Tantriset seksitekniikat yhteyden parantamiseksi
Ihmissuhteet Ja Rakkaus
Adam Burn Sano sanat 'tantrinen seksi' keskimääräiselle amerikkalaiselle aikuiselle, ja heidän yhdistymisensä voivat olla harvinaisia. Populaarikulttuurissa se on ollut jopa vitsi: Ajattele reaktiota Stingin pahamaineiseen tuntikausiin rakasteluistuntoja vaimonsa Trudie Stylerin kanssa (vaikka hän onkin koska kävelin tuon takaisin , hän seisoo käytännön rinnalla) ja Sinkkuelämää skeptisyyden ja hermostuneen kikattamisen välillä he katsovat itsestään vakava, kaftanilla verhottu ohjaaja tuo miehensä huipentumaan. Tantrista seksiä ymmärretään usein väärin länsimaissa, mutta sen tekniikat voivat syventää tai elvyttää yhteyttä sinun ja kumppanisi välillä.
'Kokemukseni mukaan tantrinen seksi sallii sukupuolen olla elinikäinen löytöretki', sanoo Layla Martin , integroidun seksuaalisuuden tantrisen instituutin perustaja. Sovellettaessa käytäntöä omassa pitkäaikaisessa suhteessaan Martin sanoo: '' Meidän on aina kokeiltava rituaali, uusi ulottuvuus tutkittavaksi. ''
Tässä on, mitä sinun pitäisi tietää tantrisesta seksistä, ja joitain asiantuntijoiden suosittelemia aloittelijoiden tekniikoita kokeilla kotona.
Ensinnäkin, mikä on tantrinen seksi?
Tantrisen sukupuolen uskomukset ja käytännöt ovat peräisin Tantrasta, jonka Martin määrittelee '' käytännön aloittamispoluksi ja tekniikoiksi, joissa tavoitteena on kokea kaiken ykseys tässä elämässä. '' Sen filosofia ja tekstit ovat peräisin 7. vuosisadan Intiasta (tai, jotkut uskovat, jopa aikaisemmasta). Martin huomauttaa, että 'kaikki on yksi' -opetus, jonka kuulet vuoristoposeeraamisen aikana joogahoususi alun perin tuli Tantrasta.
'Monissa tantrisissa perinteissä seksuaalisuus voi olla polku hengelliseen toteutumiseen, aivan kuten jooga tai rukous tai meditaatio '', hän jatkaa. Joten tantrinen seksuaalisuus on, kun harrastat seksiä tarkoituksellesi kasvaa hengellisesti. Tämä voi kuulostaa hullulta joillekin meistä, mutta kokemukseni mukaan sukupuoli on ehdottomasti portaali tietoisuuden hengellisille tiloille. Huudamme jo: 'Voi luoja!', Kun meillä on orgasmi ja sulaa tilaan, joka tuntuu syvemmältä kuin jokapäiväinen todellisuus. Tantrisessa seksuaalisuudessa käytät työkaluja ja tietoisuutta seksistä päästäksesi syvemmälle hengelliseen heräämiseen. '
Mitkä ovat tantriseksiin tutustumisen edut?
Diana Richardson, joka kirjoitti Tantrisen seksin sydän ja on ollut opettaa Tantraa pariskunnille vuodesta 1993 lähtien, tantriset tekniikat auttavat pariskuntia kuvittelemaan radikaalisti uudelleen ajatuksensa yhdynnästä - ja esittelee uusia tapoja kahden ihmisen keholle yhdistää ja vaihtaa energiaa keskenään. Jos se kuulostaa jo vähän woo woo sinulle, harkitse hyvin todellisia asioita parien seksielämää voi kärsiä (tai jopa tulla sukupuoleton avioliitto Richardsonin mukaan tantrinen seksi tarjoaa työkaluja: Ennenaikainen siemensyöksy, tuskallinen seksi syistä, mukaan lukien vaihdevuodet , erektiohäiriö, kyvyttömyys orgasmiin ja suorituskyvyn ahdistusta.
'' Ongelma ei ole itsessään seksissä '', Richardson kertoi Toronton väkijoukolle vuoden 2018 TEDx Talk -tallennuksessa Mindful Sexin voima . 'Ongelma on sen tyylillä.'
Liittyvät tarinat
12 vinkkiä parempaan sukupuoleen nyt 
25 upeaa seksilelua pariskunnille Vaikka olisitkin melko tyytyväinen intiimiin kokemuksiisi, tantrisen seksitekniikan harjoittaminen voi muuttaa tapaa, jolla sinä ja kumppanisi ajattelette fyysistä liikuntaa makuuhuoneessa. Martin sanoo, että kyseessä on 'kulttuurisen ehdollisuuden muuttaminen siitä, että ruumis ei ole pyhä tai että sukupuoli on väärä'.
