Merkit, joista saatat olla onnettomassa suhteessa

Ihmissuhteet Ja Rakkaus

 hiilihapotGetty Images

Sitoutuminen jokaiselle kestää joka päivä tehdä työtä, eikä mikään kumppanuus ole täydellinen. Jos olet koskaan miettinyt vihatko puolisoasi vai et (vakavasti) et ole ainoa. Mutta on eroa tavallisen avioliiton ennui ja löytää itsesi kyseenalaiseksi, oletko todella onneton vai jopa rakkaudettomassa avioliitossa . Ja jos mietit sitä, mietit todennäköisesti myös, pystytkö korjaamaan sen.

Varma, aina on avioero tai erottaminen, mutta on monia syitä, joiden vuoksi ihmiset kokevat, että he eivät voi jättää onnettomia suhteita - joista monet juurtuvat pelkoon, selittää pariskunnan neuvonantaja Ronica Arnold Branson , Tohtori 'Pelko yksinolosta, pelko hylätyistä ja epäonnistumisen pelko - nämä kaikki koskevat suhteitamme ja sitä, miksi pysymme niissä edelleen, vaikka emme ole onnellisia.'

Lisäksi on vaikea kertoa kumppanille olet onneton , varsinkin jos et ole varma itsestäsi. Mutta jos et vielä tee säännöllisiä sisäänkirjautumisia, sinun on käytävä kyseistä keskustelua, sanoo Kiaundra jackson , avioliitto ja perheterapeutti.

Liittyvät tarinat Merkit olet rakastamattomassa avioliitossa Kuinka saada onnellinen avioliitto Vinkkejä vanhempien menestykseen

'Kysy itseltäsi: Jos tänään on viimeinen päivä, voinko sanoa, että olen suhteessa, johon haluan olla? Että ansaitsen olla? ' Branson sanoo. Jos vastaukset eivät ole, tunnustakaa, että sillä, mitä haluat, on merkitystä - ja onnellisuus on olemassa.

Etkö ole varma missä seisot? Nämä ovat joitain merkkejä siitä, että saatat olla onnettomassa suhteessa pikemminkin kuin vain raivoissaan.

Taistelua ei ole jäljellä.

Terve järki toisi esiin liian monen argumentin suhteen punaisena suhteena. Ja vaikka se saattaa olla totta, päinvastoin: 'Terveillä suhteilla on ristiriitoja', sanoo psykoterapeutti ja psykoterapeutti Stephanie Wijkstrom. Pittsburghin neuvonta- ja wellness-keskus . 'Normaali annos erimielisyyksiä osoittaa, että investoit suhteiden kasvuun.'

Liittyvät tarinat Mitä 'vihaan vaimoani' todella tarkoittaa 25 kirjaa, jotka jokaisen naisen tulisi lukea

Ilman sitä parisuhteen emotionaalinen ilmapiiri voi pysähtyä. 'Kun pariskunta ei riipu tai ole lainkaan eri mieltä, se on merkki siitä, että pariskunnan molemmat jäsenet ovat luopuneet ja tuntevat toivottomuutta vaikutuksistaan, joita heillä voi olla toisiinsa ja suhteiden muutosmahdollisuuksiin', Lyons sanoo .

Etusijalla ystäväsi ja perheesi kumppaniin nähden.

Vaikka on tärkeää varata aikaa suhteidesi ulkopuolella oleville ihmisille, siitä tulee ongelma, jos haluat mieluummin nähdä heidät kuin kumppanisi. 'Kun sinulla oli hyvä päivä töissä, kun törmäsit jonkun kanssa, jota et ole nähnyt vähään aikaan, kun löydät takkitaskustasi 20 dollarin setelin - kenelle haluat juosta ja kertoa?' kysyy Raffi Bilek, pariskunnan neuvonantaja ja Baltimore-terapiakeskus . 'Jos olet onnellisessa suhteessa, on todennäköistä, että se on kumppanisi. Jos et ole, se on todennäköisesti joku muu. '

Varo myös turvautumasta liikaa ystäviin tai perheeseen emotionaalisen turvallisuuden ja tuen suhteen. 'Tämä on merkki siitä, että joku on menettänyt paitsi halunsa tuoda syvemmät tunteensa kumppanilleen, myös siitä, että hän ei ehkä enää tunne olevansa turvallinen olla haavoittuvainen heidän kanssaan', sanoo Kimberly Ciardella , avioliitto ja perheterapeutti.

Päivän yö lakkaa olemasta.

