10 syytä, miksi sinulla on vaikeuksia tavoittaa orgasmi
Ihmissuhteet Ja Rakkaus
gemenacomGetty Images Koskaan tarvinnut aivastaa - nenä kutittaa, koko keho puristettuna, tuijottaen valoa toivoen, että iso 'ACHOO!' vapauttaa sinut - vain aivastuksen jotenkin pysähtymisen vuoksi, jättäen sinut ravistelemaan puristettuja nyrkkejä, kun hyväksyt, että vapautus ei vain tapahdu? Se, että ei voi saada orgasmia suuren kertymisen jälkeen, tuntuu usein siltä ... kertaa miljoona.
Kyvyttömyys orgasmiin on turhauttavaa jollekin, joka yrittää saada aikaan seksuaalista vapautumista sukupuoli tai itsetyydytys . Krooniset huipentuma-ongelmat voivat myös heikentää pariskunnan iloa sukupuolielämä kun pettymys pilaa sen, mikä on tarkoitus olla leikkisä kohtaaminen: Lopulta olet huolissasi siitä, tapahtuuko 'se' ennen vaatteesi jopa osui lattiaan. Tai mikä pahempaa, seksistä tulee täynnä toimintaa ja sinä välttää sitä kokonaan .
Jos sinulla on ollut vaikeuksia saavuttaa orgasmi, et ole kaukana yksin, ja se tapahtuu sekä naisille että miehille. Tässä on joitain asiantuntijavinkkejä päästäksesi sinne, jos et voi orgasmia, mutta haluaisit kovasti,
Anorgasmia on jatkuva kyvyttömyys saavuttaa orgasmi.
Ei a epäonnistuminen orgasmin saavuttamiseksi pidä mielessä - itse asiassa kielletään sana ”epäonnistuminen” tällä areenalla tästä eteenpäin (kosketamme miksi myöhemmin). Sana 'kyvyttömyys' on myös hankala, sanotaan Anna Kaye , neuvonantaja ja sertifioitu seksiterapeutti, joka työskentelee aikuisten kanssa, jotka kamppailevat suhde ja seksuaalisuuskysymykset.
'Se, että ihmisellä ei ole orgasmin joskus, suurimman osan ajasta tai edes koskaan, ei välttämättä tarkoita sitä, että hänellä ei ole kykyä olla sellainen', Kaye selittää. `` Se tarkoittaa, että siinä tilanteessa kumppanin kanssa, tämän hetkisen ajattelutavan kanssa, ei. ''
Toisin sanoen, vaikka anorgasmia on vaikuttanut sinuun suurimman osan elämästäsi, sinulla on paljon syitä toivoa, että se voi muuttua.
Liittyvät tarinat
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää seksistä 50 vuoden jälkeen 
20 asiantuntijan hyväksymää seksivinkkiä Mukaan Mayo Clinic , anorgasmiaa on neljää tyyppiä: elinikäinen anorgasmia (ei ole koskaan ollut orgasmia), hankittu anorgasmia (sinulla on ollut orgasmeja aiemmin, mutta nyt ne väistävät sinua), tilanne-anorgasmia (voit tulla vain tietyllä tavalla, esimerkiksi itsetyydytyksen kautta) ), yleistynyt anorgasmia (et voi huipentua, jakso). Ymmärtäminen, mikä tyyppi kuvaa tilannettasi, voi paljastaa polun hoitoon.
Käy lääkärin luona sulkea pois lääketieteelliset ongelmat.
'Tietyt sairaudet, kuten diabetes tai multippeliskleroosi, voivat häiritä orgasmin syntymistä', sanoo Joshua Gonzalez , seksuaalilääketieteen koulutuksen saanut L.A.:n lääkäri. Gonzalez ja Kaye molemmat huomauttavat, että tietyt lääkkeet, erityisesti SSRI -luokan masennuslääkkeet, voivat myös häiritä sukupuolta.
Ne eivät ole kaukana ainoista biologisista tekijöistä, jotka saattavat olla pelissä, minkä vuoksi huolen ilmaiseminen pätevälle lääkärille voi auttaa. `` Muita syitä ovat hormonaaliset ongelmat, lantion trauma tai leikkaus, selkäydinvamma ja sydän- ja verisuonitaudit '', Dr.Gonzalez sanoo.
Jos vaikeuksia esiintyy vain tietyllä sukupuolikumppanilla, se voi olla punainen lippu.
