus tiettyä urheilutiimiä kohtaan? Suuntaa ballparkille illalla. Vahvat suhteet ovat sellaisia, että heillä on tunne 'meistä', 'meistä' tai 'tiimistä', Jorge sanoo. Tämä ykseys auttaa rakentamaan yhteyden tunnetta ja on erittäin hyödyllinen pariskunnille, hän selittää.
Westend61Getty ImagesMene aikaisin aamulla kävelylle Saatat olla pörröinen, mutta jotain on sanottavaa rauhasta ja hiljaisuudesta, jonka koet aikaisin aamulla. 'On hieno aika jakaa unelmiesi ja fantasiasi, kun kävelet käsi kädessä', sanoo Olliver. 'Yhdistämällä nautintosi heti ja tunteesi tulevaisuuden itsesi onneksi, harjoittelet aivoasi pysymään palkkareitillä. Tämä luonnollisesti lisää dopamiini- ja oksitosiinitasojasi, mikä vahvistaa suhdettasi. ' Se on myös halpa tapa viettää aikaa yhdessä.
Johner ImagesGetty ImagesPelaa minigolfia Mitä hauskempaa sinulla on suhteessasi, sitä positiivisempi sinusta tuntuu kumppanistasi, Jorge sanoo. Suunnittele päivämääriä, jotka keskittyvät hauskoihin aktiviteetteihin - kuten iltapäivällä minigolfia pelaamaan - luoda muistoja naurun ja typeryyden avulla.
ljubaphotoGetty ImagesKäy pakohuoneessa Haaste kannustaa kumppaneita luottamaan, tukemaan ja luottamaan toisiinsa, Dorfman sanoo. Koko maassa on avautumassa tonnia pakopaikkoja, ja se on loistava tiiminrakennustoiminta. Bonus: Se on myös hieno kaksinkertainen tai jopa kolminkertainen päivämäärä.
skynesherGetty ImagesHanki pariskunnan hieronta On paljon tutkimusta, joka tukee fyysisen kosketuksen merkitystä henkiselle, henkiselle ja fyysiselle terveydellemme, Jorge sanoo. 'Sen ei tarvitse olla syvästi intiimi, jopa yksinkertainen kosketus antaa fyysisen läheisyyden tason, joka hyödyttää kaikkia suhteiden vaiheita.' Käy paikallisessa kylpylässä tai aikataulu kotihieronta käyttämällä sovellusta, kuten Zeel .
Getty ImagesVapaaehtoinen Yksi parhaista tavoista päästä lähemmäksi kumppaniasi on tehdä jotain jonkun toisen hyväksi. 'Sen sijaan, että olisit huolissasi kaikesta, mitä sinulla molemmilla ei ole, olet keskittymällä kiitollisuuteen '', Sassoon sanoo. 'Tämä osoittaa kumppanillesi, että sinulla on myötätuntoa ja empatiaa vieraita kohtaan.'
cdwheatleyGetty ImagesMene laiha-upottamalla 'Haluan ehdottaa asiakkaille viikoittaista päivämäärää ideasta, jota kutsun onnelliseksi alastomaksi ajaksi', sanoo tohtori Jennifer Gunsaullus, sosiologi, seksologi ja tulevan kirjan kirjoittaja. Hulluudesta mielenterveyteen: Seksin keksiminen uudelleen naisille . 'Se on tarkoitettu tapa varmistaa, että olette yhteydessä fyysisesti ja läheisesti toisiinne, mutta ilman painetta tai odotuksia.' Gunsaullus ehdottaa ajastimen asettamista 45 minuutiksi, poistamalla kaikki häiriötekijät, sitten riisuutumasta ja osallistumalla rakentamattomaan peliaikaan yhdessä. Laiha-upottaminen täyttää ehdottomasti.
Petri OeschgerGetty ImagesMene viininmaisteluun Hemmottele kumppaniasi viininmaistelun päivällä - vaikka todella haluaisit olutta. 'Toiminta, jota kumppanimme rakastaa, mutta me emme, osoittaa halukkuutemme uhrautua ja tehdä kompromisseja rakentamalla samalla syvyyttä suhteisiin', Jorge sanoo.