Muistatko, kun tapasit ensimmäisen kerran, ja puristit kasvoihin aikaa riippumatta siitä, mitä se kesti? Jos lopetit laatuajan priorisoinnin yhdessä (emmekä tarkoita vain viipyviä illallisia), se on merkki yhteyden katkeamisesta. 'Suhteet vievät työtä, ja kun jokin on meille tärkeää, pyrimme huolehtimaan siitä', Ciardella sanoo. 'Kun tämä ponnistus lakkaa, se on merkki siitä, että suhteesi menettää merkityksensä ja arvonsa.'

Liittyvät tarinat 25 kysymystä ennen avioliittoa Pitäisikö meidän pitää tauko? 16 parasta suhde-podcastia

Kun päivämääräyöt, ei väliä kuinka lyhyitä, ovat olemattomia tai kumppanisi löytää tekosyitä välttääksesi kotiin tulemista (tai päinvastoin), hälytyskellojen tulisi soida. 'Ihmiset käyttävät' kiireisyyttä 'keinona karata ja välttää läheisyyttä ja läheisyyttä', sanoo psykologi Mary Ann Mercer . 'He myös pakenevat ongelmiltaan. He piiloutuvat kaikessa toiminnassaan ja toivovat, että asiat vain parantavat itsensä, mutta eivät.

Tietenkin on olemassa lukuisia päteviä tekijöitä (olet henkisesti tyhjentynyt huolehtimasta lapsista tai vanhemmistasi, taloudellisesta stressistä ja niin edelleen), jotka saattavat olla esteenä koko ilta. Tärkeintä on, että yrität edelleen löytää hetkiä toisilleen.

Olet hukkunut kritiikkiin.

Kun joku on onneton, pienimmätkin asiat merkitsevät hänet. 'Kun kriittinen kommentointi tai arviointi ylittää läheisyyden, suhteen on vaikea toipua', Ciardella sanoo. 'Kuinka voit kokea iloa, kun sinusta tuntuu, että epäonnistut jatkuvasti?'

Kiitollisuutta ei ole.

Kumppanuudessa teet paljon toisen ihmisen hyväksi - palkkajakojen jakamisesta lasten kasvattamiseen. ' Tunne arvostettu , kuulon tunne ja tuntemisen tunne ovat kaikki tärkeitä läheisen suhteen merkkejä ”, Ciardella sanoo. 'Kun kiitollisuus menetetään ja kumppanit lakkaavat kiittämästä ja tunnustamasta toistensa vahvuuksia ja ponnisteluja, on vähemmän motivaatiota jatkaa niiden asioiden tekemistä, joita toivot kumppanisi arvostavan - ja tämä luo usein tyytymättömyyden kierron.'

Seksielämäsi puuttuu.

Vaikka sukupuoli ei aina ole yhtä läheistä läheisyyttä, 'pariskunnille se on tapa osoittaa kiintymys ja halu toisiaan kohtaan', Madison sanoo. 'Jos seksiä ei tapahdu, se voi olla merkki siitä, että pariskunnalla on epämukavaa olla läheisessä läheisyydessä, johtuuko se seksuaalisen tyydytyksen puutteesta tai siitä, etteikö tunne emotionaalisesti yhteyttä toisiinsa.' Kumpikaan syy ei osoita hyvää suhteesi onnellisuuden tasolle. Jos tämä kuulostaa tutulta, aloita viestittämällä tunteistasi. Vaikka a sukupuoleton avioliitto selviytyä, on tärkeää, että olet samalla sivulla.

Suhteesta ei ole mitään mukavaa sanoa.

Toki jokaisella suhteella on omat haittansa. 'Mutta jos pystyt kertomaan vain negatiivisia tai huonoja muistoja suhteesta, se voi tarkoittaa sitä, että huono on suurempi kuin hyvä', Madison sanoo. 'Kun tunnet olosi jatkuvasti onneton tai tyytymätön, voi olla vaikea ajatella onnellisempia aikoja.' Jos yrität aktiivisesti yrittää ideoida parisuhteessa pysymisen ja silti piilottamisen etuja, saatat haluta miettiä tilaasi uudelleen.

Sinusta tuntuu niin yksin.

Suhteen jonkun kanssa luonne on sellainen olet siinä yhdessä . 'Pelkkä tunne voi tarkoittaa, ettet saa kumppaniltasi tarvitsemasi - että he eivät ole tukevia tai emotionaalisesti käytettävissäsi', sanoo Madison. Tietenkin se saisi kukaan tuntemaan olonsa onnettomaksi.