Jos olet aikaisemmin pystynyt huipentumaan, mutta et voi saada sitä tapahtumaan sellaisen henkilön kanssa, johon olet ehdottomasti kiinnostunut, vaistosi saattavat kertoa sinulle jotain.
'Naisilla voi olla vaikeuksia saavuttaa orgasmi, jos he yrittävät saada sen tapahtumaan sellaisen henkilön kanssa, josta heidän suolensa ei tunnu hyvältä', Kaye sanoo. 'Toisin sanoen suhde ei ole oikea tai henkilö ei ole oikea heille.'
Kaye huomauttaa, että viestintäongelmat voivat olla pelissä, joten ilmaise huolesi ennen kuin potkaiset heidät lopullisesti sängystä.
Aikaisemmat negatiiviset yhdistykset sukupuoleen ovat syytä tutkia terapeutin kanssa.
Tummat ajatukset seksuaalisesta itsestäsi eivät välttämättä ole mielesi eturintamassa sängyssä, mutta on mahdollista, että he roikkuvat pinnan alla. 'Sosiokulttuuriset uskomukset seksistä, taustalla olevasta ahdistuksesta ja masennuksesta sekä aikaisemmasta emotionaalisesta, fyysisestä tai seksuaalisesta hyväksikäytöstä voivat myös vaikuttaa kielteisesti orgasmeihin', Gonzalez sanoo.
Liittyvät tarinat
Mitä tietää ennen ensimmäistä hoitojaksoa 
Julianne Hough suosittelee tätä sukupuolivisaa Jos et ole, harkitse kokemuksen purkamista a luotettava mielenterveyden ammattilainen . 'Aikaisemmat käsittelemättömät seksuaaliset traumat voivat johtaa kehon pidättymiseen, turvallisuuden tunteeseen ja siten sen antamiseen, että henkilö ei antautu orgasmin valloilleen', Kaye lisää.
Paine on orgasmin tappaja.
Voit yrittää hylätä odotukset orgasmin suhteen kokonaan, joten huoli ei sammuta libidoasi ja jahtaa huipentuma-toivoja kauemmas.
'Älä työskentele kovasti tai turhaudu yrittäessäsi saada orgasmi tapahtumaan, koska siinä tilanteessa se ei onnistu', sanoo Kaye. 'Sen sijaan keskity intiimiin hyväilyyn, silitukseen ja leikkisyyteen kumppanisi kanssa. Orgasmi voi olla vain upea sivuvaikutus läheisyydestä, joka puhaltaa sukat pois (jos ne olisivat vielä päällä).
Heteroseksuaaliset naiset ja heidän kumppaninsa voivat yrittää tuntea klitoriksen paremmin.
Indianan yliopiston mukaan Kansallinen sukupuolen ja käyttäytymisen tutkimus Noin 85% miehistä kertoo, että kumppanillaan oli orgasmi viimeisimmässä seksitapahtumassa; tämä vertaa 64 prosenttiin naisista, jotka ilmoittavat kokeneensa orgasmin viimeisimmässä seksitapahtumassaan. ' Nämä luvut viittaavat siihen, että miehet ajattelevat naispuolisen kumppaninsa poistamista enemmän kuin he tosiasiassa ovat.
Terapeutti Ian Kerner , kirjoittaja Hän tulee ensin: Ajattelevan miehen opas naisen miellyttämiseen , vitsi, että tämä johtuu siitä, että miehet ovat yleensä 'huonosti kliteroituja', ja klitoriksen stimulaatio on tärkeä (joillekin jopa välttämätön) osa orgasmin saavuttamisessa naisille.
Hän tulee ensin: Ajattelevan miehen opas naisen miellyttämiseen (Kerner) 16,99 dollaria$ 13.98 (18% alennus) Osta nyt 'Klitoris on naisten orgasmin voimanpesä ja reagoi vulvan jatkuvaan stimulaatioon emättimen tunkeutumisen sijaan', kertoo Kerner, joka kutsuu klitoriksen ulkoista osaa 'orgasmin jäävuoren näkyväksi kärjeksi'. A merkittävä määrä naisista tarvitsee klitoriksen stimulaatiota orgasmin aikaansaamiseksi - toisin kuin tunkeutuminen -, joten peniksen emättimessä oleva yhdyntä ei välttämättä vie sinua reunan yli.
Etkö ole varma, missä klitorisi on? Tarkista Planned Parenthoodin kätevä naispuolinen seksuaalianatomian selittäjä . Ja puhumalla käden saamisesta ...
