7 huomaavaa tapaa olla romanttisempi

Ihmissuhteet Ja Rakkaus

Rakkaus sydämet tausta ystävänpäivä Jena ArdellGetty Images

Olitpa ollut kumppanina kuusi kuukautta, kuusi vuotta tai yli kuusi vuosikymmentä, helpot romanttiset eleet voivat auttaa leikkaamaan yksitoikkoisuuden rikkaruohot, jotka voivat saada suhteet tuntemaan hieman vähemmän lumoavia kuin elokuvat. Ja vaikka elokuvia, kuten Rakkaus oikeastaan ja Kun Harry tapasi Sallyn voi innostaa ideoita makeasta, suklaat ja ruusut eivät aina saa aikaan työtä tosielämässä.

Pyrkimys lisätä romanssia ei ole vain ihmisille, jotka haluavat välttää saamista jumissa rakkaudettomassa avioliitossa (tai sukupuoleton avioliitto ); jokainen pariskunta voi hyötyä siitä riippumatta, kuinka sisältöä he jo ovat. Joten vähän inspiraatiota siitä, miten itse asiassa olla romanttisempi - kuluttamatta pieniä omaisuuksia - kääntyimme ammattilaisten puoleen.

Liittyvät tarinat Merkit olet rakastamattomassa avioliitossa 14 tapaa olla onnellisempia juuri nyt

Mukaan Arthur Aron, PhD —Psykologian professori Stony Brookin yliopisto joka on omistanut elämäntyönsä rakkauden ja läheisyyden tutkimiseen - romanttisemmaksi tulemisen kaava sisältää ystävällisyyden, huomion ja sekoituksen yhteisistä toiminnoista. Se löytyy myös avoimesta keskustelusta, jota hän kannustaa 36 kysymystä, jotka johtavat rakkauteen , ”Hänen New Yorkin ajat -hyväksytty luettelo kyselyistä, joiden kaikkien tulisi vastata erityisen jonkun kanssa. Kysymykset vaihtelevat 'Kuka haluaisit päivällisvieraan, kun valitset kuka tahansa maailmassa' kohtaan 'Mitä mieltä olet suhteestasi äitisi?



'Se On voi olla todella korkea intohimon ja romanssin tunne jopa pitkäaikaisessa suhteessa ”, Aron sanoo.

Kaikki maailman ehdotukset eivät kuitenkaan auta, jos et ensin tarkastele itseäsi kriittisesti. Ainakin tämä on filosofia Peter Pearson, tohtori , suhteiden asiantuntija, joka perusti kalifornialaisen Pariskunnat-instituutti , joka kouluttaa avioliiton neuvonantajia ja muita terapeutteja parien yhteisen elämän parantamiseksi.

Pearsons vaatii, että ihmiset pohtivat, miksi suhde on tärkeä ennen kuin harkitaan unionia, jonka he haluavat luoda ja mitkä ovat heidän tavoitteensa. 'Tämä antaa sinulle ja kumppanillesi motivaation tehdä työtä, joka on tarpeen tämän tavoitteen saavuttamiseksi', Pearson sanoo.

Harkitse tämä mielessä seuraavien neuvojen avulla, jotta olisit romanttisempi, lähtökohtana sinun ja kumppanisi tarpeiden tyydyttämisessä.

Laita ensin työ itsellesi.

Ennen kuin keskityt kumppaniin, Aron ehdottaa, että kiinnität huomiota itseesi. ' Onnellinen ihminen myös heidän kumppaninsa onnelliseksi ”, hän sanoo. Etsi punaisia ​​lippuja sisältä ja kysy itseltäsi, käsitteletkö masennusta, ahdistusta ja heikkoa itsetuntoa, joihin on puututtava - vai antavatko kommunikaatiotaidot sinun kuulla ja vastata kumppanisi tarpeisiin.

Suunnittele hauskaa toimintaa kerran viikossa.