Liittyvät tarinat 30 Yksin tehtävien asioiden stimulointi Terminaalisesti yhden romaanin kirjoittajan tunnustukset

Kumppanin ei pitäisi olla sinun kaikesi, mutta on tärkeää tuntea olevasi tiimi. 'Kun pariskunta ei jaa kamppailujaan ja voittojaan keskenään, tämä jättää liittolaisen, jonkun, joka voi olla ensisijainen mestari, pimeässä elämänsä yksityiskohdissa. Hyviä ideoita jätetään usein pöydälle, empatiaa ja yhteydenpitoa ”, kertoo John Duffy , psykologi ja suhdeasiantuntija.

Sinun ja kumppanisi välillä on halveksuntaa.

'Se on hämmentävää, mutta me säästämme usein pahimmillemme vihaa merkittäville muille', Duffy sanoo. Kumppanin kohtelu alempiarvoisena on resepti tyytymättömyyteen. Itse asiassa 'halveksunta on ainoa suurin ennustaja avioerolle', sanoo psykologi Caroline Fleck , Tohtori 'Olipa tämä nimi kutsuminen, pilkkaaminen, nauraminen jonkun sijainnille, silmien pyöriminen tai pilkkaaminen, seurauksena on, että loukkaantunut osapuoli tuntuu arvottomalta ja joissakin tapauksissa jopa halveksitulta.' Ei aivan miten odotat tuntevasi rakastavaa suhdetta.

Joku kivimuuri.

Kivimuuri on, kun yksi henkilö sulkee, jättää huomiotta tai muutoin lopettaa vastaamisen kumppaniinsa. 'Ajattele Don Draperia sisään Hullut miehet virittää vaimonsa Bettyn, kun hän katsoo televisiota ”, Flack sanoo. ”Kivimuuri voi näyttää yritykseltä hallita keskustelua (yksi kumppani estää periaatteessa jatkokeskustelun irrottautumalla). Mutta se tapahtuu tyypillisesti, kun henkilö on fysiologisesti ahdistunut ja yrittää tahattomasti sulkea ylivoimaiset tunteet. ' Kivimuurattu henkilö puolestaan ​​jättää tunteen, ettei hänellä ole ääntä tässä suhteessa.

Elät rinnakkaista elämää.

Pariskuntana elämäsi tulisi olla kudottu - ainakin tietyin tavoin. Mutta 'jos katsot ylös ja huomaat, että sinä ja kumppanisi elämä eivät ole ristiriidassa, se on osoitus siitä, että joku voi olla onneton', Jackson sanoo. 'Sinun ei pitäisi olla omalla erillisellä polulla ja odottaa kumppanisi vain pysyvän mukana.'

Liittyvät tarinat Kuinka surra, kun olet kadottanut rakkaan Kuinka lisätä läheisyyttä suhteessasi

Vaikka et viettäisikään koko aikaa yhdessä tai sinulla on erilliset kiinnostuksen kohteet, sinun pitäisi tuntea olevasi aktiivinen osa kumppanisi elämää. Ajattele sitä tällä tavalla: Voitteko kuvata, mitä kumppanisi teki viimeisten 24 tunnin aikana, ettet olleet yhdessä? 'Onnelliset kumppanit kirjautuvat sisään toisilleen ja jakavat päiviensä pienet ja isot yksityiskohdat', Wijkstrom sanoo. Jos et tiedä, mitä heidän kanssaan tapahtuu, kun et ole heidän kanssaan - tai mikä pahempaa, älä välitä - se on merkki siitä, että voit olla onneton.

Pidät kaunaa.

Et ole enää lukiossa. 'Vihaisena pysyminen ja kaunan vieminen vie paljon enemmän energiaa kuin päästää irti', Mercer sanoo. Kumppanin asettaminen ei ole pelkästään tuskallista, 'viha on itsesabotaasin tuhoisa muoto, koska tarkoituksena on pitää ihmiset etäisillä', hän sanoo. Ja jos joku vihastuu, kuka haluaa olla heidän kanssaan? Pysyminen jumissa menneisyydessä, koska kumppanisi teki jotain satuttaakseen sinua, etkä anna anteeksi heille jatkuvasti sabotoi sinua nyt '', hän sanoo.

Joku pelaa syyllistä peliä.

