Nämä pitkän matkan suhdevihjeet auttavat pitämään sinut emotionaalisesti yhteydessä

Ihmissuhteet Ja Rakkaus

Pitkän matkan suhde Lontoo Iso-Britannia New York USA PeskyMonkey

Emme aio pilkkoa sanoja. Pitkän matkan suhteet ovat vaikeita. Kaipaat kumppaniasi, saatat usein löytää itsesi yksinäiseksi, eikä sinulla ole ketään Netflixiä ja ... torkkua. Saatat miettiä, 'Voivatko pitkän matkan suhteet kestää?' Hyvä uutinen on se, että paljon viestintää (ja satunnainen huomaavainen lahja ), heillä on mahdollisuus menestyä. Itse asiassa a Vuoden 2015 tutkimus Queensin yliopistosta ehdotti, että etäisyys voi todella johtaa syvempään yhteyteen ja tyydyttävämpään suhteeseen. Mahtavaa, eikö?

Ja vaikka emme voineet kertoa sinulle varmasti kuinka monta prosenttia kaukosuhteista todella kestää, koska jokainen niistä on niin ainutlaatuinen,

Joten jos huomaat olevasi ahdistunut siitä, mitä tulevaisuus saattaa tuoda, lue eteenpäin. Fyysinen etäisyys ei tarkoita sitä, ettet voi kokea seikkailu-, nauru- ja ilomaailmaa yhdessä - varsinkin nyt, kun Zoom päivittää ja virtuaaliset onnelliset tunnit ovat niin paljon tavallisempia. Itse asiassa saatat uskaltautua tunnesyvyyksiin, joita sinulla ei muuten olisi. Kutsuimme suhdeasiantuntijat heidän parhaisiin pitkän matkan suhdevinkkeihin auttaa pitämään sinut emotionaalisesti yhteydessä välimatkastasi huolimatta.



Ensinnäkin pitkän matkan suhteet voi tehdä työtä.

Eli niin kauan kuin kukin kumppani on valmis laittamaan kyynärrasvaa. 'Jokainen suhde on erilainen, joten sinun on ilmoitettava selkeästi arvosi ja sinulle tärkein', sanoo kliininen seksologi Lucy Rowett .

'Sisään viimeaikainen tutkimus , kaukoliikennesuhteissa olleet kertoivat korkeammasta rakkaudesta kumppaniinsa, sanoivat, että heillä oli hauskempaa, parempaa keskustelua, enemmän omistautumista suhteisiinsa ja alhaisempi tunne loukussa kuin pariskunnat, jotka ovat läheisemmissä suhteissa ', hän sanoo.

Menestys vaatii kuitenkin viestintää ja läheisyyttä.

Jotta pysyt henkisesti yhteydessä, sinun on oltava ... kirjaimellisesti yhteydessä, mikä tarkoittaa puhumista muutaman kerran päivässä, vaikka se olisi yksinkertaisen tekstin yli.

”Ole johdonmukainen ja sisällytä henkilö jokapäiväiseen elämään. Olemme jo saaneet ”kohokohdat” -kelan sosiaaliseen mediaan, joten on arvokasta varata aikaa keskustelemaan tapahtumista ”, kertoo Pam Shaffer , lisensoitu avioliitto ja perheterapeutti. 'Hyvän ja huonon jakaminen auttaa rakentamaan läheisyyttä kumppanisi kanssa ja antaa heille sisäpiirin kuvan maailmastasi, vaikka olisit kaukana.'

Liittyvät tarinat Paras suhdeneuvonta Hyödyllisimmät avioliittokirjat

Avioliittoterapeutti, tohtori Jenni Skyler on samaa mieltä siitä, että viestinnän seuraaminen on tärkeä osa terveitä suhteita. 'Vaikka se tuntuu paljon, haluan kannustaa pariskuntia FaceTimeen ainakin kerran päivässä.' Käytä näitä istuntoja kuten mitä tahansa muuta ajoitettua päivämäärää. 'Tämä voi auttaa parantamaan suhdettasi turvallisuutta, mikä on hyödyllistä myös silloin, kun olet samassa maantieteellisessä paikassa', Shaffer sanoo.

Lähetä toisilleen (todelliset) postit.

