Elämänvalmentaja ei ole terapeutti, mutta tässä he tekevät
Ihmissuhteet Ja Rakkaus
Petri Oeschger Me kaikki tarvitsemme joskus vähän apua, varsinkin kun on kyse itsensä löytämisestä. Onko tavoitteesi olla varmempi tai löytää täyttymys intohimoprojektista, voi olla melko vaikeaa selvittää, kuinka päästä pisteestä A (tavoitteen tunnistaminen) pisteeseen B (tosiasiallisesti mennä tämän tavoitteen jälkeen ja saavuttaa). Siellä tulee elämänvalmentaja. Kuten terapeutti , elämänvalmentaja on henkilö, joka voi auttaa sinua tunnistamaan vahvuudet ja heikkoudet ja voittamaan esteet, jotka estävät sinua. Mutta kuka sinun pitäisi nähdä, riippuu ongelmistasi ja siitä, mitä aiot saavuttaa. Joten tässä sinun on tiedettävä, ennen kuin otat yhteyttä.
Mitä elämänvalmentaja tekee?
No, tiedät mitä urheiluvalmentaja tekee: He auttavat yksilöä tai joukkuetta tunnistamaan tavoitteen (eli voiton) ja sitten he kehittää suunnitelma kyseiselle henkilölle tai ryhmälle. Se on melko suoraviivaista - ja sama pätee elämänvalmennukseen.
'Elämänvalmennus keskittyy siihen, mitä tapahtuu juuri nyt, mitä henkilö haluaa seuraavaksi ja kuinka tämä kuilu voidaan ylittää', kertoo sertifioitu valmentaja Jane Scudder ja johtajakehitysyrityksen The New Exec perustaja.
Valmennus on ihmisten auttamista tunnistaa esteet jotka estävät jatkuvasti heidän tieltään ja auttavat heitä motivaation löytäminen ja tarkalleen kaikki muutosvastukset. Elämänvalmentaja on laaja termi. Löydät myös yritysvalmentajia, päävalmentajia, johtajavalmentajia ja terveysvalmentajia, mutta elämänvalmentaja on tyypillisesti eniten hyötyä ajatellessasi yleistä tulevaisuuttasi.
Liittyvät tarinat
Yksinkertaisia tapoja verkostoitua, vaikka olisitkin ujo 
Parhaat työpaikat eläkkeesi jälkeen 'Työni keskittyy todella neljään asiaan', Scudder sanoo. 'Autamme jotakuta laajentamaan ideaa; autetaan jotakuta ymmärtämään, mikä hänen nykyinen kokemuksensa on tietoisuus, tutkimalla ajattelutapoja auttaaksemme jotakuta 'näkemään' vaihtoehtoja eri tavalla, ja auttamaan jotakuta ymmärtämään henkilökohtaisia arvo- ja uskomusjärjestelmiä ja miten ne näkyvät elämämme kaikilla alueilla. '
Se ei ole elämänvalmentajan tehtävä antaa neuvoja.
Yleinen väärinkäsitys on, että elämänvalmentajat antavat neuvoja, sanoo Kate bathras , sertifioitu ammattivalmentaja ja ICF: n jäsen. 'Valmentajan tehtävänä ei ole antaa viisautta, vaan pikemminkin helpottaa asiakkaan omaa prosessia yhteyden muodostamiseen sisäiseen viisauteensa ja tehdä valintoja toimintaansa ja seuraavia vaiheita varten siitä yhteyspaikasta', hän selittää. Tässä mielessä valmentaja on puolueeton aivoriihi-kumppani - sinä teet edelleen raskasta nostoa.
Ja miten elämänvalmentaja eroaa terapeutista?
Valmennus voi olla terapeuttista, mutta on joitain suurimmat erot elämänvalmennuksen ja terapian välillä . 'Valmentaja tarkastelee nykyistäsi auttamaan sinua luomaan haluamasi tulevaisuuden, kun taas terapeutti tarkastelee menneisyyttäsi auttamaan sinua hallitsemaan nykyisyyttäsi', selittää Tess Brigham , lisensoitu psykoterapeutti ja hallituksen sertifioima valmentaja (BCC). 'Joten vaikka valmennus on toimintakeskeistä, terapia on oivalluskeskeistä.'