Masturbaatio on paras tapa oppia tarvitsemasi.
Voimme ylistää sen monia etuja itserakkaus (ja meillä on) ; se on todella paras kokeiluvirhekäytäntö tullessa.
`` On tärkeää, että naiset pystyvät masturboimaan ja antamaan itselleen orgasmin, jotta he voivat luoda '' hermokaapelit '' orgasmeja varten, kertoo Kerner. Jos huomaat, että kätesi ei saa aikaan työtä, voit poimia yhden näistä erinomaiset täryttimet aloittelijoille .
Miehille Kerner kuitenkin varoittaa, että itsetyydytys voi toisinaan estää miehen kykyä orgasmin kanssa kumppanin kanssa '' paineen ja kitkan yhdistelmän vuoksi, jota on vaikea toistaa sukupuolen aikana ''. Hän suosittelee joko tauon tekemistä tai sen sijaan kokeilemista ei-hallitsevalla kädelläsi.
Et ehkä saa tarpeeksi ennakkoa.
Jos orgasmi on liekki, esipeli on bensiini. Esipeli on haastava termi kaikille seksin edeltäville leikkeille, jotka lisäävät jännitystä: Syvä suutelu, jalka, nännin stimulaatio, strip-tease, likainen puhe - luettelo on rehellisesti loputon, kunhan se käynnistää sinut.
Esipeli tekee kumppaneista nykyistä läsnäolevampia, voi lisätä turvallisuuden tunnetta kiinnittämällä huomiota ja, kuten Kerner huomauttaa, lisää lämpöä: 'Riittävän esipelin puute tai kiihottumisen läpikäynti on usein myös naisen juuressa. orgasmin puute parisuhteen aikana. '
Onko stressi jahtaamassa orgasmejasi pois?
'Kliinisen kokemukseni mukaan miehet pystyvät kiinnostumaan seksistä, vaikka ulkoiset stressitekijät olisivat suuria, ja niissä olisi paljon töitä, määräaikoja ja väsymystä', Kerner sanoo. 'Päinvastoin, monet naiset valittavat, että seksin aikana heidän on hyvin vaikea päästä pois päästään ja kiihottuneisuuteen.'
Liittyvät tarinat
Hieronta kumppaniasi kuin ammattilainen 
Kuinka lopulta rentoutua 
26 lahjaa stressaantuneiden rakkaidesi hemmottelemiseen Oppiminen miten rentoutua ja päästää irti on helpommin sanottu kuin tehty, mutta Kerner ehdottaa, että pariskunnat työskentelevät yhdessä vähentääkseen ulkoisia stressitekijöitä makuuhuoneen ulkopuolella ja luodakseen sitten rauhoittavan ympäristön, joka asettaa lähtökohdan läheisyydelle. Sytytä kynttilät, räjäytä pehmeimmät levyt ja yritä vaihtaa hierontaa kumppanisi kanssa .
Haaveile kuumasta fantasiasta (varsinkin yksinistuntojen aikana).
Seksuaalifantasioihin eksyminen on toinen tapa poistaa elämän stressi ja häiriötekijä mielestä ja saavuttaa iso O.Kerner neuvoo asiakkaita olemaan syyttömiä tai vähemmän läsnä, kun he kuvittelevat kuumaa skenaariota - on todella okei kuvitella sukupuoli '- ja ehdottaa tämän fantasoivan lihaksen vahvistamista masturboimalla.
Ota mukava aika.
Leikki, kokeilu ja kärsivällisyys ovat välttämättömiä orgasmin löytämisessä (tai uudelleen löytämisessä), joten soolo- tai pariseksiä ei tarvitse lyhentää, koska ne ovat päättyneet eikä luulet, että se tapahtuu sinulle.
Yritä pysyä hetkessä vielä viisi, kymmenen, viisitoista minuuttia nähdäksesi mitä tapahtuu, ja jatka kiintymystä. Ja muista, että intensiteetti vaihtelee henkilöittäin, joten jos et koe sellaisia jalkoja ravistavia, silmää pyörittäviä osia, joita näet elokuvissa, se ei ole sinun puolestasi epäonnistuminen (siellä on se sana taas).
Kuten Kaye sanoo, 'Rakastamisen menestys ja tyytyväisyys ei johdu siitä, kuinka nopeasti ihminen saavuttaa orgasmin, vaan kuinka paljon hän nauttii siitä.'
Lisää tällaisia tarinoita, rekisteröidy meidän uutiskirje .
Mainos - jatka lukemista alla