Epäilet, että ystäväsi on kateellinen sinulle? Tässä on mitä tehdä

Ihmissuhteet Ja Rakkaus

Marcel Thomas

Elämä on tietysti täynnä koettelemuksia ja terveet suhteet voi tarjota korvaamatonta tukea. Mutta yhteiskunnassa, jossa koemme usein painetta ylläpitää ikäisemme virtausta, on helppo pudota vertailun ja epävarmuuden ansaan - etenkin lähimpien kanssa: ystäviemme kanssa.

Joten mitä teet, kun sinulla on kateellinen ystävä, joka joko haamut sinut kun asiat menevät erityisen hyvin, tai pilkkaa onneasi ja menestystäsi? Ja miten tunnistat a myrkyllinen ystävyys joka on alkanut kauhistuttaa? Käännyimme asiantuntijoiden puoleen auttaaksemme sinua suunnittelemaan tilanteen niin ei johda (platoniseen) hajoamiseen .

Ensinnäkin tässä on muutama klassinen merkki siitä, että ystäväsi saattaa olla kateellinen.

Se alkaa usein siitä, mitä ei sanota. Saatat esimerkiksi levittää innostusta uudesta autostasi, mutta ystäväsi tuskin antaa sille katseen. Tarjoat heille kiertueen juuri remontoidussa kodissasi, mutta he kohtelevat olkapäitään, kun rynnät kylpyammeesta. Ilmoitat suuresta ylennyksestäsi - siitä, johon olet kilpailenut viime vuodesta lähtien - ja ne tarjoavat ylivoimaiset 'onnittelut', jotka saavat sinut tuntemaan itsesi tyhjentyneeksi.

Liittyvät tarinat 10 merkkiä, joista saatat olla myrkyllinen ystävyys Kuinka antaa vilpittömiä kohteliaisuuksia

'Varhaisin merkki mustasukkaisuudesta on yleensä se, että ystäväsi näyttää vetäytyneeltä, kun asiat menevät sinulle hyvin. Ehkä he joko hylkäävät uutiset tai siirtyvät niistä nopeasti eteenpäin ”, sanoo tohtori Judy Ho, kliininen ja oikeuslääketieteellinen neuropsykologi ja kirjoittaja Lopeta itsesabotaasi .

Sen edetessä saatat huomata takaosaa kohteliaisuuksia ja passiivis-aggressiiviset räpylät, jotka ahdistelevat sinua viikkojen ajan - toimitetaan usein niin hienovaraisella tavalla, että taistelet heidän kohtaamisestaan. Ehkä ystäväsi nappaa hyviä uutisiasi sanoen, että olet onnekas yhteyksissäsi. Olet saattanut valmistaa herkullisen levityksen illalliselle, mutta he vitsailevat, että sinun viinivalikoima ei ollut par. Tai he muistuttavat teitä siitä, että vaikka koko väkijoukko mölysi puheen aikana yhteisen ystävänsä häät, änkytitte aluksi. Nämä ovat kaikki klassisia indikaattoreita, ja melkein aina on varoitus. Tohtori Ho sanoo, että tällainen salakäyttäytyminen tapahtuu tyypillisesti siksi, että 'henkilö, joka on kateellinen sinuun, tuntee syvästi olevansa epäoikeudenmukainen'.

Liittyvät tarinat Näin voit saada ystäviä aikuisena Kuinka toimia itsekkäiden ihmisten kanssa Kuinka päästä yli BFF-hajoamisesta

Toinen merkki on, että joka kerta kun mainitset jotakin menestyksesi puolta, he vaativat purkamaan kaikki poikkeukselliset tavat ne kukoistavat. Esimerkiksi palaat juuri kahden viikon mittaiselta matkalta Eurooppaan ja selaat kuvia itsestäsi, joka kulkee espanjalaisten puutarhojen läpi, ja he ryntäävät luetteloon passiinsa kaikki kadehdittavimmat postimerkit. 'Kateelliset ihmiset eivät voi aidosti vuorotella keskustelussa', sanoo tohtori Ho. 'He muuttavat aina takaisin omaan elämäänsä milloin tahansa, kun puhut jostakin, mikä menee sinulle hyvin.'

Kateus on usein negatiivinen, mutta kilpailukyky ei välttämättä ole tuhoisa.

Jos joku väittää, ettei hän ole koskaan kokenut kateutta, hän on epärehellinen - kanssasi tai itsensä kanssa. Joten, kun sinut tunnistetaan, älä ole liian nopea kirjoittamaan henkilö pois elämästäsi. Itse asiassa, jos sitä hoidetaan tehokkaasti, mustasukkaisuus voi valaista ja palvella ihmistä. 'Kateus on tunne, joka voi olla tuottavaa, jos se motivoi joku työskentelemään kovemmin tai saa hänet tutkimaan uudelleen suhdetta, jota he eivät ole arvostaneet', sanoo tohtori Ho.