Paljonko kuherruskuukauden vaihe? Helppo tapa sytyttää liekki on kokeilla jotain uutta yhdessä. Sinun ei tarvitse osallistua jännittävään urheilulajiin, kuten laskuvarjohyppyyn, mutta yksinkertaiset harrastukset, kuten uuden keittiön kokeileminen tai kokkikurssi, voivat lisätä intohimoa. Tämän seurauksena opit yhdistämään jännityksen ja jännityksen kumppanisi kanssa, Aron sanoo.

Juhli pienimmätkin menestykset.

Kerro kumppanillesi, että heidän saavutuksensa on syytä muistaa, kun heille tapahtuu jotain hyvää (kuten ylennys tai onneaalto). 'Tällä on myönteisempi vaikutus kuin vain tukea heitä vaikeina aikoina', Aron toteaa. Suunnittele niin tekemällä erityinen kotitekoinen illallinen tai kirjoittamalla heille kortti keinona huutaa jännitystä vuorenhuipulta.

Käy uudelleen näissä valoissa - tai kirjoita ne -.

Pearson kannustaa pariskuntia lukemaan tai kirjoittamaan uusia lupauksia keinona työskennellä avioliiton parissa muistamalla ne ominaisuudet, jotka toivat sinut ensiksi yhteen. Jos et ole naimisissa, hän ehdottaa kynän asettamista paperille. 'Nuo lupaukset ovat parempia kuin mitä asiantuntija voi antaa heille', Pearson sanoo.

Katso vinkkejä siitä, kuinka kirjoittaa rakkauden muistiinpano, tässä .

Ajattele luovia uusia keskustelupisteitä.

Nuo treffipäivät eivät ole niin erikoisia, jos he ovat käyttäneet keskustelua työstä, politiikasta tai arjen arkipäivistä. Sen sijaan Pearson kehottaa pareja vaihtamaan asioita kysymällä odottamattomia kysymyksiä. Kysy esimerkiksi, mistä kumppanisi ajattelee (muuta kuin työtä) päivittäisen työmatkansa aikana tai mitä laatuasi he arvostavat eniten, jotta voit ilmaista sen useammin. Jopa lapsenmukaiset kyselyt, kuten 'Mikä supersankarivoimaa haluaisit saada?' Työskentele hyvin. Kysy sitten, mistä he olisivat halukkaita luopumaan saavuttaakseen tämän voiman.

Ystävät muita pariskuntia.

Tämä saattaa kuulostaa verotukselta, mutta lämpimien ja läheisten ystävyyssuhteiden luominen muiden parien kanssa voi tuoda sinut lähemmäksi, Aron sanoo.

Liittyvät tarinat 12 vinkkiä parempaan sukupuoleen nyt Kuinka tallentaa avioliitto Miksi meikkiseksi on niin hyvää

Se lisää keskinäisen tuen tunnetta ja avaa sinut käymään syvempää keskustelua, jota teillä kahdella ei ehkä ole ollut yksin. Ujo? Hieman ruosteinen? Ei hätää - tutustu näihin vinkkeihin kuinka saada uusia ystäviä aikuisena .

Kerro säännöllisesti kumppanillesi, mitä rakastat heistä.

Kiitollisuuden maksaminen ei maksa mitään - ja kiitollisuuden ilmaiseminen jollekulle osoittaa, että huomaat ja arvostat hänen ponnistelujaan. Arvostatko heidän myötätuntoista luonnettaan, tai ehkä rakastat heidän energistä lähestymistapaansa jokaisen päivän alkuun? Tarkkaile mitä ominaisuuksia arvostat eniten osoittaaksesi, että kiinnität tarkkaa huomiota. Viime kädessä pienet ponnistelut tunnustuksen osoittamiseksi saavat kumppanisi tuntemaan itsensä nähdyksi.


Ilmoittaudu uutiskirjeemme saadaksesi lisää tapoja elää parasta elämääsi ja kaikkea muuta Oprahia!

TILAA

Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io Mainos - jatka lukemista alla