Kiinnostaako kokeilla itse? Richardson puhui OprahMag.com -sivustolle TEDx-puheessaan kuvatuista tietoisista seksitekniikoista - ei villiä sukupuoliasennot vaaditaan. Ja vaikka Richardsonin intialaiset opetukset keskittyvät heteroseksuaalisten parien ympärille, hän väittää, että se on tarkoitettu kaikille: 'Sen periaatteita voidaan mukauttaa suuntautumisen mukaan.'
Ensinnäkin estä kaksi tai kolme tuntia tantrisen sukupuolen päivämäärälle.
Richardson kannustaa ihmisiä ajattelemaan mietteliästä seksiä pitkänä mutkittelevana kävelynä, toisin kuin hengittävä kilpailu maaliin, jota orgasmin painottava yhdyntä voi olla. 'Se ei ole vastaan orgasmin voi tietysti olla joka kerta ', hän sanoo. 'Mutta siihen et mene.' (Paljon) aikaa tutkia toisiaan välttää tunkeutumisen kiireen ennen kuin naisen ruumis on valmis, ja Richardson sanoo, että sukupuolen päivämäärän asettamisella voi olla esileikin kaltainen vaikutus miesten päälle, koska se rakentaa ennakointia.
Pysy tietoisena ja läsnä joka hetki.
Richardson sanoo, että läsnäolo on tärkein osa tantrista seksiä, ja jokainen fyysinen tekniikka palvelee tätä tarkoitusta.
Skannaa, vapauta, toista.
Ota aikaa tarkistaaksesi kaikki ruumiinosat - leuka, hartiat, vatsa, sukupuolielimet ja pakarat - ja hengitä pehmentääksesi havaitsemasi tiukat alueet. ”Syleillen rakkaasi, rentoudut heti vatsasi. Sitten leuka. Ja sitten jos katsot uudelleen, huomaat, oh! Se on jälleen kiristynyt! Se on vain luonteemme siitä, miten olemme. Joten jatkat skannausta ja pehmennystä. ' Tee tämä koko tantrisen istuntosi ajan ja myös itse, jotta voit kirjautua sisään omalla ruumiillasi.
'Jos mies menee hyvin hitaasti, se antaa naiselle mahdollisuuden luottaa tilanteeseen, rentoutua ja avata itsensä.'
'Klassinen paikka, johon kiristymme, on lantionpohja', Richardson jatkaa ja sanoo, että naiset saattavat huomata jännittyvänsä, kun he siirtyvät pois nykyisestä hetkestä ja eksyvät ajatuksiin. 'Voit olla kihloissa miehen kanssa, joka on sisällä, ja yhtäkkiä huomaat, oh, minä pidän emättimestäni hieman tiukasti.' hän sanoo. 'Nämä supistumismallit ovat vain yksinkertaisesti olemassa. Se on vain muistamisen asia. ' Huomaa ja hengitä syvästi jännitteiden lievittämiseksi.
Hengitä syvään ja hitaasti vatsaasi ja sukuelimiin.
'Hengitys on yksi suurimmista siltoista, joka tuo meidät mielestämme kehoon', Richardson sanoo. 'Kun todella hengitämme, me sulautumme täysin ruumiisiimme.' Hän toteaa, että useimmat ihmiset pitävät hengityksensä matalana siinä, mitä hän kutsuu 'perinteiseksi' seksi, ja että syvällä hengityksellä saatat jopa huomata tiiviyden esteen aurinko plexus (vatsassa olevat rintalastan alapuolella olevat hermopaketit).
'Jos jatkat hengittämistä siihen, ajan myötä hengityksesi menee syvemmälle vatsaan', Richardson sanoo. 'Jälleen tämä on jotain, joka kehittyy harjoittelun ja enemmän rakastelun avulla.'
Kokeile hidasta, 'tietoista' tunkeutumista.
Kuitenkin kuinka hitaasti kuvitellakaan, kokeile jopa hitaammin. Estit muutaman kiinteän tunnin, joten mikä on kiire? 'Jos peniksellä on paljon ... tarkoitusta, naiset ovat luonnollisesti lähellä suojaamaan mahdolliselta kivulta', Richardson selittää. `` Lisäksi se on tällä korkeammalla alueella, kohdunkaulan ympärillä, jossa naiset voivat kokea erittäin hurmioituja autuaisia energioita. '' Kiireellinen tunkeutuminen voi vähentää naisten nautinnon mahdollisuutta tällä alueella, hän sanoo.