Liittyvät tarinat 14 tapaa olla onnellisempia juuri nyt Yksinkertaisia ​​tapoja verkostoitua, vaikka olisitkin ujo

Gabrielle Bernstein , henkisen ajattelun johtaja ja kirjoittaja Super vetovoima , opettaa oppilailleen, että kateuden lähde on sellaisen henkilön puoli, jota on vielä kehitettävä. 'Jos jollakin on mitä haluat, se ei tarkoita, että se ei ole sinulle käytettävissä', hän sanoo. 'Itse asiassa se on päinvastoin. Kateus heijastaa syvää halua. '

Joten vaikka huonoon käyttäytymiseen olisi puututtava, kaikki mustasukkaiset ystävät eivät ansaitse karkotusta.

Jos muussa tapauksessa on kateutta terve ja rakastava suhde , projektio on melkein aina syyllinen. Ystäväsi ei ehkä juurikaan tiedä, kuinka paljon heidän jäinen välinpitämättömyytensä ja vihamieliset paukutukset häiritsevät sinua.

Tohtori Ho selittää, että kun henkilö on sisäistänyt negatiiviset uskomukset ja aikaisemmat pettymykset, nuo taakat toimivat kateellisen käyttäytymisen edeltäjinä. Tämä kylmä huomautus ei välttämättä koske sitä, mitä kanssasi tapahtuu tällä hetkellä, mutta sillä on todennäköisesti juuret henkilön muuhun aikaan tai alueelle, joka laukaisee hänet ja aiheuttaa epävarmuuden, katumuksen tai trauman regurgitoinnin.

”Aivomme koodaavat tiettyjä asioita muistiemme vahvemmin kuin toiset. Tämä voi aiheuttaa meille äärimmäisiä reaktioita hetkessä, jolloin parempi arvostelukyky saisi meidät tuntemaan tai toimimaan eri tavalla ”, sanoo tohtori Ho. 'Joten tämä mielessä se ei välttämättä tarkoita sitä, että mustasukkainen ystävä ei todellakaan kannata sinua.'

Jos ystäväsi toimii epävarmasti, siihen on rakentavia tapoja vastata ...

'Uskon suuresti kaikkien viestintävälineiden uupumiseen', sanoo Lori Harder, tekijä Heimo, jota kutsutaan autuudeksi ja isäntä Ansaitse onnellinen podcast. ”Tämä on tärkeää, jotta voit tuntea rauhaa, jos suhde loppuu. Tiedät, että yritit tehdä kaikkeni sen pelastamiseksi. ' Ymmärtäminen on harmonisten suhteiden ydin, joten Harder sanoo, että on välttämätöntä olla selvä ja tarkoituksellinen siitä, mitä haluat saavuttaa, ennen kuin kohtaat huonoa käyttäytymistä. Tämän avulla voit mennä keskusteluun järjestäytyneet tavoitteet mielessä.

Liittyvät tarinat Hauskimmat pelit ystävien kanssa Täydelliset lahjat parhaalle ystävällesi 24 kuuluisa julkkis, jotka ovat parhaita ystäviä tosielämässä

'Jos et tiedä etukäteen, mitä tarvitset, jotta ystävyys etenisi, saatat päätyä vaarantamaan totuutesi jollakin tavalla. Joten mustasukkaisen ystävän kanssa sinun on oltava selvillä rajoistasi ja tavoistasi, joita olet tuntenut manipuloitavaksi. Vasta sitten voit avata turvallisen ja tehokkaan yhteydenpidon kyseisen henkilön kanssa ”, hän sanoo.

Bernstein sanoo, että ihanteellinen lähestymistapa on antaa itsesi loistaa unologisesti, vaikka sitä ei alun perin otettaisikaan vastaan ​​hyvin. Menestyksesi vähätteleminen vain vahvistaa ystäväsi koettua riittämättömyyttä ja ruokkii mustasukkaisuutta. 'Joskus ajattelemme, että palkkiointi on tehokkain tapa auttaa. Mutta omaksuminen vain pahentaa asioita. Sääli vahvistaa ihmisen voimattomuuden tunnetta ”, hän sanoo.

Kyllä, on ystävällistä lohduttaa ystäviä, mutta älä kutistu itseäsi.

Vaikka yleinen tapa, tohtori Ho sanoo, että menestyksesi väheneminen on haitallista lohduttavaa tekniikkaa. Koska se ei koskaan edistä kummankin yksilön suurempaa hyötyä. 'Olen havainnut tilanteita, joissa yksi ystävä tuntuu joutuvan pitämään huolta toisesta', hän sanoo. 'On tärkeämpää tuntea olosi riittävän mukavaksi jakamaan menestyksesi tuomatta mitään negatiivista keskusteluun.'

Tohtori Ho kertoo, että kaikkein huomaavaisin tapa on ilmaista ilosi iloitimatta siitä ja siirtyä sitten kunnioittavasti sen ohi. 'Seuraavan aiheen ei tarvitse olla:' Voi, ja sinäkin voit tehdä tämän! Sinun aikasi on tulossa! ”, Hän sanoo. Toisin sanoen, et ole velkaa kenellekään pep-puhetta.