Rakkauden teot ovat loistava tapa tuoda hymy kumppanisi kasvoille lisäämällä läheisyyttä ja siteitä. Lähetä kumppanillesi 'hoitopaketit' keinona muistuttaa heitä siitä, kuinka paljon rakastat heitä.

Liittyvä tarina Kuinka tallentaa avioliitto

'Koska suuri osa elämästä kiertää puhelimiamme, on mukava saada yllätys postitse', sanoo Tohtori Kristie Overstreet , PhD., Hallituksen sertifioitu seksiterapeutti ja psykoterapeutti. 'Olipa kyseessä kortti, kirje tai paketti, se osoittaa, että käytit aikaa ajatella niitä.'

Ja siellä on aina ... sekstointia.

Vaikka se ei ehkä tule luontevaksi sinulle - ollenkaan - selittää tarkalleen, mitä haluat tehdä kumppanillesi, olipa se romanssi romaani tai tosielämän aikaisempi seksuaalinen kokemus, on yksinkertaistettu tapa helpottaa likaista puhetta tuntematta hankalaa. Vrangalova ehdottaa kuvaavan myös höyryä unta.

Jos haluat jotain live-toimintaa, kokeile FaceTimen kanssa eri kamerakulmia. Ennen päivämäärääsi selvitä, miten puhelin sijoitetaan, jotta voit tuntea itsesi luottavaiseksi.

Ota rauhallisesti. Aloita jakaa fantasia ja mene sieltä. Muista, että tämä ei ole kilpailu. Siihen kuluu aikaa.

Anne Hodder-Shipp , ACS, seksi- ja ihmissuhdeopettaja, ehdottaa luottamuksellisen WhatsApp-tilin perustamista, jotta voit lähettää toisillesi mielikuvia - ilman riskiä, ​​että lähetät vahingossa sähköpostia vanhemmillesi tai pomollesi. Plus, hän lisää: 'Se voi tuntua hieman epämiellyttävältä tällä tavalla ja ylöspäin.

Ja ole luova lelujen kanssa.

'Voit yrittää kirjoittaa oma eroottinen kirjallisuus siitä, mitä haluat tehdä kumppanillesi, ja lähettää sähköpostia, lähettää tekstiviestejä tai kertoa heille puhelimessa. Tai voit tilata a kaunis seksilelu verkossa ja toimittaa se heille ”, Rowett ehdottaa.

Nykyään yritykset valmistavat leluja, jotka on suunniteltu nimenomaan pitkän matkan kumppaneille. We-Vibe Sync -sovelluksessa on sovellus, jonka avulla kumppanisi voi hallita lelun tärinää mistä tahansa ja antaa heidän kiusata sinua kaukaa. OhMiBod on samanlaisia ​​haptisia seksileluja pitkän matkan pelaamiseen, ja lisäominaisuudet on erityisesti suunniteltu sekstointiin. Sovellus on yhteensopiva useimpien OhMiBod-täryttimien kanssa, joten voit valita ja valita.

Muita leluvaihtoehtoja ovat Lelon älykäs sauva, LOKI Wave-eturauhasen lelu ja INA Wave, kanin lelu sekä sisäiseen että ulkoiseen stimulaatioon. Näillä leluilla ei ole etäkäyttömahdollisuutta, mutta kaikki ovat suurempia kokoja, jotka sopivat täydellisesti videokeskusteluun.

Jos se on hieman edistynyt, voit aina inspiroida läheisyyttä lähettämällä sultryn napsautuksen. Ja kyllä, se voi olla sinun kasvosi.

Pidä asiat jännittävinä kokeilemalla teemapäiväiltoja.

Tina Wilson, perustaja Wingman treffisovellus , ehdottaa yksitoikkoisuuden hajottamista tuomalla ajoittain teemoja virtuaalisiin päivämääriin ja seuraamalla tapaamisia. Voit esimerkiksi järjestää romanttisen pariisilaisen treffi-iltana a virtuaalikierros Louvressa , jaettu ranskalainen soittolista rakkauslauluja ja kynttilänvalossa juustoa, lämpimiä patonkeja ja viiniä. Tai pitämällä sitä mahdollisuutena oppia uusia asioita toisen historiasta, voit vuorotellen laatia valikon ja valita elokuvan tai kaksi lapsesi suosikkien innoittamana. Tule sitten yhteen a Netflix-juhlat tai HBO-selainlaajennus jonka avulla voit suoratoistaa (ja keskustella) samanaikaisesti.