'Pariskunnat taistelevat, mutta jos kaikki on aina kumppanisi vika eikä koskaan sinun (tai päinvastoin), joku on todennäköisesti hieman puolueellinen tai järjetön', Mercer sanoo. Suhteessa sinun pitäisi pystyä helposti sanomaan 'anteeksi'. Kun joku on niin itsepäinen, että ei vain anna asioiden mennä, hän voi työntää kumppaninsa pois. '

Liittyvät tarinat Miksi taistelu parisuhteessa on normaalia 20 asiantuntijan hyväksymää seksivinkkiä

Syyttää on eräänlainen puolustuskyky, joka estää ketään kuuntelemasta tai muuttumasta. 'Krooniset puolustajat eivät kykene miettimään lähdettä ja tilannetta ennen kuin he reagoivat - he vastaavat aina perusteluilla tai taipumuksilla', hän lisää. Se on toinen suhdesabotaasin muoto. '

Valitset taisteluja.

Jos olet joilla on merkittäviä väitteitä asioista, joiden tiedät olevan merkityksettömiä, tapahtuu jotain syvempää. 'Kun kysymys siitä, kuka laittaa sakset väärään laatikkoon, muuttuu suureksi, suhdetta uhkaavaksi räjähdykseksi, se merkitsee jotain suurempaa pelissä', Bilek sanoo. (Tietysti jokainen saa tietyssä määrin passin, kun otetaan huomioon erittäin ahdistusta herättävä vuosi 2020, jonka olemme kaikki kesti.)

Liittyvät tarinat 14 tapaa olla onnellisempia juuri nyt 15 tapaa parantua hajoamisesta

Taistelujen valinta on tapa luoda tilaa ja välttää vuorovaikutusta, sanoo psykoterapeutti Joanne Ketch . 'Jos teet tämän keskeytyksettä, saattaa olla aika olla rehellinen itsellesi ja kumppanillesi ja miettiä, haluatko tehdä siitä etäisyyden viralliseksi vai ratkaistaasi asioita', hän sanoo.

Jolla on vakava asenne.

Jos tämä kuulostaa teini-ikäiselle sopivammalta, et ole väärässä. Mutta 'ilmeisin asia, jota usein jätämme huomiotta, on kumppanimme asenne', Branson sanoo. 'Jos he eivät enää hymyile ollessasi lähelläsi, älä osoita kiintymystä tai heillä on epämiellyttävä käytös ollessasi läsnä, enemmän kuin todennäköistä, he ovat onnettomia. '

Asennemuutos voi johtua huonosta työpäivästä, mutta se ei aina voi olla tekosyy. 'Kumppanisi tulisi pystyä rentoutumaan, nuorentamaan ja osallistumaan onnellisiin hetkiin ainakin jonkin aikaa sen jälkeen, kun olet lähelläsi. Jos heillä on jatkuvasti ahdas asenne, viha tai epämiellyttävä asenne, tämä on huolenaihe ', hän sanoo.

Haaveilet naimattomuudesta.

Fantasiat ovat normaaleja, ja kuvitteleminen olemisesta muiden seksikumppaneiden kanssa tai uuden henkilön tapaamisen kanssa 'ei välttämättä tarkoita sitä, että etsit huijata, vaan pikemminkin sitä, että etsit stimulaatiota, intohimoa tai jännitystä', Ketch sanoo. Mutta jos mietit säännöllisesti, että elät sen uudelleen yhtenä ihmisenä tai olet kateellinen ystävillesi, jotka ovat pyyhkäisemällä säännöllisesti treffisovelluksia , nykyisestä suhteestasi puuttuu jotain tärkeää ja sinun on päästävä sen pohjalle.

Kunnioitusta ei ole.

'Kunnioitus on välttämätöntä onnelliselle ja terveelliselle suhteelle', Branson sanoo. Ja se tarkoittaa kunnioitusta kaikilta osin. 'Kun kumppanisi osoittaa, että hän menettää kunnioituksensa sinua kohtaan väärinkäytön, väärinkäytösten ja / tai harjoittamalla toimintaa, jonka he eivät tiedä olevan tarkoituksenmukaista, tämä on ehdottomasti merkki siitä, että jokin ei ole oikein.' Tiedät vanhan sanonnan, ihmiset tekevät sinulle vain sen, mitä annat heidän tekevän sinulle? 'Jos annat epäkunnioituksen syklin jatkua etkä sano mitään siitä, valitettavasti se jatkuu todennäköisesti', hän sanoo. Ja tämä tekee erittäin epäterveellisestä ja onnettomasta suhteesta.

Lisää tällaisia ​​tarinoita, rekisteröidy meidän uutiskirje .

Kolmas osapuoli on luonut ja ylläpitänyt tämän sisällön ja tuonut tämän sivun auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Saatat löytää lisätietoja tästä ja vastaavasta sisällöstä osoitteesta piano.io Mainos - jatka lukemista alla