Onko perheesi myrkyllinen?

Ihmissuhteet Ja Rakkaus

MICHAEL OCHS -ARKISTOT / GETTY-KUVAT

Jotkut onnekkaat ihmiset syntyvät perheisiin, joiden kanssa he rakastavat viettää aikaa - heidän rakkaudelliset keskinäiset siteensä tekevät lomailun ja monen sukupolven lomat draamaton ilo. Mutta muille, yksinkertaisesti nähdä saapuvan puhelun vanhemmalta voi laukaista ahdistuksen se juontaa juurensa lapsuuteen, ja kokoontumiset jättävät heidät loukkaantuneiksi, vihaisiksi tai uupuneiksi. Mitä voit tehdä, kun heidän käyttäytymisensä herättää impulssin itsesi suojaamiseen? Tässä on merkkejä a myrkyllinen perheenjäsen ja asiantuntijan neuvoja siitä, miten käsitellä heidän ympärillään olemista - koska juo kaikki viini 'ei ole kestävä suunnitelma.

He tekevät julmasti kriittisiä huomautuksia.

Kukaan ei tunne sinua kauemmin kuin perheenjäsenesi, mikä tarkoittaa, että heillä on rikas takaluettelo työpaikkojen menetys , henkilökohtaiset epäonnistumiset, ja exes ottaa huomioon kommentoidessasi elämääsi. Heidän tylsä ​​kritiikkinsä voi haavoittaa kuin fyysinen kärsimys.

'Myrkyllisillä vanhemmilla on krooninen empatian puute lapsiaan kohtaan', sanoo Shannon Thomas , traumaterapeutti ja kirjoittaja Paraneminen piilotetusta väärinkäytöstä . `` Nämä käyttäytymismuodot voivat ilmetä purevilla huomautuksilla ulkonäöstä, suhteesta, henkisestä tai fyysisestä terveydestä, taloudellisista kamppailuista tai urahaasteista. ''

Vaikka he vaativatkin vain kiusoittavan, nämä kommentit saattavat (jopa alitajuisesti) tuhota suunnitellusti. 'On vaikea kuvitella vanhemman tahallaan ottavan halpoja laukauksia lapsiinsa, mutta se tapahtuu, kun he ovat myrkyllisiä', hän lisää.

He kanavoivat Jerry Springerin ruokapöydässä.

Ehkä he epäilevät sinusta, miksi et voi olla enemmän kuin veli, jonka kanssa olet aina tuntenut kilpailukykyä, tai ylistävät hänen menestystään tavalla, joka korostaa sitä, mihin olet jäänyt. He saattavat kertoa jotain, mitä toinen perheenjäsen sanoi sinusta ja kylvää tehokkaasti konfliktien siemeniä. 'Epäterveelliset vanhemmat asettavat lapsensa toisiaan tai muita perheenjäseniä vastaan', Thomas selittää. 'He asettavat skenaarioita, joissa mustasukkaisuus ja kaunaa voivat kukoistaa.'

He antavat sinulle hiljaisen kohtelun.

Kyllä, sanat voivat vahingoittaa - mutta myös heidän poissaolonsa. Olipa kieltäytyminen puhua kanssasi tuntikausia (tai jopa päiviä) riitojen jälkeen, tai he passiivis-aggressiivisesti ilmaisevat tyytymättömyytensä sulkemalla sinut pois, kun ihmettelet, mikä meni pieleen, se on eräänlainen manipulaatio. Ja tämä on totta perheenjäsenestä riippumatta.

Liittyvät tarinat Kuinka toimia itsekkäiden ihmisten kanssa Millaista on jakaa äiti

'Myrkylliset perheenjäsenet ovat tunnetusti käyttäneet hiljaisuutta rangaistuksen ja emotionaalisen kontrollin muodossa', Thomas sanoo. 'He löytävät voiman etsittäessään suhdetta.'

Yrityksestäsi tulee Lydian isotätin liiketoiminta.

Kukinta suhde juuri päättyi, ja vaikka sinulla ei ollut syytä tuntea noloa, et halunnut koko maailman tietävän romanttisesta pettymyksestäsi. Kirjoita äitisi, joka on vuodattanut tarinasi keinona sitoutua (tai mikä vielä pahempaa, jakaa naurua) jonkun muun kanssa. Thomasin mukaan ei ole harvinaista, että myrkyllinen perheenjäsen rikkoo luottamustasi. '' He jakavat usein henkilökohtaisia ​​tietoja tai elämäntaisteluita kenenkään kanssa, jonka he pitävät tietämisen arvoisena, ottamatta vähään tai lainkaan huomioon sitä, miten nämä luottamuksen loukkaukset vaikuttavat heidän lastensa henkiseen hyvinvointiin.

Myrkyllinen sisar voi 'puolella' vanhempasi kanssa.

Hyvin sopeutuneessa perhedynamiikassa ei yleensä ole sellaista asiaa kuin 'puolueiden ottaminen'. Mutta kun joku oppii huonoista suhteista vanhemmiltaan tai vanhemmiltaan, he voivat yrittää ansaita vanhempien kiintymyksen toistamalla nämä mallit ja normalisoimalla siten haitallista käyttäytymistä. 'Myrkyllisistä sisaruksista tulee usein yhtä myrkyllisten vanhempien kannattaja', Thomas sanoo. `` He käyttävät samanlaista kriittistä kieltä kuin vanhempi ja häpeävät kohdennettua sisarusta elämänalueista, joista he saattavat tuntea haavoittuvia. ''

Tämä sisältö tuodaan kohteesta {embed-name}. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.