Liittyvät tarinat Katso elokuvia ystävien kanssa Netflix Party -palvelun avulla Kuinka syödä HBO-ohjelmia ystävien kanssa 19 virtuaalimuseota, jotka otetaan nyt

Riippumatta siitä, toteutetaanko se huolellisesti tai jotain niin yksinkertaista kuin seksikäs tanssijuhla pyjamassasi, sinä ja kumppanisi voisitte räjähtää juhlimaan erilaisia ​​etujasi.

Suoratoista jotain hauskaa.

Sinun ei tarvitse olla lihassa sitoutua hyvän kikatus. Viimeisimmät tutkimukset ovat osoittaneet, että nauraminen kumppanisi kanssa vaikuttaa voimakkaasti suhteiden rakentamiseen, joten älä anna etäisyyden estää sinua kokemasta sen etuja.

Laadi luettelo suosikki hyväntuulisista komediasarjoistasi tai levottomista elokuvista ja käy ne läpi hitaasti. Tai, kuten Wilson ehdottaa, tutustu ikonisiin stand-up-arkistoihin tai nauti suoratoistettavasta näytöksestä ( Stand Up NY on yksi monista upeista vaihtoehdoista).

Tähtihahmottelu 'yhdessä'.

Tee romanttinen treffi kosmoksen kanssa. Levitä huopa terassillesi tai löydä eristäytynyt paikka. Jos asut samalla maapallon alueella, voit ohjata toisiamme yrittämällä etsiä suosikki tähdistösi tai yksinkertaisesti ihailla puolikuu. Mutta jos päiväsi on kumppanisi yöaika, voit maalata vuorotellen visuaalisen kuvan nykyisestä maailmankuvastasi. Mikä tärkeintä, muista, että huolimatta siitä, että mailit estävät sinua olemasta toistensa sylissä, sama taivas roikkuu aina yläpuolellasi.

Tee tulevaisuuden suunnitelmia.

Useimmissa tapauksissa pitkä matka on tilapäinen tilanne, joka lopulta ratkaistaan. Ja jos tämä on skenaario, tee aikataulu, jotta muut merkittävät tietävät, että asiat etenevät ja että toisistaan ​​puuttuva aika, joka on kadonnut toisistaan, on täysin sen arvoista. Jos se ei ole väliaikaista, lisää joitain matkasuunnitelmia kalenteriin, jotta teillä kahdella olisi jotain odotettavissa.

Liittyvät tarinat 30 romanttista viikonloppumatkaa varattavaksi budjetilla Parhaat pariskunnat Edullinen viikonloppumatka

'Suunnittele, mitä aiot tehdä seuraavalla kerralla, kun olet yhdessä, samoin kuin mitä haluat tehdä kaukaisemmassa tulevaisuudessa', kertoo tohtori Justin Lehmiller, The Kinsey Institutein psykologi ja tutkija. Kerro minulle mitä haluat . 'Tämä ei vain anna sinulle jotain odotettavaa ja auttaa rakentamaan ennakointia, mutta tutkimus on osoittanut, että parit, jotka tekevät tulevaisuuden suunnitelmia, ovat sitoutuneempia toisiinsa ja ovat pidempään kestäviä suhteita.'

Onko ystävällisiä (tai, ahem, seksikäs ) kilpailu.

Pieni kevytkilpailu ei koskaan estänyt kenenkään rakkauselämää. Wilson ehdottaa esimerkiksi sovellusten tarkistamista Jackbox joissa on hauska kokoelma pelejä, joiden avulla käyttäjät voivat kilpailla toisiaan Zoomin kautta. Ja jos väännetty huumori on ideasi vankasta treffi-ilta, sinä ja kumppanisi voisitte aina pelata kortteja ihmiskuntaa vastaan ​​verkossa ilmaiseksi. Tai tutustu näihin hauskoihin online-pelivaihtoehdot .

Ruoki emotionaalista läheisyyttäsi esittämällä syvempiä kysymyksiä.