Liittyvät tarinat
21 julkkista, jotka puolustavat terapian etsintää 
Mitä tietää ennen ensimmäistä hoitojaksoa Istunto elämänvalmentajan kanssa tuntuu paljon erilaiselta kuin terapeutin kanssa - toinen tarjoaa rakenteen ja vastuullisuuden, kun taas toinen on avoimempi. 'Valmennusistuntoni ovat erittäin ohjeellisia - asiakkaat täyttävät kyselylomakkeet tavoitteiden tunnistamiseksi ja heidän on aina tehtävä kotitehtävät istuntojen välillä, joten opin, mitä he ovat tehneet tai eivät ole tehneet edellisen istuntomme jälkeen', Brigham sanoo. 'Terapiaistunnoissa annoin asiakkaitteni päättää, mihin suuntaan he haluaisivat mennä, ja keskustelumme määräytyy yleensä sen mukaan, miten heillä on tunne tällä hetkellä, mahdollisista oivalluksista, joita he ovat saaneet edellisen tapaamisen jälkeen, ja mitä ihmisiä tai tapahtumia voi ovat herättäneet tunteensa. '
Elämänvalmennusistunnot ovat yleensä suorempia.
Et myöskään aio mennä elämänvalmentajan luokse ja saada diagnoosi. 'Luvan saanut terapeutti on henkilö, joka on koulutettu, saanut kliinisten tuntien valvonnan ammattilaisten valvonnassa ja jonka hallitus on tarkastanut', sanoo Angela Kenzslowe , kliininen psykologi. 'He diagnosoivat häiriöt, heillä on taidot ja välineet työskennellä traumojen kanssa ja työskentelevät lyhytaikaisilla käyttäytymismuutoksilla.'
Liittyvät tarinat Kuinka löytää sisäinen rauha kaoottisissa hetkissä
21 Rentouttava wellness-retriitti 14 tapaa olla onnellisempia juuri nyt Tämä ei tarkoita sitä, että elämänvalmentajilla ei ole työkaluja ja taitoja tiettyihin elämän osa-alueisiin - mutta parantavaa työtä ei ole, hän lisää. ”Haasteena on, että elämänvalmentajille ei ole säännöksiä tai hoitotasoa. Kuka tahansa voi ripustaa vyöruusun ja kutsua itseään valmentajaksi ”, hän sanoo. 'Se ei tarkoita, että elämänvalmennus ei voi olla tehokasta; se tarkoittaa vain sitä, että henkilön on tehtävä huolellisuus valmentamassa elämänvalmentajaa. ' Etsi sellaisia, jotka ovat saaneet koulutuksen sertifiointielimen, kuten ICF: n tai BCC .
Okei, joten mikä niistä sopii sinulle?
Itse asiassa sinun ei tarvitse valita - molempien näkeminen on aivan hieno. 'Hyvä nyrkkisääntö on, että jos ongelmasi häiritsevät henkilökohtaista tai työelämääsi, sinun kannattaa harkita työskentelyä terapeutin kanssa', sanoo psykologi ja hallituksen sertifioima valmentaja Jacinta Jimenez (vaikka sinun ei välttämättä tarvitse mennä mukaan) valtavan elämän tapahtuman kautta hyötyä hoidosta).
Mutta 'monet ihmiset etsivät valmennusta hoidon jälkeen tai sen rinnalla, koska se perustuu hoitoprosessissa tapahtuvaan paranemiseen', lisää Bathras.
Tärkeää pitää mielessä, että näiden kahden ei tulisi olla päällekkäisiä, eikä elämänvalmentaja käsittele kliinisiä kysymyksiä. 'Suuri elämänvalmentaja tuntee valmennuksen rajat ja ohjaa sinut terapeutin luo, jos ja kun tarvitaan kliinistä työtä', Kenzslowe sanoo.
Lisää tällaisia tarinoita, Tilaa uutiskirjeemme .
Mainos - jatka lukemista alla