Liittyvät tarinat Oprah pohtii ystävyyttään Gaylen kanssa Kuinka tukea ystävääsi avioeron kautta

Kroonisesti mustasukkaiset ihmiset ovat usein sitä mieltä, että toisen ihmisen onnellisuus ja menestys vievät oman mahdollisuuden. Kateellinen ihminen voi nähdä, että onni on vähäistä ja elämä on epäreilua. Kiinnostavaa kyllä, mustasukkaisuus on usein epäoikeudenmukaista, koska siinä keskitytään tilannekuvaan ihmisen tilanteesta vähällä tai lainkaan riippumatta heidän taustastaan ​​- kenties työläistä vuosista, jotka johtavat näihin kiitoksiin, tai syvään sisäiseen työhön, joka on tehty houkuttelemaan tuon rakastavan suhteen.

Liittyvät tarinat Kuinka olla varmempi 9 tapaa antaa anteeksi, unohtaa ja siirtyä eteenpäin

'Jos ystäväsi on mustasukkainen sinua kohtaan ja sinä pysyt vahvana siinä, kuka olet, pakotat heidät katsomaan sisäisesti toisin kuin ulkoisesti', Harder sanoo. 'Pyydät heitä harkitsemaan omaa voimaansa ja lopettamaan syyttämisen' onnen puutteesta '.' Hän selittää, että tällöin oma itseluottamuksesi voi kasvaa seurauksena motivoimalla jotakuta parantamaan elämäänsä. 'Voisit olla ainoa henkilö, joka on valmis tekemään vaikeita asioita, eli olemaan esimerkki siitä, mikä on mahdollista, jos hän on halukas ylittämään mustasukkaisuutensa ja ryhtymään toimiin.'

Joskus mustasukkaisuus on vaaraton, mutta ...

Kun henkilö reagoi kateuteen, hän voi käyttäytyä selittämättömällä tavalla, mikä voi uhata myrkyttää suhdettasi. Se, kestääkö se peruuttamattoman pimeän vai ei, riippuu enimmäkseen henkilön luonteesta, sanoo tohtori Ho, sekä siitä, kuinka paljon he arvostavat suhdetta omaan asialistaan.

'Kateuden pimeä puoli on todellinen, koska kun henkilö on sitoutunut taisteluun tai pakoon, joka on pohjimmiltaan alempien, primitiivisempien aivojärjestelmien aktivoitumista, jotka koskevat selviytymistä, he eivät ajattele tarkalleen', sanoo tohtori. Ho. 'Tämä vie heidät etulohkostaan, joka on se aivojen osa, joka tekee meistä hienostuneempia ihmisiä - osa, joka saa meidät kysymään:' Oliko se oikeastaan ​​oikein sanoa tässä tilanteessa? Olenko oikeudenmukainen? Entä jos tämä reaktio saa minut menettämään jonkun, josta välitän? ”Jotkut ystävät ovat halukkaita tutkimaan itseään ja kutsumaan kunnioittavasti, ja nämä ovat ystäviä, jotka ovat pelastamisen arvoisia.”

Mutta ne, jotka kieltäytyvät tekemästä itsensä pohdintaa ja korjaavat pahantahtoisia purkauksiaan? Nuo ystävät ovat erilainen tarina.

Jos ystävä kieltäytyy kesyttämästä mustasukkaisuuttaan, voi olla aika katkaista siteet.

Ihmiset, jotka ovat kateellisia pahalla tavalla, ovat tunnetusti pitäneet kirjaa hämmennyksistä ja piittaamattomuudesta, ja ovat innokkaita heiluttamaan heitä ympäriinsä, kun he tuntevat itsensä vääriksi. He eivät lopu pilkkaamaan hyviä uutisiasi, mutta voivat hyökätä hahmosi. Ja kun kohtaat heitä siitä? On vielä loukkaus ja manipulointi, ja huulten kieltäytyminen myöntämästä vikaa.

Tohtori Ho neuvoo, että joku, joka todella tukee sinua, ei halua nähdä sinut kuvattuna negatiivisessa valossa, ja hän kuuntelee aina kunnioittavia huolenaiheitasi. 'A merkki siitä, että ystävyys ei ehkä enää ole pelastamisen arvoinen on, kun joku tahallaan estää menestyksesi. He voivat käyttää historiaasi tai suhdettasi sinua vastaan ​​”, hän sanoo.

Joten jos joku heittää strategisesti varjon saavutuksistasi, maineestasi tai itsetunnostasi, samalla kun valaisee sinua aina, kun kohtaat hänen käyttäytymisensä, on todennäköisesti aika näytä heille uloskäynnin ovi . 'Sinun tulisi ilmaista heille:' Hei, tämä vahingoittaa minua syvästi. Tämän tyyppinen asia ei ole minulle hyväksyttävä ”, sanoo tohtori Ho. 'Mutta jos heillä ei ole mitään katumusta ja he eivät yritä paljoa suhdetta pelastaa, terveellisin ja turvallisin valinta todennäköisesti etenee, niin vaikeaa kuin se saattaa olla.'

---

Lisää tällaisia ​​tarinoita, Tilaa uutiskirjeemme .

Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io Mainos - jatka lukemista alla