GeorgijevicGetty ImagesKokeile veneilyä Mikä olisi parempi tapa viettää kesäiltapäivä kuin vedessä? Ota ratsastaa pienellä veneellä - soutuveneellä, kajakilla tai moottoriveneellä, sanoo psykiatri Carole Lieberman . 'Tämä rakentaa läheisyyttä, koska tunnet olevasi vain te kaksi teitä tällä planeetalla.'
Julien McRobertsGetty ImagesSuuntaa viljelijämarkkinoille Sinun ei tarvitse mennä ulos pitämään hauskaa treffailta. Ota aamukävely maanviljelijöiden markkinoille aikomuksena valita ainesosat illalliseksi. Aseta sitten lapset nukkumaan aikaisin ja tee aterian valmistelu yhteistyössä. Klassinen päivällispäivämäärä ei koskaan vanhene ja ruokkii laadukasta keskustelua rajoitetulla häiriötekijällä, kertoo treffisovelluksen suhdeasiantuntija Kate MacLean Paljon kalaa . Ei lähistöllä markkinoita? Yrittää aterian toimitusohjelma .
ÄitiGetty ImagesHemmottele itseäsi ruoan kuorma-autojen indeksoinnilla Menneet ovat päivät, jolloin ruokarekat tarjosivat vain hot dogeja ja suolarinkkejä. Niistä on tullut valtakunnallinen trendi vuonna Viime vuosina , joka tarjoaa ihmisille rennon tavan kokeilla maukkaimpia (ja trendikkäimpiä) välipaloja kaupungissa. Kun otat vuorotellen hummerirullaa tai korealaista tacoa, voit yhdistää uuden kokeilun ja yhteisen fyysisen toiminnan edut - harkitse kävelyä tai pyöräilyä indeksoinnin varrella.
Getty Images Selaa kirpputoreja Siellä on todella rihkama, joka tyydyttää kaikki kiinnostuksen kohteet hyvillä kirpputoreilla ulkona. Ja niin monta taulukkoa, joka on täynnä upeita löytöjä lajiteltavaksi yhdessä: antiikki, vuosikerta lelut, korut, nimit sen. Saatat jopa löytää esineitä, joista haluat rakentaa kokoelman, kuten suolan ja pippurin ravistimia. Se on myös hieno edullinen päivämäärävaihtoehto - ei tarvitse itse asiassa ostaa tavarat, joita tirkistelet.
Thomas BarwickPutki Lazy (tai Not-So-Lazy) -joelle Rento kellunta antaa sinulle ja kumppanillesi aikaa tutustua toisiinsa paremmin (miksi et pelaisi kierrosta en ole koskaan ?) lyömällä lämpöä. Tee siitä piknik a kelluva jäähdytin . Vaihtoehtoisesti voit lisätä hieman jännitystä ja piikki nämä oksitosiinitasot etsimällä jokea, joka muuttuu kevyesti rapeaksi.
Jacky Parker ValokuvausGetty ImagesMene mansikan poiminta Mikään ei tuo kahta ihmistä lähemmäksi, kuten hyvä spot-the-mansikan peli (ja ei, se ei ole eufemismi). Mukaan a Vuoden 2019 tutkimus Luonnon viettämisellä on stressiä vähentävä vaikutus, ja kasvien läpi käveleminen etsimään täydellistä punaista helmiä on sekä rentouttavaa että palkitsevaa - voit ruokkia toisillesi työsi kirjaimellisia hedelmiä jälkeenpäin. Älä unohda aurinkohattu !
courtneykGetty Images'Crash' hotellin uima-allas päivälle Vaikka kiire rikkomuksia tekee kuulostaa vähän seksikkäältä, emme yksinkertaisesti voi suositella päivämäärää, joka saa sinut potkimaan yksityisistä tiloista. Onneksi matka-sovellus Dayuse yhdistää sinut hotelleihin, joiden avulla voit vuokrata aikaa vain muutamaksi tunniksi - joten sinä ja päivämääränne voitte nauttia toistenne seurasta uima-altaan äärellä juomien ja pyyhkeiden kanssa.