Edistäminen tai pelaaminen kilpailukykyiseksi dynamiikaksi, jonka on tarkoitus saada sinut tuntemaan olosi huonoksi, on toisenlainen myrkyllinen sisaruskäyttäytyminen, kuten kätevästi unohtaa kutsu perhejuhliin. 'Heidän tavoitteenaan on lähettää selkeä viesti siitä, että et ole tarkoituksellisesti mukana, ja he usein ilahduttavat kuinka upea tapahtuma se oli', Thomas selittää,

Varo toistamasta myrkyllisiä malleja uusien ihmisten kanssa.

Et ole koskaan valinnut perhettä, jossa olet kasvanut, mutta sinä voi varmista, ettet kutsu elämääsi uusia myrkyllisiä vaikutuksia olettaen, että heidät kohtelevat heidät ovat hyväksyttäviä. 'Jos yhdellä tai molemmilla vanhemmista, jotka kasvattivat sinut, on huomattavasti epäterveellisiä piirteitä, kykysi arvioida punaista lippua tapaamissasi ihmisissä vaikuttaa kielteisesti', Thomas sanoo.

'' Ilman todellista näkemystä siitä, miten perheympäristömme loi relaatiokokeita, meillä on suuri riski toistaa myrkylliset mallit lapsuudesta lähtien '', hän jatkaa. 'Näitä voivat olla ihmisille miellyttävät taipumukset , vaikeus hallita vihaa tai oleminen emotionaalisesti poissa käytöstä aikuissuhteissa. ' Suhteiden terveyden tarkastaminen itsetestauksen ja ammattilaisen avun avulla voi auttaa välttämään myrkyllisyyden luomista uudelleen.

Ennen kuin kerrot myrkylliselle perheenjäsenelle, miltä heistä tuntuu, kokeile tätä.

Jos et ole valmis katkaisemaan perhettä elämästäsi - tai et usko, että heidän käyttäytymisensä on tarpeeksi äärimmäinen sen oikeuttamiseksi - saatat olla kiusaus kutsua heidät esiin heidän pyrkiessään rikkomaan syklin . Varmista vain, että hallitset odotuksiasi keskustelusta: Ehdottomasti älä oleta, että saat suoranaisen anteeksipyynnön tai äkillistä parannusta dynamiikassasi. Itse asiassa ne saattavat lopettaa painikkeiden painamisen kovemmin kuin koskaan.

Liittyvät tarinat 5 merkkiä, joista narsisti kasvatti sinut Kuinka lopulta asettaa rajat

'Myrkyllinen henkilö yrittää usein tuoda kohonneita tunteita keskusteluun', Thomas sanoo. 'Taajuuden toisella puolella he saattavat kieltäytyä keskustelemasta huolenaiheistasi.' Jotta keskustelusi pysyisi tasaisena ja sujuvana, Thomas ehdottaa, että tekisit luettelon henkilön loukkaavimmista rikoksista ja pitäisit kiinni keskustelupisteistäsi.

Irtautuminen on ratkaisevan tärkeää.

Sinulla ei ole hallintaa jonkun toisen käyttäytymisestä, mutta sinä voi työskentele oman reaktioni siihen. Kun yhteydenpitoon meneminen ei ole vaihtoehto, jonka haluat tai pystyt valitsemaan, Thomas suosittelee emotionaalisen rajan luomista siihen, mitä hän kutsuu 'irralliseksi kontaktiksi'.

Liittyvä tarina 10 merkkiä, joista saatat olla myrkyllinen ystävyys

'Irrotettu yhteys keskittyy kykyymme olla fyysisesti läsnä, mutta emme ole emotionaalisesti loukkaantuneet perheenjäsenen toimista', Thomas selittää. 'Tunnistamme tietoisesti psykologiset pelit, joita he pelaavat saadakseen reaktion meistä, mutta kieltäydymme osallistumasta myrkyllisyyteen.' Sen sijaan hän sanoo, sijoita energiaasi terveempiin perheenjäseniin, jotka kohtelevat sinua kunnioittavasti, ja 'ohjaa myrkyllisen henkilön kaikki yritykset osallistua väittelyyn tai draamaan'. Etäisyyden asettaminen tunteiden ja heidän kaaoksen kylvötaktiikkojen välille ei ole yksinkertaista, mutta harjoittelun avulla se helpottuu.

Kun pitäisi leikattu ne pois?

Päätös kosketuksettoman säännön soveltamisesta on iso liike, joka voi testata päättäväisyyttäsi, vaatia uusia perhelomaperinteitä ja kannustaa muita perheenjäseniä yrittämään puuttua asiaan. Mutta kuten Thomas huomauttaa, tietyt tilanteet vaativat sitä - varsinkin kun aiemmat yritykset parantaa suhteita eivät onnistu. Erityisesti kosketuksettomuudesta tulee vaihtoehto harkita, jos tilanne vaikuttaa merkittävästi mielenterveyteen. 'Masennuksen, ahdistuksen, paniikkihäiriön, riippuvuuksien ja mielialan epävakauden oireiden lisääntyminen ovat kaikki merkkejä välttämättömästä etäisyydestä myrkyllisestä perheenjäsenestä', Thomas sanoo.

'' On erittäin tuskallista kokemusta kohdata tarve leikata perheenjäsen pois elämästämme '', hän jatkaa. 'Se on kuvaannollinen kuolema, jossa on monimutkainen suru, koska perheenjäsen elää edelleen, mutta emotionaalisesti vaarallista.'

Toinen syy, miksi ihmiset voivat päättää suojella itseään kosketuksettomuudella, on oman perheensä suojaaminen peläten, että heidän lapsensa altistuvat samalle kelpaamattomalle käytökselle. Kuten Thomas sanoo, 'myrkyllisistä vanhemmista tulee usein myrkyllisiä isovanhempia.'

---

Lisää tällaisia ​​tarinoita, rekisteröidy meidän uutiskirje .

Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io Mainos - jatka lukemista alla