Liittyvät tarinat
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää seksistä 50 vuoden jälkeen 
Julianne Hough suosittelee tätä sukupuolivisaa 'Jos mies menee hyvin, hyvin hitaasti, se antaa naiselle mahdollisuuden luottaa tilanteeseen, rentoutua ja avata itsensä', sanoo Richardson, joka suosittelee voimakkaasti voitelun laajaa käyttöä ( tässä on joitain suosikkeja ).
Älä pudota mekaanisiin edestakaisiin liikkeisiin.
Richardson käyttää termiä 'pitää asiat viileinä' kuvaamaan tantrisia tekniikoita, toisin kuin perinteisessä seksissä syntyvä lämpö, jossa orgasmin saavuttaminen on tärkein (ja liian usein ainoa) tavoite. Saatat makaa sängyssä toisen kumppanin kanssa toisen sisällä, liikkumatta hetkeksi tai keinutellen hitaasti - tietoisesti, nauttien jokaisesta aistimuksesta ja hengittämästäsi tuntemasi jännitteisiin. 'Jos syöt aterian tietoisesti, syöt paljon hitaammin', hän sanoo. 'Tietoisempi oleminen hidastaa kaikkea. Ja jos hidastat, kaikki voivat tuntea kaiken enemmän. '
Pidä silmäkosketusta.
Suurin osa meistä olla seksuaalisia fantasioita ja se on okei - mutta tantrisessa käytännössä aikomuksesi on pysyä täysin läsnä tällä hetkellä. Siksi Richardson suosittelee katsomaan toistensa silmiä seksin aikana, vaikka hän tunnustaa, että se saattaa häiritä joillekin tai aiheuttaa itsetietoisuutta. 'Monet meistä tuntevat kehomme sisäisellä tasolla täydellisemmin silmät kiinni', hän sanoo, joten ei ole kuin sääntö. Se on enemmän työkalu. '
Jos haluat kokeilla laajennettua silmäkosketusta, Martin ehdottaa tätä harjoitusta: Aseta viiden minuutin ajastin. Istu kumppaniasi vastapäätä sängyssä tai lattialla katsellen toistensa silmiä samalla kun hengität syvään rintakehän läpi. 'Tämä on henkinen sydämesi keskus', hän sanoo. 'Kun ajastin on ylhäällä, voit alkaa siirtyä seksuaaliseen yhteyteen, mutta pidä keskittyminen sydämesi keskukseen koko kokemuksen ajan. Hengitä sisään ja ulos sydämestäsi, jos voit, ja kun rakastelet, pidä keskittymisesi tuohon sydänkeskukseen. '
Tämä sisältö tuodaan YouTubesta. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.Jakamista kannustetaan.
Tee milloin tahansa sanallinen, mitä tunnet ja koet seksin aikana, tee - sen ei tarvitse olla laajennettu keskustelu. 'Usein vain arvaamme jonkin verran, mitä toisen henkilön kanssa tapahtuu', Richardson sanoo. 'Joten selkeästi sanottuna:' Voi tunnen tämän täällä tai siellä tapahtuvan ', tekee siitä konkreettisemman molemmille.'
Liittyvät tarinat
Mitä kristalli-lelut opettivat minulle mielihyvää 
Annan parantajan puhdistaa aurani ja chakrani Positiivisten tuntemusten huomattaminen ääneen voi todella syventää niitä. 'Joskus kun tunnet jotain pientä, kuten pienen surinan, kihelmöinnin tai perhosen, ja tunnustat sen, se laajenee välittömästi.'
Säilytä huumorintaju.
Hyviä neuvoja elämään yleensä ja seksuaalinen kokeilu . 'Meistä tulee vähän vakavia seksiä. Haluamme saada sen oikein, haluamme menestyä '', Richardson sanoo. 'Joten jos sinulla on vain huumorintaju, kun asioita tapahtuu, kun yskät ja penis hyppää ulos tai tapahtuu jotain hankalaa, on niin terveellistä vain nauraa.'
Orgasmi ei ole tantrisen seksin tavoite.
Jos se tekee se tapahtuu yhdelle tai molemmille teistä, se on myös hienoa - eikä Richardson suosittele miesten tukahduttamaan siemensyöksyä aktiivisesti, jos sitä tapahtuu. Viime kädessä tantrinen seksi on matkaa ja sitä, mitä löydät matkan varrella, toisin kuin iso lopputulos. 'Usein huipentuman jälkeen se on tämä huippu ja sitten pisara', hän selittää. 'Miehillä on taipumus tuntea itsensä hieman väsyneiksi. Naiset joskus tuntuu hieman surulliselta tai jokin tunne on olemassa. Joten on todella kiehtovaa kokeilla ei huipentumista. Se tarkoittaa, että elinvoima pysyy sisälläsi ja alkaa sitten toimia sisäisellä tasolla. '
Lisää tällaisia tarinoita, rekisteröidy meidän uutiskirje .
Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io Mainos - jatka lukemista alla