Vaikka leikkisyyden pitäminen elossa on suotuisaa suhteellesi, niin menee syvemmälle. 1990-luvulla psykologi Arther Aron teki yhteistyötä muutaman kollegansa kanssa a läheisyyden tutkiminen suhteissa ja totesi, että keskinäinen haavoittuvuus edistää läheisyyttä ja rakkautta. Tuloksena oli a luettelo 36 kysymyksestä suunniteltu rakentamaan juuri sitä. Tartu siis digitaalilaitteisiisi ja sukeltaa syvällisesti toistenne psyykeen. Saatat olla iloinen siitä, mitä huomaat jonkun, jonka luulet jo tuntevasi niin hyvin.

Hodder-Shipp sanoo pitävänsä mielessä, että kumppanisi tulevaisuuden unelmien, ideoiden ja kaipuiden syvällinen tutkiminen voisi saavuttaa enemmän kuin luulisi kuvitellakaan, ehkä palvelemalla lopullisena aphrodisiacina - jopa kaukaa. 'Tunneyhteys on tärkeä osa vahvaa sukupuolielämää', hän sanoo.

Ponnistele pysyäksesi sopusoinnussa kumppanisi ympäristön kanssa.

Pysy ajan tasalla heidän paikallisista uutisistaan ​​ja sääennusteistaan. Ole tietoinen kaikista jännittävistä tapahtumista tai festivaaleista, joita tapahtuu heidän kaupungissaan. Hyödynnä heidän naapurustokohtaustaan ​​ja muista toiminnot ja paikat, joista he nauttivat eniten. Tämä antaa kumppanillesi tunteen, että olet heidän kanssaan hengessä - väistää sateen, aurinko räjäyttää sinut tai navigoi liikenteessä.

Yllätä pitkän matkan rakkautesi 'ilmestymällä' yllättäen.

Olipa upea kukkakimppu, suklaa-croissant naapuruston leipomosta tai heidän erityinen kolminkertainen aamu-latte, voit löytää jotain budjetissasi ja lähettää sen suoraan kumppanisi ovelle. Tämä kertoo heille, kuinka paljon heidän onnensa on aina mielessäsi.

Tai voit yksinkertaisesti pudottaa heille tekstiviestin tai sähköpostin, jossa lukee: 'Toivottavasti nautit smoothieistasi juuri nyt!' tai 'Olen oikeassa kanssasi, kannustan sinua koko esityksesi ajan.' Etsi siitä huolimatta tapoja joko 'fyysisesti tai digitaalisesti' ilmestyä ja ilmoittaa rakkaudestasi, tuestasi ja huomaavaisuudestasi. Hodder-Shipp sanoo, että on erittäin tärkeää muistaa, että pitkän matkan suhteet kokevat samat kamppailut kuin saman kaupungin suhteet, minkä vuoksi on välttämätöntä 'olla luovia tapoja vastata toistensa tarpeisiin kaukaa'.

Jaa toistenne omavaraisuusrituaaleihin.

Voit esimerkiksi auttaa toisiaan hiki & hellip; näytön toiselta puolelta. Niin monien kanssa suoratoistoharjoitteluvaihtoehdot käytettävissä, Wilson ehdottaa sinun ja pitkän matkan rakkautesi käyttävän samaa luokkaa etänä. Yhdellä viikolla voit kokeilla meditatiivista joogaa tai baaria, ja seuraavaksi voit rekisteröityä johonkin, joka vetoaa kumppaniin. Vaikka se ei ole sama kuin kävelemään tai juoksemaan yhdessä, hyötyvät silti molemmat serotoniinin tehostuksesta.

Liittyvät tarinat 9 parasta joogasovellusta kotiharjoitteluun Paras online-harjoitus aloittelijoille 13 parasta itsepalvelutilauslaatikkoa

Tai jos haluat treenata yksin, sinä ja kumppanisi voisitte esitellä toisillenne itsehoitomenetelmienne eri puolia - olipa sitten motivoiva podcast tai käytännössä harjoittaa henkistä harjoittelua.

Älä unohda kaksinkertaisen treffin hauskaa, vaikka Zoomin kautta.

Opinnot ovat osoittaneet, että ajan viettäminen muiden parien kanssa voi lisätä vetovoimaa ja intohimoa suhteessasi. Eli asuuko sinä ja plus yksi erillisissä kaupungeissa vai oletko fyysisesti erillään muista syistä, Wilson ehdottaa, että pyydät toista paria liittymään seuraavaan virtuaalinen happy hour . 'Pitkän matkan suhteet voivat joskus tuntua eristäviltä, ​​koska et välttämättä jaa samaa sosiaalista verkostoa', hän sanoo. 'Joten ystävien tai muiden parien kutsuminen virtuaalisiin kaksoispäiviin voi auttaa tuomaan pitkän matkan kumppanisi elämäsi useampiin puoliin.'

Ja muista, että myös parihoito toimii käytännössä.

Amy Cirbus, tohtori, LMHC, LPC, Talkspacen kliinisen sisällön johtaja, sanoo, että parisuhteessa olevat pariskunnat aloittavat yleisimmin neuvonnan 'murtaakseen kommunikaation esteet tai löytääkseen tapoja ylläpitää yhteyksien ja läheisyyden tunteita ollessaan erillään'. Joten jos sinusta tuntuu, että tarvitset asiantuntijan äänen opastamaan sinua, se ei ole ollenkaan merkki lähestyvästä pitkän matkan tuomiosta.

Liittyvä tarina Miksi telelääketiede on tärkeää COVID-19: n aikana

Cirbus lisää, että uudemmille pariskunnille sitoutumisaste on eniten huutaa, mutta pariskunnille, joilla on pitkä historia yhdessä ja jotka joutuvat erilleen uusista olosuhteista, on usein luonnollinen halu etsiä kolmas osapuoli neuvomaan heitä siitä, miten pysyä toistensa jokapäiväisessä elämässä ja 'säilyttää siteensä ilman läheisyyttä ja rytmiä, johon he ovat tottuneet.'

Pohjimmiltaan kyse on teknologian hyödyntämisestä emotionaalisen yhteyden pitämiseksi.

Cirbus korostaa, että päätätkö kokata illallisen Zoomin kautta, mennä virtuaalimatkalle ympäri maailmaa tai ottaa pariskunnan neuvontaa kumppanisi kanssa, pitkän matkan parisuhteessa onnistuminen on lähinnä saman kanavan ja energian kanavoimista, jonka muutoin antaisit henkilökohtaisesti ja toteuttamalla sen käytännössä. 'Siirrä yksinkertaisesti se, mitä normaalisti tekisit yhdessä, verkkotilaan ja pidä hauskaa', hän sanoo.

Terve, tyydyttävä suhde koskee laatua mukavuuden sijasta.

”Etäisyys ei tee suhteita huonontumaan; tyytyväisyydellä ja viestinnän puutteella on tässä enemmän merkitystä kuin mittarilukema ”, Hodder-Shipp sanoo.

Wilson lisää, että vaikka suurin osa hänen sovelluskäyttäjistään on taipuvaisinta etsimään puolisoa, joka on 'GD' (maantieteellisesti toivottava), 'yli kaksi kolmasosaa heistä on avoin mahdollisuudelle seurustella jonkun kanssa, joka asuu 300 tai enemmän mailin päässä - varsinkin jos kemia ja yhteensopivuus ovat poissa taulukosta. '

Ja joissakin tapauksissa etäisyys saattaa tehdä sinusta vielä lähempänä.

'Palautteemme mukaan 80 prosenttia kaukosuhteissamme olevista sovelluskäyttäjistä myöntää, että aikaero saa heidät kaipaamaan toisiaan entistä enemmän', Wilson sanoo.

Hodder-Shippin havainnot ovat linjassa tämän havainnon kanssa ja uskovat, että poissaolo voi todella saada sydämen kasvamaan. Hän korostaa, että kun hengitämme jatkuvasti samaa ilmaa ja törmäämme toisiaan vastaan, tuo henkilökohtaisen tilan puute voi toimia valokeiluna kaikkein mairittelevimmille oivalluksillemme. ”Tämä mysteerin ja etäisyyden tunne voi auttaa luomaan halua ja jännitystä kumppaniin. Niin kauan kuin olet molemmat sitoutunut olemaan tiimi ja avoin tutkimaan, on niin monia tapoja yhdistää, pitää hauskaa ja vahvistaa suhdetta. '


Saat lisää tapoja elää parasta elämääsi ja kaikkea muuta Oprah, rekisteröidy meidän uutiskirje !

Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io Mainos - jatka lukemista alla